О нашей школе Обучение Полезные ссылки Контакты

Как научить делать мостик ребенка


Как научиться ребенку делать колесо, мостик, шпагат, кувырок. Техника кувырка вперёд и назад. Как правильно делать мостик. Упражнения для растяжки на шпагат для начинающих. Колесо техника выполнения

Спорту все возрасты покорны. Но лучше всего начинать тренировки в раннем детстве, когда ребенку исполнилось 4 года. Он еще не понимает что такое лень, сносно терпит боль, его мышцы эластичные, хорошо тянутся. Именно это свойство помогает ребенку в достижении поставленных целей. Хорошая пластика, растяжка просто необходима для всех видов спорта.

Содержание статьи

Судя из последних годов, мы так бережем наших деток, что готовы носить за них портфели, даже ходить на физкультуру. Давайте вспомним себя, особенно бабушки и дедушки выросшие при союзе. Занятие спортом практиковались с садового возраста, физкультура в школе было очень важным уроком. На тренировки бегали каждый день. При такой нагрузке все были здоровы, практически не болели. Во время занятий спортом вырабатывается иммунитет, ребенок становится крепче выносливее. Именно поэтому спортивные задатки просто обязаны быть у сегодняшних деток. Нужно возвращать спортивные традиции, заниматься здоровьем подрастающего поколения. Не позволять им проводить много времени в планшетах, телефонах — это зло, которое губит здоровье наших детей!

Как научить ребенка делать кувырок

Кувыркаться малышей учат в раннем детстве. Обычно эту технику преподают еще в детском саду. Большинство малышей, которые посещают дошкольные учреждения, с ней знакомы, могут выполнить данное упражнение. Трудности возникают у тех деток, чьим воспитанием занимались родители, бабушки. Не все, к сожалению, водят малышей на тренировки.

Кувыркаться полезно не только детям, но и взрослым. Это незамысловатое упражнение помогает освоить координацию, способствует укреплению всех групп мышц, улучшает циркуляцию крови. Этот прекрасный метод способствует группировке. Проделывая такие движения, организм моментально запоминает технику движений, программирует защитные рефлексы при падении и т.д.

Обучение малышей

Маленькие дети гибче, им легче выполнять некоторые упражнения, чем школьникам. Поэтому родители стараются научить малышей некоторым упражнениям именно в этом возрасте.

  • Положите малыша на спинку, попросите согнуть ножки, подтянуть их к животику;
  • Не выходя из этого положения, научите его качаться на спинке;

По схеме приведенной выше, придерживая малыша, помогите ему сгруппироваться, плавным движением переверните его.

  • Малыш не должен бояться. Выполнять движения нужно при полном доверии и спокойствии.
  • Приземление малыша должно пройти на затылок, плавно. Не учите его приземляться на копчик.
  • Выполните несколько повторов вместе. В этом возрасте деткам трудно запоминать правильную последовательность.

Будьте рядом, координация движений во время тренировок малыша требует контроля старших.

Обучение деток школьного возраста

Обучать старшего ребенка проще, чем малыша. Покажите ему, если есть возможность, как выполнить данное упражнение. Если нет возможности, покажите ролик с кувыркающимся ребенком.

  • При повторе внимательно посмотрите за его движениями.
  • Если движения не четкие, с ошибками, при повторе откорректируйте их.
  • Объяснять ребенку, что не так нужно тактично, без упреков и обвинений. Дети ранимые, могут обидеться и отказаться повторять упражнение.

Перед выполнением кувырка проведите легкую разминку, растяжку.

  • Попросите его присесть, голову опустить, сгруппироваться.
  • В процессе можно обнять коленки руками, так будет легче плавно перекатиться.
  • Опускаться на спину нужно плавно, облокачиваясь сразу плечами и лопаткой, но не шеей.
  • Приземление происходит на попу, затем на ноги.
  • Во время движения нужно держать координацию, чтобы не свалиться.

Повторять движения нужно несколько раз подряд, пока ребенок не усвоит урок, не отточит мастерство. Только после того, как он без вашей помощи сможет выполнить упражнение, подняться на ноги, можно предложить ему попробовать кувыркнуться в противоположную, обратную сторону.

Обучение обратному кувырку

Технически выполнить плавный перекат назад намного сложнее.

  • Чтобы перекатиться в обратную сторону, нужно присесть и с усилием оттолкнуться.
  • Перекатываться ребенок должен быстро, при этом руками обнять коленки.
  • Помогите ребенку перевернуться, фиксируйте его по ходу переворота.
  • Подскажите куда подставлять руки, чтобы переворот был максимально мягким, не травмировалась шея.

Испробовать переворот можно из позиции березки, когда ноги подняты, а туловище поддерживается руками. Ребенку легче будет усвоить правила, тренироваться. Место для тренировки должно быть свободным от лишних предметов, углов. Нужно подстелить одеяло, чтобы смягчить удар об пол.

Видео как научить ребенка делать кувырок

Как научить ребенка делать мостик

Пожалуй, это одно из самых отменных упражнений для укрепления мышечного каркаса, растяжки позвоночника. Детский скелет очень пластичен, гибкость позволяет выполнять упражнения любой сложности, в том числе и стать в позицию мостика.

Выполняя растяжки, тренируется весь позвоночник, так как задействованы все позвонки. Это позволяет избежать искривления позвоночника в грудном отделе. Ребенок в школьные годы будет иметь хорошую осанку, не станет горбатиться. При регулярных тренировках улучшается кровообращение, стимулируется работа пищеварительной системы, улучшается метаболизм.

Особенности подготовки:

Прежде чем приступить к выполнению главного упражнения, нужно провести несколько гимнастических упражнений. Они позволят максимально расслабить мышцы. Ни врачи, ни тренера не рекомендуют выполнять такую фигуру без подготовки.

  • Уложите ребенка на животик, попросите одновременно поднять вытянутые руки и ноги, прогнуться, изображая лодочку. Можно покачаться как лодочка.

  • Попросите ребенка перевернуться, согнуть ножки в коленках, руки положить возле туловища. Нужно как можно выше приподнимать таз не отрывая рук от пола. Фиксация проходит через пятки и плечи с руками.
  • В позиции стоя, ножки широко расставлены, прогибаемся через спинку, дотягиваясь к пяточкам. Голову запрокидываем назад. Держать ровно не нужно, можно потерять равновесие.
  • Ребенок ложится спинкой на большой мяч, одновременно дотягиваясь к полу двумя руками.

Данный комплекс упражнений позволит быстро растянуть мышцы, стать в позицию мостика, без особых усилий и подстраховки.

Стать в позицию можно используя маленькую хитрость. Нужно подойти близко к стене, потихоньку опускать, передвигать руками по стенке. Затем задержавшись в позиции на пару секунд, нужно подняться обратно также, как и опускались.

После опускания по стенке, можно переходить к выполнению задания с подстраховкой. Опускание выполняется медленно, позиция фиксируется, после отталкиваясь от пола нужно подняться обратно.

Тренировки продолжаются до тех пор, пока ребенок сам не сможет выполнить упражнение. Дети стать в эту позицию могут после нескольких растяжек. Как правило, после выполнения подготовки в течении часа, изучив все правила прогиба, они с легкость без посторонней помощи выполняют данное упражнение.

Видео как научить ребенка делать мостик

Как научить ребенка делать шпагат

О красивой и грациозной растяжке, мечтают мамы всех девочек. Быстро садиться, нужно следуя некоторым правилам. Иначе ощущая дискомфорт, боль, ребенок откажется повторять задание. Во время растяжек и тренировки укрепляются мышцы ног, улучшается подвижность тазобедренной части, суставов, крестца. Кроме всего прочего, стимулируется кровообращение в органах малого таза, брюшины.

Сесть на шпагат детям проще, чем взрослым. Однако безопасность во время тренировок, растяжки превыше всего. Лучший возраст для начала тренировок с 4 до 7 лет.  Мышцы в этом период жизни малыша обладают хорошей гибкостью, эластичностью.

Тренироваться нужно ежедневно, минимальное время от получаса до часа. Если вы станете тренировать ребенка через день, это только растянет тренировки и не даст желаемого результата.

Садиться в шпагат с не разогретыми мышцами нельзя, можно травмировать ребенка. Интенсивный разогрев не менее четверти часа. Можно бегать, прыгать, приседать, махать ногами.

Шпагат бывает двух видов:

Выполнение продольного намного легче. Именно его и выбирают за основу. Главным правилом для его выполнения, есть пластичность мышц под коленками.

  • Выполняйте упражнения для их растяжки, как можно чаще и дольше. Ножки должны полностью выпрямляться без изгибов под коленками. Животик малыша должен полностью соприкасаться с ногами.

Выполнение поперечного сложнее. Для его выполнения мышцы должны обладать хорошей пластичностью по всей длине ноги.  Улучшить пластичность можно махами, наклонами. Ну и не менее важное – правильность выполнения. Технически правильно выполненное упражнение не принесет ребенку неудобств и боли.

  • Во время растяжки не нужно заставлять малыша сесть сейчас же.
  • Медленность, плавность, залог успеха.
  • Каждый день увеличивайте нагрузку, побеждая шпагат сантиметр за сантиметром.
  • Поясняйте ему, что очень больно быть не должно. Только так он сможет побороть свой страх.
  • Если ему очень страшно, отвлечь во время тренировок может любимый мультфильм, музыка.

Особенности подготовки:

1.Разминка, прогрев мышц.

2.Прокачка мышц махами. Для выполнения данной техники нужно опереться на спинку стульчика. Выполнять поднятие ноги ногой от стульчика. Выполнять по 10 движений для каждой ноги.

3.Растяжка ягодичной и коленной мышцы. Для этого ставим ножки шире плеч, наклоняемся, стараясь достать к полу. Эти движения тянут мышцы всей ноги. Выполнять по 10 повторов на каждую ногу.

4.Встаем на коленки. Аккуратно разводим ножки в стороны, повторяя присест лягушки. Максимально стараемся опустить таз на пол. Опустились, задержались на пару минут. Мышцам нужно принять  положение, расслабиться, зафиксироваться. Это называется мышечной памятью. Выполнить нужно не менее 10 повторов.

5.Ребенок садится на пол. Расставляет ножки для шпагата, при этом ручки вытягивает вперед. Нужно тянуться за руками, максимально прижимаясь туловищем к полу. Выполнить нужно 10 фиксированных повторов.

6.Ножки при посадке раздвигаются. Ребенку нужно всем весом лечь на пол, растягивая мышцы ног. Выполнить нужно три подхода по 3 минуты с фиксацией положения.

7.Садимся, соединяя стопы вместе. После пытаемся максимально близко подтянуть пятки к тазу. В этом положении нужно прижимать коленки к полу. Сразу выполнить упражнение не выйдет. Изначально тянуть мышцы нужно малышу самому, потом помогать должны родители. Выполнить 5 подходов с фиксацией положения по три минуты.

Садится в шпагат ребенок должен сам, не давите ему на плечи. Он координирует растяжку, контролирует болевые ощущения. Каждая позиция должна фиксироваться на пару секунд.

Видео как научить ребенка делать шпагат

Как научить ребенка делать колесо

Прежде чем учить ребенка чему-то новому, в него нужно вселить веру. Он должен быть уверен в своих силах, поддержке родителей, подстраховке. Побороть страх очень важно, он не должен бояться сделать что-то неправильно, не расстраиваться при первых неудачах.  Родителям нужно пояснить, что не все получается с первого раза, но он сильный, немножко потренируется и все выйдет.

Не стоит приступать к выполнению колеса без подготовки, разогрева мышц, растяжки. Специфика растяжки описана в упражнениях выше. К ним можно добавить наклоны вперед и назад, они координируют движение, концентрируют внимание ребенка. Не лишним будет стойка в березке, качание пресса, отжимания, планка. Колесо крутят при полностью окрепшем мышечном каркасе.

Особенности выполнения:

  • Для выполнения колеса нужно стать на пол. Широко расставить ножки.
  • Разгоняться ребенок должен с широко расставленными руками. Максимум два, три шага.
  • Одну руку нужно опустить на пол, желательно правую.
  • С левой руки и ноги выполняется мах. Такое движение подталкивает тело к перевороту.
  • Правой рукой делаем перемещение на левую.  На несколько секунд ребенок становится в стойку.
  • Затем меняется наклон, ребенок становится сначала на левую ногу, за ней приставляет правую, выравнивает корпус.

Упражнение не рекомендовано деткам с нарушенной координацией движений, повышенным или пониженным давлением, имеющим заболевания сердца, часто падающим в обморок. Родители изначально должны просчитать все риски, прежде чем приступать к выполнению задания.

Наставления:

  • Хорошо развитые плечи 90 % залога успеха.
  • Частая стойка в березке тренирует координацию.
  • После березки можно становиться на руки, прижимаясь к стене. Такая стойка тренирует координацию движений.
  • Помогайте своим детям, хвалите их за каждое достижение.

Видео как научить ребенка делать колесо

Заключение:

Не все дети рождаются уверенными в себе, поэтому поражения и неудачи воспринимаются с большой болью. Чем больше поражений, тем сильнее неуверенность и боязнь. Только родителям под силу уверить малыша в его силах, помочь стерпеть все поражения, добиться поставленной цели.

Всегда помогайте и поддерживайте детей. Их достижения — это ваши победы!

Как быстро научиться делать мостик — www.wday.ru

Перед тем как научиться делать мостик из положения стоя, необходимо сделать разминку, чтобы размять мышцы и в процессе занятия не повредить их. Позднее удастся выполнять этот гимнастический трюк практически без подготовки. Именно поэтому новичкам необходимо обязательно разогреть мышцы перед началом тренировки, а сделать это помогут следующие упражнения:

  • лягте на живот, при этом вытянув руки вперед. Одновременно поднимайте руки и ноги, стараясь прогнуться как можно сильнее. Колени должны быть выпрямлены. Зафиксировать такое положение стоит на полминуты;
  • нужно лечь на спину на твердую поверхность, руки положить вдоль туловища, а ноги согнуть. Поднять таз как можно выше на 10−15 секунд, после чего аккуратно и медленно опуститься;
  • необходимо встать на колени, а ноги раздвинуть на ширину таза. Затем медленно прогнуться назад, чтобы дотянуться ладонями до пяток. При этом важно выгибать спину, а также запрокинуть голову назад;
  • чтобы выполнить это упражнение, вам понадобится фитбол. Это большой упругий мяч, который предназначен для выполнения физических упражнений. Лягте спиной на фитбол, а ноги поставьте в устойчивое положение. Теперь выгнитесь и старайтесь ладонями достать до пола.

Выполняя ежедневно такие упражнения, можно не только быстро встать на мостик, но и победить массу проблем, связанных с позвоночником.

Как научить ребенка вставать на мостик видео, упражнение мостик

Упражнение мостик является одним из самых важных среди всех гимнастических стоек. Именно оно позволяет быстро и легко не только выполнить разминку, но и существенно укрепить мышцы спины. Однако перед тем, как научить ребенка вставать на мостик, важно помнить, что это упражнение весьма трудное, и его неправильное выполнение может спровоцировать серьезные повреждения. Именно поэтому в процессе обучения необходима предельная внимательность.

Подготовка к упражнению

Упражнение мостик позволяет всесторонне укрепить тело. Однако его выполнение, особенно в процессе обучения, недопустимо без специальной подготовки. В качестве разминки перед мостиком используются дополнительные упражнения для разогрева. К наиболее эффективным из них относятся такие:

  1. В положении лежа на животе с вытянутыми вперед руками, необходимо начинать одновременное поднятие рук и ног. В ходе выполнения упражнения необходимо постараться максимально прогибаться спиной. Выполняя такую разминку, важно чтобы колени и локти не были согнуты. В максимально изогнутом положении необходимо продержаться 20-30 секунд.
  2. Лежа на спине положить руки вдоль туловища, а ноги согнуть в коленях. С такого положения попытаться максимально высоко приподнять таз. Выдержать 15 секунд и плавно опуститься в исходное положение.
  3. Стоя на коленях с раздвинутыми на ширину плеч ногами, начинать медленно прогибаться назад. Выгибаться необходимо до тех пор, пока не получиться положить ладони на пятки. При этом больше всего должна прогибаться спина, а голову обязательно необходимо запрокидывать назад.
  4. Лежа на фитболе необходимо расставить ноги в максимально удобное и устойчивое положение. В такой позиции нужно постараться дотянуться ладонями до пола, запрокидывая руки за голову.
    Серия этих разогревающих упражнений не только помогает подготовить мышцы к нагрузке, Но и частично обучает стойке мостик.

