О нашей школе Обучение Полезные ссылки Контакты

Как научить ребенка 6 месяцев спать в своей кроватке


как приучить ребенка спать в своей кроватке, как отучить спать с родителями и научить самостоятельно засыпать

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут — чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.

Совместный сон — за и против

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному — он всегда был рядом с матерью.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно — покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет — все, что ему надо, находится под рукой.

На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос — в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.

Как отучить спать с родителями?

Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей — любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.

Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное — набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.

На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это — новая реальность, с которой надо смириться.

Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.

Как научить самостоятельно засыпать?

Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой — нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).

Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.

Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.

Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки — все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.

Совет

Есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка, а также станут спасением для родителей в период перевода крохи в собственную кроватку:

  • Ребенка не придется переводить в детскую кроватку, если он с самого рождения привык спать именно в ней. Грудничок в возрасте нескольких дней не сопротивляется отдельному сну, этим нужно воспользоваться вовремя.
  • Малыша не стоит приучать засыпать на руках. Он должен понимать, что руки — это контакт, общение, игра, еда, но только не сон. Спать положено в кроватке. Если карапуз с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.
  • Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат, который родители должны создать в спальне: температура воздуха — 18-20 градусов. Если кажется, что это холодно, то ребенка лучше теплее одеть, но не нужно повышать температуру окружающего воздуха. Влажность воздуха тоже имеет значение — оптимально, если она находится на уровне 50-70%. Перед сном комнату необходимо проветрить.
  • Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрац должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно — ортопедическим. Подушка детям до 2 лет не нужна. Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.

О том, как приучить ребенка к кроватке, расскажет доктор Евгений Комаровский в следующем видео.

Как приучить ребенка спать в кроватке — 151 ответов на Babyblog

Собственно название поста говорит само за себя. Делюсь личным опытом приучения ребенка засыпать и спать в своей кроватке без слез и истерик. Никаких научных методик, никаких 100% методик. Только опыт мамы очень капризной девочки девяти месяцев)) Для тех кому интересно прошу под кат...


Как я приучала дочу спать самостоятельно

Сначала я запаслась теорией. Перечитала кучу статей и постов. Перепробывала разные методы. Но ничего нам не подходило.

Я решила искать причину недовольства ребенка и действовать постепенно.

Пункт 1 - я научила дочу спать не обнимаясь со мной.

Я отодвигалась подальше и гладила ее, держала за ручку. Если она просыпалась то, с непривычки, сразу плакала. Я обнимала ее, успакаивала. Как только она засыпала - снова немного отползала от нее. Через неделю доча начала даже сама отворачиваться на другой бок после кормления грудью. Ура!

Пункт 2 - мы изменили свой режим и привычки.

Раньше было: купаться - кушать - спать. И не дай бог сразу же после ванны не дать доче грудь! )))) сразу слезы. Знакомо? Итак, купала ее днем или часов в шесть. Первое время после купания, по привычке, она пыталась уснуть))) Потом связь "купание-сон" пропала. Мы так же в 10 переодевались - грудь - сон. Все по плану.

Пункт 3 - кушать - это кушать, а спать - это спать.

Самая главная ошибка тех, кто до сих пор качает деток или укладывает спать с собой - связь "еда-сон".

В случае с искусственниками здесь все проще - дал бутылочку и положил ребенка в кроватку. А вот мамам с ГВ сложнее. Так как ни соску, ни бутылочку мы непризнаем - я начала приучать к тому что кушать - это кушать, а спать - это спать. Это давалась нам очень сложно. 8 месяцев ребенок засыпал с сиськой во рту.

Пункт 4 - кормить сидя.

Опять таки обратилась запомощью к гуглу и нашла замечательный совет - кормить сидя. То есть сижу не только я, но и доча. Вполне себе удобно. Я начинаю кормить, и одновременно разговариваю с ней мешая уснуть. Да и поза вовсе не распологает к удобному засыпанию. Ни на одном этапе не было слез! Доча просто не могла понять почему что-то не так и принимала все как игру. Мы могли поесть, поиграться/похохотать и снова продолжить трапезу. Но до конца эту привычку мы не искоренили до сих пор - тут надо запастись терпением.

Пункт 5 - кроватка.

Как сделать так чтобы ребенок чувствовал в ней свою безопасность?

После безуспешных перекладываний, доча начала бояться кроватки и со временем она обросла у нас игрушками и неразобранным стиранным бельем. Я ставила в кроватку дочу когда надо было отлучиться на несколько минут - там она в безопасности)) Но у дочи быстро сложилось в голове: если мама садит меня в кроватку, то она уходит. И по этому попытки уложить ребенка спать туда заканчивались слезами.

Советы:

1) кроватка только для сна. Ни под каким предлогом я не садила туда ребенка днем.

2) убрать все лишнее. Всегда чистота и порядок - подушка, пледик и одна небольшая мягкая игрушка.

3) ребенок должен привыкнуть к кроватке. На протяжении недели каждый день за час до сна я подвигала ее кроватку к своей и мы играли. Сначала я показывала как весело в кроватке играют игрушки. Потом сама садилась туда и она переползала ко мне. Далее садила ее в кроватку и предлагала играть - передавать туда сюда игрушки. Со временем доча поняла что я рядом и в кроватке спокойно и весело. Но если она выползала оттуда, я не препятствовала. Хотелось чтобы у нее был выбор и свобода. Ну, по ее мнению ;)

Пункт 6 - самостоятельное засыпание.

Готовимся ко сну, читаем книжку/играем вспокойные игры, кушаем (напоминаю, что у нас гв) сидя и отправляемся в кроватку. Я не старалась заставить ее сразу лечь и уснуть. Включала мультик и ложила ее. Доча вставала, баловалась, переползала ко мне. Хныкала. Снова кушала и снова я ее укладывала. Когда глазки уже совсем закрывались я ее ложила и гладила, пела песенки. По началу кажется что миссия не выполнима. Процесс засыпания первые дни длился больше часа. Зато сейчас от 10 до 30 минут. И, что самое важное, ЗАСЫПАЕТ САМА БЕЗ ГРУДИ И УКАЧИВАНИЙ.

Пункт 7 - самостоятельный дневной сон.

Днем мы пока что засыпаем по прежнему с грудью. Но после кормления она отворачивается и спокойно спит сама. Ночью просыпается только поесть. Просыпается слегка хныкая, но без слез как было раньше. Кормлю, снова возвращаю в кроватку и доча удобно уложившийсь спокойно спит дальше. Прекратилось бесконечное висение на груди. Спать стало комфортно. Но, честно признаться, теперь мне одиноко без нее)))) Тем, кто решит начать это нелегкое дело по такому вот плавному безслезному способу желаю много терпения! Потому что до сих пор хочется плюнуть на все и взять ее к себе. Но понимаю что правильно не бросать затею и действовать дальше.

А пока вдохновлю вас нашим сегодняшним фотовечером. Фото с телефона, но не в качестве снимков суть.

Итак, 8 вечера. Играем в подвижные игры чтобы устать и быстро уснуть. (Саш, фото для тебя - мы не отлипаем от этой машинки)

Далее кушаем. У нас лезет зуб, по этому режим питания сбился и сегодня на ужин у нас обычнообеденное меню - варенный кабачек с капустой и немного мясика.

Поели мы совсем немножко. Размазали по себе и стульчику множко)))) Срочно в ванну. Если бы не пюрешка в ушах и волосах, то купались бы в наполовину набранной ванне с сиденьем и кучей игрух. Сегодня пришлось обойтись тазиком. Но перед ванной традиционно приготовили спальню ко сну - приготовили памп и пижамку, подвинули кроватку.

15 минут "плавания"

Пьем витаминки и делимся с мишкой. Кстати мишку я посадила в кроватку давно, а играть с ним она начала только недели две назад.

Минут 10 еще с ним поиграла и поползла ко мне кушать. Сисы после гв выглядят пичально((

Параллельно смотрели видео при маленькую Аринку.

Покушали и спать. Засыпали мы ровно 26 минут.

Раз 5 вставали и переползали туда-сюда.

В итоге еще раз подкрепилась и спокойно уснула. Ураааа!

Ну а я, довольная собой злая мамашка оставила ребенка и спокойно сижу на бб. Всем спасибо за то что прочли наш мегопост. Спокойной ночи :)

Как приучить ребенка спать в своей кроватке отдельно, всю ночь. Революционный метод доктора Эстивиля, по Споку, Комаровский

Воспитание — сложный и многогранный процесс, требующий определенных знаний и умений. Любой системе воспитания придают необходимую устойчивость и прочность вовремя сформированные привычки. Кирпичиками фундамента воспитания являются привычки ребенка, и кирпичики эти необходимо класть в основе постройки, но, непременно, класть верно и прочно.

Воспитание у ребенка привычки спать в собственной кроватке очень часто представляет некоторую сложность для молодых родителей. Вопрос о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке, обычно начинает тревожить примерно с момента исполнения малышу шести месяцев.

Когда ребенок готов к собственной кроватке?

Если малыш привык с рождения спать с матерью, то выработать у него привычку засыпать в детской кроватке и освоиться в новом месте будет намного сложнее.

По мнению специалистов, привыкших спать с родителями с рождения малышей, следует приучать с 6-8 месяцев, поскольку кормления ночью прекращаются, и ребенок в течение ночи может спокойно спать.

На данном этапе ребенок начинает самостоятельно переворачиваться, он достаточно ловок в движениях, у него уже выработаны определенные двигательные навыки, и этот процесс не нужно контролировать.

Если малыш к 8 месяцам не привык спать отдельно, не стоит отчаиваться, в любом возрасте можно выработать эту привычку, нужно проявить последовательность и некоторую твердость. Если же малыша укладывают в кроватку, а в следующий раз родители вновь позволяют спать с собой, то такая «методика» формирует у ребенка недоумение.

Соблюдение некоторых необходимых условий необходимо для того, чтобы выяснить с помощью каких методик и как приучить ребенка спать в своей кроватке:

  • Ночные кормления прекращены или малыша ночью кормят один раз;
  • Продолжительность ночного сна составляет около шести часов;
  • Появились первые зубки, и этот процесс более не тревожит ребенка;
  • Малыш спокоен, отсутствует какое-либо стрессовое состояние;
  • Ребенок привык один играть 10-20 минут.

Как приучить ребенка до 1 года засыпать самостоятельно

Ребенок в возрасте 1-4 недель

В данный период кроху обучать не нужно. Необходима выработка способов быстрого и легкого засыпания малыша.

Какие методы помогут нормализовать сон малыша этого возраста:

  • Новорожденного малютку успокаивает пеленание. Свежие, не туго натянутые пеленки создают комфортное ощущение: малыш может чувствовать себя свободно;
  • Укачивание и песенки успокоительно воздействуют на малыша, и он может уснуть быстро;
  • Использование «белого шума»: урчание воды, запись звуков водопада, то есть звуковой фон, напоминающий кровоток, к которому малыш привык в мамином животе;
  • Крепкие объятия и легкие похлопывания, создающие у него ощущение внутриутробной жизни. Прогулки мамы или, просто, хождения по комнате тогда успокаивали его. Создав такие же условия после рождения крохи, можно нормализовать сон.

Ребенок в 2-3 месяца

Малышу до месячного возраста необходимо находиться рядом с матерью, поэтому в этом возрасте к кроватке приучать рано. После завершения периода новорожденности, с 2-3 месяцев необходимо постепенно отучать от укачиваний. До одного года надо приучить его к самостоятельному быстрому засыпанию.

Чтобы понять, как приучить ребенка спать в своей кроватке самостоятельно, нужно изучить психические и индивидуальные особенности детей раннего возраста, знать биологические и психологические закономерности роста и развития детей.

Какие необходимы условия для эффективного процесса выработки у малыша привычки быстро и легко засыпать в своей постели:

  • Ребенку необходимо пребывать в состоянии бодрствования около полутора часов до сна, чтобы устать, но не переутомиться;
  • Не следует разрешать малышу спать у груди днем, поскольку в последующем это будет трудно искоренить;
  • Нужно приглушить в помещении свет и включить колыбельную, чтобы ребенок понял, что настало время сна;
  • Необходимо покормить малыша и поменять подгузник, чтобы ничего не мешало хорошему сну;
  • Рекомендуется перед сном делать массаж животика для уменьшения газообразования. Расслабляюще действует также купание перед сном.

Методика сна по Споку

Известным детским врачом Бенджамином Споком была создана методика самостоятельного засыпания ребенка до 1 года. Каждая мама сама решает, как приучить ребенка спать в своей кроватке, воспользоваться ли данным достаточно спорным методом или избрать другой способ укладывания малыша.

Методика предусматривает оставление ребенка одного в комнате и возвращение к нему спустя промежуток времени. Причем продолжительность отсутствия мамы увеличивается каждый последующий раз в течение дня и каждый последующий день на две минуты.

Например, если в первый день при первом засыпании малыша мама отсутствовала минуту, то при втором засыпании — будет отсутствовать 3 минуты, третьем и последующих — 5 минут.

Во второй день, соответственно, первое засыпание будет сопровождаться отсутствием мамы продолжительностью три минуты, второе — пять, третье и последующие — семь минут. Таким же образом рассчитывается недельный режим самостоятельного засыпания.

Если в процессе засыпания малыш плачет, мама должна подойти в первый раз спустя минуту, успокоить и уйти. Если кроха снова плачет, мама подходит уже спустя три минуты.

Многим эта методика кажется неприемлемой. Однако она приучает малыша засыпать самому, и уже по истечении недели появляются положительные результаты.

