О нашей школе Обучение Полезные ссылки Контакты

Как научить ребенка на лыжах кататься


Как научить ребенка кататься на лыжах: советы тренера

28 мая 2018

Аверьянова Света

Зимние виды спорта благотворно влияют на организм ребенка. Катание на лыжах не исключение, оно способствует закаливанию, повышает его работоспособность и выносливость, приводит в тонус мышечный корсет.

Специалисты сходятся во мнении, что лучший возраст для обучения лыжам – это 5 — 7 лет. Но если ваш четырехлетний малыш изъявляет желание кататься вместе с вами, то вам стоит только поощрить его стремление и снарядить всем необходимым.

Из этой статьи вы узнаете

Выбираем экипировку

Встречают по одежке и на лыжных дорожках. Правильная экипировка и хороший спортивный инвентарь очень важны как для опытного спортсмена, так и для новичка. Ознакомьтесь с правилами выбора спортивных принадлежностей.

Зимний комбинезон

В магазине вам могут предложить два варианта одежды: комбинезон и полукомбинезон, состоящий из брюк с бретелями и куртки. Оба варианта имеют свои достоинства и недостатки, и только вам выбирать, что же для вас удобнее.

  • Комбинезон комфортен тем, что его можно быстро надеть, быть уверенным, что при падении снег не попадет под одежду, как и не продует сильный ветер. Из отрицательных качеств можно выделить два: ребенок быстро из него вырастет, поход в туалет превращается в квест «Попробуй меня сними!».
  • Многие родители предпочитают полукомбинезон с курткой: он растет вместе с ребенком благодаря регулируемым ремням бретелей, если на склоне будет жарко, то можно с легкостью снять куртку. Не исключено попадание под нее снега, но высокие брюки всегда защитят тело малыша, а в некоторых моделях разработаны специальные юбочки, плотно прилегающие к телу и не позволяющие даже ветерочку продуть малыша.

Важно! Целесообразно выбирать материал, чтобы он не впитывал влагу, не промокал, обеспечивал вентиляцию, не сковывал движения.

Не превращайте ребенка в капусту, не надевайте несколько кофточек и водолазок, современные ткани разрабатываются так, чтобы хорошо сохранять тепло, несмотря на кажущуюся легкость.

Беговые лыжи

Как выбрать лыжи ребенку? Наиболее универсальными и качественными, независимо от погодных условий и уровня спортсменов, считаются лыжи фирмы «Фишер».

фишеры

При выборе стоит ориентироваться на размер ботинок, в первую очередь они должны быть впору. Как бы ни хотелось сэкономить, но обувь нельзя брать даже на размер больше. Если в повседневной жизни это чревато только неудобством, то в спорте это может привести к серьезным травмам.

размеры ботинок

Если смотреть на материал лыж, то это либо деревянные изделия, либо пластиковые, либо комбинированные. Поговорим кратко о каждом варианте.

  • Деревянные лыжи легко ломаются, поэтому они подойдут для более опытных спортсменов, так как новички часто падают. К недостаткам можно отнести и тот факт, что ездить по мокрому снегу не получится, если лыжи не обрабатывать специальным составом. В целом же дерево – это прекрасный, экологичный и легкий материал.
  • Пластиковые лыжи более прочные, нужно очень постараться, чтобы их сломать. Но они же и очень скользкие, для того чтобы на них просто стоять, потребуется немало усилий. Приобретите пластиковые лыжи со специальными противоскользящими насечками, они подойдут и опытным, и начинающим спортсменам.
  • Лыжи, изготовленные с использованием пластика и дерева, весьма прочны, долговечны и удобны в использовании.

Лыжи с мягким креплением больше подойдут для детей от трех лет, для дошкольников. Мягкое крепление фиксирует ногу, не давая ей ползать по всей длине, не перетягивает щиколотку и голеностопный сустав.

Дети после семи лет способны надевать лыжный ботинок с жестким креплением самостоятельно. Так, например, на школьных уроках физкультуры чаще используются лыжи без заднего крепления, но это не мешает малышам осваивать новый вид спорта.

Лыжные палки

Подбирать лыжные палки стоит с учетом параметров:

  • для детей 3 – 6 лет они должны быть длиннее, чем лыжи, но не выше плеча,
  • для детей старше 6 лет длина палок для классического хода должна составлять сумму: рост + 20 сантиметров, для конькового хода к росту также прибавляйте 20 сантиметров.

На заметку! Купите лыжи и палки яркой расцветки.Во-первых, это придаст дополнительный стимул для их освоения, а во-вторых, они не будут теряться в снегу. А уж как будет довольна стильным аксессуарам маленькая лыжница и сколько новых красивых фото появится у нее в телефоне.

высота

Защитные элементы

Шлем защитит голову от ушибов при падении. Выбирать его надо тщательно, он должен легко надеваться на шапку, не сковывать голову и не приносить неудобств.шлем

Вместо шапки можно использовать балаклаву, она прекрасно защитит нежную кожу лица от ветра и мороза.балаклава

Глаза также нуждаются в защите, поэтому пренебрегать специальными защитными очками нельзя.

Более опытные лыжники используют еще шорты и панцирь, они необходимы для предотвращения серьезных травм копчика и спины.защитные очки

Подготовительные упражнения

Прежде, чем отправиться покорять снежные просторы, обучите ребенка некоторым простым упражнениям, вначале можно показать видео, а потом продемонстрировать самому. Начать можно с «Заборчика» — это хождение приставным шагом, и «Аиста» — удерживания лыж в горизонтальном положении, держа ногу, согнутую в колене.

Подробнее рассмотрим упражнения «Плуг» и «Буксир», справится с которыми даже новичок.

«Плуг». Прием, помогающий обучить технике поворотов: расположите ноги так, чтобы лыжи напоминали плуг, носки широко разведены, между ними расстояние не менее 10 сантиметров. Положение простой центральной стойки сменяется наклонами в левую и правую стороны. Перенос веса на внешнюю сторону лыжи осуществляется наклоном всего тела в нужную сторону. При освоении данного приема навыки передвижения значительно увеличиваются, улучшается координация и положение тела при движении.упражнение плуг

«Буксир» — упражнение, которое принесет столько же пользы, сколько веселья. Один из родителей едет на беговых лыжах, за ним, придерживаясь за веревку, скользит ребенок. Этот прием оттачивает навык скольжения, поворота и торможения, а благодаря тросу можно преодолеть большие расстояния, нежели при самостоятельной езде.упражнение букксир

После освоения навыка скольжения нужно развивать его самостоятельное исполнение. Для лучшего понимания не только рассказывайте, но и показывайте каждое движение своему маленькому ученику.

Теперь вам на помощь придет небольшой хорошо раскатанный склон. Примите правильную позу: согните ноги в коленях, наклонитесь немного вперед, опустите руки, сделайте большой скользящий шаг вперед левой ногой, затем правой. Акцентируйте внимание ребенка на том, как происходит перенос массы тела с одной ноги на другую. Удалось выполнить упражнение? Тогда усложняйте.

Переходите к методу «Самокат». Уберите обе палки и снимите одну лыжу. Теперь оттолкнитесь свободной ногой, стараясь проехать на второй как можно дольше. После нескольких повторений поменяйте ногу. Этот способ тренирует координацию.

Когда ребенок справится с этим упражнением, можно переходить к способу «Коньки», он максимально приближен к езде на лыжах. Тренируем скользящие движения, попеременно меняя ноги, при этом руки находятся за спиной. Следите за тем, чтобы ноги не сгибались сзади. Оптимальное положение, когда нога прямая и свободно идет назад. И только после того, как хождение по диагонали будет освоено, можно переходить к беговым лыжам.

Осваиваем беговые лыжи

Подготовка:

  • Перед поездкой на лыжню наденьте на ребенка его новый костюм, проследите, чтобы ему было удобно, чтобы ничего не стесняло движений, самочувствие спортсмена должно быть в норме, а настроение на высоте.
  • Выбранная площадка должна быть в первую очередь безопасной: рядом не должно быть автодорог, глубоких оврагов, большого количества деревьев.
  • Слой снега не должен быть слишком глубоким, лучше, если он хорошо утрамбован, имеет ровную поверхность.
  • Научите ребенка правильному падению – в сторону, тогда и сила удара будет меньше, и лыжи будут целы.

Теперь самое время переходить к практическим занятиям. Рассмотрим алгоритм действий пошагово.

Шаг № 1. Отложите палки в стороны и научите ребенка правильно ходить. Ноги поднимайте так, чтобы ступня не касалась снега, держите их параллельно, чтобы лыжи не пересекались, иначе падения не избежать. Когда со ступающим шагом будет покончено, можно переходить к следующему этапу.

Шаг № 2. Правильное скольжение – это скольжение на всей ступне, при этом отталкиваться нужно носком, пятка в этот момент приподнята. Прорепетируйте новое движение сначала без палок, как только начнет получаться – берите палки и чередуйте движения рук и ног. При классической ходьбе толчок правой палкой сопровождается шагом левой ноги. Для начала помогите малышу и возьмите его на «буксир».

Шаг № 3. Езда на лыжах это не только скольжение. Сколько бы ни пришлось ехать, все равно придется остановиться и развернуться, и с разворотом обычно бывают трудности. Лучше всего выполнять маневр, просто переставляя лыжи в нужную сторону. При этом нужно следить, чтобы задняя часть лыжи оставалась на снегу, иначе она может заехать на вторую лыжу, и тогда падения не избежать.

На заметку! Лыжная палка всегда ставится «под себя», то есть та часть палки, которая опускается в снег, должна быть ближе к телу, чем рукоятка.

Осваиваем горные лыжи

с горы

Если соберетесь покорять гористые альпийские склоны, то без горных лыж вам никуда.

Техника управления ими более сложная, поэтому подойдет для детей старше 6 лет. Стойка горнолыжника ничем не отличается: тело наклонено чуть вперед, ноги согнуты в коленях и находятся параллельно друг другу. При спуске наклон тела регулирует скорость движения, чем ниже наклон – тем выше скорость.