Обучение мостику

Выполнив все разминочные упражнения, можно начинать учить ребенка вставать на мостик. При этом существует 2 различных способа выполнения мостика. Один из положения стоя, другой – лежа. Стоит отметить, что выполнение мостика с положения стоя намного сложнее и опасней. А вот учиться ему очень просто.

Мостик с положения стоя

Для того чтобы научить ребенка вставать на мостик с положения стоя, необходимо подвести ребенка к ровной и не скользкой стене. Расстояние между ребенком и стеной ориентировочно должно быть 70-80 см. При этом руки поднимаются вверх, а ноги ставятся на ширину плеч.

  1. Медленно и аккуратно следует наклонять туловище назад до того момента, пока ладони полностью не коснуться поверхности стены.
  2. Медленно перешагивая руками вниз выгибать спину. Шагать так до тех пор, пока ладони не станут на пол.
  3. Задержавшись в положении мостик на 5-10 секунд, начинать медленно карабкаться вверх по стене, в обратном направлении.

Когда ребенок многократно отработает данное упражнение и будет выполнять его быстро и легко, можно пробовать становиться на мостик без использования стены. В первое время рекомендуется обязательно подстраховывать ребенка.

Для самостоятельного выполнения мостика с положения стоя, поднимая руки вверх, необходимо медленно начинать прогибаться назад. А чтобы подняться с мостика, ребенку необходимо сильно оттолкнуться от пола и выравниваясь, встать в начальное положение.

Мостик с положения лежа

Как научить ребенка вставать на мостик с лежачего положения? Очень просто. Для этого ребенок лежа на спине с руками вдоль туловища должен согнуть ноги в коленях. Руки запрокидываются за голову. При этом ладони необходимо разместить на ширине плеч по бокам от головы. Опираясь на руки и ноги, следует начинать приподнимать таз и плечи. Спина при этом прогибается максимально вверх.

Встать с такого мостика можно как оттолкнувшись руками от пола, так и вернуться в исходное положение.

Конечно же, научить ребенка становиться на мостик очень полезно для него самого. Однако родителям необходимо помнить, что для здоровья малыша также важно соблюдать не только меры безопасности, но и проводить обязательную разминку. А в первые разы самостоятельного выполнения мостика с любого положения, нужно подстраховывать ребенка. Приучить ребенка к занятию спортом не сложно, главное выбрать подходящий вид спорта, именно для вашего ребенка.

все виды (из положения стоя, лежа, на локти)

Мостик – это одно из популярных гимнастических упражнений. Позволяет поправить здоровье, укрепить мышцы, развить гибкость. Но только если вы знаете, как вставать на мостик правильно и ваше тело готово к таким нагрузкам. В противном случае упражнение может нанести вред.


Что это за упражнение

Любой тренер скажет, что упражнения на гибкость нужно выполнять всем, кто занимается спортом или фитнесом. Но особое внимание им не уделяют. Ведь их можно выполнять в домашних условиях – не требуется специальное оборудование, инвентарь или надзор тренера.

Упражнение отлично подходит для начинающих спортсменов, которые хотят развить гибкость. Ведь в него встать можно в любом возрасте, даже если раньше вы не занимались гимнастикой. Придется потратить больше времени на выполнение подготовительных упражнений, но вскоре сможете делать мостик из положения лежа.

Мостик можно сделать в любом месте – даже на мосту.

Какие мышцы развивает

Нагрузка идет на самые разные группы мышц, так что работать будет все тело в целом:

  • глубокие и длинные мышцы спины;
  • задняя поверхность бедра;
  • ягодицы;
  • прямая мышца живота;
  • мышцы поясницы.

Существует несколько видов мостиков, и каждая дает нагрузку на разные мышцы. Но в целом это упражнение благотворно влияет на организм.

Польза упражнения

Неспроста мостик рекомендуют делать в школах и детских гимнастических секциях. Ведь с самого раннего детства будет полезно получить максимум от этого упражнения. Да и лучше научиться вставать на мостик в детстве, чем в более старшем возрасте. Ведь дети намного гибче, чем взрослые.

  1. Развивает мышцы спины, растягивает и укрепляет их.
  2. Усиливает подвижность суставов.
  3. Снижает количество отложений кальция.
  4. Положительно воздействует на ток крови, что сказывается на питании мускулатуры.
  5. Препятствует смещению межпозвоночных дисков.
  6. Выправляет осанку и избавляет от сутулости.

Но стоит повторить – это возможно только при правильном выполнении упражнения. Если допустить ошибки в технике, можно навредить себе.

Противопоказания

Пусть это довольно легкое упражнение, но дает серьезную нагрузку на организм. Поэтому есть ситуации, в которых категорически запрещается вставать на мостик:

  • Беременность.
  • Остеопороз.
  • Любые сердечные болезни.
  • После тяжелой травмы позвоночника.
  • Во время восстановительного периода от операций или хирургических вмешательств.

При хронически заболеваниях нужно обратиться к лечащему врачу, прежде чем учиться вставать на мостик. После травмы рук, при болезни ЖКТ или при повышенной температуре тоже стоит воздержаться от занятий.

Оценка исходных данных

Перед тем, как научиться вставать на мостик, нужно трезво оценить свои возможности. Обратите внимание на вес, физическую подготовку, пластичность.

Люди с избыточным весом, с закостенелой спиной и с нулевой физической подготовкой не смогут быстро научиться мостику. Придется заниматься подготовительными упражнениями не меньше месяца, чтобы привести тело в порядок.

Проверьте гибкость в спине:

  1. Встаньте впритык к стене.
  2. Поставьте отметку на уровне плеч.
  3. Сделайте шаг вперед, чтобы отойти от стены.
  4. Прогнитесь в спине назад, и постарайтесь увидеть метку.
  5. Получилось – вы довольно гибкий человек, так что можно сразу учиться делать мостик.
  6. Не увидели – действуйте последовательно: сначала развейте гибкость, потом уже делайте мостик.

Проверьте гибкость в боках:

  1. Поверните к метке левым боком.
  2. Поднимите вверх выпрямленную правую руку.
  3. Старайтесь дотянуться до метки через голову.
  4. Повернитесь другой стороной, и попробуйте коснуться отметки левой рукой.

Не жульничайте – если понимаете, что ваша гибкость на нуле, не пытайтесь сразу выполнить сложные упражнения. Вашему организму нужно время, чтобы раскачаться.

Как часто нужно заниматься

В зависимости от вашей выносливости, настроя и физической подготовки выберите удобную для себя схему занятий:

  • 15-20 минут каждый день;
  • 15 минут два раза в день.
  • 30-40 минут через день;

Начинайте с наименьшего значения, и постепенно увеличивайте продолжительность тренировок. Если станет плохо, возьмите паузу и отдохните.

Подготовительные упражнения

Мостик кажется довольно простым упражнением. Но сделать его без определенной физической подготовки не получится. Так что любой начинающий спортсмен должен сначала развить гибкость, подготовить мышцы и развить координацию движений.

Двигайтесь от простого к сложному.

Людям вообще без физической подготовки будет сложно выполнять сразу все упражнения. Так что начните с тех, что даются вам легко, а потом просто добавляйте по одному в день новые задания.

Разминка

Каждое занятие нужно начинать с разогрева всех мышц. Даже научившись всем упражнениям, не забывайте про разминку – она необходима.

  • ноги на ширине плеч, руки в бока и выполнять головой круговые движения сначала в одну сторону, потом в другую;
  • вращайте руками;
  • скручивайтесь в позвоночнике сначала влево, потом вправо;
  • поставьте руки на поясницу, прогибайте в спине назад, запрокидывая голову;
  • встаньте на четвереньки и выполняйте упражнение «кошечка» – прогибайте спину то вниз, то вверх до упора.

Так вы разомнетесь достаточно, чтобы тренироваться без травм.

Упражнения, развивающие гибкость

Есть много подобных упражнений, которым можно быстро научиться. Самые эффективные, которые развивают нужные мышцы и связки:

  1. Ложитесь на живот, руки вытяните вверх. Теперь прогнитесь в пояснице, поднимая вверх и руки и ноги. Колени не сгибать. Удерживайте положение 30 секунд.
  2. Ложитесь на живот, руки сцепите в замок за спиной, поднимайте верхнюю часть тела от пола.
  3. Ложитесь на живот, руками возьмитесь за щиколотки. При этом вы сильно прогнетесь в спине. Если не дотягиваетесь до щиколоток, возьмитесь в том месте, до которого дотягиваетесь. Оторвите грудь и ноги от земли, тянитесь вверх. Раскачивайтесь лодочкой вперед-назад или задержитесь секунд на 5.
  4. Встаньте на колени, расставив их на ширине плеч. Сядьте, чтобы ягодицы лежали на пятках. Возьмитесь руками за ступни. Тянитесь вверх грудью и плечами, не отрывая рук.
  5. Ложитесь на живот. Руки выпрямите, поставьте перед собой на уровне бедер. Согнитесь в спине, чтобы голову запрокинуть как можно дальше назад. Согните ноги в коленях и попытайтесь коснуться носочками затылка. Продержитесь в положении 30 секунд.

Не бойтесь, что сначала ваш стиль выполнения будет отличаться от тех, что на картинках. У них тоже не сразу получилось. Продолжайте тренироваться и вы заметите, как все легче встать в нужное положение.

Как сделать мостик: от простого к сложному

Существует много разновидностей мостиков – одни легко выполняются, а другим нужно долго учиться. Последовательно выполняйте один за другим, чтобы постепенно наращивать сложность упражнения.

Со временем вы сможете встать на мостик из положения стоя, что считается самым сложным видом.

Ягодичный мостик

Его также называют мостиком с упором на плечи, потому что основная нагрузка ложится именно на них.

  1. Ложитесь на пол.
  2. Согните ноги в коленях, расставьте на ширине плеч.
  3. Опираясь на плечи, поднимите таз как можно выше. Напрягайте ягодичные мышцы и бедра.
  4. Следите, чтобы в спине был прогиб, промежуток между полом и поясницей.
  5. Не открывайте ноги, руки и голову от пола.
  6. Замрите в верхнем положении на несколько секунд.

Тренируйтесь, пока что не сможете выполнять 3 подхода по 20-30 раз. Только при достижении этого уровня можно переходить к следующему упражнению.

Прямой мостик на руках

Можно использовать другое, более популярное, название – обратная планка.

  1. Садитесь на пол.
  2. Выпрямите спину, ноги разведите чуть шире плеч. Руки поставьте за спину, чтобы ладони лежали параллельно ногам. Обопритесь ими о пол.
  3. Оторвите таз от пола и выпрямите все тело в одну линию – голова, грудь, таз, ноги. Тело опирается только на пятки и ладони.
  4. Задержитесь в верхнем положении на несколько минут.

На первых порах можно делать себе небольшую поблажку чтобы справиться с этим упражнением. Но не переходите к следующему, пока что не выполните прямой мостик правильно.

  • Сядьте на колени, чтобы ягодицы лежали на пятках. Отрывайте таз от ног, а не от пола – это проще.
  • В первое время можно немного сгибать колени, чтобы облегчить нагрузку.

В основном в упражнении работают руки и верхняя часть корпуса. Так вы будете их готовить для выполнения классического мостика.

Переходите к следующему упражнению, когда научитесь выполнять этот мостик 30 раз за подход.

Мостик с опорой о скамью

Вы практически научились делать мостик как обычно, но сначала нужно выполнить его от какой-то поверхности. Стул, скамья, лавка – твердый, ровный и устойчивый предмет. Он не должен шататься или прогибаться под вашим весом.

  1. Ровно сядьте рядм со скамьей, чтобы она стояла прямо у вас за спиной.
  2. Ноги выпрямите и поставьте перед собой на ширине плеч.
  3. Руками опирайтесь на опору, чтобы пальцы смотрели на ноги.
  4. Опираясь руками, приподнимите корпус и опустите его на скамью. Плечи должны лежать на его краю.
  5. Одновременно с этим согните ноги в коленях, не отрывая ступни от пола.
  6. Подтяните руки к голове, чтобы они полностью легли на опору – пальцы все так же смотрят на ступни.
  7. Силой рук и плеч отрывайте корпус от опоры, прогибаясь в спине. Ноги от пола не отрывайте. Шею не напрягайте.
  8. Задержитесь на несколько секунд.
  9. Вернитесь в исходное положение – медленно опустите спину, плечи, а потом и руки.

Когда научитесь делать 30 раз за подход, значит, можно переходить к следующему этапу.

Полумостик на фитболе

Хорошо растягивает нужные мышцы, что поможет подготовиться к выполнению нормального мостика. Осталось еще чуть-чуть.

Возьмите футбол или другой невысокий устойчивый предмет. Можно использовать скамью из предыдущего упражнения.

  1. Садитесь на фитбол.
  2. Ступни расставьте на ширине плеч, не отрывайте их от пола. Колени чуть согнуты.
  3. Откидывайтесь назад на фитбол, чтобы спина лежала на нем, а ладони опирались о пол.
  4. Пальцы смотрят в сторону стоп. Не отрываются от пола.
  5. Опираясь на стопы и ладони, оторвите корпус от фитбола и замрите в свободном положении на несколько секунд.
  6. Плавно вернитесь на опору.

Выполняйте 3 подхода по 30 повторов, и можно переходить к классическому мостику.

Классический мостик

Теперь, когда ваше тело достаточно гибкое и физическая подготовка позволяет научиться делать мостик, переходим к главной инструкции.

  1. Ложитесь на спину.
  2. Согните ноги в коленях, крепко обопритесь ступнями о пол.
  3. Руки согните в локтях и поставьте с двух сторон от головы. Расстояние выбирайте самостоятельно, чтобы было комфортно. Ладони смотрят в сторону ступней.
  4. Опираясь на ступни и ладони, поднимите таз и плечи от пола. Прогибайтесь в спине, чтобы получилась дуга.
  5. Старайтесь, чтобы таз поднялся выше плеч и головы, ноги прямые.
  6. Для начинающих позволительно согнуть ноги и не так высоко поднимать корпус. Но стремитесь выше.
  7. Замрите на несколько секунд в верхнем положении.
  8. Плавно вернитесь в исходное положение.

Старайтесь выполнять упражнение в 3 подхода по 20 раз. После этого можно изучать более сложные виды мостика.

Как делать мостик из положения стоя

Очень эффектно выглядит мостик, который делают из вертикального положения. Пусть это будет вашей следующей целью, когда вы освоитесь с классической вариацией.
Начинайте обучения с простого варианта и с опытом усложняйте упражнение.

Спуск по стене

Сразу вставать в мостик из вертикальной позиции очень сложно. Для выполнения требуется хорошая гибкость и устойчивость. Лучше потренируйтесь с плавным опусканием по стене, чтобы проверить свои возможности.

Найдите свободный участок стены дома. Идеально, если у вас есть доступ к шведской стенке – так будет даже проще. Постелите внизу мат, чтобы в случае ошибки было мягче падать.

  1. Встаньте спиной на небольшом расстоянии от стены, чтобы при наклоне назад вы доставали руками до нее.
  2. Согните ноги в коленях, выгибайте назад и заводите руки над головой. Обопритесь ладонями о стену.
  3. Медленно «шагайте» по стене руками, постепенно опускаясь все ниже и ниже. При необходимости подходите ближе или отходите дальше.
  4. Доберитесь до пола и займите изученную ранее позицию – опирайтесь на ладони и ступни, ноги прямые, спина максимально выгнута.
  5. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
  6. Медленно поднимайтесь – оторвите по очереди ладони и обопритесь ими о стену. Перебирайте по стене вверх, пока что не сможете распрямиться.

Продолжайте тренировки, пока что не почувствуете, что уже увереннее перебираете руками и можете быстрее занять нужное положение.

Мостик из положения стоя

Выполняется только при достижении серьезных результатов в предыдущем упражнении. Постелите мат в место, где вы занимаетесь.

  1. Встаньте в исходную позицию: спина прямая, ноги на ширине плеч или чуть шире, руки вытянуты вверх.
  2. Согните в локтях руки, заведите за голову.
  3. Медленно прогибайтесь назад, постепенно сгибая ноги в коленях и выводя таз вперед. Так вы сможете сохранить равновесие и не упадете.
  4. Старайтесь держаться как можно ближе к ногам, чтобы не падать.
  5. Когда опуститесь достаточно низко, вы сможете опереться руками о пол.
  6. Зафиксируйте положение – упор на ступни и ладони, максимальный прогиб в спине, колени чуть согнуты.