Метод доктора Эстивиля: 7 шагов к самостоятельному сну

С самого раннего возраста ребенка следует приобщать к распорядку в семье. Одной из составляющих общего режима является навык самостоятельного сна. Многие родители в этом вопросе прибегают к применению метода профессора Эстивиля. Этот метод может подсказать мамам, как приучить ребенка спать в кроватке.

Эстивиль разработал таблицу, где приведены временные интервалы, по истечении которых мать подходит к крохе. Если мать подошла к плачущему малышу, то в следующий раз по плачу ребенка она должна прийти к нему спустя минуту. Далее — спустя три минуты, а если малыш не успокоился, то через каждые пять минут, пока он не уснет.

Последовательность при использовании этой методики позволит в кратчайшие сроки приучить малыша засыпать одному.

Как приучить ребенка засыпать в своей кроватке в 2-3 года

Малыш должен научиться спать в собственной постели до годовалого возраста, позже приучить к этому будет несколько сложнее. Естественно, что он должен знать о нахождении мамы рядом и ее незамедлительной помощи,  должен быть уверен в преодолимости пугающего одиночества и страха.

Родители обязаны помочь крохе в противостоянии стрессовым ситуациям. Отдаление от мамы — это своего рода первое знакомство с понятием самостоятельность. Для ребенка этот период считается этапом психологического взросления.

Как грамотно подойти к этой непростой ситуации:

  • Шаг 1. Вырабатываем график. Для самостоятельного быстрого отхода ребенка ко сну не так важно соблюдать все четко по часам. Намного важнее выработка конкретного порядка действий. Пусть подготовка ко сну сопровождается купанием, массажем, кормлением, прослушиванием сказки или песни. Выработка навыка к такому распорядку займет дни, возможно, недели, но в психике ребенка запечатлится, что очередность определенных действий приводит к быстрому крепкому сну.
  • Шаг 2. Объясняем причину. Не дав малышу вразумительного объяснения, родители совершают ошибку. Ребенок не понимает, почему если он до этого спал с мамой, теперь она уходит, и он в комнате остается один. Малышу необходимо объяснить, что он взрослый, и ему пора засыпать самостоятельно. Отсутствие объяснения причин вызывает у ребенка непонимание, удивление, испуг и растерянность.
  • Шаг 3. Создаем уют. Можно предложить малышу самому выбрать мебель для своей комнаты, в частности, кроватку. Этот прием вызовет в нем желание спать самостоятельно. Подушки, одеяла, матрас, игрушки, ночник — все эти атрибуты для малыша важны.
  • Шаг 4. Избавляемся от страхов. Часто дети, засыпая самостоятельно, ночью просыпаются и прибегают к матери. В темноте малыш испытывает страх. Родителям необходимо поговорить с малышом, выяснить причину страха, успокоить. Часто страхи — это впечатления от просмотра телепередач и услышанных сказок со страшными героями. Для избавления от ночных страхов можно использовать методику сжигания бумажки с записью «страшных образов и мыслей», отпускание воздушных шариков и т.д. Также возможен визит к психологу.

Важные советы и маленькие хитрости

Когда не стоит заставлять ребенка спать отдельно

По некоторым причинам вырабатывание привычки к самостоятельному сну необходимо отсрочить:

  • Ребенок родился раньше указанного срока;
  • Рождение методом кесарева сечения;
  • Была родовая травма;
  • Есть признаки повышенного внутричерепного давления;
  • Имеется некоторое отставание общего развития;
  • Есть признаки каких-либо кожных заболеваний;
  • Малыш возбудим и плаксив.

Дети, у которых наблюдается хотя бы один из перечисленных признаков, нуждаются в более продолжительном контакте с матерью: потребность в совместном сне у них больше, чем у их сверстников.

Весьма уязвимым для малыша является этап прорезывания зубок, а также период после перенесенной болезни или начало посещения детского сада. Эти события для несформированной психики ребенка являются стрессовыми, и в такие моменты ему требуется дополнительное внимание со стороны родителей.

Предупреждаем возможные ошибки

Надо учитывать существенный факт, что тревожность матери и ее психологическое сопротивление передаются малышу.

Существует ряд распространенных ошибок, которые мешают процессу привыкания ребенка к собственному спальному месту:

  • Запугивание ребенка;
  • Отказ от включения света;
  • Несогласованность требований родителей в отношении малыша;
  • Разговоры на «высоких тонах» относительно отказа ребенка спать отдельно;
  • Игнорирование или насмешки над проявлениями детских страхов;
  • Обсуждение ситуации с другими людьми, с близкими, в присутствии ребенка;
  • Игнорирование плача после просыпания малыша или, наоборот, подбегание к нему по первому же зову.
  • Позволение уже приученному к своей кроватке малышу путем манипуляций чувствами родителей, перейти в родительскую кровать (за исключением болезни ребенка).

Если вопрос о приучении малыша к собственной кроватке вызывает у родителей затруднения, то следует прибегнуть к помощи квалифицированных специалистов: психологов и педиатров.

Обобщив рекомендации и советы специалистов, можно предложить родителям следовать некоторым правилам:

  • Проще всего приучить малыша к собственной кроватке в период 6-8 месяцев;
  • Оптимальный способ выработки привычки — приобретение приставной кровати, когда мама рядом с малышом и одновременно между ними существует некоторая дистанция;
  • Процесс привыкания к собственному спальному месту стоит завершить до 2-3-летнего возраста ребенка, поскольку позже это будет сделать сложнее и болезненнее;
  • Следует исключить любые наказания, выговоры и любые другие дисциплинарные меры относительно отказа ребенка спать в отдельной кроватке. Это только затянет процесс и ухудшит детско-родительские отношения
  • Действия и меры по приучению малыша к отдельному спальному месту должны быть скоординированы между всеми членами семьи: соответственно, должны быть одинаковые требования к малышу.

Изменения и перестройки в жизни ребенка — испытание для него и родителей. Это касается и вопроса о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке. Сколько потребуется времени для привыкания малыша к нововведению?

Это зависит от индивидуальных особенностей и возраста. Проявление упорства и поспешности в этом деле только навредит процессу адаптации. Если малышу требуется внимание и забота, он хочет ощущать близость матери, с ним надо договариваться, постепенно сокращая время пребывания рядом.

Важно соблюдать некоторые условия и правила, которые непременно исходили бы из интересов самого ребенка и были бы обязательно выработаны с учетом особенностей детской психики.

Вооруженным с помощью специалистов знаниями родителям легче и доступнее превратить выработку любой привычки у малыша в безболезненный комфортный процесс. И, конечно, универсальным средством в отношениях с детьми, несомненно, являются огромная родительская любовь и терпение, подкованные необходимыми знаниями о тонкой организации удивительной детской души.

Видео о том, как приучить ребенка спать в кроватке

Автор поделится своим опытом приучения ребенка к кроватке:

Комаровский расскажет как отучить ребенка от совместного сна:

Как научить новорожденного ребенка спать в своей кроватке самостоятельно

Вопрос о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке, волнует многих молодых мам. По этому поводу есть много рекомендаций, некоторые противоречат друг другу. Главное – прислушиваться к желаниям своего малыша, не сомневаться в действиях.

Младенец спит

Когда ребенку пора спать отдельно

Совместный сон, особенно в первые полгода жизни младенца, идет на пользу всем. Нет необходимости приучать грудничка спать в отдельной кровати. Когда удобно ему и маме, нет угроз для здоровья, жизни, совместный сон только приветствуется. До года велик риск внезапной детской смерти, поэтому родителям нужно обезопасить спальное место ребенка.

Удобный возраст для отселения

Новорожденный ребенок спит без проблем самостоятельно, при условии, что он сыт и находится в комфорте. Затем потребность в мамином присутствии возрастает. Она способна удовлетворить любые желания. Поэтому удобно спать вместе с малышом. Затем он растет, познает окружающий мир, его интересы меняются. Каждый день наполняется новыми эмоциями, впечатлениями, появляются новые страхи. Переживания отражаются на психоэмоциональном состоянии малыша, на качестве сна. Присутствие мамы облегчит переживания, создаст чувства комфорта, безопасности. Чем больше времени маленький человек проводит рядом с родителями, тем лучше для него, его развития.

Мама спит с ребенком

После 1,5 лет дети могут испытывать, переживать новые страхи: одиночества, темноты. Если такое происходит, лучше не прогонять ребенка из родительской постели. Подождать, когда этот период закончится, малыш сможет засыпать самостоятельно, без боязни. В 2,5 года дети становятся менее зависимыми от родителей. Им хочется иметь собственное пространство. Обычно сами просятся, уходят в свою кровать. У некоторых это происходит раньше. Есть дети, которые с рождения без проблем спят в своей кровати.

В возрасте 2-3 лет многие без переживаний переезжают в собственную постель. Это необходимо для развития корректной самооценки, индивидуальности ребенка. Наличие личного пространства, комнаты, кровати – основа для развития гармоничной личности. Возраст 2-3 года самое удачно время для переселения в свою кровать.

Лучшее время для отселения

Существуют другие мнения касательно возраста приучения к отдельному сну. Одни специалисты советуют перекладывать малыша в свою кровать сразу после рождения. Не обращать внимания на протест, крик, заставить спать одному. Считают, что это самый оптимальный способ уложить маленького человека, удобный для мамы и малыша. Она будет высыпаться, больше времени посвящать отцу ребенка, малыш вырастет здоровым и самостоятельным.

Ребенок плачет в кроватке

Другие специалисты рекомендую начать учить спать отдельно после того, как малыш начнет переворачиваться, сидеть, ползать. Когда станет более независимым, т.е. в возрасте 6-8 месяцев. Считают, что оттягивание этого события только усложнит ситуацию, ребенок в более сознательном возрасте не захочет спать отдельно. Многие самостоятельно начинают засыпать отдельно в год, два без проблем, истерик.

В любом случае все зависит от ребенка, настроя родителей. Все разные, любой процесс требует индивидуального подхода. Главное – быть уверенным в своем решении и придерживаться намеченного плана. Дети чувствуют сомнения родителей, неуверенность и не понимают, как им себя вести. Отсюда начинаются слезы, крики, переезд превращается в мучение.

Причины нежелания ребенка спать отдельно

Ребенок не хочет спать один, возможно, потому что просто привык чувствовать рядом маму, ее тепло и запах. Так он ощущает комфорт, расслабляется. Если малыш долго спал с родителями, он воспринимает их кровать как свою.

Если малыш находится на грудном вскармливании (гв), то может быть сильно привязан к маме из-за этого. Молоко и сосание ассоциируются со сном, по-другому он не может успокоиться, расслабиться. Просыпаясь ночью, ищет маму и легко засыпает под грудью. Нужно разрушить связь гв со сном, предложить другую ассоциацию, способ отхода ко сну.

Годовалый малыш уже может научиться засыпать самостоятельно. Это касается и внезапных пробуждений среди ночи, когда ребенку что-то приснилось, или он проснулся от шума. Возможно, что он уже не испытывает необходимости в мамином молоке, а просит его по привычке, использует как успокоение.

Обратите внимание! Маленькому человеку может не хватать общения с родителями в течение дня, внимания, прикосновений. Сон малышам кажется очередной разлукой, поэтому они переживают и стремятся в мамину кровать. Если уделить время ребенку перед сном, не отвлекаясь и не переключая внимание, малыш легче перенесет отсутствие родителей рядом ночью.

Рекомендуют использовать ритуалы для засыпания. Это купание, спокойные игры, чтение сказок, прослушивание аудиозаписей. Все эти занятия должны быть совместными, чтобы малыш чувствовал родительскую любовь, ласку. Игры нужно придумать нешумные, чтобы ребенок не перевозбуждался, не возникало проблем с отходом ко сну. Активные занятия лучше прекратить за 2 часа до сна, то же самое касается просмотра телевизора.

Некоторые мамы сами не дают ребенку самостоятельности. В результате чего любая разлука с ней, даже на 5 минут, воспринимается им очень остро. Чтобы этого не происходило, нужно приобщать малыша к самостоятельным действиям:

  • убирать за собой посуду,
  • выносить горшок,
  • одеваться на прогулку,
  • выбирать одежду и обувь, которая нравится.

Обучение новому поспособствует развитию малыша, сделает его более независимым.

Малыши могут отказываться спать отдельно, если между родителями напряженные отношения, когда мама пытается избежать одиночества и подсознательно привлекает ребенка в кровать, не хочет отпускать, чтобы не оставаться одной.

Когда ребенок болеет, он хочет постоянно находиться с мамой, чтобы она помогла ему справиться с неприятными симптомами. Во время плохого самочувствия ребенка лучше не предпринимать шагов к переезду. Это стресс для организма, наложенный на болезнь он усилит вдвойне переживания малыша. Возможно, причина капризов ребенка намного проще. Ему некомфортно, холодно, жарко, душно. Лишние вещи нужно убрать из кроватки, пижама должна быть просторной, удобной и мягкой. Комнату перед сном обязательно проветривать.

Детские страхи

После 1,5 лет детей могут мучить ночные кошмары. С этими страхами лучше бороться в форме игры. Показать ребенку, что монстр очень маленький, совсем не опасный, смешной, что малыш справится с ним. Это лучше объяснять днем, при свете, в ненавязчивой форме. Помогают ночники около кроватки ребенка. Выбрать его, купить вместе, чтобы ребенку нравился, не вызывал неприятных ассоциаций.

Не нужно совмещать приучение к своей кровати с другими сложными ситуациями у малыша. К ним относятся болезнь, знакомство с детским садом, приучение к горшку. Гв должно быть завершено, или количество кормлений в сутки не должно превышать трех раз. Если ребенок может играть самостоятельно один в комнате больше 10 минут и не плакать, когда просыпается, а рядом нет взрослых, скорее всего он готов спать один.