Поднимаемся по склону

Необходимо научить юного лыжника двум приемам, которые помогут ему одолеть любые склоны. «Полуелочка» предполагает методику, когда одной лыжей опираются на снег полностью, а второй — только ребром. При этом скольжение первой лыжей идет вверх, а вторая лыжа лишь приставляется рядом. Если присмотреться потом к узору на снегу, то как раз выйдет полуелочка.

«Лесенка» — это по сути приставные шаги, когда лыжи упираются в снег ребрами и становятся поперек склона. Если опереться на всю поверхность, то ребенок просто соскользнет вниз. Очень удобно при таком подъеме помогать себе палками.

Торможение

Торможение на горном спуске требует немалых усилий и знания техники. Итак, чтобы притормозить, направьте носки друг к другу, разведите пятки в стороны, встаньте на ребра и сильно надавите на них. Колени при торможении лучше свести друг к другу. Как уже было сказано, наклон тела влияет на скорость, поэтому при торможении отклоняйтесь назад, иначе оно может быть резким и закончится падением.

Повороты

Эффектное виляние при спуске выполняется техникой поворотов, скорость при этом снижается. Прежде чем начать тормозить, нужно принять позу «Плуга», о которой говорилось ранее.

Далее, если поворот в левую сторону, то сгибается в колене правая нога, на нее смещается центр тяжести, после нога медленно выпрямляется. Для лучшего понимания можно показать видеоурок.

Спуск

Перед спуском снова примите основную позу лыжника, затем оттолкнитесь левой ногой, подтяните правую, поставьте их параллельно и максимально согните. Для того чтобы увеличить скорость, выполняйте пружинящие движения всем телом.

Для первых тренировок на спуск выбирайте самые низкие и пологие склоны, помните о том, что вы не всегда сможете подстраховать малыша, а падение с высокого склона может быть очень опасным не только для любителя, но даже для профессионала.

Посмотрите видео, как проводит обучение профессиональный инструктор лыжного клуба «Снежная академия».

Полезные советы

  • Не лишайте ребенка самостоятельности. Как бы вам ни хотелось помочь и подстраховать, это должно быть лишь помощью, не делайте всю работу вместо ребенка. Так вы только успокоите свои нервы, но это не поможет малышу получить опыт падения и маневрирования, и умение кататься придет с большим опозданием.
  • Знайте золотую середину, точнее, высоту склона. Взрослые спуски опасны, они не подходят для начинающих лыжников, тем более детей. Падение на таком спуске приведет к страху высоты как минимум, а как максимум — к серьезным проблемам со здоровьем. Не торопитесь, освоение высот должно проходить постепенно.
  • Терпение и труд ваши основные помощники. Не надейтесь на быстрый результат. Будьте терпеливее, объясняйте и показывайте все движения по несколько раз, очевидное для вас может оказаться тайной за семью печатями для вашего чада. Со скольких бы лет вы не начали учить стоять на лыжах, превратите это в игру, где результат является лишь приятным бонусом, но не целью номер один.
  • С детства начните приучать малыша к здоровому образу жизни. Покажите мастер-класс по катанию на лыжах, заразите своим азартом, и тогда весь следующий год малыш только и будет мечтать о том, как выпадет снег и вы сможете вновь покататься вместе.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_katatsya_na_lyzhax.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Поделиться с друзьями:

как научить малыша базовым техникам езды

Ребенок и лыжи: как научить малыша базовым техникам езды

Катание на лыжах – один из лучших форматов активного зимнего отдыха для всей семьи. Приобщить ребенка к лыжному спорту несложно, а во многом даже проще, чем взрослого. Но, обычно, здесь возникает немало вопросов. С какого возраста можно начинать ставить малыша на лыжи? С каких техник лучше осваивать езду? Какими правилами руководствоваться при выборе первого комплекта лыжного инвентаря? И, наконец, как сделать так, чтобы знакомство с лыжами доставило ребенку удовольствие? Об этих и других важных моментах мы поговорим в представленной статье.

С какого возраста можно начинать осваивать лыжи?

Это вопрос, которым в первую очередь задаются взрослые, решившие приобщить ребенка к лыжам. Некоторые особо увлеченные родители начинают ставить малыша на лыжи уже в полтора-два года. В принципе, это вполне реально. Но следует понимать, что в этом вопросе лучше руководствоваться не личными желаниями, а рекомендациями ортопедов. По мнению врачей, оптимальным временем для первого знакомства с лыжами является возраст в 4 года. К этому времени костно-мышечная система ребенка становится достаточно окрепшей и приспособленной для лыжных нагрузок.

Как и с какой техники лучше начинать?

Детям 4-5 лет первое знакомство с миром зимнего спорта рекомендуют начинать с классических беговых лыж. Следует быть готовым к тому, что первое время ребенок будет норовить избавиться от непривычных вещей на ногах. Это вполне естественная реакция. Родителям важно найти компромисс в этом вопросе: с одной стороны не вестись на поводу у малыша, снимая лыжи по первому капризу, и при этом не быть слишком строгими. Начальные тренировки не следует делать продолжительностью более 20 минут.

Первое знакомство с лыжами желательно начинать дома. Наденьте лыжи на ребенка, предложите потоптаться в них по квартире и сымитировать ездовые движения. Для затравки интереса не лишним будет предварительно посмотреть мультики, в которых любимые герои катаются на лыжах.

Освоение классического хода

Суть классической техники катания на беговых лыжах заключается в передвижении шагами с небольшим скольжением, лыжи при этом находятся параллельно друг другу. Классический лыжный ход предпочтительней для ребенка, т.к. его движения более естественны, следовательно, техника более понятна и проста в освоении. Немаловажно и то, что классический ход требует меньших физических затрат.

Отрабатывать первые движения следует на плотно укатанном снеге, а еще лучше на сформированной лыжне. Для начала предложите малышу просто постоять на лыжах и потоптаться на одном месте. Перед тем как отрабатывать навыки скольжения ребенок должен уметь уверенно держать равновесие. Для этого в ходе первых занятий просто катайте его на импровизированном буксире, используя небольшую палку или толстую веревочку длиной 30-40 см. Ноги лыжника должны быть чуть согнуты, тело наклонено вперед. Неспешно тащите его, чередуя ускорения и замедления.

Когда ребенок хорошо прочувствует скольжение лыж и научится держать равновесие, можно предоставить ему большую самостоятельность. Для начала пусть начинающий лыжник просто научится ходить по лыжне, попеременно двигая лыжи, но не отрывая их от земли. После этого можно переходить к отработке самостоятельного скользящего хода. Его суть заключается в длинных попеременно скользящих шагах. Вес тела слегка переносится на скользящую вперед ногу, вторая лыжа в это время слегка приподнимается, но не отрывается полностью от земли.

Лучше всего тренировки устраивать всей семьей, чтобы один из родителей демонстрировал технику хода на взрослых лыжах, а второй находился рядом с малышом и подстраховывал его. Совместные занятия с другими детьми только подогреют всеобщий интерес и сделают тренировку не такой скучной. Сносно скользить у ребенка получится далеко не сразу. Поэтому родителям лучше проявить выдержку и терпение, и стараться всеми возможными средствами (игрой, поощрениями и пр.) поддерживать интерес малыша к занятиям.

В лыжных палках на начальные этапах обучения нет никакой необходимости. Без них юный спортсмен быстрее научится держать равновесие и сможет лучше концентрироваться на технике скольжения.

Бесшажный ход

После того как ребенок более-менее уверенно начал ездить классическим стилем, попеременно переставляя руки и ноги, важно научить его одной разновидности «классики» – бесшажному ходу. Суть техники заключается в отталкивании одними палками без участия ног. Ноги при этом остаются параллельными друг другу и слегка согнутыми в коленях. Корпус слегка наклонен вперед. Этот стиль удобен тем, что дает возможность отдохнуть ногам при продолжительной езде. Также его уместно использовать на спусках и небольших склонах.

Как не ошибиться при выборе первых лыж?

Правильно выбранные лыжи – залог быстрого и эффективного обучения, и что не менее важно – комфортной и безопасной езды. Процесс выбора лыж для ребенка имеет свои многочисленные нюансы, и здесь не работают те схемы, которые актуальны при покупке взрослого инвентаря.

Для малышей возрастом три-четыре года следует приобретать короткие лыжи. Их длина должна быть немного меньше, чем рост самого ребенка. Как правило, речь идет о широких устойчивых моделях длиной 80-90 см.

С 6-7 лет оптимальную ростовку беговых лыж для классического хода выбирают по следующей схеме: рост ребенка + 20 см. Сложив эти два показателя, вы получите нужную длину детских лыж. Длина подходящих палок вычисляется по схеме: рост лыжника минус 20 см. Для коньковой техники выбирают более короткие лыжи, руководствуясь схемой рост ребенка + 10-15 см. Правильно выбранная ростовка определяет качество наката и степень маневренности лыж, их отзывчивость в управлении и безопасность езды в целом.

Как научить детей кататься на лыжах

Чтобы ребенок вырос здоровым, родители должны приложить колоссальные усилия. И конечно, на первом месте для них стоят занятия спортом. Зачастую, родители останавливают выбор на занятиях лыжными видами спорта, но не все знают, в каком возрасте нужно ставить малыша на лыжи.

Одежда для занятий

Шуба на лыжной прогулке будет смотреться нелепо. А вот специальный костюм или комбинезон подойдет идеально. Под костюм надевают теплую водолазку, а на голову тонкую шерстяную шапку.

Нужно выбирать экипировку, выполненную из непромокаемых материалов.

Не нужно спешить с покупкой лыжной амуниции для первой тренировки, поскольку ребенку могут не понравиться занятия. Поэтому на первоначальном этапе ему подойдет обычный зимний комбинезон.

Что касается обуви, она должна легкой и удобной. Лучшим вариантом станут тупоносые ботинки. Крепить обувь нужно обтягивающим ремешком.