Научившись вставать в мостик из вертикального положения, хочется так же эффектно из него выходить. Ведь после столь грандиозного представления не хочется опускаться на землю.

Но не спешите – войти в него намного проще, чем выйти. Ведь во втором случае участвую другие мышцы.

Как научиться вставать с мостика красиво

Грациозно выйти из мостика можно выполняя действия в обратной последовательности:

  1. В заключительной позиции мостика нужно подвести руки как можно ближе к ступням. Просто переставляйте их, как будто перешагивая с руки на руку.
  2. Перенесите нагрузку на ноги, согнув колени и выведя таз вперед.
  3. Ладонями оттолкнитесь от пола, а потом, напрягая мышцы спины, ягодиц и ног, поднимите корпус в вертикальное положение.

Теперь вы сможете встать с мостика на ноги, чтобы впечатлить публику.

Есть другой вариант выйти из этого положения – перекинуть ноги вперед, чтобы пальцы ног смотрели на ладони, и подняться. Конечно же это совсем другой уровень умений, так что можно ограничиться стандартным.

Мостик на локтях

Дополнительный вид мостика – вставать в конце не на ладони, а согнуть руки в локтях и стоять на них. Выполняется почти так же, только в конце придется выгнуться еще сильнее и при этом опереться на локти.

  1. Займитесь стандартное исходное положение – выпрямите спину, расставьте ноги чуть шире плеч.
  2. Руки согните в локтях и заведитесь за голову.
  3. Прогибайтесь все ниже и ниже, пока что не сможете поставить ладони на пол. Но это еще не все.
  4. Прогибайтесь ниже, постепенно подводя ладони ближе к голове, пока что не сможете согнуть их полностью в локте.
  5. Опирайтесь на часть руки между локтем и запястьем.
  6. Задержитесь в этом положении.
  7. Удобней всего выходить из этого положения через стойку на руках.

Овладев этой вариацией мостика, вы изучите все стандартные виды. При желании можно дополнительно усложнять задания – поднимать ногу перпендикулярно полу, пытаться в мостике коснуться затылком икр и т.п. Но это уже на ваше усмотрение.

Советы и рекомендации

Обязательно регулярно упражняйтесь. Небольшой отпуск может отбросить вас назад, так что придется вновь развивать гибкость и выносливость. Если нет возможности полноценно заниматься, выполняйте хотя бы разминку и подготовительные упражнения. Этого будет достаточно, чтобы тело помнило нужные движения.

Не спешите при выполнении упражнений – действуйте плавно, чувствуйте свое тело и прекращайте занятия, если станет плохо. Лучше идти медленно, и достичь цели, чем бежать через силу и сойти с дистанции из-за травмы.

Не совершайте самую распространенную ошибку новичков – прямая спина. Связано это с неразвитыми мышцами. Так что работайте над своей гибкостью, выполняйте подготовительные упражнения.

Для того чтобы научиться вставать на мостик, как правило, достаточно классического варианта. При желании можно остановиться на этом и направить свои силы для оттачивания мастерства в других упражнениях.

Как встать на мостик | Школа красоты

Как встать на мостик

Как встать на мостик знают далеко не все. Хотя мостик либо гимнастический мост является базовым гимнастическим упражнением, которое представляет собой фундамент для выполнения более сложных трюков в акробатике. Кроме того он красиво смотрится при взгляде со стороны, а еще разрешает продемонстрировать окружающим уровень гибкости и физической подготовки.

Перед тем, как приступить к выполнению мостика следует обязательно провести разминку, уделяя особенное внимание мышцам своей спины, а так же суставам. А еще для успеха в том чтобы встать на мостик, следует обязательно потренироваться выполнять специализированные подготовительные упражнения. Именно с ними мы и ознакомим вас в данной статье.

Первое упражнение. Вам нужно лечь на живот, а руки вытянуть вверх. Затем одновременно поднять руки и ноги, стараясь при этом прогнуться максимально сильно. Колени во время этого нужно держать прямыми. Вам нужно стараться продержаться в данном положении в течении минуты.

Второе упражнение. Нужно встать на колени, а ноги расставить на ширину плеч, руки следует поднять вверх, после этого плавно наклонитесь назад, стараясь при этом коснуться руками пола. Необходимо выполнять данное упражнение до тех пор, пока не получится коснуться пола кончиками собственных пальцев. Так вы будете постепенно учиться тому как встать на мостик.

Третье упражнение. Следует лечь на живот, а свои руки поставить на уровень бедер, затем выпрямить. Далее прогнутся в спине. А после сгибая ноги в коленях и поднимая голову коснутся своей головы носками ног.

Четвертое упражнение. Следует лечь на спину, а ноги согнуть в коленях, руки нужно поставить ближе к плечам, направив при этом локти вверх. Затем нужно осторожно выпрямляя руки и ноги, прогибаясь в спине, попробовать выполнить мостик. Как только дойдете до крайней точки обязательно хорошо зафиксируйте собственно положение на пару секунд.

Как только научитесь уверенно выполнять подготовительные упражнения к тому как встать на мостик, то можно приступать к освоению мостика из положения стоя. В случае, если тренировки проходят в зале, то можно делать мостик у шведской стенки. В случае, если тренируетесь дома, следует обязательно выбрать свободное место у стены.

Стоя спиной к стене необходимо поднять руки вверх, а ноги расставить на ширину плеч. Из данного положения следует наклоняться до тех пор, пока не коснетесь руками шведской стенки либо стены.

Обратите внимание

Затем продолжайте наклоняться и перебирая руками опуститесь в положение мостика. Зафиксируйте собственное положение, а после вернитесь в исходную позицию.

Выполняйте данное упражнение до тех пор пока не сможете выполнять его без лишнего напряжения. Это поможет впоследствии встать на мостик.

После следует обучится делать мостик без помощи стены. Для этого нужно постелить гимнастический мат и попросите тренера или помощника обязательно страховать вас. После встав лицом к помощнику необходимо расставить свои ноги на ширину плеч, а руки поднять вверх.

Помощник должен начать страховать вас, аккуратно поддерживая за спину. Далее сделайте наклон назад, на секунду задержитесь в наклоне и опуститесь в мостик. Зафиксировав свое положение, оттолкнитесь руками и вернитесь в начальную позицию.

От поддержки отказывайтесь только когда сможете самостоятельно выполнить это упражнение много раз и в конце концов встать на мостик.

Как встать на мостик ребенку. Как быстро научиться вставать на мостик из положения стоя: техника выполнения, советы, секреты

Здравствуйте, друзья. Как встать на мостик из положения стоя – вопрос не праздный. В правилах выполнения этого, казалось бы простого, упражнения немало нюансов.

С ними мы и будем сегодня разбираться. А заодно узнаем, почему этот элемент так важен для нашего здоровья.

Важно, нужно и полезно

Вы заметили? — в наших спортзалах никто не делает мостик. Тренировать бицепс или трицепс , качать пресс или обратную гиперэкстензию – это всегда пожалуйста. А этот гимнастический элемент – нет.

А между тем, мостик – это не только и не столько развлечение из детства, а вполне серьезное упражнение, которое

  • усиливается приток крови к хрящевой ткани, которая находится между позвонками
  • прорабатывает глубокие мышцы спины
  • расширяет грудную клетку
  • помогает восстановить гибкость позвоночника

А благодаря этому, как результат:

  • уменьшаются отложения солей
  • исключается вероятность смещения позвонков
  • увеличивается объем легких
  • улучшается работа и координация суставов

При выполнении элемента задействуются буквально все мускулы тела: работают руки и ноги, плечи и шея, мышцы живота и груди, колени и бедра.

А в целом, элемент отлично укрепляет костно-мышечный корсет, который защищает спинной мозг – второй по важности орган в нашем теле после головного мозга.

Слабый позвоночник – большой риск получения травм и смещения позвонков, как следствие букет заболеваний.

Благодаря мостику, мы очень хорошо растягиваемся, а растяжка способствует похудению.

Видите сколько пользы? Так что, срочно на мостик!

Тише едешь – дальше будешь

Однако, спешить в этом деле не нужно, друзья. Если вы человек нетренированный, с гибкостью позвоночника не дружите – вместо пользы будет только вред. Первоначально нужно как следует подготовиться к элементу.

И для начала изучим

Четыре правила мостика

  • Ровное, глубокое дыхание

Чем ровнее вы дышите – значит, тем точнее ваша техника.

  • Прямое туловище, максимально прогнутая спина

Мышцы при этом ослаблены, упор – на конечности.

  • Таз много выше головы

Если ягодицы расположены ниже таза, а то и вовсе почти касаются пола – положение неверное.

  • Прямые руки и ноги

По возможности, конечности должны быть максимально прямыми.

Подготовка

Эта стадия состоит из одного – двух этапов. Описанные чуть ниже силовые упражнения вы можете пропустить, но лучше этого не делать.

Силовые упражнения

Если прежде вы никогда не делали данный элемент – специалисты рекомендуют сначала потренировать как минимум колени, бедра, талию и руки.

Делайте приседания, подъемы ног в висе, отжимайтесь, выполняйте упражнения на пресс.

И только когда вы будете без одышки, спокойно и уверенно, выполнять эти простые упражнения – двигайтесь дальше.

Разминка

Второй этап. Без нее начинающим обходиться ни в коем случае нельзя.

Разминка включает упражнения для плечевого пояса, спины, поясничного отдела. В том числе:

  • Вращения выпрямленными руками в разные стороны.
  • Наклоны туловища с одновременным вытягиванием в сторону наклона поднятой кверху руки.
  • Прогиб спины при поднятых кверху руках в замке – туловище отклоняется вперед, руки – назад.
  • Круговые вращения туловищем. Спина при этом прямая.
  • Встаем на мостик

    Ну, а теперь настала, наконец, очередь начать тренировать спину.

Как встать на мостик в 40 лет. Как быстро встать на мостик стоя

Гимнастический мостик

Если вы давно мечтаете встать на мостик, но ничего не получается, —  не отчаивайтесь, мы вас научим. Гимнастический мост очень красиво смотрится со стороны и вы скоро сможете похвастаться своей гибкостью и прекрасной физической формой.

Перед тем, как встать на мостик, нужно размять мышцы спины и плеч, то есть сделать разминку . Позже вы сможете делать мостик быстро и без особой подготовки, но для этого нужно, чтобы это упражнение стало для вас привычным и обыденным. Для новичков разогревать мышцы обязательно.

Итак, чтобы быстро и безболезненно научиться выполнять мостик, вам нужно освоить специальные упражнения, которые очень хорошо развивают гибкость спины.

Упражнения, чтобы быстро встать на мостик:

    Упражнение №1. Лягте на живот, вытянув руки вверх. Поднимите вместе руки и ноги, максимально при этом прогибаясь. Колени нужно держать прямо. Необходимо зафиксировать положение на 30-60 секунд. Упражнение №2. Лягте на спину, согните ноги в коленях, а руки выпрямите вдоль туловища. Поднимите таз максимально высоко, задержитесь на 5 секунд и плавно опуститесь на спину. Упражнение №3. Стоя на коленях, поставьте ноги на ширине таза. Медленно прогибаясь назад, достаньте до пяток руками. Спина должна быть выгнута, а голова опрокинута назад. Упражнение №4. Лягте на живот, руками ухватитесь за щиколотки. Прогнитесь, поднимая голову, грудь и ноги. Задержитесь на несколько секунд. Упражнение №5. Мостик на фитболе. Лягте спиной на фитбол. Ноги поставьте на ширине плеч, а руки подымите и попытайтесь достать пола. Упражнение №6. Ложитесь на живот. Поставьте прямые руки на уровень бедер. Выгните спину. Теперь ваша задача коснуться головы носочками ног, согнув ноги в коленях и подняв голову. Попробуйте задержаться на 30 секунд. Упражнение №7. Мостик из положения лежа. Ложитесь на спину. Далее сгибайте ноги и руки, руки ставьте близко к плечам, направляя локти вверх. Теперь попытайтесь стать на мостик из этой позы, выпрямляя ноги, руки и прогибаясь в пояснице. Когда вы почувствуете, что дальше прогнуться не можете, задержите позу своего предела на пару секунд. Когда это упражнение будет хорошо получаться, усложните его, подвинув руки как можно ближе к ногам. Покачайтесь вперед-назад.

Выполняйте эти упражнения каждый день. Если у вас есть проблемы с позвоночником, вы быстро про них забудете, если не будете лениться, и скоро сможете легко вставать на мостик не зависимо от того, сколько Вам лет.

Как встать на мостик стоя:

Когда вы хорошо научитесь делать все упражнения подготовительного этапа, включая гимнастический мост из положения лежа, начинайте выполнять мостик из положения стоя. Если у вас есть шведская стенка — прекрасно, а если нет — воспользуйтесь свободным местом возле стены.

Став спиной к стене (на расстоянии примерно 80 см), руки поднимайте вверх, а ноги поставьте на ширине плеч. Из этой позиции наклоняйтесь назад, пока не почувствуете пальцами стену. Наклоняйтесь дальше, перебирая пальцами по стенке (или по рейкам, если вы работаете у шведской стенки). Так вы опуститесь в положение мостика. Задержавшись в этой позе, возвращайтесь в исходную позицию точно так же (перебирайте при этом руками). Делайте это упражнение до тех пор, пока хорошо его не отработаете.

Следующий шаг – отказаться от помощи стенки. Упражнение выполняется на гимнастическом мате. Надежнее будет, если вас кто-то подстрахует. Встаньте к другому человеку лицом, расставив ноги на ширину плеч. Поднимите руки вверх. На этом этапе ваш помощник может уже подстраховывать вас, поддерживая под спину. Наклонитесь назад, зафиксируйте это положение на секунду и, не делая резких движений, опускайтесь на мостик. Задержитесь немного в положении мостика и, оттолкнувшись руками, вернитесь в первоначальное положение. Не отказывайтесь от помощи другого человека, пока вы не научитесь выполнять это упражнение уверенно и самостоятельно.

Как правильно встать на мостик:

Согласитесь, важно не только уметь становиться на мостик, но и делать это правильно и красиво.

Когда вы будете делать мостик из положения стоя, главное, не бойтесь и не совершайте распространенную ошибку — идти на мостик плечами и спиной. Правильно — только руками.

Следующая ошибка в выполнении этого упражнения заключается в том, что некоторые делают мостик спиной, не учитывая плечи. В итоге получается некрасивый и неустойчивый мостик с выгнутыми руками. Правильно же переносить вес тела на руки, предварительно разогрев плечи. В идеале угол между полом и вашими руками должен составлять 90º. Чтобы этого добиться, вы должны, стоя на мостике, выполнять покачивания вперед-назад, таким образом будут растягиваться плечи.

Как встать на мостик стоя для начинающих. Как встать на мостик

У типичного городского жителяпрактически бездействует, выполняет только опорную функцию. В результате хрящи дисков грубеют, а связки чрезмерно разрастаются и ограничивают движение позвонков друг относительно друга. Если спина не болит, но уже не получается прогнуться назад и увидеть стену, нагнуться к выпрямленным ногам и достать пальцами пола – необходимо срочно восстановить гибкость позвоночника упражнениями. Например, в домашних условиях нетрудно научиться вставать на мостик.

Как проверить гибкость позвоночника

Чтобы проверить степень гибкости позвоночного столба, необходимо закрепить на стене или двери метку на уровне плеч.

Тест 1. Встать спиной к метке на расстоянии одного шага. Прогнуться в спине назад и постараться увидеть метку.

Тест 2. Повернуться левым боком, поднять выпрямленную правую руку вверх и попытаться коснуться метки. Повторить тест для другой стороны.

Если движения удается легко выполнить, гибкость замечательная, с усилием – хорошая, не получается – плохая.

Упражнения для разминки

Прежде чем развивать гибкость позвоночника и вставать на мостик, необходимо как следует разогреть тело.

Разминка плечевого пояса:

  1. Вращать выпрямленные руки вперед и назад одновременно или каждой по очереди.
  2. Согнутая в локте левая рука на уровне груди, предплечье параллельно полу. Поворачивать верхнюю часть туловища вправо, скручивая позвоночник. Повторить другой рукой в левую сторону.
  3. Поднять руку вверх, согнуть в локте, предплечье за затылком. Другой рукой оттягивать поднятую руку в сторону и вниз. Выполнить для другой стороны.
  4. Выпрямленные руки внизу в замке. Поднимать их вверх, прогибаясь в плечевом поясе и спине.