Шаги к самостоятельному засыпанию

Можно научить ребенка засыпать в своей кроватке после наступления 6 месяцев. До этого возраста связь с мамой очень сильная, ребенку постоянно нужно ее присутствие.

Важное правило с рождения

Рекомендуют не приучать ко сну после еды, касается малышей на грудном и искусственном вскармливании. Это можно делать с рождения. В вечернее время при кормлении малыша не ложиться, не выключать свет, чтобы не возникало желания спать. Тогда в дальнейшем проблем с тем, как приучить ребенка к кроватке, будет меньше.

Грудь, бутылочку можно заменять соской. Но давать ее только на период засыпания. В противном случае малыш может привыкнуть к ней, длительное и частое ее использование провоцирует развитие неправильного прикуса. После того, как малыш научится засыпать без еды, нужно постепенно отучить от соски.

Малыш спит с соской

После года можно заменять ночные кормления водой. С детьми на искусственном вскармливании этот процесс происходит гораздо проще. Они практически с рождения могут спать всю ночь без перерыва. Малыши на гв просыпаются часто, ищут маму, чтобы она помогла снова погрузиться в сон. После года это уже привычка, неспособность самому вернуться ко сну.

Поэтому постепенно нужно отучать малыша от частых ночных прикладываний к груди. Необходимо физически отдаляться от ребенка. Для разделения пространства, но несильного отдаления от малыша, можно снять бортик с детской кровати и придвинуть вплотную к спальному месту родителей. При желании малыш сможет перебраться к маме, но постоянно рядом находиться не будет.

Кроватка малыша рядом с родительской постелью

Режим дня

Нужно наладить режим дня, он важен в любом возрасте. Время отхода ко сну должно приблизительно совпадать каждый день. Это своего рода привычка, но полезная. В определенное время малыш уже будет готов к ежедневным ритуалам, подготавливающим ко сну. Соблюдение режима полезно, чтобы не допустить перевозбуждения ребенка. Когда пропущено время готовности ко сну, ребенок устал, но продолжает играть. Ведет себя активно, выглядит бодро, но эмоционально он уже перегулял. Тогда дети плохо засыпают, сон неспокойный, прерывистый.

Совет. Если ребенок засыпает на руках, привык к укачиванию, нужно постепенно уходить от этого. Можно сокращать время проведения малыша на руках перед сном, пораньше класть его в кроватку.

Основные методы переселения малыша

Чтобы грудной ребенок захотел спать в своей кроватке, она должна быть удобной, комфортной, безопасной. До года не рекомендуют использовать одеяла, бортики, в связи с риском удушения младенца. Бортики оберегают ребенка от ударов и создают удобство, но, тем не менее, ребенок может уткнуться в них лицом. Особенно опасно, если малыш еще плохо переворачивается. Поэтому при использовании нужно быть внимательными и осторожными.

Дополнительная информация. Подушки не рекомендуют применять до достижения двух лет.

Существуют анатомические подушки, разрешенные с рождения. Рекомендовать их должен врач, часто нет необходимости в их использовании. Чтобы череп правильно сформировался, достаточно во время сна переворачивать малыша с одного бока на другой. К тому же дети много крутятся, и подушки, одеяла становятся просто бессмысленными, оказываются на другой стороне кровати. Пока ребенок не начнет уверенно переворачиваться, крутить головой, не нужно давать ему мягкие игрушки, опять же в целях безопасности.

Ребенок в кроватке с балдахином

Многие родители украшают кроватки младенцев балдахином. Когда малыш начнет садиться и сможет дотянуться до него руками, необходимо его убрать.

Использование метода замещения

Чтобы облегчить переезд в свою кроватку, можно дать ребенку игрушку с запахом мамы. Так ему будет легче уснуть, он будет чувствовать себя в безопасности. Игрушку можно оставить в кроватке и ненадолго выйти, сказав малышу, что она его охраняет и защищает. Затем поблагодарить ее. Скоро у ребенка появится ассоциация игрушки с надежностью и спокойствием. В какой-то мере она заменит маму. Это метод замещения.

Малыш спит с игрушкой

Можно несколько дней поспать на его простыне, чтобы остался запах мамы, и ребенок чувствовал его.

Метод успокоения

Малыш не всегда может одинаково хорошо засыпать и спокойно уходить в свою кровать. Возможно у него плохое настроение, самочувствие. На это тоже нужно обращать внимание. Если ребенок плачет, значит, ему необходимо внимание. Всегда нужно подходить и успокаивать малыша:

  • погладить его,
  • поцеловать,
  • поговорить,
  • спеть песенку.

Возможно, сразу не успокоится, взять на руки не запрещается. Потом положить в кроватку и там повторить весь ритуал отхода ко сну. Все дети отличаются друг от друга, им требуется разное время на переселение.

Главное в отселении – это уверенность, последовательность. Все члены семьи должны быть заодно. Необходимо больше внимания уделять малышу в дневное время, чтобы он не чувствовал себя обделенным и забытым. Тогда вопрос о том, как научить ребенка спать в своей кроватке, решится сам, ребенок по своему желанию уйдет на свое спальное место.

Видео

Как быстро приучить ребенка спать в кроватке (новорожденного, месячного, годовалого)

Одна из главных проблем молодых родителей – ребенок и кроватка. Хочется, чтобы малыш спал в своей кроватке. Это безопаснее, чем лежать под боком у мамы, которая может во сне повернуться и ненароком придавить кроху. Кроме того, совместный сон не дает возможности усталой женщине выспаться.

Почему малышу лучше спать отдельно

Психологи утверждают, что ребенок психологически разделяется с мамой только в возрасте 7 лет. Грудной ребенок еще очень плохо воспринимает мир вне мамы. Для него важно слышать родной голос, чувствовать прикосновение, ощущать привычный стук маминого сердца. Это все помогает ему справляться с тревогой от пребывания в новом незнакомом мире.

Но мама ни физически, ни психологически не способна быть с малышом 24 часа в сутки. Да и крохе это вредно. Ему нужно приучаться быть одному. Это необходимо для развития его психических и физических функций.

Примечание: Если малыш очень тревожно воспринимает отсутствие мамы ночью и не хочет спать в кроватке, придется пойти ему навстречу. Тогда учить самостоятельному отдыху надо постепенно, без насилия со стороны родителей. Иначе за отдельный сон будет уплачена слишком большая плата: нервная система ребенка.

Опасности совместного сна:

  • Травматизм ребенка.
  • Моральное и физическое переутомление мамы.
  • Задержка развития психических функций. Самость – необходимое условие полноценного психического развития ребенка.
  • Охлаждение чувств между мамой и папой. Не каждый папа выдерживает сон втроем, а это вместе с общей стрессовой ситуацией в доме может привести к увеличению конфликтности в паре.

Помните, приучить ребенка спать отдельно от родителей, важно, но делать это нужно правильно и своевременно. Годовалого малыша на грудном вскармливании до 1 года без привычки к пустышке в периоды прививок, режущихся зубов и физических недомоганий лучше класть спать там, где ему нравится. Во всех остальных случаях, потихоньку двигайтесь к самостоятельному сну.

Правила и способы приучения к самостоятельному сну

Существует много хитростей и секретов, как пройти этот этап без слез и истерик:

  1. Приучить ребенка спать отдельно от родителей легко, если вы смогли сделать это еще на стадии роддома. Малыш спокойно спит отдельно в больнице? Значит не нужно его тянуть дома в общую кровать – он чувствует себя хорошо и без этого.
  2. Спокойная беременность – важное условие нервного здоровья ребенка. Спите положенное количество времени, не переутомляйтесь, избегайте нервных перегрузок, и новорожденный спокойно будет чувствовать себя в отдельной кроватке.
  3. Правильный режим дня. Активные игры в первой половине дня, спокойные – после обеда. Обязательный дневной сон. Тогда малыш к вечеру подойдет усталым, но не переутомленным, и сможет заснуть спокойно.
  4. Правильные ритуалы перед сном. Особенно это важно для немного старших деток. Купание, сказка на ночь, сон.
  5. Приучайте постепенно:
  • некоторое время лежите рядом, пока заснет;
  • давайте только руку;
  • делайте что-то возле малыша;
  • оставьте дверь в комнату открытой, чтобы он знал, что вы где-то рядом.
  • Бывает, что новорожденный категорически отказывается от самостоятельного сна, когда в семье неспокойно. Общая нервная обстановка истощает даже младенца. Он будет нуждаться в дополнительном успокоении, которым является совместный сон.
  • Скачайте с интернета звук сердца взрослого человека и включайте во время засыпания ребенка. Педиатры и психологи утверждают, что стук сердца успокаивает и присыпает не хуже колыбельной.
  • Доктор Комаровский обращает внимание родителей на то, что в воспитании детей важны правила и общее отношение к ребенку со стороны семьи. Малыш – член семейной системы, но не главный. Не нужно перестраивать всю жизнь под маленького. Надо встраивать его в семью. Поэтому ребенок должен четко понимать, что в доме существует жизненное пространство лично его (кроватка) и других (кровать родителей).

    Приучаем к отдельному сну по месяцам

    Как приучить новорожденного, месячного, трехмесячного ребенка спать в кроватке самостоятельно? Некоторые мамы делятся опытом плавного приучения по следующему алгоритму:

    • малыш до 4 месяцев засыпает на маминой груди и перекладывается в кроватку;
    • в 5-6 месяцев мама укачивает маленького на руках под колыбельную песенку;
    • 11 месяцев – 1 год, просто под песенку.

    В 7, 8, 9 и 10 месяцев все зависит от процесса прорезывания зубов. Малыш может беспокойно спать из-за того, что его мучает боль в деснах. В таких случаях используйте специальную жидкость для обезболивания. Она снимет болевой синдром и маленький заснет спокойнее.

    Важно знать! Кроватка срабатывает как место, где мгновенно засыпают, только тогда, когда она используется только для сна. Малыш проснулся, заберите его оттуда. Пусть играет и ест в других местах. Кладите в кроватку только тогда, когда кроха сама готова ко сну.

    В 1,5 года можно и нужно разнообразить ритуалы засыпания. Добавьте к ним мягкую игрушку, одевание пижамы, чтение книги. В 2-3 года предстоит следующий шаг – отдельная кровать. Если ребенок боится, сначала поставьте кровать рядом со своей. Обставьте переезд в собственную комнату, как праздник.

    4 успешных шага и частые ошибки родителей

    Влияние совместного сна в первые месяцы жизни на эмоциональную связь между мамой и крохой

    Что же такого может бояться мама? Наблюдения показывают, что отсутствие «под боком» малыша ночью является причиной частой тревожности родителя. Это объясняется слабым контролем над состоянием новорожденного.

    Мама вынуждена часто просыпаться, проверять спокойствие и самочувствие дитя, спящего в нескольких метрах. Совместный сон в первые месяцы – условие обязательное, и является важным мероприятием. Еще вчера малыш находился в утробе матери на протяжении 9 долгих месяцев, являлся единым целым с ней, был очень чувствительным к любым перепадам самочувствия и окружающей среды.

    Такая тесная эмоциональная и физическая связь не должна прерываться резко. В первый год жизни у человеческого детеныша формируется так называемое «базовое доверие» к миру. Оно заключается в том, что младший член семьи, обитая в комфортной среде, делает для себя вывод, что жить – хорошо. А если возникают проблемы (свойственные грудничку в возрасте до года – голод, холод и т.д.), то мама тут же исправит ситуацию.

    Такой вывод необходим для правильного формирования эмоционального здоровья человека, и за это ответственна мама, всегда находящаяся рядом. Стоит ли говорить о том уровне эмоциональной связи, которая возникает в этот год между ними?

    Такого мнения придерживаются большое количество перинатальных психологов. Однако, такие выводы однозначно не подтверждены, и посоветовать на основе таких суждений практику совместного сна нельзя. Такого мнения придерживается известный телеведущий, врач-педиатр, к.м.н. Е.О. Комаровский. Посмотрите в видео его развернутый ответ на данный вопрос:

    Важность качественного и продолжительного отдыха

    Сон – это время, когда наш организм восстанавливает силы от перенесенных дневных трудностей.

    Чем старше человек, тем продолжительность нормального, достаточного сна уменьшается. Так происходит к наступлению зрелого возраста. Некоторые могут подумать, что у малышей нет оснований к утомлению, ведь они почти целый день лежат. Это в корне неверное мнение. Взрослый человек тратит около 1500 Ккал только лишь на поддержание организмом естественных процессов.

    Новорожденный же растет с первых моментов своей жизни. Громадные энергетические запасы уходят на физическое развитие организма – рост костей, органов, развитие мозга. При этом, спать 20 часов в сутки – норма.

    Ближе к годовалому возрасту продолжительность отдыха уменьшится, но останется на достаточно высоком уровне – около 14 часов. Цель, которую при этом преследует природа одна – полноценное, качественное развитие здорового детского организма.

    Постепенность – главный принцип

    Как уже было сказано – резко отказываться от того, чтобы спать вместе, крайне нежелательно. Малыш воспримет это негативно, ему будет казаться, что его бросили. Резко пропавшее ощущение родителя рядом с собой может привести к серьезным последствиям.

    Ночной испуг может привести к необходимости в дальнейшем посещать невролога.
    Потому знать, как важно приучить малыша спать в кроватке постепенно и медленно, просто необходимо.