Когда можно начинать обучение

Начинать первые занятия по осваиванию лыж можно с первых шагов ребенка. Как поставить ребенка на лыжи? Первое что необходимо сделать — купить детские короткие пластиковые лыжи. Первыми учителями малыша станут родители. Главное — заинтересовать малыша, чтобы он захотел научиться кататься самостоятельно.

Прежде чем начать обучение детей катанию на лыжах, нужно выяснить какой возраст больше всего для этого подходит. К пятому году жизни юный спортсмен научится управлять своим телом и правильно координировать движения. Поэтому обучать малыша лучше в этом возрасте.

Все методики обучения детей катанию предполагают, что на первом этапе занятий лыжные палки должны отсутствовать.

Как научить ребенка кататься на лыжах

Ставить малыша на лыжи нужно еще дома, чтобы он привык к экипировке. Необходимо показать ему, как правильно одевать и снимать лыжи.

Начальные шаги

Учить малыша катанию нужно с простых шагов. Палки для первых уроков не нужны. Ребенку нужно предложить поднять ногу и топнуть, предварительно показав это действие на собственном примере, затем проделать это же движение только другой ногой. Повторить упражнение 4-5 раз.

Попеременный ход

Когда начинающий спортсмен освоит первое движение можно приступать ко 2 уроку — осваиванию скользящего шага. Для этого нужно встать в позу профессионального лыжника: ноги согнуты в коленях, а туловище наклонено вперед.

Перенести вес тела на правую ногу, только не нужно поднимать ее, и проделать скользящее движение вперед. Это же действие повторить с левой ногой. Цель этого упражнения: показать малышу, что чем интенсивнее отталкивающее движение, тем продолжительнее скольжение.

После того как малыш освоит движение, в руках у него появится палки. Взяв их в обе руки, юный спортсмен должен пойти по лыжне скользящим шагом, постоянно увеличивая темп хода.

При ходьбе с палками, необходимо соблюдать противоположность действий рук и ног.

Бесшажный и одношажный ход

Для этого занятия необходимо выбрать равнинный участок трассы, протяженностью около 200 метров. Нужно научить ребенка вставать на лыжню, принимая стойку. Предложите ему прокатиться, отталкиваясь только двумя палками одновременно, без помощи ног. Такое движение и будет называться правильным бесшажным ходом.

Главное, чтобы малыш ставил палки под себя, иначе он не сможет оттолкнуться.

Теперь можно предложить будущему лыжнику отталкиваясь одновременно двумя палками, и одной ногой — это и есть одношажный ход.

Ребята, освоившие классический стиль, смогут быстро обучиться и беговому коньковому ходу. Для дошкольного обучения он достаточно сложен, да и риск получить травму голеностопа слишком высок.

Спуск и торможение

Спуск является одним из самых привлекательных моментов в лыжных прогулках. Но спускаться со склона правильно, нужно еще научиться. Для этого необходимо встать в стойку, посильней оттолкнуться и выполнять движения, похожие на пружину. Если горка для спуска слишком крутая, то ноги должны быть согнуты максимально.

Перед тем как забраться на горнолыжный склон необходимо научиться правильно, тормозить. При скольжении правой лыжей нужно перевести вес тела на правую ногу, одновременно с этим носок левой лыжи должен направляться в сторону правой, делая упор на внутренне ребро.

Рекомендации по дальнейшему обучению

Прежде чем поставить ребенка на горные или беговые лыжи нужно запастись терпением, поскольку основная подготовка будущего спортсмена ложится на плечи родителей. В профессиональном спорте занятия проводит тренер, а на первом этапе этим, как правило, занимаются мамы, папы, бабушки и дедушки. Не нужно кричать на малыша, если он что-то делает не так или у него не получается. Обучать ребенка ходить на лыжах лучше в местах, где нет людей. Это избавит от ненужных столкновений и падений.

После того как юный лыжник научится хорошо кататься, можно будет совершать прогулки на лыжах всей семьей. Это прекрасное времяпрепровождения, укрепляющее здоровье. Совместные занятия спортом сближают семью.

Как научить ребенка кататься на лыжах? | Здоровье ребенка | Здоровье

 

Беговые лыжи – отличная физкультура для любого возраста. Когда вы бежите на них – работает все тело, укрепляются мышцы, сердце, сосуды и легкие, развиваются баланс и координация.

Ставить на лыжи ребенка можно, как только он начнет более-менее самостоятельно ходить. Разумеется, об обучении лыжной технике в этом возрасте речь не идет – просто покупаете коротенькие пластиковые лыжи, которые крепятся на валенки или сапожки, ставите на них малыша и начинаете возить его за ручки. Главное, чтобы маленькому нравилось!

Тогда в младшем школьном возрасте – именно в то время, когда дети приходят в лыжные секции, – ваш ребенок с радостью попробует бегать лыжным ходом.                                                                      

Кстати
Ходьба на лыжах и катание на коньках полезны для развития опорно-двигательного аппарата, укрепляют сердце и дыхательную систему. Лыжные тренировки обычно рекомендуют детям с плоскостопием. Лыжи и коньки полезны в борьбе со сколиозом и дургими заболеваниями позвоночника. Но не стоит выбирать эти виды спорта тем, кто страдает бронхиальной астмой и близорукостью высокой степени.

Мама в роли тренера

В 6–8 лет детей учат классическому лыжному стилю – тому, которым скользят по обычной лыжне. Лыжи для «классики» должны быть не очень жесткими: сложите их, и пусть ребенок сдавит их одной рукой – лыжины должны полностью соединиться там, где будет располагаться нос ботинка. Если сомневаетесь, берите ту пару, что помягче. Лучше кататься в специальных ботинках под крепления, а не привязывать обычную обувь ремешками по старинке – это неустойчиво. Для первых занятий найдите или проложите аккуратную лыжню на равнине, для начала нужно метров 50–100.

Попеременный ход

Палки пока уберите. Покажите ребенку лыжную стойку: ноги слегка согнуты в коленях, а тело наклонено вперед. Встаньте сзади и страхуйте новичка руками. Теперь пусть скользнет одной ногой вперед и проедет на ней как можно дальше. Для этого слегка прокатите его руками вперед, заставляя не откидывать тело назад, а по-прежнему держать его наклоненным вперед. Сделайте несколько таких скольжений и теперь попросите его заодно отталкиваться носком другой ноги, той, на которой ребенок не скользит (она остается сзади). Пусть едет на одной ноге, отталкиваясь другой, в любой последовательности. 

Важно: скользить надо на всей ступне, а отталкиваться носком, задирая пятку ботинка над лыжей и крепко вдавливая лыжу в снег. Только так она не будет проскальзывать назад (для этого мы и брали мягкие лыжи, чтобы ребенок мог их продавить ногой). Если на лыже нет насечек, намажьте отрезок скользящей поверхности под носком ботинка специальной мазью держания (продается в лыжных и спортивных магазинах).

Когда ребенок более-менее освоит скольжение без палок, дайте ему палки и научите чередовать работу ног и рук: толчок правой ногой и толчок левой палкой, следующий шаг наоборот. Это и есть попеременный классический ход!

Важно: Научите ребенка всегда ставить палку «под себя». Иными словами, лапка палки (та часть, которой упираются в снег) всегда должна быть ближе к телу, чем выдвинутая вперед рука, которая держит рукоятку.

Палки надо ставить параллельно друг другу, а не домиком.

Бесшажный и одношажный ход

Поставьте ребенка на лыжню в лыжную стойку. Предложите ему проехать только при помощи палок, толкаясь сразу двумя, а ноги пусть только скользят. Легче осваивать этот ход на небольшом уклоне вниз. Это и есть бесшажный классический ход!

Важно: не забывайте, что палки надо ставить под себя – если ребенок вытянет лапки вперед по отношению к рукояткам, оттолкнуться палками он не сможет. Пусть сильнее наклоняется, тянется вперед плечами и головой, приседает, опираясь на палки.

Теперь предложите ребенку отталкиваться сразу двумя палками, как в предыдущем упражнении, и к этому еще и одной ногой, как в самом первом упражнении. Это получится одношажный классический ход!

Важно: корпус по-прежнему наклонен вперед, палки под себя, отталкиваемся носком ботинка.

Дети, которые хорошо катаются классическим стилем, легко осваивают более современный коньковый стиль. Но ему можно учиться, лишь став постарше, иначе можно повредить голеностопный сустав.

Смотрите также:

Как быстро научить ребенка кататься на горных и беговых лыжах

Катание на лыжах - это не только вид спорта, но и полезное времяпровождение зимой для всей семьи. Родители стараются привить малышу любовь к лыжам как можно быстрее. Поэтому необходимо знать, как научить ребенка кататься на лыжах.

Польза катания на лыжах для ребенка

Научиться кататься на лыжах будет особенно полезно для гиперактивных детей. Им будет куда выплеснуть свою энергию, и на разные шалости не останется сил. Они получат не только много впечатлений от катания на лыжах, но и пользу:

  • Ребенок будет часто находиться на свежем морозном воздухе, что поможет ему закалиться и укрепить иммунитет.
  • Укрепятся мышцы спины, пресса, ног и рук. Скользящие движения помогут растянуть связки. Малыш будет гибким и пластичным.
  • Лыжный спорт укрепит позвоночник, что является профилактикой сколиоза.
  • На лыжных прогулках разовьет равновесие и координацию движений.
  • Улучшится обмен веществ. Это полезно в борьбе с лишним весом.
  • Укрепляются внутренние органы: сердце, легкие, сосуды.
  • Ребенок научится не боятся опасности, самостоятельно принимать решения и быть осторожным.

Какие лыжи выбрать

Лыжи необходимо выбрать правильно. Они должны подходить к весу и росту ребенка. Правильно подобранное снаряжение поможет ему легче и быстрее освоить вид спорта.