Разминка плечевого пояса и поясничного отдела:

  1. Ладони на пояснице. Прогибать спину назад, одновременно запрокидывая голову.
  2. Наклоны верхней части туловища вперед с одновременным вытягиванием сомкнутых и выпрямленных рук параллельно полу.
  3. Сомкнуть кисти, наклонить туловище параллельно полу. Выполнить взмах выпрямленными руками выше затылка, наклонить туловище, коснуться пальцами пола.
  4. Поместить ладони на перекладину или спинку устойчивого стула на высоту талии , ноги прямые. Прогибать позвоночник и плечевой пояс максимально вниз.

Разминка:

  1. Вращения туловищем. Спина и ноги прямые, стараться описать верхней частью туловища окружность.
  2. Прямые ноги на ширине плеч. Наклоны влево и вправо, одновременно выпрямлять верхнюю руку параллельно полу.
  3. Встать на четвереньки. Выгибать спину вверх и вниз с максимальной амплитудой, как кошка.
  4. Стоя на четвереньках, представить перед собой перекладину, расположенную близко от поверхности. Выполнять движения, как бы проползая под воображаемой перекладиной.
  5. Лечь на живот, ладони сцеплены на затылке. Прогибать верхнюю часть туловища в пояснице максимально назад.
  6. Лежа на животе, вытянуть сомкнутые руки вперед, выгнуть позвоночник назад дугой. Перекатываться на гимнастическом коврике с бедер на грудь и назад.
  7. Опираясь ладонями о пол, бедра на полу, прогибаться в пояснице. Запрокинув голову, постараться коснуться носочками затылка.
  8. В положении лежа на животе приподнять максимально вверх выпрямленные руки и ноги. Постараться остаться в данном положении некоторое время.
  9. Встать на колени, кисти опираются на пятки. Прогибать туловище в пояснице.
  10. Стоя на коленях, выполнять ногой махи, прогибаясь в пояснице и шее. Постараться увидеть стопу над головой. Повторить для другой ноги.

Мостик упражнение. Как научиться делать «мостик»?

«Мостик» — упражнение непростое, требующее хорошей физподготовки. Сильные руки и ноги значительно облегчат усвоение этой практики.

Чтобы встать на «мостик», новичкам требуется как следует размяться. Для разминки предусмотрен целый комплекс упражнений.

Гиперэкстензия лежа
  1. Ложимся на живот.
  2. Вытягиваем руки вперёд.
  3. Поднимаем одновременно руки и ноги, стараясь как можно сильно прогнуться. Колени держим прямо.
  4. Задерживаемся в этом положении на 30–60 секунд.
«Полумостик»
  1. Ложимся на спину.
  2. Сгибаем ноги в коленях.
  3. Руки вытягиваем вдоль туловища.
  4. С выдохом плавно поднимаем таз максимально высоко.
  5. Задерживаемся на 5 секунд и плавно опускаемся на спину.
«Верблюд»
  1. Встаём на колени.
  2. Ноги на ширине таза.
  3. Плавно прогибаясь назад, достаём руками до пяток. Если это сложно, ладони ставим на поясницу, поддерживая тем самым прогиб. Голову сильно назад не запрокидываем, грудная клетка раскрыта.
«Лук»
  1. Ложимся на живот.
  2. Сгибаем ноги в коленях и ладонями обхватываем щиколотки.
  3. Прогибаемся, округляя грудь и поднимая голову, грудь и ноги.
  4. Задерживаемся на несколько секунд. Плавно опускаемся в исходное положение.

Разогревшись, приступаем к самому «мостику». Но прежде чем выполнять его классическую вариацию, придётся пройти тернистый путь из «мостиков» разной сложности(с упором на плечи, боковой, обратный и другие). Начнём, конечно же, с самого лёгкого.

При выполнении «мостика» помните:

  • дыхание должно быть медленным и размеренным;
  • спины должна быть хорошо выгнута, но без излома в пояснице: стремитесь к дуге и в грудном отделе;
  • руки и ноги стремятся выпрямиться;
  • таз должен находиться выше головы.

Как правильно сделать мостик стоя. Упражнения на гибкость

Чтобы быстро научиться вставать на мостик, нужно ежедневно выполнять различные упражнения на развитие гибкости. Без них вашему телу будет сложно принять данное положение, которое в принципе является для него неестественным.

Сразу предупреждаем, что большинство упражнений очень сложные и не получатся с первого раза. Но с каждой тренировкой мышцы будут приобретать всё большую упругость и эластичность.

Разминка

  1. Мельница.
  2. Повороты в разные стороны.

Плечевой пояс

  1. Вращения выпрямленными руками: одновременно / по очереди, вперёд / назад.
  2. Ладони — в замок. Выпрямленные руки, опущены вниз. Поднять вверх, прогнувшись в спине и плечах.
  3. Согнуть в локте правую руку на уровне груди, чтобы предплечье было параллельно полу. Повернуть верхнюю часть тела влево, скрутив позвоночник. Повторить в другую сторону.
  4. Руку, согнутую в локте, поднять вверх. Завести предплечье за затылок. Другой рукой потянуть её максимально в сторону и вниз. То же самое проделать для другой стороны.

+ поясничный отдел

  1. Самое эффективное упражнение для мостика: прогибать спину как можно дальше назад, запрокидывая голову, но удерживая равновесие. Можно делать из положения стоя и лёжа.
  2. Наклоны в разные стороны, вперёд и назад.
  3. Верхняя часть тела — параллельно полу. Ладони — в замок. Взмахнуть выпрямленными руками так, чтобы они оказались выше затылка. Повторить несколько раз.
  4. Держась за спинку стула, при прямых ногах прогибаться в позвоночнике максимально вниз.

Спина

  1. Вращения корпусом в разные стороны.
  2. Исходное положение — на четвереньках. Выгнуть спину вверх и одновременно вниз по максимуму, как кошка.
  3. Лёжа на животе, с ладонями, сцепленными на затылке, прогибаться в пояснице назад максимально.
  4. Лёжа на животе, с вытянутыми вперёд сомкнутыми руками выгнуться в позвоночнике назад дугой. Делать перекатывания с бёдер на грудь и обратно.
  5. Опереться ладонями о пол, лежать на полу на бёдрах, прогнуться в пояснице. Запрокинуть голову назад, коснуться носочками затылка.
  6. Стоя на коленях, кистями опереться на пятки. Прогибаться в пояснице.
  7. В том же положении. Выполнять махи ногами, прогибаясь в пояснице. Старайтесь увидеть стопу над своей головой.

Как только у вас начнут получаться упражнения, можете делать первые попытки встать на мостик из разных положений — лёжа, сидя, стоя.

Видео как встать на мостик. Лучшие упражнения для гибкости [Workout | Будь в форме]

как научится делать мостик — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Способность детей "скакать и прыгать, все хватать, ногами дрыгать" вызывает удивление, правда же? ))) Специально для наших маленьких "энерджайзеров" мы нашли замечательное приспособление! Знакомьтесь, качалка-мостик "Радуга":


Качалка-мостик "Радуга" - это:

- качели

- мостик для лазания

- витрина магазина, банковская стойка и т.д., фантазируйте! ))

- ширма для домашнего театра

- шезлонг

- домик

- мост

- пещера

- скамеечка

- лестница

- горка

- наконец, цветовое пособие...

Что еще подскажет фантазия?

Из личного опыта:

Мы используем качалку-мостик "Радуга" уже год. Она стала не только украшением нашей детской, но и отличным дополнением к играм и спортивным занятиям.

Если мы занимаемся на спортивном комплексе, подставляем горку (то с одной, то с другой стороны), она выполняет роль дополнительного препятствия, снаряда, лестницы, помогает взбираться на высокие ступени. Под ней весело ползать (это у нас часть полосы препятствий во время зарядки). А еще малыш катается с нее, как с горки )) Фото из домашнего архива ;))


И, конечно, качалка - это отдельная тема! Сын научился раскачиваться, держась ручками за круглые отверстия, да делает это так лихо, что папа радуется, а мама старается придержать качалку ))) А когда приходят гости, к нашей качалке выстраивается настоящая очередь )

Если поставить качалку на боковину, получается отличная витрина магазина. Только так мы теперь в магазин и играем!


А еще мы накрываем ее в положении мостика одеялом, получается замечательный домик или пещера :)




А еще мы всегда берем качалку на разные детские мероприятия, где она не остается без внимания!





А теперь - подробности:

Качалка-мостик "Радуга", 3590 р.

Материал - березовая фанера, окраска - лак (боковины - белые или натуральные).
Размеры 40 cм х 90 cм х 49 cм

Варианты креплений:

- на защелках (менее устойчивая в положении ширмы)

- на конфирматах (более устойчивая в положении ширмы)


Можно выбрать вариант окраски (с белыми или цветными боковинами) и вариант креплений (защелки или конфирматы).

* Товар крупногабаритный, стоимость доставки уточняйте.

 ____________________________________________________________________________
 (С) Данная публикация является интеллектуальной собственностью сообщества Лавочка чудесных игрушек и магазина "Мамины находки". Полное или частичное копирование публикации без ПИСЬМЕННОГО согласия автора и ссылки на источник запрещено! Уважайте наш труд, пожалуйста!
___________________________________________________________________________

Как сделать перебрасывание моста

Это общая информация, которую не следует путать с советами. Поговорите со специалистом по всем вопросам, связанным с вашим здоровьем, и попросите его совета. Дети должны постоянно находиться под присмотром взрослых. Мы снимаем с себя всякую ответственность за любой физический ущерб, причиненный информацией на этом веб-сайте. Для получения дополнительной информации см. Наш отказ от ответственности и политику конфиденциальности.

Бридж-переворот - это навык гимнастики для начинающих, который может быть действительно увлекательным, когда вы впервые научитесь его делать.Это один из первых навыков, которым гимнастка усваивает, когда она находится вверх ногами. Это также требование для уровня 2 этажа. В то время как переворот моста является основой переворота назад, с перебросом моста вы можете либо начать вставать и наклоняться назад к мосту, либо начать с моста на земле.

Для того, чтобы научиться делать перекидной мостик, вам понадобится гибкость спины и плеч, чтобы делать мост (узнайте больше о гибкости у гимнасток). Помимо гибкости, вам потребуется правильная мышечная сила.В этой статье мы обсудим некоторые упражнения для укрепления нужных вам мышц, а также некоторые упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы научиться выполнять переброску моста.

После того, как вы освоите переход с бриджа, получите сертификат клуба Bridge Kickover Club. Нажмите здесь, чтобы загрузить

Переход моста, шаг за шагом

Вот пошаговая инструкция по переходу моста.

1. Начните с моста : На этом этапе вы должны подтолкнуть свое тело вперед к плечам.

2.Ударьте свою доминирующую ногу : следующий шаг в перебрасывании моста - оторвать доминирующую ногу от земли. (На фото ее нога должна быть прямой.)

3. Стойка на руках в шпагате : В середине перекидного бриджа вы должны находиться в стойке на руках, расставив ноги в шпагате. Во время этого шага вы должны крепко сжимать ноги и проталкивать плечи.

4. Рычаг из стойки на руках: Надавите на плечи, чтобы контролировать окончание переброса моста, чтобы вы могли рычагом или буквой «Т» выйти из стойки на руках.

5. Land it : приземлите свой мостик в выпад, а затем закончите с поднятыми руками.

Мышцы, необходимые для отталкивания моста

Core : Вам нужны сильные мышцы живота, чтобы выполнять прыжок через мост, потому что именно они отрывают ваши ноги от земли.

Руки : Вам нужны мышцы рук, достаточно сильные, чтобы они могли удерживать ваше тело в середине удара.

Ноги : вам нужна некоторая сила ноги, чтобы оторвать ногу от земли, чтобы отлететь.

Упражнения, которые можно делать дома

Скручивания : Скручивания - отличное упражнение, которое помогает укрепить мышцы живота, необходимые для выполнения прыжка по мосту. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Слегка закиньте руки кончиками пальцев за голову. Используя корпус, слегка оторвите верхнюю часть тела от земли.Опустите верхнюю часть тела обратно на землю, чтобы завершить повторение.


Удержание стойки на руках
: Вы можете попрактиковаться в удержании стойки на руках, чтобы укрепить руки, когда они должны поддерживать вас во время переворота на мостике. Если вы не можете долго удерживать стойку на руках без поддержки, вы можете потренироваться в ней у стены. Вы можете делать стойку на руках так, чтобы живот был обращен к стене, или животом, обращенным от стены. Обязательно сжимайте корпус, ягодицы и ноги.

Выпады : Выполнение нескольких выпадов для укрепления мышц ног будет имитировать движение одной ноги, отталкивающейся от пола для переворота.Чтобы сделать выпад, встаньте, ноги вместе, руки на бедрах (вам не нужно использовать веса, как у девушки на картинке). Ваша спина должна быть прямой, и вы должны смотреть перед собой. Шагните на одну ногу вперед и согните обе ноги так, чтобы задняя нога почти касалась пола, а переднее бедро не было параллельно полу. Убедитесь, что ваше переднее колено находится выше лодыжки, а заднее не касается пола. Встаньте и повторите с другой ногой.

Сверла с отрывом моста

Прыжок с бриджа от мата : Полезный способ научиться выполнять бридж с бриджем - это попрактиковаться в этом от мата.Лягте на спину рядом с свернутым панельным ковриком так, чтобы попа была близко к краю. Поставьте ступни на край панельного коврика и поднимитесь на мостик. Затем попробуйте перебить. После того, как вы научились прыгать на возвышении, вы можете медленно опускать панельный коврик, раскладывая его.

Откидной мостик вниз по циновке : Еще один способ попрактиковаться в выполнении перебрасывания моста до того, как вы сможете сделать это на полу, - это выполнить его через циновку-клин. Отталкивайтесь от моста, лежа на коврике-клине, и перебрасывайтесь через него.

Инструменты для изучения бриджа

Вот некоторые из перечисленных выше гимнастических снарядов, которые помогут вам научиться выполнять прыжки в бридж.

Панельный мат - Панельный мат полезен для подъема моста.

Wedge Mat - Отличный способ научиться выполнять кик-овер в бридж - это сделать его на мате-клине.

Обладание необходимой силой и затем выполнение описанных выше упражнений с перебросом моста - важные шаги, чтобы научиться выполнять перебрасывание моста.А после того, как вы научитесь перебрасывать мост, вы научитесь основам переворота назад и будете на пути к изучению более продвинутых навыков в будущем!

Похожие сообщения:

.

Как учить детей английскому языку: все, что вам нужно знать об ESL для детей младшего возраста

Автор: Кевин Мермел,
, 4 марта 2019 г.

Дети, дети и подростки, вместе именуемые «молодые учащиеся», составляют одну из наиболее распространенных демографических групп студентов в индустрии TEFL, и обучение этой группе, распространенное в Азии, Европе и в Интернете, представляет собой уникальные задачи. и награды для учителей английского языка.По мере того, как все больше стран по всему миру и школьные системы в них уделяют все большее внимание изучению английского языка, учителя, способные преподавать английский язык юным ученикам и подросткам, становятся все более востребованными. Узнайте больше о том, как учить детей английскому языку!

Что такое молодой ученик? Обучение детей и обучение подростков

Технически «молодым учеником» считается любой учащийся в возрасте до 18 лет, хотя некоторые школы могут даже включать в эту категорию молодых людей старше 18 лет.В этой широкой группе вы найдете более мелкие подгруппы, включая очень маленьких учащихся (дошкольные и детские сады), детей / учащихся младшего возраста (обычно это дети школьного возраста до 12 лет) и подростки (от 13 до 18). Как и все учащиеся, каждая из этих подгрупп имеет свои отличительные особенности, связанные со стадией их развития. Знание того, как преподавать английский язык этим студентам, и наличие сертификата по обучению молодых учеников, чтобы продемонстрировать это, могут стать большим стимулом для ваших профессиональных перспектив в TEFL.

Где я буду учить детей?

Дети и подростки, изучающие английский язык, встречаются по всему миру. В некоторых регионах иностранные преподаватели TEFL обычно преподают или преподают в школе K-12 (в государственных или частных школах), в то время как в других регионах преподаватели TEFL работают с учениками после школы и по выходным в языковых центрах. . Независимо от обстановки в классе, это регионы, где чаще всего учат детей.