    На первых стадиях можно сымитировать «отдельное» нахождение, поставив кроватку бок о бок с кроватью родителей. Так чадо будет рядом, в быстром доступе, под контролем, но уже в стенах своего ложе.

    Со временем кроватку надо отставлять на большее расстояние, но в пределах одной комнаты. По мере готовности кроватку можно переставить в отдельную комнату. Но нельзя ни в коем случае отстраняться от дитя эмоционально, ссылаясь на мнимую его самостоятельность. Он должен всегда слышать родителей и понимать, что они рядом.

    Что мешает ребенку научиться спать одному

    Та самая тесная эмоциональная связь и является причиной, по которой младенцу трудно спать одному. Разрывать связь трудно, а малышу это и не кажется необходимым.

    Чувство защищенности и единства с мамой – комфортная среда, за пределы которой по собственному желанию крошка не рискнет выходить. Родители сами начинают процесс, оставляя грудничка наедине с мыслями о причинах перемен и чувством страха.

    Плохой сон

    Любой ребенок не хочет спать в своей кроватки один. Все, конечно, индивидуально, и зависит от возраста, в котором происходит процесс. Среди причин нестабильного сна грудничка можно выделить:

    1 Если ребенку еще нет года, то на первом месте среди причин стоит необходимость кормления. Первые полгода кроха и не будет спать всю ночь, будет постоянно просыпаться. С течением времени ночной отдых будет составлять большую часть от общего времени сна. Такой регламент обусловлен необходимостью приема пищи. Отход ко сну должен происходить на сытый желудок.

    2 Второй причиной могут быть некомфортные условия сна – низкая или высокая температура воздуха, влажность выше или ниже рекомендуемых значений. Комфортной температурой педиатры считают – 18-21°C, влажность – не менее 50%.

    3 Третьей причиной, чаще касающейся годовалого или старше возраста – страх. Чего может бояться крошка ночью, спящий отдельно? В первую очередь, темноты. Фантазия крохи может очень испугать его в непривычной среде – темноте. Но это вовсе не означает, что нужно оставлять включенным свет в комнате, от этого потом трудно будет отучиться. Перед сном имеет смысл напоить малыша успокоительным чаем.

    4 Еще одной причиной может являться дискомфорт в желудке. Этот орган у новорожденных еще только развивается и в первое время ничего не воспринимает, кроме маминого молочка или адаптированной смеси. Введение в рацион прикорма, как правило, протекает с возможными проблемами, от чего малыш плохо спит, часто просыпаясь. Если у малышика болит животик и ничего не помогает – наберите ему теплую ванну, а также сделайте массаж от колик. Вода расслабит уставшие мышцы и снимет боли.

    Более подробно о причинах плохого сна новорожденного днем можно узнать здесь.

    Негативные ассоциации со сном и частые ошибки родителей

    Не оставляйте малыша одного, если он плачет, полежите рядом с ним, успокойте его

    Ассоциации со сном – это тот набор чувств, которые возникают у малыша при упоминании об укладывании. Важно выработать правильные ассоциации к этому действу.

    Малыша можно подготовить ко сну повторяющимися из дня в день простыми мероприятиями, которые предшествуют сну. Крайний на сегодня мультик, стакан молока, умывание, чистка зубов, чтение книжки, молитва.

    Все, что угодно, но это должны быть простые действия, которые будут не в тягость и давать понять, что сейчас будет отход ко сну.

    Если по вине родителей у ребенка выработаны негативные ассоциации со сном, то каждый вечер будет превращаться в битву, так как будет отсутствовать желание. Фактором может служить такая ошибка родителей, как оставление малыша в кроватке одного, когда он плачет. Родители могут попросту выработать у него негатив к процессу, так как он будет всегда связан со стрессом.

    Также родители совершают такие ошибки, как активные игры перед засыпанием, думая, что, утомившись, чадо быстрее заснет. Напротив – игры возбуждают психику детей, равно как и просмотр телевизора перед сном.

    Грудное вскармливание и сон

    Одна из ассоциаций – кормление. Кроха в первые дни жизни и далее в течение первых месяцев засыпает сразу после кормления грудью. Просыпаясь, он вспоминает те условия, при которых ему было хорошо, при которых он отошел ко сну, и просит грудь мамы снова.

    Такое положение дел на протяжении долгого времени приводит к непониманию мамой, чего на самом деле хочет малыш, просыпаясь – молока или успокоения. В сложившейся ситуации необходимо найти другой способ успокаивать его.

    Плюсы раздельного сна

    Раздельный отдых необходим не только для отдыха родителей. Это важный элемент становления личности, развития самостоятельности. Ближе к трехлетнему возрасту у детей наступает некий кризис. Они хотят быть самостоятельными, везде и повсюду появляется их «Я».

    В этот момент важно иметь свою кровать, тем самым быть «как взрослый». Свое имущество – своя ответственность. Дополнительным плюсом будет научить маленького человека заправлять постель и требовать он него содержания своего «заведования» в заправленном состоянии. При этом не забывать подтверждать необходимость этого на собственном примере.

    При появлении своей кроватки у деток появляется собственное пространство. Это может быть не отдельная комната, но это то место, где они сами себе хозяева. Если говорить о трехлетнем возрасте, то такая возможность им просто необходима. В таком случае чадо понимает, что одно из отличий взрослого человека от ребенка – это наличие своей «жилплощади».

    Также не стоит забывать, что выспаться нужно всем членам семьи, и маме, и папе. И если совместный сон мешает это делать, нужно предпринимать действия по отучению ребенка спать вместе. Как это сделать, рассказывает доктор Комаровский.

    Признаки готовности спать в личной кроватке

    Основными признаками готовности к переселению являются:

    • отсутствие необходимости частого кормления грудью;
    • способность находиться одному, без скандалов, на протяжении 20-25 минут;
    • если кроха не просится на руки 24 часа в сутки;
    • отсутствуют проблемы со здоровьем, как физическим, так и психологическим.

    Если эти признаки не касаются Вашей ситуации, то стоит постепенно работать на тем, чтобы они соблюдались.

    Когда не стоит заставлять ребенка спать отдельно

    Не всегда процесс приучения к своей кроватке проходит без проблем. Ребенок запросто может закапризничать и отказаться спать отдельно. Придется его брать в свою постель и тогда хорошо выспаться проблематично всем

    Как мягко приучить ребенка спать в своей кроватке – надо понимать, что процесс этот не моментальный. Иногда малыш может 2-3 дня адекватно реагировать на отдельное засыпание, а на четвертый день устроить концерт.

    Если при выяснении причин выясняется, что это не хитрость, а, возможно, плохое самочувствие или неожиданный испуг, то имеет смысл сделать исключение.

    Важно сохранить исключение именно в таком статусе, а не ввести это в правило. Постоянные уступки могут вернуть вас на линию старта.

    Шаги успешного приучения к отдельному сну

    Можно выделить 4 шага, чтобы знать, как приучить ребенка к кроватке:

    1. Поиск резервного успокоительного для малыша, заместив им пустое кормление грудью.
    2. Переселение в кроватку и постепенное ее отдаление.
    3. Выработка и применение верных ассоциаций отхода ко сну.
    4. Выработка правильной реакции на капризы дитя при отдельном сне.

    С возрастом режим и ритуал засыпания меняются. Это нормально и естественно. Та самая колыбельная и мамина грудь, что требовались новорожденному, превратились в книжку и стакан молока. У каждого родителя на это свой взгляд.

    В целом же, для выработки режима требуется ежедневное повторение каких-то действий. Доказано, что для формирования привычки необходимо около 21 дня. Потому стоит учитывать данный факт и закладывать в настраивание ритуала именно столько времени.

    Изменение режима – это нормально, когда оно происходит в хорошую сторону. Не надо забывать, что за те же 21 день привычка может быть забыта, при ее отсутствии. Всегда следите за соблюдением ритуала в вечерний час.

    Своевременный отход ко сну

    В своей практике педиатры рекомендуют укладывать детей спать:

    • летом – не позднее 21:00;
    • зимой – не позднее 20:00.

    Своевременный отход ко сну – залог здоровья малыша, он позволяет ему проспать столько, сколько необходимо для его возраста.

    Не стоит пренебрегать рекомендациями, если распорядок дня родителей позволяет это сделать.

    При таком развитии событий ваш крошка будет спать до 6-7 часов утра и проснется выспавшимся. Это как раз то время, когда многим родителям пора собираться на работу.

    Сколько отдыха нужно малышу в сутки и гормон стресса

    Для разного возраста продолжительность сна отличается. Чем старше человечек, тем больше этот показатель приближается к нормальному значению в 8 часов в сутки.

    Для новорожденных показатель больше. Кроха спит почти 18-20 часов в сутки, но очень интервально. Постепенно основная часть отдыха будет переходить в ночной период.

    Усредненная потребность в отдыхе по часам для каждого возраста представлена в таблице:

    ВозрастКоличество часов днемКоличество часов ночью
    1 неделя8-108,5
    1 месяц7-88,5
    3 месяца5-610
    6 месяцев4-4,510
    9 месяцев3-3,511,5
    1 год2,5-311,5
    2 года2-312
    3 года2-2,511
    4 года1,5-211,5
    5 лет1-1,511
    6 лет1-1,510,5
    7 лет1-1,510

    При недостатке сна в организме маленького человека вырабатывается повышенное количество кортизола, гормона стресса. По этой причине кроха становится капризным, непослушным.

    Также снижается иммунитет, возможно возникновение аллергических реакций, воспалений, заторможенности нервной системы. Если к этому добавляются другие факторы стресса (ссоры, нездоровая обстановка дома), то это может привести к различным психоневрологическим отклонениям.

    Поэтому очень важно следить за тем, чтобы ребенок отходил ко сну вовремя, не перегуливал, а также отдыхал достаточное для его возраста количество часов.

    Комфортные условия в помещении

    Комфортные условия очень сильно связаны с качеством отдыха. Температура воздуха, влажность, тишина, освещение. Все должно быть продуманным и соответствовать требованиям.

    В частности, оптимальной температурой в помещении, где находится маленький, педиатры считают – 18-21 °С, влажность – не менее 50%. Несоблюдение таких норм приведет к возможным недосыпам, головным болям, частым пробуждениям малыша. Опасно ли новорожденному спать на животе – читайте здесь.

    Любимая игрушка успокаивает малыша в любом возрасте, не игнорируйте этот факт

    Игрушка для ребенка – друг, который всегда слушает и смотрит в глаза. Любимая игрушка в руках – часть «своего» рядом. Не стоит пренебрегать просьбой взять с собой в кроватку игрушку, с ней малышу будет спокойней спать.

    Не забывайте и про ночное освещение. При приучении к отдельному сну частых посещений крошки не избежать. Необходимость в кратковременном освещении комнаты возникает постоянно.

    Для комфортного, мягкого и слабого освещения используйте ночник. Это может быть детский ночник, который к тому же будет интересен и вашему непоседе.

    Большинство родителей приобретают детскую кроватку еще до рождения чада. Это понятно, ибо она понадобится сразу после рождения. Да и само приобретение ее является просто приятными хлопотами, связанными с рождением малыша.

    Кроватка должна отвечать требованиям безопасности, не опрокидываться, не иметь острых углов и опасных мест, механизмов. Для дитя старшего возраста выбор кроватки – особое мероприятие. Поскольку он становится самостоятельным – спросите у него, какую кровать он хотел бы иметь.

    Конечно, в 2 или 3 года он вряд ли сможет рассказать сам о своих желаниях, но принять участие в процессе он должен обязательно. Рассмотрите с ним кроватки в магазине, пусть он выберет то, что ему понравилось. А такая кроватка найдется – ведь сегодня на любой детской вещи присутствуют персонажи любимых мультфильмов.

    Навык самостоятельного засыпания

    Первое и главное требование – кроватка должна быть безопасной для ребенка. С каким она будет функционалом и внешним видом – уже дело вкуса

    Этот навык и есть конечная цель вашего пути к отдельному сну. Этап выработки навыка самостоятельного засыпания – трудное испытание.

    Все описанные выше методы-ассоциации и ритуалы – помогут в этом. Если малыш ложится спать уже в расслабленном состоянии, то шансы, что он уснет быстро, очень велики.

    Но в любом случае не надо приучать чадо к постоянному присутствию рядом с его кроваткой. С человечком трех лет уже можно договариваться, заранее определив, что после прочтения сказки будет выключен свет, и родитель, пожелав спокойной ночи, уйдет из комнаты. Залогом успеха в этом деле является спокойствие родителя и комфорт ребенка. Дополнительную информацию по поводу того, как уложить ребенка спать, можно из этой публикации.

    В случае с новорожденным, если возникает проблема быстро успокоить ребенка есть несколько способов:

    • Покачивание – воссоздание привычного движения в утробе;
    • Прикосновение – физический контакт;
    • Воссоздание знакомых крохе звуков;
    • Кормление грудью.

    Если просыпается ребенок 2-3 трех лет, то целесообразно выяснить причину пробуждения и устранить ее.

    Традиции укладывания детей в разных странах

    • Американцы – ярые противники вместе спать, и с раннего детства знают, как приучить малыша засыпать самостоятельно и спать всю ночь в кроватке.
    • У японцев, наоборот, данная методика очень долго практикуется, так как для их культуры очень важна близость между членами семьи.
    • Итальянцы полностью солидарны с японцами, и для них укладывание отдельно – это показатель нелюбви к своему дитю.
    • Немцы и австрийцы очень строго относятся к распорядку дня, поэтому с рождения прививают это и младшим членам семьи.
    • В Кении, Новой Гвинеи, Эфиопии принято спать следующим образом: мальчики с папами, девочки с мамами. Шведы предпочитают отдыхать вместе с детьми, так как считают, что это сближает их.