Лыжи бывают трех видов:

  1. Деревянные. Подойдут для получения первоначальных навыков. Они стоят не дорого, сделаны из натурального материала. Минус - можно сломать и необходимо смазывать, чтобы они не разбухли от мокрого снега.
  2. Пластиковые. Такое снаряжение хорошо скользит по снегу. Можно выбрать любой формы и расцветки. Для детей, которые только начинают вставать на лыжи, они не подойдут. Они скользкие, и начинающему спортсмену будет сложно удержать равновесие.
  3. Комбинированные. Изготовлены из пластика и дерева. Они прослужат долго, ими удобно пользоваться. Подойдут более опытным лыжникам.

Рекомендации по выбору снаряжения:

  • лыжи необходимо покупать детские, нельзя использовать взрослые укороченные;
  • не приобретайте снаряжение на вырост. Малышу будет неудобно учиться кататься на лыжах. Он не сможет удерживаться на них и совершать повороты;
  • для дошкольников выбирайте снаряжение с мягким креплением. Оно не доставляет неудобства ногам и надежно фиксирует ступни в одном положении;
  • при покупке пластиковых лыж, смотрите, чтобы на них были противоскользящие насечки.

Для выбора лыж нужно ориентироваться на вес ребенка:

Вес ребенка, кг

Длина лыжи, см

До 20

70

20-30

90

30-40

100

Дети, вес которых свыше 40 килограмм, лыжи нужно подбирать по росту. Для не опытных лыжников длина должна доставать до подбородка, для опытных - до носа.

На начальном этапе обучения можно взять снаряжение напрокат. Дети быстро растут, поэтому покупать его придется каждый год.

Подбираем экипировку: ботинки, крепления и лыжные палки

Для первых уроков катания на лыжах подойдет повседневная зимняя одежда. При решении заниматься лыжным спортом постоянно, необходимо приобрести экипировку.

Читайте еще: Как научить читать ребенка 4-5 лет в домашних условиях

Ботинки

Обувь для детей нужно подбирать строго по размеру. Недопустимо брать ботинки на вырост. Они должны плотно прилегать к ноге, главное чтобы ступне было комфортно.

Лыжные ботинки должны быть:

  • удобными;
  • теплыми;
  • с надежной подошвой;
  • с удобной застежкой, для детей желательно - на липучке.

Перед примеркой на ногу нужно надеть теплые носки, которые предполагаете носить на тренировку. Следите, чтобы малышу было удобно в ботинках и они не были малы.

Крепления

Детские крепления можно разделить на следующие виды:

  • Крепления, которые идут в комплекте с лыжами. Они подойдут для детей, которые только начинают учиться стоять на лыжах. Для таких креплений специальные ботинки не нужны, можно использовать повседневную зимнюю обувь.
  • Крепления из ременной ленты. Они могут быть из кожи, резины или хлопка. По текстуре они мягкие, но не надежные. Такие ремешки могут сползать и плохо фиксировать ногу во время катания.
  • Полужесткие крепления. Хорошо фиксирует ногу, можно также использовать обычную зимнюю обувь.
  • Жесткие. Для такого вида необходимо покупать лыжные ботинки.

При покупке креплений проконсультируйтесь у продавца в магазине. Он подскажет, какое крепление лучше выбрать.

Лыжные палки

Начинающие маленькие спортсмены на первых тренировках могут обойтись и без палок. Им нужно научиться твердо стоять на лыжах. Когда они понадобятся, скажет тренер.

Выбор палок зависит от роста ребенка и стиля катания:

  • при классическом - длина палок должна доходить до подмышек;
  • при коньковом - выше плеча на 5-7 см.
Лыжные палки должны быть оборудованы ремешками и рукоятками, чтобы ребенку удобно было держаться. Наконечники не должны быть острыми, а в виде звездочки или кольца.

Первый этап обучения

Прежде, чем научить малыша кататься на лыжах, необходимо обучить его специальным упражнениям:

  • Аист. Ребенок должен удерживать лыжи в горизонтальном положении. Нога согнута в колене.
  • Заборчик. Маленький лыжник должен учиться ходить приставным шагом.
  • Буксир. Взрослый не быстро едет на лыжах, ребенок едет следом и держится за веревку, которая закреплена за первого лыжника. Это упражнение научит его скользить по снегу, тормозить и делать повороты.
  • Плуг. Ноги широко расставить, так чтобы между передними концами лыж было 10-15 см, а между задними примерно в три раза больше. Ребенок должен не просто покататься, а перемещаться, совершая наклоны попеременно в правую и левую стороны. Вес тела должен давить на внешнюю сторону лыжи. Выполняя такое упражнение таким способом, у ребенка улучшится координация движений.
  • Самокат. Малыш должен остаться в одной лыже, вторую снять, а палки убрать. Он должен оттолкнуться ногой, и поехать на одной лыже, как можно дольше удерживая равновесие. Упражнение делать сначала на одной ноге, потом на другой.

После освоения приемов, можно приступать к занятиям на лыжне. Тренер или родители должны показать на своем примере, как нужно двигаться на лыжах.

Техника катания

Техника катания отличается в зависимости от вида лыж: горные или беговые. Основная стойка одинакова в обоих случаях:

  • ноги согнуть в коленях;
  • тело наклонить немного вперед.

Благодаря наклону можно регулировать скорость движения по склону. Чем ниже наклониться, тем больше скорость спуска.

Общие приемы освоения техники катания:

  1. Необходимо научиться технике скольжения: скользить нужно всей ступней, отталкиваться носком.
  2. Научить технике классического хода: шаги должны быть плавными и затяжными.
  3. Тренировать движение рук и ног: толчок левой палкой, шаг правой ногой и наоборот.
  4. Научиться бесшажному ходу: лыжи стоят параллельно друг к другу, отталкиваться только палками. Должно происходить скольжение по снегу.

После отработки приемов можно приступать к занятиям на склонах.

Совершенствуем технику: скольжение, повороты и спуски

Начальные знания, которые получил начинающий лыжник, необходимо усовершенствовать. Регулярные тренировки помогут довести все маневры до автоматизма.

Беговые

Основные моменты совершенствования техники катания на беговых лыжах:

  1. Нужно, чтобы малыш отработал хождение на лыжах. Палки на данном этапе не нужны. Он должен попеременно поднимать ноги, чтобы полозья не касались снега и были параллельны друг другу. Они не должны пересекаться, в противном случае малыш будет падать.
  2. На следующем этапе отрабатывается технику скольжения по снегу. После того, как скольжение будет получаться, можно использовать палки и не сильно отталкиваться ими.
  3. Чтобы правильно делать поворот или разворот, необходимо лыжи переставлять в нужную сторону. Следите, чтобы одна не попадала на другую. Задняя часть должна быть на снегу.
  4. Следите за правильностью выполнения техники. Малыш не должен переутомляться, особенно на начальном этапе обучения.

Читайте еще: Как научить ребенка кататься на велосипеде

Горные

Можно обучать дошкольников с 6-7 лет. Техника катания немного сложнее, чем на беговых.

Приемы, чтобы научить ребенка кататься:

  • На первом этапе необходимо научиться подниматься по склону. Для этого нужно одной лыжей упираться в снег ребром, а другой - всей поверхностью. Одной ногой скользить вверх, а вторую ставить рядом приставным шагом.
  • Далее нужно научиться тормозить. Это не простой навык, поэтому быстро научиться выполнять этот маневр у малыша не получится. Техника следующая: ноги развести в стороны, носки свести вместе, встать на ребра лыж и надавить на них. Колени должны быть прижаты друг к другу. Корпус тела направить назад, чтобы снизить скорость спуска.
  • При выполнении поворотов необходимо снизить скорость. Принять позу, как в упражнении "Плуг". При повороте направо, сгибается левая нога в колене.После совершения маневра, нога выпрямляется.
  • На спуске маленький лыжник должен принять правильную основную стойку лыжника. Произвести толчок правой ногой, подтянуть левую. Полозья должны быть параллельны друг другу, ноги максимально согнуты.
  • Тренировка должна проходить на пологих склонах, чтобы обезопасить малыша. При регулярном повторении всех приемов, техника катания усвоится ребенком и он овладеет лыжной ездой.

Правила обучения детей

При обучении детей кататься на лыжах придерживайтесь следующих правил:

  • занятия проводите на безопасных склонах;
  • верхняя одежда должна быть очень удобной, теплой и непромокаемой;
  • малыш должен самостоятельно делать все приемы, взрослые только направляют его;
  • начинающий лыжник должен заниматься с удовольствием, не заставляйте его, если он не хочет. Проводите обучение в виде игр;
  • заинтересуйте ребенка. Дома покажите видео, как другие дети катаются на лыжах и участвуют в соревнованиях;
  • для совсем маленьких лыжников не нужно нанимать инструктора. При обучении посторонним человеком, ребенку будет психологически тяжело. Детей старше семи лет желательно отдать на групповые занятия. Ему будет интересней и веселее заниматься с другими детьми. Тренера слушаются, лучше, чем родителей;
  • не повышайте голос, если у малыша, что-то не получается. Будьте терпеливы, если чувствуете, что начинаете нервничать, просто прекратите занятия;
  • при падении и других неудачах подбадривайте ребенка, настраивайте на позитивный лад;
  • приобретайте для малышей защитный шлем. Он защитит голову от травм при падении;
  • занятия проводите нет более двух раз в неделю.
  • летом учите ребенка кататься на роликах. Потом ему будет легче стать на лыжи.