Обучение детей в Европе

Одним из регионов, где популярно обучать детей, является Европа.Стандартные должности преподавателей существуют в языковых институтах, работающих с людьми разного возраста. Еще одна популярная возможность в Европе - это работа с детьми в летних английских лагерях. Эти лагеря краткосрочные и полностью ориентированы на английский язык, что делает их увлекательными и захватывающими. Во многих европейских странах есть государственные программы, такие как французская программа TAPIF, которая позволяет вам преподавать в государственных школах по возобновляемому годовому контракту. Некоторые могут даже помочь вам найти жилье или предложить варианты проживания в местных семьях, пока вы работаете.

Обучение детей в Азии

Еще одним регионом, где очень распространено обучение детей, является Азия. В последние годы азиатские страны уделяют все больше внимания преподаванию английского языка, что привело к появлению огромного количества рабочих мест в TEFL. В системе государственных школ программа найма учителей EPIK в Южной Корее и программа JET в Японии являются примерами этого толчка. Китай также является особенно заметным рынком в этой области обучения детей английскому языку, где есть места как в классе, так и в Интернете.

Обучение детей онлайн


Рынок и заработная плата

Рынок онлайн-обучения, в целом, еще одно место, где вы найдете множество возможностей для обучения английскому языку молодых учеников, так как это то, что связано с большинством должностей . Это отличный вариант для тех, кто любит путешествовать и хочет иметь постоянный источник дохода при частых перемещениях, или для родителей, которые предпочитают работать из дома, чтобы оставаться со своими детьми. В среднем онлайн-компании платят от 9 до 26 долларов в час и позволяют поддерживать гибкий график.Все, что вам нужно, это постоянное подключение к Интернету и некоторое базовое оборудование, и вы можете учить детей из любой точки мира!

Онлайн-компании и студенты, которых вы будете преподавать

Многие онлайн-обучающие компании находятся в Китае и включают таких работодателей, как VIPKID, Magic Ears и Qkids. Хотя есть онлайн-компании, которые обслуживают учащихся по всему миру, китайские студенты составляют значительную часть всех онлайн-изучающих английский язык. Для преподавателей ESL, проживающих в Америке, обучение онлайн для китайской компании означает обучение либо очень рано утром, либо очень поздно вечером из-за большой разницы во времени.Это может быть как положительным фактором (вы можете работать на второй работе в течение дня), так и отрицательным, если вы плохо работаете в ранние или поздние часы.

Обучение онлайн и в классе

Обучение онлайн и обучение в школе B&M совершенно разные. Большинство онлайн-преподавателей сосредоточено либо на индивидуальном обучении, либо на небольших виртуальных классах, в которых обучается около четырех человек. Школы B&M, с другой стороны, будут состоять из более крупных классов, в которых будет в среднем около 15-25 учеников.

Личное обучение и онлайн-обучение также допускают совершенно разные виды деятельности. Например, онлайн-учителя могут часто использовать видео, музыкальные клипы, онлайн-игры и платформы с новыми технологиями, в то время как учителя B&M могут использовать задания, которые включают больше движений или которые можно выполнять в группах.

Еще одно отличие состоит в том, что в то время как одни онлайн-компании позволяют вам обучать одних и тех же учеников многократно, другие настроены так, что ваши ученики каждый раз разные, что приводит к совершенно другому типу отношений ученик-учитель, чем те, которые вы бы испытали, обучая одни и те же студенты в B&M в течение всего года.

Квалификация для работы онлайн-преподавателем

Существует большая конкуренция за преподавание онлайн, но, к счастью, отрасль растет с каждым днем. Если вы считаете, что преподавание онлайн подходит вам, подумайте о получении сертификата TEFL по преподаванию английского языка онлайн, чтобы полностью подготовиться к этим должностям и выделиться среди других претендентов. (Прочтите эту статью, если вы думаете об обучении английскому языку онлайн, и все, что вам нужно знать!)

Какой сертификат мне нужен, чтобы учить детей?

Большинство вакансий TEFL по всему миру требуют, чтобы учителя прошли как минимум 100 часов общей сертификации TEFL.Общие курсы, подобные этим, знакомят с теорией и методологией TEFL, а также с грамматикой английского языка, а также могут включать базовые вводные в преподавание определенных групп, таких как Young Learners и Business English (еще одна распространенная демография студентов TEFL).

Но нужен ли вам специальный сертификат для обучения детей английскому языку? Учителя, которые хотят быть более конкурентоспособными при приеме на работу для обучения детей или которые хотят продвигаться на своей нынешней преподавательской работе, обязательно должны подумать о том, чтобы вывести свой сертификат на новый уровень со специализированным сертификатом в преподавании английского языка для молодых учащихся.Темы, затронутые в этом специализированном курсе, включают в себя, как правильно составлять планы уроков, управлять своим классом и оценивать успеваемость для классов в этих возрастных группах.

Стажеры, которые добавят этот вид целевого обучения, также пройдут больше общих часов сертификации TEFL, таким образом превысив минимальные часы, необходимые для получения квалификации на большинство рабочих мест, и станут более привлекательным кандидатом!

Как мне начать преподавать английский для начинающих?

Вам может быть интересно, как можно преподавать английский язык детям, если они совсем новички и не говорят по-английски.Это может быть устрашающей идеей для новых учителей! Однако важно отметить, что для большинства должностей в языковых школах учителя TEFL вряд ли будут назначены для работы с начинающими, если учитель плохо знает местный язык. Точно так же в классах K-12 настоящих учеников начального уровня учителя, не говорящие на родном языке учеников (L1), обычно работают вместе с местным учителем в качестве помощников. Это может быть отличным способом поучиться у опытного учителя и увидеть его проверенные методы.

Однако в некоторых случаях, например, при обучении в классе учащихся с несколькими родными языками или при обучении в школе, которая использует обучение с погружением, вас могут назначить новичкам, несмотря на то, что вы не знаете их L1. Хотя поначалу эта мысль может показаться пугающей, на самом деле это проще, чем вы думаете, если вы будете использовать соответствующие методы обучения, такие как TPR (общий физический отклик), реквизит, регалии, фотографии и иллюстрации. Вы будете удивлены, насколько много вы можете заставить учеников понять, просто разыгрывая то, что вы говорите, и используя короткие и простые фразы.

Каролина, обучение детей английскому языку в Китае

Каковы основные методы обучения английскому языку молодых людей?

Молодые ученики предоставляют учителям ряд уникальных возможностей для творчества и участия в классе. Ознакомьтесь с некоторыми популярными техниками ниже.

Методы обучения детей

При работе с детьми младшего возраста лучше всего включать в занятия игры, песни, видео, реквизит и другие забавные и интерактивные элементы, чтобы учащиеся двигались и занимались.Дети любят быть активными и включенными!

Кевин, который работал учителем английского языка в Португалии, вспоминает, как организовывал практические занятия с детьми, которых он учил.

«Я велел своим классам рисовать индюков на День благодарения в Америке и учил их простым праздничным песням перед Рождеством (например,« Jingle Bells »и« We Wish You a Merry Christmas »). Это был способ предложить им веселое занятие, которое также преподает им уроки культуры ».

Еще один ключевой метод обучения детей - поддерживать предсказуемый и структурированный распорядок в классе.Это повышает уверенность учащихся и создает благоприятную учебную среду, когда дети знают, чего ожидать каждый день в классе, а вы избегаете «простоев», когда учащиеся не уверены, что им следует делать.

Чтобы поддержать интерес учащихся, убедитесь, что вы создали множество занятий, требующих различных навыков и включающих как тихие, так и шумные задания, чтобы учащиеся испытали баланс между спокойными и энергичными периодами. Построение уроков по темам также может помочь учащимся оставаться внимательными.Это создает ощущение сплоченности от одного занятия к другому и подкрепляет новый материал с помощью различных методов обучения.

Чтобы узнать больше о методах работы с этой возрастной группой, получите специализированный сертификат TEFL по обучению молодых учащихся.

Методы обучения подростков

Подростки тем временем могут усваивать уроки по более сложным элементам языка, таким как грамматика и синтаксис. У них также будут более развитые разговорные навыки и они смогут заниматься более структурированной деятельностью.Учителя могут обсудить в курсе темы новостей или попросить своих учеников написать и разыграть диалог - это отличный способ преподавать английский в контексте. Помните, что у учащихся разные стили обучения, поэтому стремитесь к разнообразию типов уроков и занятий, которые вы делаете, чтобы вы могли облегчить обучение всех учащихся.

Еще один отличный способ вовлечь учащихся в учебу - позволить им участвовать в создании учебной среды. В то время как вы в конечном итоге главный, старшие ученики будут благодарны вам за то, что вы вовлекаете их в то, как следует оформить класс, или голосуя за то, в какую из двух игр они хотели бы сыграть в следующем классе.Это дает им чувство причастности и заставляет их вкладываться в результат урока.

В дополнение к повышению вовлеченности студентов убедитесь, что подростки получают адекватную и частую обратную связь, чтобы в дальнейшем избежать разочарования. Предложите им принять участие в процессе оценки, размышляя о собственном прогрессе с помощью записей в журнале или сравнивая свои результаты в прошлом тесте с более новым тестом по тому же материалу. Это обеспечивает постоянную связь между вами и учеником и предотвращает осложнения из-за отсутствия прозрачности, когда приходит время выставлять итоговые оценки или предлагать более широкий отзыв.

Какие есть игры для обучения детей английскому языку?

Игры ESL для юных учеников

Три наиболее распространенных детских обучающих игры английского языка включают:

Палач : Один ученик придумывает слово и рисует короткие линии для обозначения пробелов для каждой буквы слова на доске. . У одноклассников ограниченное количество шансов угадать буквы в слове, и каждый раз, когда они угадывают неправильно, рисуется элемент «повешенного» (например, голова, тело, рука и т. Д.)). Если они угадывают букву правильно, ученик пишет букву в соответствующем месте. Если учащийся угадает слово, он или она побеждает. Если учащиеся угадают достаточно неправильных букв, чтобы нарисовать все элементы человека, человека «вешают», и учащиеся проигрывают.

BINGO: Создайте карточки BINGO и лист вызовов (используйте онлайн-генератор листов Bingo, подобный этому). Вырежьте лист звонков и положите квадраты в коробку или сумку. Дайте каждому ученику карточку бинго и что-нибудь, чем можно пометить свою карточку, например, бобы или пенни.Позвольте каждому ученику по очереди быть «вызывающим», который выбирает по одному квадрату из коробки и называет то, что находится на квадрате (если вы учили цвета и числа, это могут быть отличные темы для бинго! Например, если вы называете слово «восемь», тогда ваши ученики должны будут узнать число и отметить квадрат «8»). Другие ученики слушают, что называется, и отмечают соответствующее изображение на своей карточке. Первый ученик, который заполнит полную линию квадратов на своей карточке по горизонтали, диагонали или вертикали, кричит «БИНГО!» и является победителем.

Board Race: Разделите класс на две команды и попросите каждую команду отправить по одному ученику к доске. Проведите линию посередине доски и назначьте по одному ученику с каждой стороны. Раздайте каждому ученику маркер для сухого стирания. Студенты поспешат ответить на вопросы по вашему выбору. Например, вы можете использовать эту игру, чтобы пересмотреть словарный запас, прочитав вслух определение и попросив учащихся запомнить правильное словарное слово. Или, чтобы попрактиковаться в правописании, назовите слова и попросите учащихся поспешить, чтобы правильно их написать.Вы даже можете практиковать произношение, используя минимальное количество пар. Например, ученики, которые изучали разницу между звуками вроде [ʃ] и [ʃt] (как в слове «овца» против «дешево»), должны будут внимательно прислушиваться к тому, какое слово вы произносите, и поспешно записать его правильно. Дайте оценку команде самого быстрого ученика и начинайте каждый новый раунд с разных учеников, соревнующихся за доской.

Для получения более подробной информации об этих и других играх, вот некоторые игры и мероприятия ESL, которые можно использовать с классами молодых учащихся.

ESL-игры для подростков

Существует также ряд полезных игр, которые побуждают учащихся активно и творчески использовать язык. Эти занятия хорошо подходят для подростков, которые обычно имеют более высокий уровень знаний и более развитые навыки. Некоторые классические игры включают:

Вы бы предпочли? Объедините своих учеников в пары. Пусть они попросят друг друга принять трудный выбор между двумя забавными или наводящими на размышления сценариями.Например, ученик может спросить: «Вы бы предпочли найти свою вторую половинку или найти миллион долларов?» Затем они должны объяснить, почему они выбрали тот, который они сделали. Если вы предпочитаете вариант этого задания, включающий в себя весь класс, а не работу в парах, распечатайте вопросы или попросите учащихся записать их, а затем смешайте их в сумке. Попросите учащихся наугад нарисовать один и по очереди отвечать перед классом. Если вам нужны идеи для вопросов типа «Вы бы предпочли», посетите сайт Conversation Starters World, созданный учителем ESL, который хотел поделиться своими идеями о том, как заставить студентов говорить!

Две правды и ложь: Попросите студентов сделать три утверждения о себе, два из которых являются правдой, а одно - ложью.Затем каждый ученик представляет классу свои три утверждения, а другие ученики должны угадать, какое из них является ложью. Это не только побуждает студентов использовать язык друг с другом, но и помогает им лучше узнать своих одноклассников!

Кто я ?: Раздайте стикеры и попросите каждого студента тайно записать имя знаменитости. Соберите стикеры и убедитесь, что записанные знаменитости - это люди, с которыми все должны быть знакомы. Призовите каждого ученика и приклейте одну из заметок ко лбу или спине, не позволяя им ее видеть.Когда все получат стикеры, попросите учащихся пройти по комнате и задать вопросы своим одноклассникам, чтобы попытаться выяснить, какая у них знаменитость. Единственное правило - им нельзя спрашивать: «Как меня зовут?» Это отличное занятие для тренировки того, как задавать вопросы, и для использования широкого словарного запаса.

Чтобы получить больше идей, ознакомьтесь с 5 лучшими ледоколами для TEFL Classroom.

Как управлять классом детей или подростков?

Управление учениками младшего возраста

При обучении детей младшего возраста очень важны активность и вовлеченность - помните, изучение языка - это игра! У младших школьников меньшая продолжительность концентрации внимания, а это значит, что вам нужно, чтобы класс двигался в приличном темпе.У очень маленьких детей даже короткая пауза между занятиями может отвлечь их. Чтобы сохранить концентрацию во время переходных периодов, попробуйте заставить их встать и потянуться или спеть и танцевать под песню, пока вы быстро готовитесь к следующему занятию. Таким образом будут направляться их энергия и азарт.

Конечно, также важно установить структуру и направление внутри этих активных классов. Один из способов сделать это - иметь четкий набор правил занятий с первого дня и всегда следить за тем, чтобы ваша тактика дисциплины соответствовала местной культуре и политике школы.Когда весь класс выходит из-под контроля, попробуйте использовать сигнал, например, хлопки в ладоши или пение, чтобы снова обратить внимание всех на вас и урок. Например, скажите: «Раз, два, три, смотрите на меня», и попросите студентов повторить: «Раз, два, глаза на вас».

Еще одно важное правило, которое следует помнить, - всегда делать инструкции краткими. Это не только поможет младшим школьникам запомнить, что вы сказали, но и упростит понимание направления, поскольку студенты все еще изучают английский язык.

Не забывайте поощрять хорошее поведение и правильные ответы! Вы можете распознать позитивное поведение с помощью призов, особых привилегий, возможности выбрать, чем занимается класс, или других методов поощрения, таких как те, которые описаны в этой инфографике:


Управление подростками

Подростки, с другой стороны , создают другой набор проблем. Хотя они могут запоминать более сложную информацию и работать более независимо, многие ученики в этой возрастной группе также склонны более стесняться активного участия в классе (в отличие от детей, которые, как правило, очень энергичны и открыты!).

Помощь в создании позитивной атмосферы в классе и обеспечение того, чтобы ваши ученики чувствовали себя комфортно, могут иметь большое значение для их изучения языка. Это можно сделать, установив четкие правила для своих подростков, например, дав инструкции по уважению одноклассников, когда они говорят или взаимодействуют с учителем. Также полезно составить такое расположение сидений, которое способствует занятиям, которые вы планируете проводить с классом, и не поощряет слишком много сторонних разговоров.