    Выводы

    Совместный отдых имеет большое количество плюсов. Этот метод стоит практиковать, особенно при грудном вскармливании. Но когда начинается отлучение от груди, то стоит начинать перекладывать малыша в свою постель. Главное – делать это постепенно, не спешить.

    Вопрос «как научить ребенка спать в своей кроватке» – не самый простой. Но и нерешаемым его назвать нельзя. Будьте ближе к малышу, понимайте его настроение и состояние, чувствуйте его, и тогда малыш легко будет спать в своей кроватке.

    Про правила детского сна рассказывает популярный ведущий, врач высшей категории Е.О. Комаровский:

    Объяснение 6 самых популярных методов обучения детей сна

    Первые несколько месяцев своей жизни ребенок Лауры Велк, Грейсон, спал во сне. У него было обычных сна, в течение дня, и все, что требовалось, это успокаивающая бутылочка по вечерам, и он мог спать крепко. Он просыпался только один раз за ночь, чтобы поесть, и этого хватило ему до утра.

    Но когда ему было около трех с половиной месяцев, рутина развалилась. «Я бы его накормил, но он не заснул в конце кормления», - вспоминает Велк.«Я качал его, пока он не засыпал, и укладывал его, а затем он просыпался через 30 минут, и я делал это снова». Отчаявшись немного отдохнуть, Велк уложил Грейсона с собой в постель, но потом она просто лежала неподвижно, всю ночь держа во рту соску. «Я ничего не знал о сне, - говорит Велк. «Я не знала, что их нельзя просто уложить, чтобы они заснули, а потом уложить».

    Когда Грейсону было четыре месяца, первые родители связались с консультантом по сну, который разъяснил им несколько вещей, которые мешали Грейсону хорошо спать: все покачивания и умиротворение теперь укоренились в нем как ассоциации со сном - или костыли, которые ему понадобились, чтобы заснуть и не спать.Они решили приучить его ко сну.

    «Тренировка сна» - это напыщенная фраза, которая часто используется как синоним «позволить ребенку успокаиваться» или « выкрикивает », но это еще не вся картина, - говорит Аланна МакГинн, сертифицированный консультант по сну и основательница. сайта "Спокойной ночи". «Речь идет скорее о том, чтобы научить ребенка тому, что он может засыпать самостоятельно», - говорит она. Вы хотите, чтобы ваш ребенок мог спать самостоятельно - в идеале без кормления грудью, качания и использования соски, - потому что любые инструменты, которые он использует, чтобы заснуть перед сном, - это те же вещи, которые он собирается просыпаться ночью. .Да, это может показаться нелюбимым и даже совершенно жестоким. Вы найдете экспертов по обе стороны вопроса: сторонники грудного вскармливания говорят, что для детей любого возраста нормально просыпаться несколько раз, чтобы покормить грудью, и даже тренеры по сну, опрошенные для этой статьи, не согласны с тем, насколько допустимы плач и стресс.

    Недавнее исследование показало, что, по крайней мере, у детей старше шести месяцев тренировка сна с контролируемым плачем и постепенным переходом ко сну (оба описаны ниже) улучшают сон младенцев и не приводят к повышению уровня кортизола.Это дает некоторую уверенность в том, что немного поплакать, если он улучшит сон, скорее всего, не принесет вашему ребенку никакого вреда.

    Педиатр Майкл Дикинсон, президент Канадского педиатрического общества, советует родителям доверять своим инстинктам. «Я не думаю, что есть какие-либо доказательства того, что позволить вашему ребенку плакать психологически вредно, но я думаю, что людям нужно быть разумными», - говорит он. «Для большинства из нас позволить ребенку поплакать составляет от пяти до 10 минут».

    Также нет необходимости вводить регламентированный план крика, если то, чем вы сейчас занимаетесь, работает для вашей семьи.Но хороших привычек сна никогда не повредит, а способность заснуть самостоятельно - необходимый жизненный навык. Если вы тренируетесь во сне в то время, которое подходит для развития вашего ребенка, и с учетом основных ингредиентов здорового сна, вы можете свести к минимуму количество плача, которое ваш ребенок (и, давайте признаем, вы) подойдет.

    Какой возраст подходит для тренировок во сне?

    Большинство тренеров по сну говорят, что идеальное время для начала тренировки сна (или поощрения самостоятельного сна, не обязательно с использованием метода выкрикивания) зависит от развития вашего ребенка, но обычно это где-то между четырьмя и шестью месяцами, когда ваш ребенок не спит. У меня не было много времени, чтобы привыкнуть к кормлению грудью или качанию во сне.На этом этапе большинство младенцев также готовы к тому, чтобы научиться самостоятельно засыпать, - объясняет Дженнифер Гарден, эрготерапевт, работающая по программе Sleepdreams в Ванкувере. В возрасте около четырех месяцев у некоторых младенцев наблюдается регресс сна , потому что их циклы сна меняются, и в каждом цикле появляются более длительные периоды более легкого сна. «Это прекрасное время, чтобы поработать над навыками самостоятельного сна», - говорит Макгинн. Примерно в это время сон других младенцев срывается, потому что они отрабатывают новые навыки, такие как передвижение и катание.Некоторые родители предпочитают подождать, пока все уляжется, прежде чем приступить к тренировке сна, но вам это не обязательно, - говорит Макгинн.

    Если вашему ребенку больше шести месяцев, не волнуйтесь, говорит МакГинн: «Никогда не поздно выработать хорошие привычки сна». Дикинсон говорит, что девять месяцев - это немного приятное место для родителей с точки зрения , когда дети засыпают всю ночь . «Они в хорошем возрасте, чтобы понимать распорядок дня, и им не нужно есть ночью», - объясняет он.

    Однако возраст вашего ребенка может определить, какой метод тренировки сна вы выберете. Вы можете попробовать нежную технику похлопывания с пятимесячным ребенком, но, вероятно, вам придется оставить годовалого ребенка в кроватке, поскольку он протестует (плачет или кричит) по поводу нового режима сна. Не пытайтесь применять формальный метод тренировки сна раньше четырех месяцев, пока ваш ребенок не сможет дольше перерывов между кормлениями и его циркадный ритм не начнет развиваться. (Многие дети в этом возрасте до сих пор кормятся ночью - вопреки распространенному мнению, тренировка сна не синоним ночного отлучения от груди.Дикинсон говорит, что многие четырехмесячные дети биологически способны прожить ночь без еды, но это не значит, что вы не должны отвечать и кормить их, если другие методы их успокоения не работают. Поскольку все ситуации индивидуальны, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем отказываться от ночного кормления.

    Перед началом работы

    12 советов по сну для истощенных молодых родителей Прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы «приучить» ребенка засыпать самостоятельно, убедитесь, что вы следуете обычному графику и укладываете его спать в определенное время каждую ночь (подсказка: рано, как правило, лучше, обычно около 7 или 8 р.м.). Начиная примерно с двухмесячного возраста, было бы неплохо попытаться усыпить их сонливостью, но просыпаться, когда это возможно, просто чтобы они (и вы) привыкли к этому, даже если они немного суетятся. Убедитесь, что они бодрствовали достаточно времени перед сном (у чрезмерно уставшего или недоутомого ребенка будут проблемы с засыпанием), и установите успокаивающий и постоянный распорядок сна, такой как кормление, ванна или массаж с последующим пижамы и рассказы или песни. Некоторые специалисты рекомендуют кормить ребенка в самом начале, чтобы ребенок не ассоциировал кормление с засыпанием.В идеале, ваш ребенок не должен клевать носом, пока вы ложитесь спать. «Вы действительно хотите убедиться, что ваш ребенок подготовлен ко сну», - говорит Памела Мительман, психолог из Монреаля, специализирующаяся на сне младенцев и детей. Не забывайте также о наполнении их дневных периодов бодрствования достаточной активностью и стимуляцией, - говорит Гарден. «В бодрствующем состоянии дети должны двигаться самыми разными способами, а не просто сидеть в мягком кресле», - говорит она.

    Когда у вас есть все составляющие хорошего ночного сна и вы будете готовы позволить вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно, вам следует рассмотреть шесть распространенных методов.

    1. Проверка и консоль (также известный как метод Фербера, постепенное угасание, прогрессивное ожидание или интервальный метод)

    Существует много вариантов метода проверки и приставки, но общие принципы те же: вы хотите продолжать проверять своего ребенка через заданные промежутки времени, но никогда не кормите и не качайте его, чтобы он заснул, так как это будет означать, что он не спит. t засыпать самостоятельно.

    Пройдя свой распорядок дня, положите ребенка в кроватку, выйдите из комнаты и подождите определенное время (скажем, минуту).Затем войдите и успокойте ребенка словами вроде «Мама любит тебя» или каким-нибудь прикосновением, например, потиранием или похлопыванием. Макгинн говорит, что лучше не брать ребенка на руки. Garden, напротив, оставляет этот метод только для детей от семи месяцев и старше. (По ее мнению, младенцам требуется присутствие родителей, чтобы они знали, что их не бросили, особенно если они довели себя до безумия.)

    Продолжайте уходить, а затем проверьте их, увеличивая количество времени между посещениями, пока не дойдете примерно до 10-15 минут, а затем просто продолжайте так, пока они не уснут.Когда они просыпаются, вы снова запускаете контрольные интервалы.

    Для использования этого метода может потребоваться до недели, но вы заметите некоторый прогресс уже через несколько ночей. Многие эксперты рекомендуют вести дневник тренировок во сне, чтобы успокоить себя. Некоторые родители считают, что вход в комнату еще больше усугубляет состояние ребенка, и могут рассмотреть более прямой метод, например полное исчезновение.

    2. Вымирание, или кричите (ИТ-директор)

    Идея вымирания (или полного исчезновения, чтобы отличить его от постепенного вымирания) заключается в том, что вы хотите погасить поведение (плач), не реагируя на него.Как и в случае с методом проверки и приставки, выполните распорядок дня перед сном, уложите их в кроватку бодрствовать, пожелайте спокойной ночи и выйдите. Это, безусловно, самый противоречивый метод тренировки сна, и даже эксперты расходятся во мнениях относительно того, что вам следует делать дальше - все зависит от того, на каком этапе развития находится ваш ребенок, а также от того, что работает для родителей.

    Макгинн, например, предлагает оставить ребенка до утра, если вы заранее не решили, что ему все еще нужно кормить ночью. «Эта первая ночь может быть тяжелой», - говорит Макгинн.«Они могли плакать каждый час».

    Мительман, с другой стороны, рекомендует родителям подождать хотя бы одного или двух пробуждений, прежде чем вернуться в комнату. Затем, если ребенок просыпается после полуночи, она считает, что можно вернуться, успокаивает ребенка в течение нескольких минут, а затем снова уходит. Она также поддерживает расписание регулярных кормлений в ночное время, если они все еще нужны вашему ребенку.

    Родители часто не решаются пойти по этому пути, беспокоясь о том, сколько в них будет слез.Хотя Макгинн не отрицает, что поначалу это может быть сложно, она считает, что родители часто удивляются тому, насколько быстро это работает. «Да, плачут много, но это недолго», - говорит она. «Вы можете много плакать в течение двух-трех ночей, но с каждой ночью все меньше и меньше». Она говорит, что к третьему или четвертому вечеру вы должны увидеть значительные улучшения с помощью этого метода, но добавляет, что важно попробовать его в течение недели, прежде чем определить, что он не работает.

    3. Стул метод

    Это очень постепенный метод тренировки сна (МакГинн дает своим клиентам двухнедельный план для реализации) и требует от родителей большой дисциплины.Опять же, вы готовите ребенка ко сну, но вместо того, чтобы выйти из комнаты, вы садитесь на стул рядом с кроваткой. Когда они засыпают, выйдите из комнаты, но каждый раз, когда они просыпаются, снова сядьте в кресло, пока они не заснут снова. Каждые несколько ночей перемещайте стул все дальше и дальше, пока не выйдете из комнаты.

    «Плюс этого метода в том, что мама или папа всегда рядом», - говорит Макгинн. «Но минус в том, что, вероятно, кто-то еще будет плакать, и теперь ребенок смотрит, как вы смотрите, как они плачут.Может быть действительно сложно придерживаться этого метода ».

    Мительман не рекомендует этот метод своим клиентам, потому что она говорит, что присутствие в комнате родителя, но отсутствие реакции на ребенка, сбивает с толку и может быть слишком сильной стимуляцией, в зависимости от возраста и стадии развития ребенка. «Они могут настолько накалиться, что не могут успокоиться», - говорит она.

    4. Поднять, положить и погладить

    Для детей младше семи месяцев Garden предпочитает подход, при котором вы остаетесь в комнате, не слишком помогая им уснуть.Например, вы можете встать над их кроваткой и заставить их замолчать, погладить их животик или оказать давление, чтобы успокоить и успокоить их.

    Другой вариант - дать им повозиться с немного, но когда они начнут обостряться, поднимите их, чтобы успокоить, но положите обратно, прежде чем они уснут. «Наша работа - помочь успокоить ребенка, а их задача - заснуть», - говорит Гарден.

    Хотя эти методы могут очень хорошо работать с младенцами, через шесть или семь месяцев ваше присутствие может еще больше расстроить вашего ребенка, а поднимать их и класть обратно, вероятно, будет слишком сильной стимуляцией.