Ошибки в обучении

Частые ошибки, которые совершают родители при обучении кататься на лыжах:

  • Обучение малышей младше пяти лет. До этого возраста малыша можно брать на зимние прогулки, чтобы привить ему интерес к катанию на лыжах.
  • Неправильно подобранная экипировка. Обувь, лыжи, палки и остальное должны подходить начинающему лыжнику. Неподходящие размеры будут мешать освоению техники катания на лыжах.
  • Выбор крутого склона. При падении у малыша может развиться боязнь высоты, и он уже не встанет на лыжи.
  • Неправильная основная стойка. Это важный элемент освоения лыжного спорта. Если ее ребенок не научится правильно делать, то другие элементы тоже не получатся.
  • Взгляд направлен при спуске на носки лыж. Необходимо с начала обучения объяснить малышу, что нужно смотреть вперед для оценки обстановки во время спуска. В дальнейшем эту привычку сложно исправить.
  • Прямые ноги. Они должны быть в полусогнутом положении. На выпрямленных ногах невозможно контролировать лыжи и не получается держать их параллельно друг к другу.
  • Неправильное падение. Научите малыша падать так, чтобы у него не возникало страха к этому. Во время обучения не избежать падений.

Научиться кататься на лыжах нелегкое дело, но вполне возможное. При постоянном обучении ребенок освоит технику и порадует родителей своими достижениями.

как научить ребенка кататься на лыжах советы как научить детей кататься на лыжах опыт научить кататься на лыжах практика как научиться кататься на лыжах техника обучение детей ходьбе на лыжах беговые коньковые лыжи горки обучение ребенка ходьбе на лыжах

Как научить ребенка кататься на лыжах – вопрос довольно актуальный. Сегодня лыжи как вид спорта набирает обороты. Все большее число любителей выезжают семьями на зимние прогулки. Естественно, хочется приобщить к прекрасному и своих малышей. Да и для здоровья это полезно. Осталось только решить, с чего собственно начать обучение? Как научить ребенка кататься на лыжах с наименьшими затратами и максимальным успехом? Как обучить детей ходьбе на лыжах и добиться результата в кратчайшие сроки? Поговорим обо всем этом, более подробно.

Как научить ребенка кататься на лыжах – наш личный опыт

Сразу предупредим – в вопросе как научить ребенка кататься на лыжах – мы не являемся профессиональными спортсменами и уж тем более тренерами. Мы всего лишь обычные родители, у которых двое детей, и которые сумели научить их данному искусству так, что в 5 лет они гоняли с ловкостью учеников спортивных школ. У нас даже спрашивали, где они занимаются.

Здесь мы делимся именно своим опытом как научить детей кататься на лыжах, который совершенно не является профессиональным. Наш опыт и то, что мы предлагаем, скорее всего, будет отличаться от того, что пишут умные люди, или профессионалы, на просторах Интернета. Впрочем, кому интересно читайте дальше.

Как научить ребенка кататься на лыжах – с какого возраста начинать?

Первый вопрос, который задают родители, думая как научить ребенка кататься на лыжах – в каком возрасте лучше всего ставить на них детей. Здесь нет однозначного ответа, но наше мнение таково – чем раньше, тем лучше.

Обучение детей ходьбе на лыжах лучше начинать с классических беговых лыж. Или если есть – комбинированных. Особенно на начальном этапе беговые лыжи — самый безопасный вид перемещения на лыжах. Это не коньки, с которых легко навернуться, не санки – ледянки, на которых катаются с гор.

Оптимально учить ребенка кататься на лыжах – начиная с возраста 2 – 3 лет. Как только дети научатся более – менее ловко самостоятельно передвигаться в вертикальном положении, им можно приобретать лыжи.  Наши дети встали в 2,8 года, так как день рождения у них весной, а потом наступило лето. У кого дети осенние, реально поставить их в два с хвостиком.

Тогда лыжи у ребенка — лишь продолжение двух своих ног. Это возможность с бОльшим комфортом, чем просто ногами, ходить по сугробам и перемещаться быстрее по снегу, чем пешеход.

Как научить ребенка кататься на лыжах – начинаем с дома

Вы решили? Значит, пора ставить ребенка на лыжи! Естественно, прежде чем думать, как научить ребенка кататься на лыжах, нужно разобраться с вопросом как подобрать лыжи ребенку. Об этом мы писали и для новичков и для уже опытных. После того, как вы приобрели комплект или собрали все самостоятельно, нужно обязательно показать его малышу, и опробовать его в домашних условиях.

Всегда стоит помнить, что дети, особенно маленькие, любые новые навыки запоминают очень быстро, если они представлены в форме игры. Обучение детей ходьбе на лыжах – не исключение. Стоит себе уяснить – лыжи, это тоже игра. Не спорт, не ловкость (путь это останется для нас, родителей), а увлекательная игра.

И как же это здорово, побегать на лыжах по квартире. А вы этого не знали? Если не знали, советуем протестировать на своих детях – откроется много чего интересного. А еще на лыжах можно покатать всех своих зверей и кукол. И даже машины.

В общем, дайте ребенку лыжи в руки, и фантазия заиграет бурными красками. Он к ним привыкнет и самостоятельно получит элементарное понимание — зачем лыжи вообще нужны и как их можно использовать.

Как научить ребенка кататься на лыжах – выходим на улицу

Когда малыш наигрался в лыжи дома, ему непременно захочется опробовать их на улице. Здесь начинается второй этап вопроса как научить ребенка кататься на лыжах.

Опять же напоминание и совет. Дети, особенно маленькие, не способны заниматься одним делом долгое время. Это касается чего угодно, и лыж в том числе. Поэтому первые прогулки следует строить с учетом того, что они будут от 15 минут до получаса.

Для первых выходов на лыжах отлично подойдет дорожка вокруг дома или на ближайшем школьном стадионе. Стоит знать, что если место для катания у вас находится не рядом с домом, нужно продумать, как до него добраться. Как вариант, могут быть санки, снегокаты. Или машина, если совсем далеко. Но лучше все же для первых нескольких раз поискать что-то близкое.

Также в первый раз взрослые идут без лыж – нужно посмотреть, насколько гладко все пойдет и подстраховать. Чтобы начать учить детей кататься на лыжах родители надевают на ребенка лыжи, и пускают по дорожке. Лучше, чтобы она была снежно — укатанной. По сугробам идти будет сложно. Идеальный вариант, конечно, лыжня, но рядом с домом ее, скорее всего, не будет.

Дальше вопрос – как научить ребенка кататься на лыжах отпускается в свободное плавание. Ребенок ходит, взрослые идут следом за ним. Все. Поддерживать и водить за ручку – не нужно. Малыш должен сам ощутить себя в новом качестве, понять свои новые ощущения. Даже упасть и поваляться в сугробе или просто на дороге. Это тоже элемент игры. Пусть всем будет весело. Просто внесли разнообразие в прогулку.

Тут важно понять, что весь дальнейший успех будет зависеть именно от первых шагов.

А еще есть, жаль не наш собственный, замечательный опыт – видео про то как научить малыша кататься на лыжах. Ребенок до этого еще не стоял на лыжах. В этом видео показано как все есть в жизни. Только не понятно: зачем Папа поставил чадо на лыжы, и сразу дал ему палки? Хотя через палки, в начале по неопытности, мы тоже проходили. Вероятно это частая ошибка у многих. Однако потом Папа на видео исправился. Заметьте – детские лыжи деревянные и по росту подобранные правильно.

И еще Он там за ручки зря ребенка водил и поддерживал, гораздо эффективнее сразу без рук. Пусть падает, поднимается, так только лучше и быстрее стоять научится и потом скользить по любой поверхности. Итак, видео как научить ребенка кататься на лыжах в первый раз

Как научить ребенка кататься на лыжах – еще дальше от дома и на природе

Продолжаем обучение детей ходьбе на лыжах. Ребенок должен походить на лыжах вокруг дома, немного освоиться, начать получать удовольствие от таких прогулок. Когда он уверенно научится кататься, или просто ходить самостоятельно, на лыжах от получаса и более, стоит попробовать вывезти его в парк. Как далеко он будет от дома —  решать вам.

Опять же стоит помнить, что маленькие дети, да даже пятилетки, если они только встают на лыжи, не будут кататься на них продолжительное время. Поэтому, если вы уезжаете далеко от дома, нужно продумать альтернативу лыжам.

Звучит примерно так: походили на лыжах, покатались на санках. Отдохнули, со старшими детьми попили чайку, что-то съели. А с малышами пошли домой. Развлечение – это важный момент в вопросе как научить ребенка кататься на лыжах. Здесь мы ведем речь именно о малышах и дошкольниках.

Очень важным во втором этапе обучения лыжам будет – пример родителей. То есть важно, чтобы для малыша было как само собой разумеющееся – на лыжах ходят все: и он, и мама с папой. Это увлекательная обыденность, которая присутствует в нашей жизни. Тогда вопрос как научить ребенка кататься на лыжах решится сам собой.

Если вы хотите научить малыша кататься на лыжах, а сами на них не собираетесь вставать, поверьте, результат будет плачевным. В раннем возрасте дети копируют именно вашу жизнь, а слово НАДО начинает существовать уже где-то далеко после семи. Поэтому встаем на лыжи всей семьей. Для примера смотрите, как оно бывает на замечательном видео как научить ребенка кататься на лыжах

Как научить ребенка кататься на лыжах – осваивание лыжни и палок

Пожалуй, нет универсального способа, как научить ребенка кататься на лыжах. Есть только несколько советов, которые помогут ему в их освоении. Именно про них мы здесь и говорим.

Придя в парк, нацепив ребенку лыжи (сам он пока не сможет этого сделать), пускайте его в свободное плавание. Пусть идет по лыжне своим темпом, а вы также, не торопясь, едете за ним следом.

Единственно важный момент – кататься нужно без палок!!! Особенно, если ребенок встает на лыжи в 2 – 3 года. Да даже если и в пять, но встает на лыжню в первый раз. Просто в 5 лет ребенок уже более ловкий, чем в 3. Обучение детей ходьбе на лыжах в более старшем возрасте проходит быстрее. Он сможет быстрее освоить скольжение и равновесие в ногах. Но ему также трудно будет на первых порах координировать руки с ногами.

Палки нужно оставить «на потом», когда ребенок будет уже достаточно уверенно скользить (именно скользить, не ходить) по лыжне. А малыши вообще будут просто с удовольствием ходить по сугробам. Палки для этого не нужны.