Еще раз помните, что не все учащиеся учатся одинаково, и важно варьировать типы учебных занятий, которые вы планируете. Таким образом, вы привлечете больше студентов и поощрите участие в различных мероприятиях. Например, если вы планируете занятия в основном на основе групповых разговоров, попробуйте включить некоторые письменные задания или задания на аудирование на следующем уроке.

Также важно осознавать потребности своих учеников и относиться к ним как к независимым и автономным ученикам.Подумайте о том, чтобы иметь индивидуальные задания, которые ученики могут выполнить незаметно, если они завершат основное задание раньше своих одноклассников. Это поможет избежать поведенческих проблем из-за скуки. Другой распространенный совет - обсуждать любые проблемы с поведением или успеваемостью учащихся наедине с ними после занятий; никогда не ругайте их перед одноклассниками!

Готовы ли вы учить детей английскому языку?

При подготовке к новой должности в TEFL важно иметь представление о том, как лучше всего спланировать урок и подготовиться к конкретным типам студентов, которых вы будете обучать. .Если вы хотите вывести свое обучение на новый уровень, ознакомьтесь с нашей сертификацией TEFL / TESOL по обучению английскому языку учащихся. Или свяжитесь с одним из наших консультантов сегодня!

.

Управление классом ESL и распорядки для детей / учащихся младшего возраста

Автор: Брендан О'Ши,
, 28 мая 2019 г.

Если вы преподаете английский язык детям или планируете это сделать, поведение учеников (например, управление классом ESL), вероятно, является тем, о чем вы в лучшем случае думали, а в худшем - боролись. Когда дело доходит до того, как учить детей английскому, ключевую роль играют рутины (а простои опасны!).В этом руководстве представлены стратегий для организации и управления классом, которые вы можете использовать с самого первого дня, , таких как классные занятия для молодых учеников, последовательные подсказки между занятиями, четкие правила и последствия, а также строгое начало.

Какое значение имеет распорядок в классе?

Классные занятия имеют несколько важных преимуществ в среде обучения молодых учащихся / подростков. При правильном использовании процедуры:

  • Не позволяйте учащимся отвлекаться и не скучать в перерывах между занятиями в центре города.
  • Не позволяйте учащимся спрашивать: «Что мы делаем?» или "Что мы будем делать дальше?"
  • Помогите учащимся развить навыки аудирования и понимания.
  • Позвольте учащимся узнать, чего ожидать в классе.
  • Предоставить студентам возможность практиковать все четыре аспекта языка (аудирование, чтение, письмо и устная речь).

Как распорядок в классе влияет на поведение учащихся ESL?

Классные занятия положительно влияют на поведение учащихся! Хорошо составленные и постоянно выполняемые распорядки позволяют учителю создать комфортную среду обучения для молодых учащихся.

В результате распорядка ученики с гораздо большей вероятностью придут в класс подготовленными, поймут, что происходит на протяжении урока, и сохранят концентрацию во время обучения.

Представьте себе классную комнату (или любую среду ), в которой вы не уверены в том, что происходит и как от вас ожидают действий. Вы, естественно, можете быть склонны действовать не из чувства неповиновения, а скорее из замешательства или неуверенности.

Посмотрите видео из курса BridgeTEFL Teaching English to Teenagers, в котором демонстрируются проблемы, возникающие, когда учитель , а не имеет эффективный распорядок занятий в классе:

Реализация эффективных распорядков в классе - один из самых эффективных ESL методы управления классом, чтобы избежать таких сценариев.Вы заметите, что после того, как рутина будет проделана два или три раза, ученики начнут плавно переходить между классными занятиями с минимальными нарушениями или путаницей, если таковые вообще имеются.

Каковы некоторые распорядки в классе и структура уроков? Как создать распорядок дня в классе?

Классные процедуры и структура уроков - это элементы управления классом и планирования уроков, которые становятся неотъемлемой частью ваших занятий. Они позволяют молодым ученикам познакомиться с вашей практикой.

Классные рутины и подсказки

Рутинные или структурированные действия, которые вы выполняете в классе каждый день, являются ценной частью управления классом и эффективного обучения.

Этот шаблон из курса BridgeTEFL Teaching English to Young Learners представляет собой пример распорядка дня для класса детей.

Шесть шагов этого урока будут повторяться учителем каждый день, но такие действия, как «время по кругу» и «тематическая работа» адаптированы к дневному плану урока.Первые два шага выполняются в начале урока и представляют собой «начальную процедуру». Шаг 6 выполняется в конце каждого урока и представляет собой «заключительную процедуру».

Также полезно иметь какой-то сигнал, словесный или визуальный, для обозначения перехода к каждому виду деятельности в вашем распорядке. Например, как учитель в Китае, я веду большие классы из 4 и 5 учеников (моим ученикам от 9 до 11 лет). Каждый класс в моей школе оборудован компьютером, проектором и экраном, и мы используем презентации PowerPoint для обучения, что является нормой в Китае.

Мои утренние занятия с учениками выглядят следующим образом.

  • Чтобы начать занятия, я подаю знак студентам, говоря: «Доброе утро, класс. Добро пожаловать на занятия по английскому. Это (первая, вторая, третья и т. Д.) Неделя семестра », при этом вежливо поклонившись, как это принято в китайских классах.
  • Затем я излагаю и повторяю свои пять правил, а студенты повторяют их мне.
  • Затем я спрашиваю: «Как дела?» и этот сигнал подготавливает моих учеников к следующему упражнению, в котором каждый из них ответит на этот вопрос индивидуально.Это упражнение показывает, что я забочусь о них, незаметно позволяет им практиковать язык и даже дает более спокойным ученикам эффективную возможность участвовать в уроках.
  • Затем мы переходим к дате. В качестве визуальной подсказки я выхожу впереди класса, поднимаю руку и указываю на календарь. Я поручаю студенту написать на доске полную дату. Затем остальной класс пытается исправить любые ошибки в орфографии, порядке и т. Д.
  • Чтобы сигнализировать о начале этой новой деятельности, я проецирую на доску изображение через PowerPoint, на котором изображена карикатура на беседу учителя и учеников.(Одно и то же изображение используется каждую неделю, что позволяет студентам развить ассоциацию между изображением и упражнением.) Я задаю каждому студенту один и тот же простой вопрос, например: «Что вы делали вчера?» или "Что вы ели на завтрак?" который помогает освежить словарный запас этой недели или дня. Это обеспечивает хорошее повторение для правильной грамматики и произношения.
  • Затем я указываю на доску, где я написал подробное описание того, что мы будем делать во время урока, и мы обсуждаем, какова наша конечная цель или задача и как мы ее достигнем.
  • Когда мы закончили, я проецирую изображение на доску учебника для учащихся, чтобы дать им сигнал достать свои книги и просмотреть вчерашнее домашнее задание.

Конечно, вы захотите создать распорядки и сигналы, соответствующие возрасту и уровню знаний ваших учеников. Будьте терпеливы с самого начала, и вскоре вы увидите, как распорядок жизни обретает форму. В конце концов, вам даже не придется говорить, для какой рутины настало время.

Структуры уроков

Структура урока - это то, как вы последовательно управляете своими уроками (шаг 5 на рисунке выше).В общем, вы должны стремиться к тому, чтобы ваши уроки каждый раз проходили в одном и том же порядке, чтобы у них был свой распорядок. Структурирование уроков - это эффективный способ обучения студентов новому материалу, который упрощает им усвоение урока и оставляет место для ваших творческих вариаций.

Четыре Ps и один R

Обычная структура урока известна как «Четыре Ps и One R», что означает «Настоящее», «Практика», «Производство», «Обзор» и «Приз».

В этой структуре плана урока учитель представляет нового материала, а затем ученики практикуют его.Затем ученики производят что-то значимое из нового материала, например, посредством письменной или устной деятельности с использованием нового словарного термина или грамматической концепции. Затем класс просматривает новый материал, а учитель объясняет все ошибки. Наконец, учитель может вручить соответствующий приз , например наклейки, конфеты или время в кино, для учащихся, которые хорошо себя вели в классе и активно участвовали в планах дня.

Я стремлюсь, чтобы все мои уроки следовали этой структуре «Четыре Ps и One R», потому что это помогает в управлении классом, если ученики знают, чего ожидать.Например, когда ученик узнает, что класс в настоящее время выполняет сегмент практика урока, он или она будет ожидать, что вскоре его попросят перейти на сегмент , производят .

Как вы используете процедуры для взаимодействия со своими учениками с первого дня для управления поведением учеников?

Старая педагогическая поговорка гласит, что ваши ученики не должны видеть, как вы улыбаетесь до Рождества. Но я категорически не согласен.Идея состоит в том, что ваши ученики должны понимать вашу роль авторитетной фигуры в классе с первого дня. Хотя в этом есть свои достоинства, есть способы лучше подойти к тому впечатлению, которое вы производите на учеников. Можно найти баланс, который дает дисциплину и веселье!

Установите правила класса

Приходите на занятия в первый день с установленным списком правил, руководящих принципов и / или стандартов, которым вы хотите, чтобы ваши ученики следовали. Уделите время подробному обсуждению каждого из них.Предложите учащимся предоставить наглядные примеры того, как следовать правилу и , как нарушать правило. Это будет очень полезно для студентов с более низким уровнем владения английским языком, которые могут не понимать «оставайтесь на своем месте», но лучше понимают ролевую игру, в которой одноклассник встает без разрешения.

Ваши правила должны быть написаны достаточно простыми терминами, чтобы их мог понять весь класс, и размещены где-нибудь на видном месте в комнате. Тем не менее, кратко просматривайте их все в качестве напоминания в начале каждого урока.Мой личный набор правил для моих классов 4 и 5 выглядит следующим образом:

  1. Тихо
  2. Посмотрите на учителя
  3. Слушай учителя
  4. Оставайтесь на своем месте
  5. Ответить на вопросы

Объясняйте последствия

Конечно, правила бессмысленны без последствий! Последствия, которые вы используете в классе, должны соответствовать политике школы, в которой вы преподаете.

Такие последствия могут включать в себя необходимость вставания студента (популярная тактика в Китае), потеря студенческой командой очков в соревновательной игре или отправка студента в офис, если проступки являются достаточно чрезмерными. Если учащийся ведет себя очень плохо или плохое поведение сохраняется, в соответствии с политикой школы вы должны связаться с родителями учащегося.

Если учащийся не соблюдает данное правило, вы можете установить процедуру и для этого, используя невербальных сигналов .Невербальные сигналы позволяют вам продолжать обучение без перерыва, продолжая при этом донести сообщение до учеников. Например, вот сигналы, которые я использую в своих классах:

  • Я использую простой сигнал рукой, чтобы дать ученику понять, что нужно остановить поведение.
  • Я прикладываю палец к губам, если студент говорит вне очереди.
  • Я прикасаюсь к уху, когда мне нужно, чтобы ученики меня слушали.
  • Я указываю на глаза, когда мне нужно, чтобы они смотрели на меня.
  • Я использую движение раскрытой ладонью вниз, когда ученику нужно сесть.

Строгое начало

Хотя управление поведением учащихся в классе начинается с первого дня, его успех зависит от вашей последовательности в соблюдении правил класса и их последствий на протяжении всего семестра. Мой совет - начинать термин строго. Под этим я подразумеваю не позволять вашим ученикам с самого начала уйти от наказания за любые проступки и нарушения. Чем строже вы с самого начала, тем серьезнее ваши ученики будут относиться к вашим правилам.

По мере прохождения семестра вы можете постепенно допускать большую снисходительность, если чувствуете, что студент или класс этого заслуживают.По мере того, как вы приобретете больше опыта в классе, вы быстро поймете, как поддерживать баланс между строгостью и гибкостью.

Как мне стать лучшим руководителем класса?

Немногие учителя будут спорить о важности хорошего управления классом в классе ESL, который начинается в тот момент, когда вы и ваши ученики заходите в класс. Распорядок дня и структура уроков чрезвычайно полезны для управления вашими молодыми учениками или подростками, минимизации времени простоя и улучшения поведения за счет ясности ожиданий учеников.

Создайте распорядок занятий и обязательно придерживайтесь его, используя невербальные сигналы для перехода от занятия к занятию. Вы также можете стать лучшим руководителем класса, установив простые правила и последствия для занятий в соответствии с политикой вашего учебного заведения и твердо соблюдая их, особенно вначале, когда вы задаете тон до конца семестра.

Чтобы научиться целевым навыкам, таким как управление классом, распорядок в классе и другие методы преподавания английского языка молодым ученикам или подросткам, ознакомьтесь с нашими новейшими курсами!

.

Методы обучения английскому английскому языку

Автор Лорена Сигел
25 ноября 2020 г.

Словарь имеет решающее значение для языкового развития и коммуникативных навыков учащегося. В конце концов, без адекватных слов сложно передать мысли, идеи и чувства о том, кто мы есть и как мы интерпретируем окружающий мир. Но как достичь этой цели, не заставляя студентов запоминать списки лексики ESL, которые будут забыты после следующей популярной викторины? Изучите стратегии обучения (некоторые из курсов Bridge TEFL / TESOL) для введения нового словарного запаса, делая его доступным для запоминания в умах учащихся и практиковать его соответствующим и увлекательным образом - независимо от того, проводите ли вы уроки в классе или преподаете английский онлайн.

Как лучше всего научить лексике ESL?


Создайте контекст вокруг слов, которые вы учите

Хорошей идеей будет подумать о том, как учащиеся будут вспоминать слово, когда садятся на экзамен, и использовать это в качестве отправной точки, чтобы определить, как вы хотите, чтобы ваши ученики запоминали то, что у вас есть научил их. Другими словами, не учите новые слова на пустом месте. Вы хотите создать контекстуальный опыт (интересная история, серия изображений, диалог), который оставит глубокое впечатление, поэтому, когда вашему классу придет время вспомнить определенный список слов, они смогут получить доступ к этим словам с небольшими проблемами.

Обучайте соответствующей лексике ESL

Имейте в виду, что если вы сосредоточитесь на лексике, которую нельзя сразу и многократно использовать в повседневной жизни ваших учеников, она будет отнесена к зыбучим пескам краткосрочной памяти и вскоре забывается, делая все ваши жесткие слова бесполезными. Выберите лексику, которая связана с жизнью ваших учеников и может быть легко применена к их миру за пределами класса.

Учитывайте возраст ваших учеников

Если вы преподаете английский язык молодым ученикам, помните, что они от природы любопытны и любят узнавать о том, что их окружает.

Подростки , с другой стороны, нуждаются в словарном запасе, который поможет им понять книги, которые они читают, музыку, которую они слушают, или шоу, которые они смотрят, а также слова, которые могут помочь им выразить свои чувства.

Взрослые нуждаются в соответствующем словарном запасе английского языка, чтобы помочь им общаться как на личном, так и на деловом уровне, и они рассчитывают, что вы дадите им самые лучшие и наиболее распространенные слова и фразы, которые помогут им улучшить свои коммуникативные навыки.

Узнайте больше о различиях между обучением молодых и взрослых.

Какие методы используются для введения и обучения новой лексике ESL?


Показать изображения или рисунки

Поскольку рисунки и фотографии достаточно универсальны и понятны большинству людей, это, пожалуй, лучший способ представить новый словарный запас. В Интернете полно фотографий и картинок, и есть множество веб-сайтов с фотографиями на выбор.

Если у вас есть умение рисовать, вы можете создавать свои собственные картинки или создавать своих собственных персонажей, но убедитесь, что они достаточно большие, чтобы каждый мог ясно видеть, если у вас нет доступа к смарт-доске.Создавайте простые композиции на фотографиях или рисунках, так как слишком много всего происходящего одновременно может запутать учащихся.

Если вы преподаете онлайн, вы можете использовать функцию совместного использования экрана Skype of Zoom, чтобы показать изображения. Эти платформы также имеют функции интерактивной доски и инструменты для аннотаций, которые можно использовать для создания простых рисунков на экране.

  • Совет для профессионалов : Если хотите, вы также можете создать пару символов , которые ваши ученики могут связать и использовать их на протяжении всего курса для представления новых идей.При постоянном использовании ученики привязываются к персонажам и будут полагаться на них при изучении новых концепций.

Настоящий словарный запас с реалиями

Реалии необходимы для изучения словарного запаса ESL. Например, для урока о том, как описывать вкус различных продуктов, нет ничего лучше, чем предложить учащимся попробовать различные продукты, приправы, травы и специи. По мере того, как вы знакомите свой класс с каждым ингредиентом, объявляйте, что это такое, и дайте им сопроводительное утверждение, содержащее словарный запас, который вы преподаете.Пример: Это сахар! Сахар сладкий. Это картофельные чипсы! Картофельные чипсы соленые. Это горчица. Горчица кислая.