    5. Замирание перед сном

    Используя технику замирания, продолжайте использовать тот метод, который вы использовали, чтобы помочь вашему ребенку заснуть (например, качание или кормление грудью), но уменьшите количество времени, которое вы тратите на это, пока, теоретически, вам не придется это делать. совсем. Это отличный метод для минимизации плача , но, к сожалению, многим родителям трудно поддерживать его. «Должен быть конец», - объясняет Мительман. «Например, мы удовлетворяем эту потребность в течение пяти-семи дней, а затем немного отступим.«Но если вы готовы придерживаться плана и довести ребенка до конечной цели - лечь в постель без вашей помощи, - говорит Мительман, стоит попробовать. "Каким бы способом ребенок ни уснул самостоятельно, это нормально, потому что это ключевой ингредиент для сна всю ночь".

    6. Замирание перед сном

    Не путать с описанной выше техникой рутинного замирания перед сном, замирание за час заключается в том, чтобы положить ребенка в кроватку в то время, когда он обычно засыпает, и сделать это его новым временем сна на пару ночей, а затем постепенно перемещая его на более раннее время.Например, вы всегда укладываете ребенка спать в 19:30, но он, как правило, суетится или плачет в кроватке в течение 20 минут или больше, пока, наконец, не уснет около восьми. Это означает с 7:50 до 20:00. на самом деле их «естественное время отхода ко сну», даже если вы хотите, чтобы это было раньше. Чтобы выяснить, когда ваш ребенок засыпает естественным путем, ведите дневник на несколько ночей, чтобы отслеживать, когда он наконец заснет на ночь. (Использование видеомонитора может помочь в этом.) Через несколько ночей переместите всю процедуру на 15 минут раньше.Продолжайте переносить время отхода ко сну на 15 минут каждую ночь (при необходимости), пока ваш ребенок не изменит свои старые привычки, чтобы спать в желаемое время вместо более поздних.

    Хотя Макгинн не использует эту технику со своими клиентами, она говорит, что уловка в любой тренировочной программе состоит в том, чтобы быть очень последовательной и обязаться переместить перед сном раньше . «Легко стать непоследовательным или сдаться, и тогда ребенок очень поздно ложится спать», - говорит Макгинн

    .

    Большое благо

    По совету консультанта по сну Велк и ее муж забрали соску Грейсона, поставили его бутылочку перед ванной (чтобы он не ассоциировал кормление с засыпанием) и решили начать с очень щадящего метода (потому что он в то время было всего четыре месяца).Отец Грейсона положил его в кроватку и стоял рядом с ним, гладя его, пока он не заснул, около недели. Все прошло хорошо, а затем они начали покидать его сразу же после того, как положили в кроватку, не похлопав полностью, чтобы он уснул. «Около месяца он плакал или суетился каждую ночь по 10–15 минут, прежде чем заснуть», - вспоминает Велк. Было трудно услышать, как плачет ее ребенок, но она уверена, что это пойдет на пользу, потому что они оба хорошо отдохнули и были счастливы в течение дня.Сейчас Грейсону 11 месяцев, и он отлично спит, отучившись от ночного кормления в семь месяцев.

    Если вы сомневаетесь в том, что нужно тренировать сон, будет полезно подумать об этом так: какие потребности развития у моего ребенка сейчас? «В 11 месяцев им не нужно есть ночью, но им нужен постоянный сон», - говорит Гарден. Да, эти ночи плача душераздирающие. Но есть вероятность, что если вы подумываете о тренировке сна, это связано с тем, что то, чем вы сейчас занимаетесь, не работает для вас.

    По мере того, как ваш ребенок становится старше и его потребности в сне меняются, убедитесь, что вы соответствующим образом корректируете время бодрствования, сна и время сна, чтобы помочь ему и дальше легко засыпать и оставаться в нем. Некоторые родители думают, что тренировка сна - это «одно и то же»: вы переносите много плача в течение нескольких дней, и ваш приз - идеальный сон. Но на самом деле это изменение образа жизни: как только ваш ребенок научится засыпать, ему по-прежнему будет нужен распорядок, последовательность и помощь в адаптации, когда жизнь подбрасывает кривые, например, начало ухода за детьми в детском саду, появление нового брата или сестры или поездка (где им, возможно, придется спать в другом помещении или в другой кроватке).Простуда и болезни, а также смена времени также могут нарушить ваш идеальный график. Уловка здесь в том, чтобы как можно скорее вернуться на правильный путь. Если вы начнете позволять или поддерживать старые, вредные привычки и ассоциации со сном, вам потребуется больше времени, чтобы вернуться к обычному распорядку дня.

    Макгинн сравнивает это с ездой на велосипеде: конечно, дети немного шатаются, когда вынимаете велосипед после зимы, но вскоре они снова катаются как профессионалы. «Вам никогда не придется заново учить навыку засыпания», - говорит она.

    Проведите исследование, поговорите со своим врачом, и, если вы ошеломлены, подумайте о найме консультанта по сну или о проведении семинара. Сон вашего ребенка может показаться вам загадкой, но есть люди, которые понимают все сложности и могут помочь. Хотя не все согласны с каждым подходом, никто не станет спорить с преимуществами хорошего ночного сна как для младенцев, так и для истощенных родителей.

    Подробнее:
    8 вещей, которые нельзя сказать маме, чей ребенок не спит всю ночь
    Почему мой ребенок не спит?

    .

    Как УСПЕШНО приучить ребенка спать - 3-е изд.

    1) ПОЧЕМУ?

    Тренировка сна НЕ является комплексным решением всех проблем со сном. Если ваш ребенок плохо спит, обычно на это есть веские причины.

    Наиболее частые причины:

    1) Переутомление . Все проблемы со сном минимум частично из-за переутомления. Некоторые проблемы были вызваны болезнью, прорезыванием зубов или фазами; но поскольку эти события действительно приводят к потере сна, ребенок в конечном итоге переутомляется.

    Самая частая причина переутомления - неправильный режим / режим сна. Младенцам нужно гораздо больше сна, чем взрослым и детям старшего возраста, чтобы быть в лучшем виде, как , так и , чтобы спать спокойно. Это потому, что: Сон порождает сон .

    Это означает, что хорошо отдохнувшие дети легче принимают сон, спят лучше и дольше, чем переутомленные. (Доктор Вайсблют - Здоровый сон, счастливый ребенок).

    Младенцам нужно рано ложиться спать, обычно с 17:30 до 20:00; в зависимости от естественного времени пробуждения ребенка, если он больше 11 или 12 часов в сутки, и насколько хорошими / плохими были предыдущие ночи / дневной сон.Время сна вашего ребенка должно приходиться на это время к тому времени, когда ему исполнится 3,5 месяца. Если он просыпается каждые 1–3 часа в течение ночи, это обычно явный признак того, что он слишком поздно ложится спать и он переутомлен.

    Как правило, младенцам старше 4 месяцев необходимо 11–12 часов ночного сна ежедневно , чтобы они достаточно отдохнули и выспались. Это верно примерно для 75% младенцев. Около 10% детского населения нуждаются в немного больше (12-13 часов) или немного меньше (10-11 часов), чем в среднем, не включая времени, потерянного из-за кормления / ночного бодрствования.Эти статистические данные о хорошо отдохнувших детях, которые регулярно хорошо спят, получены из моего собственного опыта и опыта других участников этой доски, которыми я имел честь поделиться за трехлетний период.

    Чтобы определить, сколько сна вашему ребенку нужно, следите за его сигналами сна, ведите журнал сна и его поведение как днем, так и ночью. Если ваш ребенок имеет тенденцию просыпаться 1-3 раза в течение 12 часов ночи (кормление, как правило, зависит от возраста), принимайте приличную пищу во время этих пробуждений (т.е. кажется, что он действительно голоден), легко возвращается в норму после еды (вместо того, чтобы бороться со сном). утром просыпается счастливым и отдохнувшим; значит, она, наверное, выспалась.Если она часто просыпается по ночам и плачет, берет всего лишь кусочек,
    много плачет / суетится, выглядит усталой и капризной как днем, так и ночью; значит, она, наверное, переутомилась.

    К 12 неделям ребенок должен регулярно иметь 1 отчетливый продолжительный период сна, по крайней мере, 4+ часа, а затем снова просыпаться каждые 2,5–4 часа, чтобы есть, как в течение дня. Обратите внимание, что есть ТОЛЬКО 1 длительный период сна. Если ваш ребенок просыпается каждые 3-4 часа или раньше, это явный признак того, что его текущий режим сна не соответствует его потребностям во сне и что он переутомлен.Чем больше переутомляется ребенок, тем чаще бывают ночные бодрствования; например каждые 2-3 часа или даже каждый час для сильно переутомленных детей.

    Поскольку хорошо отдохнувшие дети (4+ месяцев), которые постоянно хорошо спят, стабильно спят по 11-12 часов каждую ночь, в качестве ориентира идеальное время сна для вашего ребенка (фактическое время сна) должно быть примерно за 12 часов до его обычного / естественного времени пробуждения . Если вы хотите начать тренировку сна и / или ваш ребенок часто просыпается по ночам, постарайтесь, чтобы он спал за 12 часов до своего обычного времени пробуждения на не менее 5 дней подряд, прежде чем проводить повторную оценку.Поскольку переутомление всегда связано с любой проблемой со сном, сведение к минимуму переутомления и оплата ранее накопленных долгов по сну является необходимым для того, чтобы помочь вашему LO (малышке) спать лучше и дольше.

    То, что ребенок умеет спать, не означает автоматически, что он «проспит всю ночь».

    Помогите ему сделать это, сведя к минимуму переутомление и составив соответствующий «график» сна.

    Детям младше 3/4 месяцев, как правило, требуется около 11 часов ночного сна (потому что они спят больше в течение дня).Если вашему ребенку всего несколько месяцев, постарайтесь, чтобы он заснул примерно за 11,5 часов до его обычного / естественного времени пробуждения. Некоторое время сна неизбежно будет потеряно из-за кормления, суеты и т. Д. Для младенцев.

    Дополнительную информацию о том, как максимально улучшить сон детей младше 3/4 месяцев, можно найти здесь:

    http://community.babycenter.com/post/a525805/how_to_maximize_a_babys_sleep_0-4mths

    В течение дня следите за сигналами сна ребенка и помещайте их на отметку , первый признак усталости, ; ИЛИ в пределах максимального возрастного периода бодрствования, в зависимости от того, что наступит раньше.Признаки усталости включают зевание, трение глаз, тянущее за уши, общее замедление и спокойствие. Плач, суетливость, капризность, цепкость и чрезмерная активность - признаки переутомления.

    Особенно остерегайтесь более тонких признаков тишины и замедления. Для большинства младенцев бывает уже на 20 минут поздно, когда вы видите первый зевок / потирание глаз. Многие дети, особенно дети старше 5/6 месяцев, после более тонких сигналов сна пропускают стадию зевания / протирания глаз и сразу переходят к стадии гипер / суетливого переутомления.

    Максимальный период бодрствования в разном возрасте:

    Менее 2 месяцев = 1 час, 3 месяца = 1,5 часа; 4/5 месяцев = 2 часа; 6 месяцев = 2,5 часа, 8/9 месяцев = 3 часа; 10+ месяцев = 3-4 часа.

    После того, как ребенок спит 1 раз (переход обычно происходит в период между 13-18 месяцами), период бодрствования продлевается до 5-6 часов.

    Средние суточных требований ко сну для среднего ребенка, чтобы он был достаточно хорошо отдохнувшим, чтобы постоянно хорошо спать:

    Менее 3 месяцев = 15.5-18 часов, 4 месяца = 15 часов, 6 месяцев = 14,5 часов, 9 месяцев = 14 часов, 15 месяцев = 13,5 часов, 2 года = 13 часов.

    Верно, некоторым детям потребуется больше, а другим - меньше, но все равно это будет в пределах 30 минут для средних значений, указанных выше. Если ваш LO (маленький) не «спит» (что бы это ни значило для его возраста), это означает, что ему нужно больше, чем то, что он получает сейчас.

    2) Голод / рывки роста. Обычно хорошо отдохнувшие младенцы в возрасте 2–3 месяцев обычно хорошо спят, даже если они еще не умеют спать.У многих в этом возрасте один регулярный продолжительный период сна составляет 4-8 часов, в зависимости от ребенка. Примерно через 3-4 месяца это внезапно меняется из-за резкого скачка роста. Ребенок чаще просыпается, чтобы поесть, часто 3 раза за 12 часов ночи, и едва может оставаться между кормлениями по 4-6 часов. Если ребенок не переутомлен и у него нет серьезных проблем с зависимостью (пачи / грудь / бутылочка часто становятся проблемой с 3 месяцев и старше), то связанный со сном эффект этого скачка роста исчезнет примерно через неделю.

    После этого скачка роста следующий крупный рост - около 5.5-6 месяцев. Для этого скачка роста твердые вещества должны быть частью раствора, поскольку более крупным и активным детям нужно больше еды. К этому возрасту одно только молоко уже не может поддерживать многих детей всю ночь. До тех пор, пока твердая пища не станет достаточно устойчивой, многие дети в этом возрасте едва ли могут шесть часов обходиться без еды.

    Когда твердые продукты хорошо усвоены, что означает 3 полностью сбалансированных твердых приема пищи в день, которые состоят из всех 4 групп продуктов (помимо молочных кормов): злаки, белок, фрукты / овощи и жиры; ребенок естественным образом дольше растягивается между кормлениями в ночное время.Большинство здоровых детей начинают ходить всю ночь (12+ часов) без еды где-нибудь в возрасте от 8 до 12 месяцев. Это зависит от конкретного ребенка и от того, насколько он развит в твердой форме.