Опять же дело как научить ребенка кататься на лыжах пойдет быстрее, если родители будут идти вместе со своим малышом. А это буквально означает следующее: малыш без палок, и родители тоже. Да, придется потерпеть некоторые неудобства. Зато потом результат превзойдет все ожидания. Ребенок просто будет видеть ваш пример и копировать его. Он научится самым естественным образом и очень быстро.

Можно, конечно, и не подстраиваться под малыша, а кататься в своем ритме. Но в этом случае, скорее всего, начнутся детские капризы. Хотя можно и поэкспериментировать – а вдруг не начнутся?

Как научить ребенка кататься на лыжах – горки

Еще один вопрос, волнующий родителей, которые думают, как научить ребенка кататься на лыжах —  это осваивание горок. Тут все идет постепенно.

Прежде всего, когда ребенок будет уже довольно уверенно ходить по лыжне, можно немного усложнить маршрут: сделать его и длиннее, и с небольшими подъемами – спусками. Часто лыжня пролегает через маленькие холмики. С больших же горок реально спускаться вместе с ребенком, поддерживая его под мышки. Конечно, для этого взрослый должен очень хорошо владеть лыжным искусством.

Когда ребенок овладеет небольшими холмиками, предлагать ему горки чуть больше размером. И учить, как съезжают: наклон вперед, упор на ноги. Опять же, без палок это будет сделать легче.

Так постепенно вопрос как научить ребенка кататься на лыжах с горок решится в положительную сторону. Когда и средние горки освоятся, то можно усложнять задачу – искать пологие горки с длинным спуском. И дальше по нарастающей.

Как показал наш опыт, кататься нормально с горок, дети начали к 5,5 годам. Когда дозрели, стали ловкими, и перестали их бояться. До этого съезжали вместе с папой. При этом находились буквально между его ног, и были поддерживаемыми с двух сторон его руками.

Как научить ребенка кататься на лыжах – основные советы выжимка

Как научить ребенка кататься на лыжах – каждый решает сам для себя. Многое зависит и от ребенка: его природной координации, выносливости и смелости.

Основные же советы обучения детей ходьбе на лыжах таковы:

  • Для малышей и дошкольников все делать через игру.
  • Начинать с малых прогулок, постепенно их увеличивая.
  • Кататься вместе с ребенком, показывая все на личном примере.
  • Не давать палки максимально долго, тогда разовьется устойчивость в ногах, а палки потом только добавят скорости.
  • Максимально пускать ребенка в самостоятельное плавание: не помогать ему идти по лыжне, не водить за ручку.

Как научить кататься на лыжах — техника

Вот вы успешно поставили ребенка на лыжы. Вот,  к 5 – 7 годам такого обучения детей ходьбе на лыжах ребенок катается на лыжах очень хорошо и с удовольствием. Но чего не хватает …. Возможно, техники?!

Это штука старая и не сильно меняется. Поэтому специально приводить технику в текстовом виде – не видим смысла. Лучше увидеть своими глазами. Для этого смотрите несколько видео как научиться кататься на лыжах.

Научите ребенка кататься на лыжах «Научи детей

Треск и скрип подошвы гладких лыж, скользящих по свежему прохладному горному снегу, доставляют больше удовольствия, чем любой другой зимний вид спорта, хотя лично вам могут понравиться и другие зимние виды спорта. Но есть определенное ощущение свободы при спуске с горной вершины, ощущение полного покоя и радости.

Подарите своему ребенку возможность научиться кататься на лыжах на всю жизнь.Как и во всем, чему вы их сейчас преподаете в юности, они будут благодарить вас за извлеченные уроки, хотя позже, чем раньше.

Дошкольное учреждение
Если вы научите вашего ребенка кататься на лыжах в раннем возрасте, остальные уроки будут намного легче в его последние годы. Первый шаг к обучению вашего ребенка катанию на лыжах - это познакомить его с лыжными ботинками и научить их чувствовать себя комфортно, поскольку это будет одной из самых сложных задач для изучения. Фактически, многих взрослых, которые не катаются на лыжах, отключают, потому что они не могут маневрировать в ботинках.

Пусть ваши дети катаются на лыжах по траве во дворе или по песку на пляже или в плоском засыпанном снегом дворе, а вы будете рядом и помогать своему ребенку. Покажите им, как двигать ногами и руками, чтобы помочь им спуститься с холма. Сделайте уроки катания на лыжах увлекательными, а не уроками, которые они ДОЛЖНЫ выучить.

Основные пункты для адреса:

  • Позвольте ребенку гулять по дому в лыжных ботинках.
  • Наденьте лыжи на ботинки и позвольте им кататься на лыжах по заднему двору.

Классы K-3
Как только ваши дети научатся ходить в ботинках и лыжах, вы можете начать находить холм, достаточно маленький, чтобы не причинить им вреда, но достаточно высокий, чтобы дать ему или ей настоящий опыт катания на лыжах. .

Прежде чем они спустятся с небольшого холма, сначала покажите ребенку, как правильно маневрировать ступнями и руками для успешной лыжной трассы. Вашему ребенку важно делать это самостоятельно, а не летать с ребенком перед вами или между ваших ног.Это только научит их, как позволить другим делать за них работу. Дайте им понять, что можно упасть и съесть снег. Каждый делает, когда начинает что-либо, практика делает совершенство.

Основные пункты для адреса:

  • Спуститесь с ребенком с небольшого холма, чтобы научиться кататься на лыжах.
  • Покажите им, как правильно двигать ногами.

4–6 классы
Когда ваши дети подрастут и пора совершить долгий рывок с настоящей горы, попробуйте использовать ремни безопасности для вас и вашего ребенка.Сделайте шаг вперед вместе со своим ребенком - горы, которые с каждым разом бросают им вызов. Не переходите с небольшого холма на большую гору, это нужно делать постепенно.

Если у вашего ребенка все еще возникают проблемы при спуске с холма, эксперты говорят, что вы можете купить для себя и своего ребенка подвесные ремни безопасности, чтобы они чувствовали себя безопаснее и комфортнее при спуске с холма. Они говорят, что страх - это самая большая причина, по которой детям трудно спускаться с любой горы.

Основные пункты для адреса:

  • Спуститесь с больших гор.
  • Купите лыжную привязь для себя и своего ребенка.

Ресурсы
Ресурсы, которые могут помочь вам в вашем предприятии, включают:

Рубрика: Досуг.

Похожие статьи:

.

первых шагов, как научить ребенка кататься на лыжах - DigInfo.ru

Самое главное - не давай за привычку тормозить в поворотах.

1 год

Лыжи купили, когда ребенку был год. Спонтанно. В австрийском магазине мы увидели крохотные лыжные ботинки по очень дешевой цене и не удержались. И купили самые маленькие лыжи. Ребенок уже мог ходить, но ноги были еще слабыми для катания на лыжах.

2 года

Через год, когда ребенку исполнилось два года, мы стали ездить в Крылатское и делать там два упражнения.

Первая (основная идея зародилась в Интернете) - прямой спуск, но с контролируемой скоростью. Скорость ребенка контролируется взрослым. Идите впереди ребенка, но лицом к нему (то есть вы идете назад) на расстоянии вытянутой руки. Как только вы увидите, что ребенку удалось набрать комфортную скорость, осторожно остановите его. Так что от ребенка требуется только кататься прямо на лыжах и получать удовольствие, не беспокоясь, как остановиться. Я использовал «сноублейды» - лыжи метровой длины, больше похожие на коньки для снега.

Второе упражнение я выполнял у тренеров Нелли и Михаила Логиновых, которые обучали детей в Крылатском. Для этого потребуется палка, лучше немного длиннее, чем обычная лыжная палка. Кататься надо рядом с ребенком, ребенок держится за палку. Взрослым нужно крепко держать палку, потому что ребенок использует ее как опору. Цель такого драйва - привыкнуть к поворотам.

Время от времени можно положить ребенка между лыжами, взявшись за руки, и пойти немного быстрее.Так поступают многие родители, потому что взрослому так удобнее всего. Но я делал это нечасто, потому что нельзя предположить, что ребенок чувствует, что катается сам.

Подчеркну, что не научили тормозить и как останавливаться в том сезоне - и не зацикливайтесь на этом. Не только потому, что я считаю это неправильным для начала. При торможении и остановке нужно больше усилий в ногах, чем при простом движении. У моего двухлетнего ребенка этих сил еще не было.

3 года

В следующем сезоне, когда ребенку было 3 года, мы продолжили упражнение № 2 (с палкой) с увеличением скорости и крутизны поворотов, а в конце склона, где он стал более ровным, мы перешли к упражнению № 1, но немного доработанный. Я запустил ребенка, а потом пошел не впереди него, а бок о бок, пока не пришлось останавливаться. Следует отметить, что скорость ребенка намного меньше скорости взрослого, поэтому взрослому не составит труда оказаться в нужное время в нужном месте.

К концу сезона ребенок самостоятельно начал кататься на лыжах с круговыми поворотами и мог контролировать скорость. Я снова начинаю кататься перед ним на лыжах лицом к нему - чтобы следить за обстановкой вокруг и, если ребенок потеряет контроль над скоростью, заставить его остановиться.Потом стали учить его останавливаться - исходя из техники поворотов. Потом он начал кататься на лыжах сам, но мне пришлось быть рядом, потому что он не мог встать, если упадет. А потом он научился вставать.

Собственно и все, ребенок на лыжах: умеет и любит кататься по прямой, проходит повороты без заноса, умеет останавливаться, после падения встать. Главное - весело кататься на лыжах.

4 года

В следующем сезоне (4 года) мы не делали никаких упражнений и только развлекались.

Рекомендую посмотреть «Кирпичи из подвала лыжной техники». В нижнем ярусе «слоеного пирога» намеренно помещен «поворот без торможения».


Вадим Никитин

к началу страницы

.

Как преподавать английский язык детям: 3 стратегии успеха

Часто ли вы слышите драгоценный смех и драматические рыдания в один и тот же день?