10 забавных способов использования реалий в вашем классе

Вводите новые слова в контексте рассказа или статьи, которую читают учащиеся

Чтения ESL имеют большую ценность, потому что они открывают учащимся словарный запас, с которым они могут не столкнуться в их повседневной жизни, но, тем не менее, это полезно. Чтобы заранее научить словарный запас из выбранных вами чтений, следуйте этой структуре:

  • Составьте список из 10–12 слов, которые будут найдены в чтении, и устно обсудите их с учащимися перед началом урока.
  • Просматривая список, спрашивайте своих учеников, знает ли кто-нибудь из них значение каждого слова. Дайте им время обсудить слова и угадать значения, если они не уверены. (Было бы неплохо иметь два или три слова, которые студенты уже знают, поскольку это дает им знакомую основу, на которой они могут стоять).
  • По мере того, как учащиеся называют известные им определения, записывайте их на доске, но оставляйте пустое место рядом с теми, которые неизвестны.
  • Попытайтесь научить эти слова, нарисовав простую картинку или разыгрывая слово, если возможно.Если вы все еще не можете донести свою точку зрения, сообщите своим ученикам, что они смогут понять значение, когда они прочтут текст, и напомните им, что вы убедитесь, что к тому времени все поймут словарный запас урок окончен.

  • Совет для профессионалов : Попросите учащихся не копировать определения в своих записных книжках, пока вы не закончите первую часть задания. Причина этого - убедиться, что ваш класс сосредоточен на уроке, слушает друг друга и обменивается идеями, а не зацикливается на копировании слов с доски.

По мере продолжения урока:

  • Попросите учащихся прочитать текст вслух, по одному предложению или абзацу (в зависимости от размера класса). Не прерывайте их чтение, если у них нет особых затруднений со словом.
  • Как только у всех будет возможность читать вслух, переберите слова, которые они не понимают, включая те, которых нет в вашем первоначальном словарном запасе. Напомните учащимся подчеркивать слова, которые они с трудом произносят или еще не понимают.
  • Чтения всегда должны сопровождаться вопросами, сначала устными, а затем письменными, чтобы студенты могли проверить свои недавно приобретенные словарные слова и закрепить то, что они выучили, в долговременной памяти.
  • Домашнее задание, при котором учащиеся пишут собственные предложения или отвечают на заранее заданные вопросы, также поможет укрепить словарный запас, который они выучили в классе. (Убедитесь, что вы не используете вопросы с несколькими вариантами ответов или короткие ответы, так как они не помогают укрепить письменную или устную речь на изучаемом языке.)

Используйте перевод с первого языка учащихся (да, иногда это нормально!)

Если вы говорите на языке учащихся или у вас есть помощник преподавателя, который поможет вам с переводом, спросите учащихся, какие слова они хотели бы выучить. Я называю это « Как сказать? ”день.

Во время этих занятий учащихся поощряют задавать вопросы о вещах, которые их интересуют или помогают им общаться в школе или на работе. Избегайте табуированных тем, а также слишком личных тем.

Эти уроки, как правило, короткие и могут быть дополнены ролевыми играми ESL или играми ESL, которые побуждают учащихся сразу же использовать свой новый словарный запас. И всегда обязательно задавайте соответствующие вопросы, которые способствуют вербальному повторению.

Используйте антонимы и синонимы для обучения и повторения словарного запаса ESL.

Чтобы пополнить словарный запас, неплохо не только использовать слова из выбранного вами словарного списка, но также включить их синонимы и антонимы.Использование противоположностей для обучения новому словарю дает студентам возможность выучить вдвое больше слов. Чтобы сильнее повлиять на процесс обучения ваших учеников, используйте картинки для иллюстрации предложений или складывайте слова в короткие предложения, рассказывающие историю.

Ниже приводится пример того, как использовать противоположности, которые можно использовать с учениками начального уровня:

Словарь: день / ночь, солнце / луна, 0 открыто / закрыто, включено / выключено

Поместите следующие предложения на доска.Вы можете ввести слова, которые студенты уже выучили, но попросить их угадать противоположное слово.

  • Солнце находится на небе в течение дня . Мы можем видеть ____ в _____.
  • Я выключаю свет днем ​​ и ночью ____ .
  • Я открываю окна днем, а я ____ их ночью

Затем введите слова по мере их произнесения учениками.

  • Солнце находится на небе в течение дня . Мы можем видеть луну в ночь .
  • Я выключаю свет днем ​​ и ночью включаю .
  • Я открываю окон днем, а закрываю окон на ночь.

Затем задайте вопросы, относящиеся к вашей истории:

  • Вы видите солнце днем ​​или ночью?
  • Когда вы видите луну?
  • Когда включаешь свет?
  • Когда их выключить?
  • Вы закрываете окна днем ​​или ночью?

  • Совет для профессионалов : При ответах на вопросы типа «да / нет» учащиеся должны использовать полные предложения.Короткие ответы не помогают ни в приобретении нового словарного запаса, ни в структуре предложений, ни в мотивации учащихся практиковать свои языковые навыки.

Еще один способ использовать антонимы в уроке - это задавать простые вопросы, в которых учащиеся могут выбрать ответ, который соответствует их потребностям. Enchanted Learning на https://www.enchantedlearning.com/ предоставляет отличный и простой в использовании список ваших уроков. Придумывайте вопросы с использованием новой фразеологии, которые студенты могут задавать друг другу.

Пример:

Нравится ли вам оставаться дома в выходной день или вам нравится гулять с друзьями?

На что вы, , сэкономите своих денег, и на что вы, , потратите своих денег?

Когда вы чувствуете себя счастливым , а когда грустите ?

(Повторение фраз в одном вопросе помогает учащимся запомнить их).

Как мне развлечься словарным запасом с помощью словарных игр ESL?

Игры являются важным инструментом в классе ESL и TEFL.Они позволяют учащимся мыслить нестандартно, сразу же применять полученные знания, создавать опыт общения с одноклассниками и отвлекаться от уроков, которые в противном случае могли бы быть утомительными. Эти популярные игры и занятия можно использовать для обучения английскому языку.

Игра «Пропавший предмет»

Эта интерактивная игра из курса Bridge Micro-Credential: Игры и мероприятия для онлайн-класса (для очень маленьких учащихся) - интересный способ учить или повторять словарный запас в Интернете или в Интернете. -человек студентов.

  • Покажите учащемуся коллекцию реальных предметов (реалий) на подносе, например телефон, пару очков, книгу, часы и т. Д. Вы можете включить предметы, которые повторяют словарный запас, который вы недавно преподавали, или предметы по определенной теме, например, еда.
  • Спросите учащегося, что за каждый предмет на подносе. Попрактикуйтесь в произношении и задавайте уточняющие вопросы (например: «Для чего вы используете телефон?»).
  • После того, как вы ознакомились с подносом с предметами с учеником и обсудили их, уберите поднос с его или ее поля зрения и удалите один предмет.Затем снова покажите поднос и спросите учащегося: «Чего не хватает?»
  • Если учащийся не может понять, чего не хватает, подскажите подсказку (например: «Вы надеваете это, чтобы лучше видеть»).

Палач

Эта игра не только позволяет учащимся использовать новые слова, но и заставляет их задавать друг другу вопросы и повторять алфавит. При работе с новичками попросите ведущую группу выбрать слова, которые нужно отгадать, из списка лексики. Группа, которая первой угадает правильное слово, также должна дать определение, чтобы выиграть.

Для более продвинутых студентов попросите принимающую группу написать собственное определение, чтобы другие команды могли угадать. После того, как команда угадайки назвала правильные буквы определения, они должны затем назвать правильное словарное слово, чтобы выиграть раунд.

Если вы не уверены в правилах игры, вы можете перейти на https://www.wikihow.com/Play-Hangman. Вы также можете попробовать Flash Hangman для студентов ESL (http://www.manythings.org/hmf/), чтобы получить различные идеи о том, как играть в эту игру.

Вы также можете играть в эту игру в своем онлайн-классе, используя виртуальную доску и инструменты для рисования.

Узнайте, как сделать ваши виртуальные классы ESL с детьми более интерактивными, пройдя короткий курс с микрокредитами в разделе «Игры и мероприятия для онлайн-класса - молодые учащиеся».

TEFL Bingo

Для юных учеников сделайте карточки бинго с изображениями, которые они должны идентифицировать, и пометить их бобом или крышкой бутылки, которые они нарисовали сами (используйте это задание, чтобы научить цвета). iSLCOLLECTIVE предлагает вам на выбор широкий выбор карт бинго.

Получите больше классных игр и мероприятий ESL для детей.

Для старшеклассников: словарных слов для печати, используя тот же формат карты бинго. Но вместо того, чтобы называть словарный запас, зачитайте классу определения, попросите учащихся накрыть соответствующее слово крышкой от боба или бутылки. Убедитесь, что ваши карты бинго не повторяются, и скажите своим ученикам, что они должны воспроизвести заранее определенный узор на своих картах, например, диагональную линию, X или T, чтобы выиграть игру.Эта игра побуждает учащихся слушать и думать о том, что они слышали, и использовать свою память для поиска правильных ответов.

Песни ESL

Музыка - это увлекательный и увлекательный способ научить новый словарный запас, а также правильное произношение и грамматику.

Для юных учеников (и некоторых старших учеников тоже) вы можете попробовать «Голова и плечи, колени и пальцы ног», который включает кинестетических, визуальных, вербальных и слуховых учеников. Посмотрите видео со специализированного сертификационного курса TEFL / TESOL для молодых учащихся, в котором преподаватель использует эту песню в классе:

Для старших школьников послушайте видео «Части тела».Мелодия запоминающаяся, в ней много повторений, что помогает учащимся запоминать ее с большей легкостью.

Вот как вы можете структурировать упражнение с песней ESL:

  • Перед тем, как начать упражнение, сыграйте песню по вашему выбору, и пусть ваш класс слушает слова, пока вы следуете и показываете каждую часть тела .
  • Как только это будет сделано, попросите своих учеников встать, а затем снова сыграйте песню, чтобы они могли выполнять движения вместе с вами.Имейте в виду, что старшие ученики могут немного больше нервничать по поводу участия, но, когда вы сыграете песню пару раз, поощряйте их присоединиться к остальному классу, не заставляя их чувствовать себя слишком застенчивыми.
  • После того, как вы несколько раз разучили песню, нарисуйте на доске контур тела и попросите студентов назвать каждую часть тела, начиная с головы и заканчивая пальцами ног. Напишите слова на доске по мере их произнесения. (Обязательно попросите своих учеников пока ничего не записывать в свои тетради, так как вы хотите, чтобы они слушали и участвовали во время этой части упражнения).
  • Когда они произнесут все слова, еще раз просмотрите их вместе с ними, прежде чем они будут копировать рисунок и слова с доски.

Если хотите, вы также можете дать им раздаточный материал или онлайн-лист с контуром тела, чтобы они могли заполнить его самостоятельно или с партнером. В качестве домашнего задания попросите учащихся написать предложения, описывающие, для чего используется каждая часть тела.

Получите еще больше идей о том, как использовать песни ESL с детьми и подростками!

Какими еще способами студенты ESL могут улучшить свой словарный запас?

Если вы спросите студентов-самоучок, какие методы они использовали для самостоятельного изучения английского языка, они неизменно ответят вам следующее;

  • Они слушали и выучили свои любимых песен, смотрели фильмы и телешоу с субтитрами на английском или испанском языке (некоторые студенты используют английские субтитры, говоря, что это помогает с их произношением).
  • Они читают книг и журналов, которые их интересовали.
  • Многие студенты также загружают на свои смартфоны приложений для изучения языков , такие как babbel.com, duolingo.com и newinslowenglish.com, поэтому поощряйте их использовать эти инструменты, чтобы помочь им развить языковые навыки в свободное время.

Еще одно полезное средство для улучшения словарного запаса студентов - дать им записную книжку , достаточно маленькую, чтобы поместиться в их карманах.(Они также могут использовать свои телефоны для ведения списков). Это отличный способ в реальном времени записывать слова и короткие фразы, которые они используют в повседневной жизни. Когда учащиеся составляют список интересующих их слов, они эффективно пишут свои собственные небольшие словари, которые могут быть заполнены картинками, синонимами, антонимами и предложениями, которые им полезны.

Откройте для себя интерактивные занятия по обучению взрослых, изучающих английский язык, пройдя курс «Игры и мероприятия для онлайн-класса - Взрослые» с микрокредитами.

Что следует помнить при обучении лексике ESL

Если вы преподаете лексику, грамматику, фразеологию или произношение в физическом классе или в Интернете, постарайтесь, чтобы ваши ученики понимали каждый урок и могли почти сразу используйте то, что они узнали. При обучении новому словарю соблюдайте логический и органичный порядок и как можно чаще превращайте слова в полезные фразы. Ищите любую возможность повторять то, чему вы учили, от урока к уроку и вовлекайте своих учеников, сосредотачиваясь на темах, которые их интересуют больше всего.И всегда поощряйте своих учеников спрашивать вас о значениях слов и о том, как их можно применить в их жизни вне класса.

Узнайте больше о методах преподавания, чтобы уверенно войти в класс, записавшись на 120-часовой сертификационный курс Bridge Master TEFL / TESOL.

.

15 способов научить детей деньгам

Если вы не научите своих детей управлять деньгами, это сделает кто-нибудь другой. И это не тот риск, на который вы хотите пойти! Мы покажем вам, как дать вашим детям фору, которую вы хотели бы иметь, и научим их выигрывать деньгами в любом возрасте.

Как научить дошкольников и дошкольников о деньгах

1. Используйте прозрачную банку для экономии.

Копилка - отличная идея, но она не дает детям визуального представления.Когда вы используете прозрачную банку, они видят, что деньги растут. Вчера у них была долларовая банкнота и пять центов. Сегодня у них есть долларовая купюра, пять центов, и за четверть! Обсуди это с ними и придавай большое значение их росту!

2. Подайте пример.

Исследование, проведенное Кембриджским университетом, показало, что денежные привычки у детей формируются к 7 годам. (1) Маленькие глазки смотрят на тебя. Если вы будете хлопать пластиком каждый раз, когда идете в ресторан или в продуктовый магазин, они рано или поздно это заметят.Или, если вы с супругом спорите из-за денег, они это тоже заметят. Подавайте им здоровый пример, и они с большей вероятностью последуют ему, когда станут старше.

3. Покажи им, что вещи стоят денег.

Ты должен сделать больше, чем просто сказать: «Этот пакет игрушечных машинок стоит 5 долларов, сынок». Помогите им вытащить несколько долларов из банки, взять их с собой в магазин и физически передать деньги кассиру. Это простое действие окажет большее влияние, чем пятиминутная лекция.

Как научить учеников начальной и средней школы о деньгах

4. Показать альтернативную стоимость.

Это просто еще один способ сказать: «Если вы купите эту видеоигру, у вас не будет денег, чтобы купить ту пару обуви». В этом возрасте ваши дети должны уметь взвешивать решения и понимать возможные результаты.

5. Давать комиссионные, а не надбавки.

Не давайте детям деньги только на то, чтобы они дышали. Платите им комиссионные в зависимости от того, что они делают по дому, например, вывозят мусор, убирают в комнате или стригут траву.Дэйв и его дочь Рэйчел Круз много рассказывают об этой системе в своей книге Smart Money Smart Kids . Эта концепция помогает вашим детям понять, что деньги - это , заработанные , а не просто даны им.

6. Избегайте импульсивных покупок.

«Мама, я только что нашла это милое платье. Это прекрасно, и мне это нравится! Можем ли мы купить это, пожалуйста? " Знакомо? Эта возрастная группа действительно знает, как извлечь выгоду из импульсивной покупки, особенно когда она использует чужие деньги.

Ваш ребенок может побеждать в жизни и деньгах. Ознакомьтесь с нашими онлайн-курсами!

Вместо того, чтобы сдаваться, дайте своему ребенку знать, что он может использовать свои кровно заработанные комиссионные, чтобы заплатить за это. Но посоветуйте вашему ребенку подождать хотя бы день, прежде чем он купит что-нибудь на сумму более 15 долларов. Скорее всего, он все еще будет там завтра, и они смогут принять это денежное решение с руководителем на следующий день.

7. Подчеркните важность отдачи.