    3) Тревога разлуки / новые вехи / прорезывание зубов / болезнь . Любой из них неизбежно повлияет на сон в какой-то степени, независимо от , знает ли ваш ребенок, как спать или нет. Чтобы свести к минимуму их влияние и помочь вашему ребенку быстрее пережить все, что он переживает, важно следить за его сигналами сна и минимизировать переутомление.Поскольку большинство из них часто делают дремоту и / или ночной сон более фрагментированными, перенос времени отхода ко сну на более раннее время, чтобы компенсировать потерю сна, будет первым курсом действий.

    4) Проблемы с зависимостями . Качание / кормление / бутылочка / пачи / совместный сон - только временные решения для сна. Если ваш LO (маленький) сопротивляется вашим усилиям, чтобы уложить его спать, требуется много времени, чтобы усыпить его (30/40 минут +), часто просыпается ночью, чтобы повторить весь процесс снова, потому что он не знает, как успокаивать себя, сопротивляться сну ради вашего внимания или для пачи / бутылочки / груди; тогда пришло время для перемен.Чтобы изменить эти привычки сна, потребуется определенная форма тренировки сна.

    Проблемы с зависимостью обычно более серьезны у детей старшего возраста (старше 5-6 месяцев). По мере того, как ребенок становится старше, он также становится более внимательным к своему окружению, и в конечном итоге будет сопротивляться сну ради вашего удовольствия.

    К 6 месяцам совместный сон ночью становится затруднительным. Они склонны больше двигаться, нарушая ваш сон, они могут хотеть кормить грудью всю ночь, потому что «это там», а не потому, что они голодны, и они могут хотеть поиграть.Это не означает, что вы должны отказаться от совместного сна, если вам это нравится, но, возможно, вашему LO (малышу) пора провести часть ночи в своей постели. Поскольку младенцам действительно нужно рано ложиться спать (с 17:30 до 20:00), в то время как для большинства взрослых это 21:11, вам может быть лучше, если ребенок сначала начнет ночь в своей постели, а затем перейдет в вашу. Удобное время для этого перехода - после последнего ночного кормления или в течение последних 1-3 часов до утра.


    2) ДОСТУПНЫЕ МЕТОДЫ

    Большинство экспертов (Фербер, Вайсблут, Минделл) согласны с тем, что минимальный возраст для тренировки сна составляет 4 месяца.По опыту, некоторые дети с более легким / обычным темпераментом были готовы к более мягким методам, не связанным с ИТ, уже через 2 месяца.

    Я думаю, что это несоответствие существует, потому что методы, предлагаемые экспертами / педетриями, как правило, больше ориентированы на ИТ. Другие методы, не связанные с ИТ, относительно неизвестны. Кроме того, некоторые авторы / эксперты, такие как доктор Карп («Самый счастливый ребенок в доме»), подчеркивают легкость «отлучения» ребенка от качелей / пачи / пеленания с 2–3 месяцев, но ничего / мало говорится о том, КАК это сделать. Если у вас есть маленький ребенок в возрасте менее 4 месяцев и ваши обычные методы больше не работают, можно использовать другие методы, не связанные с ИТ, чтобы отучить ваш LO (малыш) от старых методов.

    Для большинства младенцев младше 6 месяцев тренировка сна оказывается более успешной, если используются некоторые версии методов, не относящихся к информационным технологиям / среднего уровня. Эти же методы продолжают быть успешными у детей старшего возраста и даже в раннем детстве, в зависимости от конкретного ребенка и конкретного метода. Показатель успешности более строгих методов увеличивается с возрастом ребенка, начиная с 5-6 месяцев.

    Существует множество доступных методов тренировки сна. Для любого метода всегда будет плакать.Вы должны быть готовы придерживаться и в течение недели, чтобы любой метод был успешным. Младенец должен понять, что старый метод ушел навсегда, новый должен остаться; а ей нужно практики, практики, практики.

    Тренировка сна никогда не длится несколько дней или недель. Это целый различных способов уложить вашего ребенка спать. Вместо того, чтобы усыпить ваш LO (маленький) , раскачивая, подпрыгивая, кормя грудью, из бутылочки или пачи; Все методы представляют собой лишь некоторые вариации того, как уложить ребенка спать и как побудить его усыпить себя самому.

    Какой бы метод вы ни выбрали, подумайте, подойдет ли этот метод вашему ребенку, а также можно ли его постоянно использовать и жить с ним.

    В целом, есть 3 основных метода приучения детей спать:

    1) не ИТ-директор

    2) ИТ-директор и

    3) промежуточные методы, которые лежат где-то между CIO (крикнуть) и non-CIO.

    Основное различие между не-ИТ-директором и ИТ-директором (выкрикивайте) заключается в том, что родитель остается в комнате с ребенком; время от времени предлагайте успокаивающие / успокаивающие меры, такие как замалчивание / похлопывание / потирание / щупальца / тяжелая рука; особенно в первую пару дней или первую неделю тренировки сна.Младенца оставляют в кроватке, чтобы он поработал, на более короткие периоды времени (с родителем рядом с ней), и он чаще становится сонным. Со временем ребенок начинает бодрствовать, успокаивания / заверения постепенно прекращаются или отдаляются друг от друга, и родитель постепенно отдаляется от кроватки.

    Различные методов, не связанных с ИТ-директорами , приведены в этой ссылке:

    http://community.babycenter.com/talk/a3820995/how_to_sleep_train_without_cio

    CIO без проверок также называют методами strict-CIO или Extinction (Weissbluth-Healthy Sleep Habits Happy Child).Поскольку этот метод, по сути, означает, что ребенок может плакать и спать в одиночестве столько, сколько потребуется, это потенциально самый стрессовый метод для ребенка, и родителям его труднее всего постоянно использовать. Этот метод часто является последним средством для родителей. Для некоторых младенцев этот метод работает очень хорошо: они плачут и засыпают в течение 30 минут. Для многих это дольше, они плачут час или 2. Для некоторых младенцев, особенно младших (менее 5-6 месяцев) и более чувствительных по темпераменту, это вообще не работает.

    ИТ-директор с той или иной формой проверок / методов подтверждения - это промежуточных, промежуточных методов . Примеры этого - метод Фербера или модифицированный ИТ-директор. По мнению Фербера, если ребенок плачет, вы успокаиваете его словами / тишиной / похлопыванием в течение минуты, не поднимая его с интервалом в 5, 10, 15, 20, 25, 30 минут, а затем каждые 25/30 минут после этого.

    Существует множество промежуточных методов. Их можно сделать на больше , не относящихся к ИТ, предлагая более частые заверения, например.грамм. 5, 7, 10, 12, а затем каждые 15 минут; и / или поднять ребенка до состояния спокойствия и сонливости, прежде чем снова положить его (но не спит!). Поднятие и опускание (PUPD) - более интенсивные успокаивающие методы и обычно занимают на несколько минут дольше, чем молчание / похлопывание / слова / растирание.

    Аналогичным образом можно сделать метод более строгим , увеличив интервалы между проверками и сделав их очень краткими, например через 10, 15, 20, 25 и каждые 30 минут, и тишина / похлопывание / слова / потирание / только PD (без PU) в течение нескольких секунд.Этот более строгий метод чаще подходит для детей старшего возраста (от 8 месяцев) с энергичным / волевым темпераментом и малышей младшего возраста; которые часто будут раздражаться и больше сопротивляться сну, если родитель задерживается слишком долго.

    Вопреки тому, что некоторые могут подумать, более мягкие методы, не связанные с ИТ, и / или промежуточные методы DO работают так же и так же быстро, как и методы строгого ИТ, если не лучше. Это особенно актуально для детей младше 7/8 месяцев, тех, кто более склонен к совместному сну, и детей с более чувствительным темпераментом.

    Поймите, что не существует одного волшебного метода, который работал бы для каждого ребенка и семьи. Некоторые книги / люди утверждают, что их метод - это метод только , который работает - это все чушь. Только ВЫ знаете себя и своего ребенка лучше всего . Вы, , можете разработать свой собственный метод, отвечающий вашим конкретным потребностям. Описание некоторых из вышеперечисленных методов является примерами множества возможных вариантов.

    Малоизвестные методы включают в себя PUPD (выставление напоказ) и / или некоторую комбинацию PUPD с контролируемым CIO (метод без CIO) или CIO с проверками.Не каждого ребенка утешает минутное молчание / похлопывание по заднице или одни слова. Если вашему ребенку нравится, когда его держат / раскачивают, вам подойдет какой-нибудь вариант PUPD.

    Как и все другие успокаивающие методы (PUPD / тишина / похлопывание / растирание), избегайте предоставления сверх потребностей ребенка. Ограничьте PUPD, когда ребенок искренне расстроен, PU, ​​пока она не успокоится до легкой сонливости ( не , чтобы спать) и PD. Для младенцев младше 6 месяцев можно делать полиуретан до тех пор, пока ребенок не станет очень сонным, если это не займет слишком много времени (обычно в течение 5-7 минут).Для детей старшего возраста (7+ месяцев) большинство PUPD будет длиться не более 5 минут, и ребенок должен быть просто спокойным или слегка сонным (, а не супер сонный / спящий) на PD.

    В некоторых книгах говорится, что никогда не забирать ребенка на руки или вы его балуете - это неправда. ЕСЛИ ваш ребенок искренне обеспокоен и / или истерически плачет, успокоение вашего ребенка перед тем, как снова его усыпить, часто снижает количество сильного плача, и ребенок засыпает гораздо раньше.Это также укрепляет доверие, когда вы учите ребенка, что вы для нее, для нее, когда она действительно нуждается в вас, но все же вы, , ожидаете, что она уснет.

    Основным критерием любой формы тренировки сна является то, что ребенок выполняет часть засыпания самостоятельно.

    Нормально проверять / успокаивать вашего ребенка при необходимости (, а не просто суетиться / протестовать). Это также для вашего душевного спокойствия. Не каждый крик равен .Суету, жалобы, злость, протестные крики можно отложить на некоторое время. Бедствие, истерические крики, крики от болезни и боли не так легко игнорировать.

    ДОВЕРЯЙТЕ своим инстинктам и своему ребенку. Послушайте и оцените в течение нескольких минут, прежде чем решить, что делать.

    3) ВИДЫ КРИКА

    Чтобы помочь вам справиться с плачем, может быть полезно знать, какой плач ожидать, сколько и что он означает. В общем, есть 3 различных крика, которые можно услышать, когда уложат ребенка спать.Обычно в течение первых нескольких дней тренировки со сном можно услышать все три, но они могут произойти где угодно, так как большинство младенцев действительно плачут перед сном, даже в ваших руках.

    1) Пик . После первоначальной возни плач ребенка может перерасти в «пик». Это истерический, очень сильный крик, и его труднее всего слушать. Ребенок расстроен и может кричать в этот момент. Однако этот крик также самый короткий, длится не более 20 минут (чаще всего менее 5/10 минут) за раз.

    Для каждой попытки сна обычно есть только один пик, но в начале тренировки сна может быть до 3 пиков. Если вы тренируете сон, который включает в себя какие-то проверки или комфорт, наиболее подходящее время для успокоения - непосредственно перед или во время пика (-ов).

    По словам Трейси Хогг, автора «Шепчущего ребенка», у , а не будет больше трех вершин. По моему опыту и опыту других родителей, это имеет тенденцию быть правдой, но не всегда. У разных детей разная склонность к плачу.Это также зависит от выбранного метода тренировки сна. Некоторые дети чувствуют себя лучше при меньшем вмешательстве родителей, а другие - в большей степени.

    2) Крик мантры . Это происходит после пика. Мне всегда приятно слышать это, потому что это означает, что худшее уже позади. Это крик типа «Я неохотно успокаиваюсь». Каждый ребенок, как его / ее собственный крик мантры. Это крик типа «вкл-выкл», довольно ритмичный и постоянный. Например. - Wah (тихо), Wah (тихо), Wah и т. Д. И т. Д.

    Изначально кваква начинается довольно громко, но со временем они постепенно становятся тише и расходятся дальше.Этот тип плача длится дольше всего, 30 минут и более. Не вмешивайтесь, когда вы слышите крик мантры. Ребенок НЕ в беде и сам решает проблемы.

    3) Засыпающий крик . Это происходит после крика мантры. Прежде чем окончательно заснуть, ребенок может либо лепетать, либо издавать тихий долгий крик «ааахххххххх» и тихо унывает; ИЛИ, громко взвизгните 1 раз и буквально заткнетесь.

    4) ДРУГИЕ. Если выбранный вами метод включает в себя некоторые проверки и / или ваша философия воспитания предполагает удовлетворение потребностей ребенка (не желаний, БОЛЬШАЯ разница!) При одновременном поощрении самостоятельного сна; знание того, что означают разные крики, поможет вам понять своего ребенка и лучше предугадать его потребности.

    Протестные крики - Первые 5-10 минут после того, как положить ребенка и уйти, являются классическими протестными криками. Они могут быть очень интенсивными. Ребенок злится, что не добивается своего.

    Выпуск пара - После начального периода суеты крики могут перерасти в пиковый. Ребенок может быть почти кричащим и слегка истеричным, но обычно длится не более 1-7 минут. Большинство младенцев начинают успокаиваться после того, как выпустили пар, некоторые сразу же кончают.Обычно в первые несколько ночей тренировки со сном бывает 2-3 таких крика.

    D istressed cry - звучит как пиковый или выпускной крик, но более интенсивный и истеричный. Он длится дольше и составляет непрерывный . Ребенок может кричать без перерыва более 5/10 минут. Если ваш LO (малыш) буквально кричит без перерыва в течение всех 1-3 часов ночной тренировки / дневной тренировки, это говорит о том, что выбранный вами метод не подходит вашему ребенку.Длинные непрерывные крики беспокойства чаще всего наблюдаются при использовании функции «Вымирание» на младенцах младшего возраста и / или младенцах с более чувствительным темпераментом. Иногда наблюдается во время тренировки сна (но не ночью), когда ребенок кричит весь час, не успокаиваясь.