Ваш класс наполнен цветом и творчеством?

Вы когда-нибудь чувствовали, что становитесь своей мамой («Перестань корчить такое лицо, или оно так замерзнет!»)?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, вы просто учитель начальной школы!

И если вы преподаете элементарный ESL, вы часто можете встретить улыбку на своем лице.

То есть до тех пор, пока вы не столкнетесь с некоторыми трудностями, которые являются уникальными для обучения детей, потому что они, безусловно, существуют.

Язык по своей природе очень абстрактен и нематериален. С другой стороны, дети очень буквальны и конкретны.

Это затрудняет объяснение грамматических или синтаксических правил детям. (Как объяснить условное время пятилетнему ребенку ?!)

Но отдыхай спокойно. Если вы знаете эти три основные стратегии обучения детей английскому языку, ваши ученики добьются успеха.Даже если они не могут сформулировать, что такое первое условие.

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)


1. Развлекайся

Веселье, веселье, веселье! Это один из факторов, который действительно важен для детей. И это касается детей на игровой площадке и в классе. Никогда не забуду, что сказал мой племянник после первого дня в детском саду: «Мы ничему не научились.Мы только что играли! » И хотя я уверен, что в его классе было несколько ученых, они были хорошо спрятаны под толстым слоем веселья.

Некоторые педагоги считают, что лучше всего дети учатся через игру. И то, что верно в отношении англоговорящих детей, в этом случае будет верно и для ваших изучающих английский язык учеников. Вот несколько способов сделать обучение с учениками более увлекательным:

Играть в игры

Игры - отличный способ развлечь обучение. Игры не только отражают состязательный характер большинства детей, но и ставят перед ними цель.Когда вы выигрываете игру, вы действительно что-то сделали и можете быть довольны своим успехом.

Существует так много игр, которые можно использовать в классе ESL, сегодня мы сможем лишь поверхностно коснуться их. Но вот несколько игр, которые практически не требуют подготовки и очень интересны для молодых студентов.

  • Саймон говорит: Классический «Саймон говорит» отлично подходит для отработки навыков аудирования. Вы можете использовать его для просмотра частей тела («Саймон говорит, коснись своей головы ») или предлогов («Саймон говорит, что поставь ногу на свой стул»).
  • Mother May I: Сделайте шаг вперед в своих подвижных играх и сыграйте в Mother May I. Ваши ученики могут использовать всевозможные прилагательные, чтобы описать типы шагов, которые они хотели бы предпринять, когда они бегут на другую сторону игровая площадка.
  • Память: Память отлично подходит для изучения словарного запаса. Попробуйте написать словарное слово на одной карточке и картинку, показывающую это слово, на другой. Или поместите синонимы или антонимы на две разные карточки. Разложите все карты на столе и попросите учащихся вспомнить, где находятся спички.

Будьте креативны

Делать одно и то же в классе каждый день скучно для ваших учеников, и вы тоже можете заснуть на работе. Так что творчески подходите к своим планам.

Регулярно меняйте вещи. Переставьте места ваших учеников, чтобы они время от времени получали другой вдохновляющий вид. Пройдите тест своим ученикам, прежде чем преподавать материал, и позвольте им отвечать на вопросы по мере их изучения. Пригласите приглашенных докладчиков, когда у вас будет возможность.

Вы можете придерживаться одного и того же основного расписания каждый день, но варьировать типы упражнений, которые вы делаете. Поочередно выполняйте упражнения из учебника, предлагайте учащимся работать за компьютером в социальных сетях или на веб-сайтах, посвященных изучению английского как иностранного, и давая им реальные материалы для работы, а не материалы ESL.

Попробуйте стихотворение Роберта Фроста, а не простой отрывок для чтения. Вы также можете попросить учащихся придумать свои собственные игры, задания и упражнения. Попросите учащихся написать друг для друга вопросы викторины или дайте им несколько простых игровых принадлежностей и позвольте им сделать свою собственную игру-обзор на последнюю грамматическую точку.Вы можете быть удивлены, насколько творческими могут быть студенты.

Включите искусство в свой класс

Дети любят делать красочные и увлекательные вещи в классе. Пабло Пикассо заметил, что «каждый ребенок - художник». Воспользуйтесь этим врожденным качеством и используйте искусство, чтобы учить своих молодых студентов английскому языку. Конечно, вы можете говорить об очевидных вещах, таких как цвета и формы, когда используете искусство, но творческие проекты имеют гораздо больший потенциал.

  • Культурные традиции: Пригласите своих учеников сделать художественный проект, основанный на различных культурных традициях.Затем поговорите об этой культуре, а также об их собственной - либо в процессе работы над проектом, либо после его завершения. Поскольку дети более конкретны, чем взрослые, то наличие перед ними произведения искусства поможет им установить связь с культурой, а это очень абстрактная тема для детей.
  • Коллажи: Художественные проекты - также отличный способ рассказать о предлогах местоположения. Коллажи просты, и вы можете создать их из чего угодно. Пока ваши ученики работают, дайте им инструкции о том, где разместить различные элементы, используя предлоги, или позвольте им рассказать вам, что они делают и где элементы в их коллаже находятся по отношению друг к другу.Не забывайте давать каждому возможность рассказать о своих завершенных произведениях искусства после любой художественной деятельности.
  • Кулинария: Не забывайте об искусстве готовить. Когда вы готовите в классе еду, традиционную или интернациональную, у вас есть возможность поговорить обо всех пяти чувствах. Есть пословица, что мы сначала едим глазами, потом носом, потом ртом. Когда вы готовите вместе со своими учениками, говорите обо всех пяти чувствах и не забудьте включить процесс приготовления.Обучая своих учеников, вы изучаете такие грамматические темы, как императивные утверждения, переходы между шагами и причинно-следственные связи.

Возьмите свой класс за пределы

Вы когда-нибудь пробовали проводить занятия на улице? Если нет, вы будете удивлены, узнав, чему они научатся на свежем воздухе. Вот несколько идей для начала:

  • Охота за мусором: Попробуйте отправить своих учеников на охоту за мусором на территории школы. Вы можете адаптировать предметы, которые они ищут, к любому подразделению, которое вы преподаете.Если хотите, вы можете попросить их поискать предметы, начинающиеся с каждой буквы алфавита, или предметы каждого цвета радуги. Вы также можете заставить их искать определенные формы.
  • Поиск сокровищ: Вы можете отправить своих учеников с подсказками для решения (основанными на грамматике или содержании), и каждая подсказка приведет их к другой. Спрячьте свои подсказки на улице перед уроком, запишите стиль и дайте ученикам достаточно времени, чтобы собрать их все, прежде чем отправиться внутрь и обсудить подсказки и их решения.
  • Сделайте знаки: Скопируйте страницы книжки с картинками и сделайте из них знаки. Повесьте эти вывески вокруг территории вашей школы и попросите учащихся прочитать каждую страницу и ответить на вопрос, прежде чем перейти к следующей станции. Есть много способов вынести книги на улицу.

2. Активировать

Если есть что-то, что детям нравится больше, чем веселье, так это движение. На самом деле доктор Мария Монтессори предположила, что маленькие дети не могут учиться, если они также не могут двигаться.Кроме того, вовлечение всего тела в изучение языка является полезным методом обучения. Чем больше изучающих язык перемещается, тем лучше и быстрее они понимают, что вы преподаете, и тем легче им запоминать информацию.

TPR (Полная физическая реакция) - это метод обучения, который очень хорошо работает с детьми. По сути, вы связываете физические движения с языковым обучением. Студенты двигаются по мере обучения. Они следуют инструкциям, копируют ваши движения и задействуют все свое тело, когда практикуют языковые концепции.Это один из наиболее эффективных способов обучения детей английскому языку как иностранному.

Использование практических материалов также является отличным способом стимулировать студентов к изучению английского языка. Вы можете использовать простые предметы, такие как карточки, но вы также можете проявить творческий подход к тому, что вы даете своим ученикам.

  • Small World Играть: Попробуйте собрать фигурки животных, которые появляются в книге или рассказе, который читает ваш класс, и позвольте учащимся пересказать историю, используя фигурки. Попробуйте использовать этот маленький мир игры, когда вы используете юниты по разным предметам.Создайте небольшой сценарий, который включает в себя игровые предметы, которые представляют те, что встречаются в реальном мире.
  • Mystery Bags: По-настоящему воздействуйте на осязание ваших учеников, складывая предметы в коричневые бумажные пакеты. Затем попросите их залезть в пакеты, не глядя, и опишите, что они чувствуют.
  • Обсуждение Jenga: Вместо того, чтобы давать студентам список вопросов для обсуждения на бумаге, запишите каждый вопрос в блоке Jenga. Затем попросите учащихся ответить на вопрос о блоке, который они вытащили в свою очередь.

3. Не давите на учеников

Одна из самых важных вещей, которые нужно помнить при обучении детей, - это не оказывать на них давления. Помните, что дети изучают некоторые аспекты иностранных языков легче, чем взрослые. Поэтому независимо от того, чем вы занимаетесь в классе, они уже будут на пути к свободному владению английским языком.

Их естественный процесс приобретения состоит из трех простых шагов. Они распознают слова и грамматику, когда вы их используете. Они смогут ответить, когда вы зададите им вопросы о словах и грамматике, которые вы используете.И тогда они смогут сами использовать эти языковые структуры.

Вы можете избежать давления на студентов:

  • Не исправляя каждую ошибку, которую они делают. Сосредоточьтесь на том, чему вы недавно научили, и исправьте ошибки с этими словами и структурами. Но если вы еще не освоили грамматический вопрос, отпустите его. Вашим ученикам не обязательно сразу же в совершенстве овладеть английским.
  • Моделирование правильного использования языка. Когда вы слышите, как ученик говорит что-то не так или неправильно использует слово, сразу же используйте его правильно.Система обратной связи при изучении естественного языка в человеческом мозгу заметит разницу, и ваши ученики, вероятно, будут правильно использовать язык, просто услышав его правильно.
  • Не всем ставить оценку. Иногда достаточно просто обсудить с учащимися правильные ответы или попросить их вместе обсудить свои ответы. Вам не нужно собирать каждую бумагу и отмечать ее могучей красной ручкой.