Как только они начнут зарабатывать немного денег, обязательно научите их давать.Они могут выбрать церковь, благотворительную организацию или даже кого-нибудь из своих знакомых, кому нужна небольшая помощь. В конце концов, они увидят, как пожертвование влияет не только на людей, которым они дают, но и на дающего.

Как научить подростков понимать деньги

8. Учите их удовлетворенности.

Ваш подросток, вероятно, проводит значительную часть своего времени, глядя на экран, просматривая социальные сети. И каждую секунду, когда они находятся в сети, они видят самые яркие ролики своих друзей, семьи и даже совершенно незнакомых людей! Это самый быстрый способ попасть в ловушку сравнения.Вы можете услышать что-то вроде:

«Папа, родители Марка купили ему новенькую машину! Почему я должен ездить на этой Субару 1993 года? »

«Мама, эта девочка в школе должна была потратить 10 000 долларов на вечеринку Sweet 16. Я тоже хочу это сделать! »

Удовлетворение начинается в сердце. Сообщите своему ребенку, что его Subaru (хотя и не самая новая машина в округе) все еще работает достаточно хорошо, чтобы доставить его из пункта A в пункт B. И вы все равно можете устроить памятный, знаменательный день рождения, не потратив при этом ни малейшей части своей пенсии. сбережения финансирования его!

9.Дайте им ответственность за банковский счет.

К тому времени, когда ваш ребенок станет подростком, вы сможете открыть ему простой банковский счет, если вы уже делали что-то из вышеперечисленного. Это выводит управление капиталом на новый уровень и (надеюсь) подготовит их к управлению гораздо более крупной учетной записью, когда они станут старше.

10. Получите им сбережения на колледж.

Сейчас самое подходящее время, чтобы ваш подросток начал откладывать деньги на учебу в колледже. Планируют ли они работать летом? Отлично! Возьмите часть этого (или больше) и бросьте на сберегательный счет колледжа.Ваш подросток будет чувствовать, что он участвует в игре, поскольку он вносит свой вклад в свое образование.

11. Научите их избегать студенческих ссуд.

Прежде чем ваш подросток поступит в колледж, вам нужно сесть и поговорить - «, как мы будем платить за колледж ». Сообщите подростку, что студенческие ссуды не подходят для финансирования их обучения. Обсудите все альтернативы, такие как поступление в общественный колледж, поступление в государственный университет, работа на полставки во время учебы в школе и подача заявки на стипендии сейчас .

Пока вы это делаете, получите для них The Graduate Survival Guide . Это обязательный ресурс, который поможет вашему подростку, идущему в колледж, подготовиться к следующему важному этапу своей жизни.

12. Научите их опасности использования кредитных карт.

Как только вашему ребенку исполнится 18 лет, его будут преследовать предложения по кредитной карте, особенно когда он пойдет в колледж. Если вы не объясните им, почему долг - плохая идея, они станут еще одной жертвой кредитной карты. Помните, что вам решать, когда научить их этим принципам.

13. Получите их с небольшим бюджетом.

Поскольку ваш подросток все равно привязан к своему мобильному устройству, сделайте так, чтобы он стал активным в нашем простом приложении для составления бюджета EveryDollar. Пришло время приучить подростка составлять бюджет своего дохода - независимо от того, насколько он мал. Им следует понять, как важно составить план за свои деньги, пока они еще находятся под вашей крышей.

14. Познакомьте их с магией сложных процентов.

Мы знаем, о чем вы думаете.Вы с трудом можете заставить своего подростка расчесывать волосы - как, черт возьми, они могут стать инвесторами? Чем раньше ваш подросток сможет начать инвестировать, тем лучше. Сложные проценты - это волшебная вещь! Познакомьте своего подростка с этим в раннем возрасте, и он получит фору в подготовке к своему будущему.

15. Помогите им понять, как зарабатывать деньги.

Если подумать, у подростков много свободного времени - осенние каникулы, летние каникулы, зимние каникулы, весенние каникулы.Если ваш подросток хочет денег (а какой подросток не хочет?), Помогите ему найти работу. А еще лучше помогите им стать предпринимателем! В наши дни вашему подростку проще, чем когда-либо, открыть собственное дело и получить прибыль.

Измените семейное древо

Обучение детей деньгам на любом этапе займет с вашей стороны время. Это не всегда будет легко. Но если вы хотите, чтобы ваши дети знали, как успешно распоряжаться своими деньгами, когда они вырастут, потраченное время того стоит.

Один из лучших способов научить детей обращаться с деньгами - дать им возможность заработать немного денег самостоятельно! С Teen Entrepreneur Toolbox вы получите все инструменты, которые вам нужны, чтобы помочь им начать свой бизнес и получить практические навыки.

.

Как преподавать английский язык детям: 3 стратегии успеха

Часто ли вы слышите драгоценный смех и драматические рыдания в один и тот же день?

Ваш класс наполнен цветом и творчеством?

Вы когда-нибудь чувствовали, что становитесь своей мамой («Перестань корчить такое лицо, иначе оно так замерзнет!»)?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, вы просто учитель начальной школы!

И если вы преподаете элементарный ESL, вы часто можете встретить улыбку на своем лице.

То есть до тех пор, пока вы не столкнетесь с некоторыми трудностями, которые являются уникальными для обучения детей, потому что они, безусловно, существуют.

Язык по своей природе очень абстрактен и нематериален. С другой стороны, дети очень буквальны и конкретны.

Это затрудняет объяснение грамматических или синтаксических правил детям. (Как объяснить условное время пятилетнему ребенку ?!)

Но отдыхай спокойно. Если вы знаете эти три основные стратегии обучения детей английскому языку, ваши ученики добьются успеха.Даже если они не могут сформулировать, что такое первое условие.

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)


1. Развлекайся

Веселье, веселье, веселье! Это один из факторов, который действительно важен для детей. И это касается детей на игровой площадке и в классе. Никогда не забуду, что сказал мой племянник после своего первого дня в детском саду: «Мы ничему не научились.Мы только что играли! » И хотя я уверен, что в его классе было несколько ученых, они были хорошо спрятаны под толстым слоем веселья.

Некоторые педагоги считают, что лучше всего дети учатся через игру. И то, что верно в отношении англоговорящих детей, в этом случае будет верно и для ваших изучающих английский язык учеников. Вот несколько способов сделать обучение с учениками более увлекательным:

Играть в игры

Игры - отличный способ развлечь обучение. Игры не только отражают состязательный характер большинства детей, но и ставят перед ними цель.Когда вы выигрываете игру, вы действительно что-то сделали и можете быть довольны своим успехом.

Существует так много игр, которые можно использовать в классе ESL, сегодня мы сможем лишь поверхностно коснуться их. Но вот несколько игр, которые практически не требуют подготовки и очень интересны для молодых студентов.

  • Саймон говорит: Классический «Саймон говорит» отлично подходит для отработки навыков аудирования. Вы можете использовать его для просмотра частей тела («Саймон говорит, коснись своей головы ») или предлогов («Саймон говорит, что поставь ногу на свой стул»).
  • Mother May I: Сделайте шаг вперед в своих подвижных играх и сыграйте в Mother May I. Ваши ученики могут использовать всевозможные прилагательные, чтобы описать типы шагов, которые они хотели бы предпринять, когда они бегут на другую сторону игровая площадка.
  • Память: Память отлично подходит для изучения словарного запаса. Попробуйте написать словарное слово на одной карточке и картинку, показывающую это слово, на другой. Или поместите синонимы или антонимы на две разные карточки. Разложите все карты на столе и попросите учащихся вспомнить, где находятся спички.

Будьте креативны

Делать одно и то же в классе каждый день скучно для ваших учеников, и вы тоже можете заснуть на работе. Так что будьте изобретательны со своими планами.

Регулярно меняйте вещи. Переставьте места ваших учеников, чтобы время от времени они получали другой вдохновляющий вид. Перед тем, как преподавать материал, дайте учащимся пройти тест и позвольте им отвечать на вопросы по мере изучения. Пригласите приглашенных докладчиков, когда у вас будет возможность.

Вы можете придерживаться одного и того же основного расписания каждый день, но варьировать типы упражнений, которые вы делаете. Поочередно выполняйте упражнения из учебника, предлагайте учащимся работать за компьютером в социальных сетях или на веб-сайтах, посвященных изучению английского как иностранного, и давая им реальные материалы для работы, а не материалы ESL.

Попробуйте стихотворение Роберта Фроста, а не простой отрывок для чтения. Вы также можете попросить учащихся придумать свои собственные игры, задания и упражнения. Попросите учащихся написать друг для друга вопросы викторины или дайте им несколько простых игровых принадлежностей и позвольте им составить собственную игру-обзор на последнюю грамматическую точку.Вы можете быть удивлены, насколько творческими могут быть студенты.

Включить искусство в свой класс

Дети любят делать красочные и увлекательные вещи в классе. Пабло Пикассо заметил, что «каждый ребенок - художник». Воспользуйтесь этим врожденным качеством и используйте искусство, чтобы учить своих молодых студентов английскому языку. Конечно, вы можете говорить об очевидных вещах, таких как цвета и формы, когда используете искусство, но творческие проекты имеют гораздо больший потенциал.

  • Культурные традиции: Пригласите своих учеников сделать художественный проект, основанный на различных культурных традициях.Затем поговорите об этой культуре, а также об их собственной - либо в процессе работы над проектом, либо после его завершения. Поскольку дети более конкретны, чем взрослые, то наличие перед ними произведения искусства поможет им установить связь с культурой, а это очень абстрактная тема для детей.
  • Коллажи: Художественные проекты - также отличный способ рассказать о предлогах местоположения. Коллажи просты, и вы можете создать их из чего угодно. Пока ваши ученики работают, дайте им инструкции о том, где разместить различные предметы, используя предлоги, или позвольте им рассказать вам, что они делают и где элементы в их коллаже находятся по отношению друг к другу.Не забывайте давать каждому возможность рассказать о своих завершенных произведениях искусства после любой художественной деятельности.
  • Кулинария: Не забывайте об искусстве готовить. Когда вы готовите в классе еду, традиционную или интернациональную, у вас есть возможность поговорить обо всех пяти чувствах. Есть пословица, что мы сначала едим глазами, потом носом, потом ртом. Когда вы готовите вместе со своими учениками, говорите обо всех пяти чувствах и не забудьте включить процесс приготовления.Обучая своих учеников, вы изучаете такие грамматические темы, как императивные утверждения, переходы между шагами и причинно-следственные связи.

Возьмите свой класс за пределы

Вы когда-нибудь пробовали проводить занятия на улице? Если нет, вы будете удивлены, узнав, чему они научатся на свежем воздухе. Вот несколько идей для начала:

  • Охота за мусором: Попробуйте отправить своих учеников на охоту за мусором на территории школы. Вы можете адаптировать предметы, которые они ищут, к любому подразделению, которое вы преподаете.Если хотите, вы можете попросить их поискать предметы, начинающиеся с каждой буквы алфавита, или предметы каждого цвета радуги. Вы также можете заставить их искать определенные формы.
  • Поиск сокровищ: Вы можете отправить своих учеников с подсказками для решения (основанными на грамматике или содержании), и каждая подсказка приведет их к другой. Спрячьте свои подсказки снаружи перед уроком, запишите стиль и дайте студентам достаточно времени, чтобы собрать их все, прежде чем отправиться внутрь и обсудить подсказки и их решения.
  • Сделайте знаки: Скопируйте страницы книжки с картинками и сделайте из них знаки. Повесьте эти вывески вокруг школьной территории и попросите учащихся прочитать каждую страницу и ответить на вопрос, прежде чем перейти к следующей станции. Есть много способов вынести книги на улицу.

2. Активировать

Если есть что-то, что детям нравится больше, чем веселье, так это движение. На самом деле доктор Мария Монтессори предположила, что маленькие дети не могут учиться, если они также не могут двигаться.Кроме того, вовлечение всего тела в изучение языка является полезным методом обучения. Чем больше изучающих язык перемещается, тем лучше и быстрее они понимают, что вы преподаете, и тем легче им запоминать информацию.

TPR (Полная физическая реакция) - это метод обучения, который очень хорошо работает с детьми. По сути, вы связываете физические движения с языковым обучением. Студенты двигаются по мере обучения. Они следуют инструкциям, копируют ваши движения и задействуют все свое тело, когда практикуют языковые концепции.Это один из наиболее эффективных способов обучения детей английскому языку как иностранному.

Использование практических материалов также является отличным способом подвигнуть ваших учеников в процессе изучения английского языка. Вы можете использовать простые предметы, такие как карточки, но вы также можете проявить творческий подход к тому, что вы даете своим ученикам.

  • Маленький мир Играть: Попробуйте собрать фигурки животных, которые появляются в книге или рассказе, который читает ваш класс, и позвольте ученикам пересказать историю, используя фигурки. Попробуйте использовать этот маленький мир игры, когда вы используете юниты по разным предметам.Создайте небольшой сценарий, включающий предметы игрового размера, которые представляют те, что встречаются в реальном мире.
  • Mystery Bags: По-настоящему воздействуйте на осязание ваших учеников, складывая предметы в коричневые бумажные пакеты. Затем попросите их залезть в пакеты, не глядя, и опишите, что они чувствуют.
  • Обсуждение Jenga: Вместо того, чтобы давать студентам список вопросов для обсуждения на бумаге, запишите каждый вопрос в блоке Jenga. Затем попросите учащихся ответить на вопрос о блоке, который они вытащили в свою очередь.

3. Не давите на учеников

Одна из самых важных вещей, которую нужно помнить при обучении детей, - это не оказывать на них давления. Помните, что дети изучают некоторые аспекты иностранных языков легче, чем взрослые. Поэтому независимо от того, чем вы занимаетесь в классе, они уже будут на пути к свободному владению английским языком.

Их естественный процесс приобретения состоит из трех простых шагов. Они распознают слова и грамматику, когда вы их используете. Они смогут ответить, когда вы зададите им вопросы о словах и грамматике, которые вы используете.И тогда они смогут сами использовать эти языковые структуры.

Вы можете избежать давления на студентов:

  • Не исправлять каждую ошибку, которую они делают. Сосредоточьтесь на том, чему вы недавно научили, и исправьте ошибки с помощью этих слов и структур. Но если вы еще не освоили грамматический вопрос, отпустите его. Вашим ученикам не обязательно сразу овладевать английским в совершенстве.
  • Моделирование правильного использования языка. Когда вы слышите, как ученик говорит что-то не так или неправильно использует слово, сразу же используйте его правильно.Система обратной связи при изучении естественного языка в человеческом мозгу заметит разницу, и ваши ученики, вероятно, будут правильно использовать язык, просто услышав его правильно.
  • Не всем ставить оценку. Иногда достаточно просто обсудить с учащимися правильные ответы или попросить их вместе обсудить свои ответы. Вам не нужно собирать каждую бумагу и отмечать ее могучей красной ручкой.

Поскольку язык абстрактен, а дети конкретны, они могут быть не в состоянии сформулировать грамматику и другие технические аспекты языка, и это нормально.Просто делайте это весело, без давления, и ваши ученики сразу же начнут свободно говорить!

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)


Ох, и еще кое-что…

Если вам понравились эти забавные советы по обучению, вам понравится использовать FluentU в классе. FluentU берет реальные видео - например, музыкальные клипы, мультфильмы, документальные фильмы и многое другое - и превращает их в индивидуальные уроки изучения языка для вас и ваших учеников.

Это огромная коллекция аутентичных английских видео, которые люди в англоязычном мире на самом деле смотрят регулярно. Когда вы ищете песни для занятий в классе, у вас есть масса отличных вариантов.

Здесь вы найдете видеоклипы, музыкальные номера из кино и театра, детские песни, рекламные джинглы и многое, многое другое.

На FluentU все видео отсортированы по уровню навыков и тщательно аннотированы для студентов.Слова приходят с примерами предложений и определений. Студенты смогут добавлять их в свои списки словаря и даже видеть, как эти слова используются в других видеороликах.

Например, если ученик нажмет на слово «принес», он увидит следующее:

Кроме того, все эти замечательные видео сопровождаются интерактивными функциями и инструментами активного обучения для студентов, такими как мультимедийные карточки и веселые игры, такие как «заполните пробел».”

Идеально подходит для занятий в классе, групповых проектов и сольных домашних заданий. Не говоря уже о том, что вашим ученикам обязательно понравится английский!

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ преподавать английский язык с помощью реальных видео.

Погружение в английский в вашем классе!

.

Смотрите также

Карта сайта, XML.