    Переутомление / чрезмерная стимуляция криков - кашель, кашель, WAH; кашель, кашель, кашель ВААХХХХ !!!! Это означает, что ребенок должен был лечь в постель 20 минут назад. Часто слышен после короткого сна, когда ребенок все еще устал, и во время ночного бодрствования.Чем больше переутомится ребенок, тем больше вы будете слышать этот крик.

    Чтобы помочь вам справиться с тренировкой сна и увидеть, работает ли она, попробуйте вести журнал сна и плача. Я нашел это очень полезным. Также помните, что дети не любят и не понимают изменений, и они обязательно будут жестко протестовать. Не принимайте это на свой счет , но поймите, что она просто выражает себя. Также помните, что она будет плакать с вами, , сильнее, чем с кем-либо еще, потому что, как и взрослые, младенцы оставляют свои самые страстные и самые глубокие эмоции для тех, кого они любят больше всего.Самое главное, осознайте, что вы не плохой родитель, потому что ваш LO (малыш) плачет. На следующий день он по-прежнему будет улыбаться и безоговорочно любить вас. Младенцы не держат обид !!!



    4) НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИ СНА

    Перед тренировкой сна убедитесь, что ребенок здоров и что вы можете посвятить как минимум целую неделю тренировке сна и минимизации переутомления. Это значит избегать путешествий и т. Д.

    Начните с того, что "график" сна должен соответствовать ее возрасту и ее индивидуальным потребностям во сне.Не все проблемы со сном можно «исправить» с помощью тренировки сна.

    Для ЛЮБОЙ формы интенсивной тренировки сна, если вы последовательны и имеете соответствующий график сна, ребенок обычно начинает спать с третьей ночи.

    Помните - то, что ребенок умеет спать, не означает автоматически, что он «проспит всю ночь». Помогите ему сделать это, сведя к минимуму переутомление и составив соответствующий «график» сна.

    1) Ночная тренировка. Всегда тренировку сна начинать перед сном и остатком ночи. После обычного распорядка сна просто положите ребенка в колыбельку в спокойном / сонном состоянии, но не спите. Если он начинает суетиться / плакать, используйте выбранный вами метод тренировки сна, чтобы побудить его заснуть. Держитесь, пока это займет . Если ребенок просыпается ночью и не голоден / с

    .

    Список 10 развивающих мероприятий для 6-месячного ребенка

    Последнее обновление

    Время летит незаметно, когда ваш малыш растет и каждую неделю достигает важных результатов! В этот момент ваш ребенок - центр притяжения дома. Она может махать руками, булькать, бормотать, двигать руками и ногами, кивать и улыбаться. Хотя приятно видеть, как ваш ребенок учится и приобретает новые навыки, вы должны знать вехи для его возраста и, возможно, следить за его развитием.Игра с ней, воодушевляющая ее, ценившая ее и общаясь с ней, очень поможет в развитии ее мозга. Итак, помните, что на этом этапе жизненно важны ваша любовь, прикосновение, внимание и время. Развитие усиливается вашим участием, и оно вращается вокруг взаимодействия родителей и детей.

    Видео: развивающие занятия для 6-месячного ребенка

    Чего ожидать от 6-месячного ребенка

    Шестимесячным младенцам интересно все, что их окружает.Для них каждая мелочь волнует и побуждает узнавать что-то новое каждый день. Вы можете видеть, как они начинают жевать предметы, брать предметы и обращаться с ними по-своему, переворачиваются и садятся без чьей-либо поддержки. На этом этапе у вашего ребенка будут развиты такие моторные навыки, как:

    • Катается на спине
    • Скольжение вперед-назад на животике
    • Встает на колени и раскачивается вперед-назад

    На этом этапе ваш ребенок готов к изучению движений и интерактивных занятий.Помимо этого, теперь у вашего ребенка сформировался цвет глаз, и у него развиваются модели речи. Младенцы в 6 месяцев начинают понимать языки, которые слышат.

    Все занятия, которые понравятся вашему растущему ребенку на этом этапе, помогут стимулировать его физическое развитие, развитие социальных навыков, а также умственное и эмоциональное развитие. Вашему ребенку понравятся разные ощущения, которые повлияют на его общее развитие.

    Короче говоря, ваш ребенок наблюдает, подражает и веселится, но также приобретает новые навыки.На этом этапе ваш ребенок будет активно исследовать.

    Учебные задания для 6-месячного ребенка

    Ваш ребенок будет ползать и ходить, исследуя окружающую его среду, поэтому важно играть с ней и знакомить ее с различными интерактивными действиями, чтобы улучшить ее физическое, умственное, эмоциональное и социальное развитие. Проявите творческий подход к ребенку во время игр - вот несколько занятий для шестимесячного ребенка, которые помогут ему ускорить его общее развитие.

    1. Чтение

    Прекрасное время, чтобы начать читать книги своему малышу! Купите красочные книжки с картинками и книги с тактильными элементами, чтобы удержать ее внимание.

    Как это сделать

    Убедитесь, что вы читаете медленно, добавляя жесты и эмоции. Поощряйте ребенка смеяться или удивляться, чтобы сделать его более интерактивным. Лучше выбирать короткие, красочные книги с картинками. Поскольку младенцы склонны жевать книги, книги в твердом переплете специально разработаны так, чтобы они оставались целыми и не рвались.

    Развитые навыки

    Шестимесячные младенцы делают небольшие шаги в направлении развития речи. Ваш малыш овладевает языками так же, как слышит их - чтение помогает развивать этот навык. Чтение помогает развивать речь, восприятие речи на слух и сенсорное восприятие. Яркие цвета помогают малышу воспринимать картинки. Картинки с тактильными компонентами помогают в развитии зрения и осязания.

    2. Хлопать в ладоши

    Ваш ребенок будет часто хлопать в ладоши.Хлопать - это весело, поэтому поощряйте ее хлопать вместе с ней.

    Как это сделать

    Когда младенцам исполняется около шести месяцев, они учатся хлопать в ладоши. Хлопания доставляют им безмерную радость, поскольку производят звук. Вы можете показать своему ребенку, как хлопать, и заставить его хлопать. Возьмите ребенка за руки и медленно учите его. Хлопание в ладоши можно сделать более интересным, используя стихи или песни, которые нравятся вашему ребенку.

    Вы можете попробовать:

    Хлоп, Хлоп, Хлоп, один, два, три,

    Хлопайте, хлопайте, хлопайте с папой и мной!

    Хлоп, хлопок, хлопок, четыре и пять,

    Хлопайте, хлопайте, хлопайте, пока брат учится нырять!

    Развитые навыки

    Хлопание знакомит младенцев со звуками, а добавление музыки в игру знакомит их с миром рифм.

    3. Говорящий

    Младенцы любят лепетать, и им интересно, когда вы отвечаете. Итак, говорите и слушайте своего малыша.

    Как это сделать

    Заведите разговор с малышом. Когда ваш ребенок лепетает, отвечайте ему улыбкой. Укажите на одежду вашего ребенка и опишите ее. Объясните ребенку, чем вы его кормите или чем его окружают. Младенцам это нравится, так как это побуждает их говорить.

    Развитые навыки

    Говорение помогает ребенку развить речь и навыки аудирования.

    4. Пение

    Пение колыбельной было практикой с давних времен. Спойте своему малышу и познакомьте его с миром музыки.

    Как это сделать

    Составьте любую песню и спойте ее своему малышу как колыбельную. Делать это нужно не только ночью; пойте ей, купая или кормя ее. Вы также можете сделать песню из того, чем вы занимаетесь. Например, когда вы меняете ее, вы можете петь «А теперь я переоденусь».

    Измените свой голос, чтобы он стал анимированным. Попробуйте разные варианты, чтобы ребенок научился различать слух.

    Развитые навыки

    Пение и использование разных звуков усиливают сенсорную привлекательность ребенка и вводят слуховое различение.

    5. «Peekaboo»

    «Peekaboo» - это веселая игра, которая заставляет детей смеяться и загораться от радости, когда внезапно появляется лицо родителей.

    Как это сделать

    Это задание может иметь разные формы.Самые популярные из них:

    • Прикрытие лица: Прикройте лицо руками или тканью и спрячьтесь от ребенка. Через некоторое время уроните тряпку или уберите руки и скажите: «Пик-а-бу!» Ваш ребенок будет пытаться убрать ваши руки от вашего лица после нескольких наблюдений за вами и визжать от смеха.
    • Спрячьтесь за стулом или диваном: Вы также можете спрятаться за стулом, диваном или занавеской и внезапно появиться снова, сказав «подглядывать».

    Вы можете импровизировать и с другими предметами. Спрячьте книгу, игрушку или любой другой предмет под одеяло и сделайте его частично видимым. Затем попросите ребенка найти предмет. «Где это? Найди это! » По мере того, как ребенок овладевает этим навыком, вы можете перейти к тому, чтобы полностью спрятать объект и побудить его найти его.

    Развитые навыки

    Это упражнение помогает в развитии мелкой моторики ребенка. Он также учит ребенка постоянству объектов - концепции, согласно которой объекты или люди существуют, даже когда вы их не видите.Это упражнение помогает развить эту когнитивную концепцию у младенцев.

    6. Летающий

    Младенцы любят, когда их обнимают, передвигают и играют. Поднять ребенка и заставить его летать - отличное занятие.

    Как это сделать

    Положите ребенка себе на колени, на живот. Держите ребенка обеими руками. Убедитесь, что вы аккуратно поддерживаете среднюю часть. Аккуратно поднимите ребенка и двигайте его вверх-вниз, вперед-назад, как птицу или самолет.Ваш ребенок будет визжать от смеха из-за фактора неожиданности, когда он движется в разных направлениях.

    Развитые навыки

    Младенцы смотрят по сторонам с новой точки зрения. Это помогает при движении тела и стимуляции.

    7. Следуй за лидером

    Младенцы любят подражать людям, которых они обожают, а вашему малышу очень хотелось бы подражать вам!

    Как это сделать

    Начните с занятия, которое ваш ребенок может легко скопировать - махать рукой вверх и вниз, хлопать в ладоши, закрывать глаза и открывать глаза.Поощряйте ребенка наблюдать за вами и подражать вам. Вы можете добавить дополнительные действия и наблюдать за реакцией вашего ребенка на них.

    Развитые навыки

    Это упражнение помогает развить силу памяти и помогает ребенку понять, как работает имитация.

    8. Удар ногой

    По мере роста вашего ребенка время его игр будет увеличиваться, и он будет все больше получать удовольствие от физических нагрузок. Итак, это хорошая идея - объединить физическое и сенсорное развитие ребенка с помощью веселого занятия.

    Как это сделать

    Возьмите кусочки разноцветной ткани. Подложите их под диван так, чтобы кусочки ткани свешивались, как занавеска. Положите ребенка на спину, прижав ноги к кускам ткани. Ребенок начнет пинать ткань ногами. Чтобы сделать игру немного более сложной, отодвиньте ее немного дальше от кусков ткани.

    Развитые навыки

    Ваш ребенок научится сенсорной интеграции, подтягиванию подбородка, осознанию тела и причинно-следственному феномену.

    9. Приседания

    Укрепление мышц важно для вашего растущего ребенка. Приседания помогут вашему ребенку привести в тонус мышцы.

    Как это сделать

    Если у вашего ребенка хороший контроль головы, вы можете положить его на спину. Положите руки под нее и медленно подведите ее к сидячему положению. Пока ребенок поднимается с помощью мышц, вы можете держать его за руки и заставлять его приседать.

    Развитые навыки

    Это упражнение улучшает моторику и контроль головы вашего ребенка.

    10. Подпрыгивая на ноге

    Младенцы получают удовольствие от движения вперед и назад. Им нравится движение, особенно когда они лежат на коленях у матери.

    Как это сделать

    Заставьте ребенка сесть к вам на колени лицом к вам. Подбрасывайте ребенка вверх и вниз. Вы можете петь ей, играя с ней. Заставляйте ее двигаться вверх и вниз разными темпами - это заставит ее смеяться, хихикать и даже просить большего.

    Развитые навыки

    Эта игра помогает в движении тела.

    11. Надувные пузыри

    Младенцы в 6 месяцев могут видеть достаточно далеко, чтобы сосредоточиться на пузырях, и эти блестящие мыльные пузыри могут оказаться для них весьма интересными.

    Как это сделать

    Вы можете купить купленную в магазине пузырьковую жидкость. Просто надуйте пузыри вокруг ребенка и наблюдайте, как он очаровывается всеми прозрачными сферами вокруг него.

    Развитые навыки

    Надувание пузырей помогает развить у ребенка зрение и концентрацию внимания.

    Есть различные сенсорные действия для 6-месячных младенцев, которые вы можете попытаться стимулировать развитие вашего малыша. Игры могут быть интересными и эффективными, если они знакомят малышей с занятиями, которые служат катализатором их целостного развития, когда они ползут и отправляются праздновать свой первый день рождения.

    Ресурсы и ссылки:

    Также читают:

    Вехи вехи 6-месячного ребенка
    Рост и развитие 6-месячного ребенка

    .

    Общие сведения о детском сне: 4-6 месяцев

    перейти к содержанию

    Верхняя навигация

    Исследовать

    Меню профиля

    Ваш счет Вниз треугольник .

    Смотрите также

    Карта сайта, XML.