Поскольку язык абстрактен, а дети конкретны, они могут быть не в состоянии сформулировать грамматику и другие технические аспекты языка, и это нормально.Просто делайте это весело, без давления, и ваши ученики сразу же начнут свободно говорить!

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)


Ох, и еще кое-что…

Если вам понравились эти забавные советы по обучению, вам понравится использовать FluentU в классе. FluentU берет реальные видеоролики - например, музыкальные клипы, мультфильмы, документальные фильмы и многое другое - и превращает их в индивидуальные уроки изучения языка для вас и ваших учеников.

Это огромная коллекция аутентичных английских видео, которые люди в англоязычном мире на самом деле смотрят регулярно. Когда вы ищете песни для занятий в классе, у вас есть масса отличных вариантов.

Здесь вы найдете видеоклипы, музыкальные номера из кино и театра, детские песни, рекламные джинглы и многое, многое другое.

На FluentU все видео отсортированы по уровню навыков и тщательно аннотированы для студентов.Слова приходят с примерами предложений и определений. Студенты смогут добавлять их в свои списки словаря и даже видеть, как эти слова используются в других видеороликах.

Например, если ученик нажмет на слово «принес», он увидит следующее:

Кроме того, все эти замечательные видео сопровождаются интерактивными функциями и инструментами активного обучения для студентов, такими как мультимедийные карточки и забавные игры, такие как «заполните пробел».”

Идеально подходит для занятий в классе, групповых проектов и сольных домашних заданий. Не говоря уже о том, что вашим ученикам обязательно понравится английский!

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ преподавать английский язык с помощью реальных видео.

Погрузитесь в английский в вашем классе!

.

Как быть замечательным родителем🥇: хорошие родительские навыки и советы

По мере того, как ваш ребенок превращается из младенца и малыша в школьника и подростка, многое меняется, но основные принципы остаются неизменными. Как отличный родитель, вы будете уравновешивать его или ее уровень зрелости и потребности с правилами, обязанностями и пособиями.

В то время как младший ребенок более эгоцентричен и менее понимает ожидания других, подросток более настроен на компромисс, переговоры и развитие своей независимости и идентичности.

Умение быть хорошим родителем интуитивно. Доверяйте своему инстинкту и следуйте ему. Измеряйте и действуйте в соответствии с проявлением зрелости вашего ребенка.

Создать структуру.

Общайтесь часто и открыто. Внимательно слушать. Поощряйте своих детей рассказывать о своих переживаниях и эмоциях.

Демонстрируйте сочувствие и доверие.

Больше всего радуйтесь своим детям в любом возрасте. Это время обучения и совместного достижения новых высот вместе.Будьте рядом, пока они растут.

Вот наш родительский совет, как хорошо обращаться с детьми, чтобы они полностью реализовали свой потенциал.

Содержание

Что такое эффективное воспитание детей?

В двух словах, эффективное воспитание означает взаимодействие с детьми таким образом, чтобы они развивали знания и эмоциональные навыки, чтобы стать счастливыми и продуктивными взрослыми и иметь хорошо адаптированное поведение.

Чтобы добиться успеха в конкурентном мире, дети должны научиться быть честными и владеть собой.Они должны уметь принимать решения и действовать независимо, но при этом быть добрыми и чуткими по отношению к другим. Они сотрудничают с другими, основываясь на здоровых моральных принципах, ведя себя соответствующим образом, даже в сложных обстоятельствах.

Родители, которые могут привить эти способности и ценности своим детям, проделали исключительную работу по их подготовке к жизни в реальном мире. У детей есть восемь основных потребностей, которые хороший родитель удовлетворяет, чтобы иметь наилучшие шансы на благополучие и счастье.

  1. Безопасность .Быть в безопасности, согреться и накормить - вот основные потребности ребенка. Постоянная безопасность - это основа стабильности и роста.
  2. Устойчивость . Стабильная семейная и общественная среда дает ребенку ощущение своей роли и ценности. Традиции и культура поощряют принадлежность и здоровую идентичность.
  3. Последовательность . Работа с последовательными ценностями, ожиданиями, эмоциями и поведением помогает ребенку развить уверенность и равновесие. Надежное и единообразное воспитание - ключ к успеху.
  4. Эмоциональная поддержка . Принятие и признание - важные аспекты для развития у детей доверия, уважения и самоуважения. Эти качества составляют основу сдержанного и независимого мышления.
  5. Любовь . Ощущение того, что человек находится на своем месте и где его принимают, - самый ценный дар. Проявление безусловной любви - это окончательное подтверждение.
  6. Образование . Формальное школьное образование важно для подготовки вашего ребенка к тому, чтобы однажды он стал продуктивным членом общества, но уроки жизни во многих отношениях даже более ценны.Создание безопасной и стабильной среды, в которой ребенок может испытать новый опыт, подготавливает его или ее к независимости.
  7. Положительные образцы для подражания . Возможность смотреть на кого-то с положительными качествами и подражать им дает ребенку стремление развиваться и становиться лучше.
  8. Строение . Порядок и структура - основа последовательного развития. Наличие правил и границ дает ребенку ясность в отношении его или ее роли и того, что от них ожидается.

Защищать, обучать, обеспечивать четкие ожидания и последовательный распорядок, чтобы подготовить вашего ребенка к преодолению любых трудностей и успешному переходу через этапы развития в детстве.

Эффективные родительские навыки

Как мама или папа, зная, какой набор навыков нужно иметь и как его применять, является хорошей отправной точкой для эффективного воспитания детей. Самый главный фактор - время. У всех родительских навыков есть одна общая черта - время.Проведение как можно больше времени в компании вашего ребенка - это возможность инвестировать в удовлетворение всех его основных потребностей. Эффективные родители передают эти качества следующим образом.

  1. Слушает . Наблюдение и слушание с вниманием и пониманием позволят вам узнать, что и когда вашему ребенку что-то нужно или есть проблема, которую нужно решить. Поощряйте ребенка выражать свои эмоции и мысли. Изучите рефлексивный стиль общения, чтобы прояснить, что говорит ваш ребенок, повторяя эту идею другими словами.
  2. Честность и прозрачность . Расскажите ребенку о своих чувствах и ожиданиях и побудите его или ее сделать то же самое. Эта привычка будет иметь большое значение для предотвращения развития конфликтов.
  3. Решение проблем . Общайтесь со своим ребенком на беспроигрышной основе, всегда будьте честны и объективны. Будьте осторожны, не позволяйте эмоциям взять верх над вами. По возможности помогайте ребенку решать его или ее проблемы. Попросите его или ее предложить решения, а не прописывать ваши идеи.
  4. Респект . Уважение к себе, другим и собственности - отличительный признак здоровых отношений. Поделитесь своими ценностями с ребенком и объясните, какова цель. Человек, который ведет себя соответствующим образом, завоевывает доверие других.

Максимально помогайте ребенку, а не прописывайте. Сообщите им о своих ожиданиях. Проявляйте уважение и понимание. Поощряйте разговор о своих чувствах и переживаниях. Относитесь к ним так, как хотите.Когда дети плохо себя ведут, иногда это рефлексия на примере родителей.

Как быть хорошим родителем

Ниже приведены дополнительные советы о том, что делает хороших родителей.

  • Подавайте хороший пример . Если вы ожидаете от ребенка последовательности, позитива и уважения, вы должны проявлять те же ценности. Дети учатся, подражая хорошим образцам для подражания. Если вы допустили ошибку, примите на себя ответственность и признайте это.
  • Признать, похвалить и оставить положительный отзыв .Дети любят похвалу, которая способствует положительному поведению. Выбирайте конструктивную обратную связь, а не негатив и критику. Большинство людей, особенно дети, рассматривают критику как форму отвержения, которая может перерасти в постоянный страх и неуверенность.
  • Уважайте и берегите себя . Самоуважение и забота - это два качества, которые не только определяют вашу способность поступать так же с другими, но и создают основу для здоровых и близких отношений. Заботиться о себе и ценить себя означает, что у вас меньше стресса и вы настроены более позитивно.Ваша семья ответит с таким же оптимизмом и воодушевлением.
  • Демонстрирует и обучает социальным навыкам . Социальные навыки, такие как сочувствие, уважение, вежливость, поведенческий и эмоциональный контроль, лучше всего проявлять, чем говорить о них. Общайтесь открыто и часто. Задавайте детям вопросы об их сегодняшнем дне и опыте. Признавайте их эмоции и поощряйте их говорить об этом.
  • Покажи и научи благодарности . Каждый день спрашивайте своих детей, за что они благодарны.Идеальное время и место для этого - ежедневный обеденный стол, когда семья собирается вместе. Убедитесь, что они понимают, что честность и уважение, доброта и щедрость помогают другим людям и заставляют их чувствовать себя хорошо. Что еще более важно, дающий также чувствует гордость и благодарность.
  • Способствовать здоровью и единению . Поощряйте детей заниматься физическими упражнениями, которые им нравятся. Проводите с ними время на свежем воздухе. Сделайте здоровое питание веселым. Готовьте еду по своему усмотрению раз в неделю.Ешьте вместе хотя бы раз в день - обед - прекрасная возможность поговорить о повседневной жизни каждого.

Хорошие родительские навыки не обязательно относятся к родителям, которые делают все для своего ребенка, а, скорее, к тем, кто использует эффективное воспитание, чтобы предоставить своим детям безопасное и заботливое пространство и направлять их в их развитии. Хорошие родители не всегда могут делать все правильно, но они всегда рядом.

Помните, что это путешествие, которое вы совершаете вместе.Хорошее воспитание - важная жизненная задача, но получать удовольствие от детей еще важнее для вас обоих.

Как быть хорошим родителем в трудную минуту

Научиться быть лучшими родителями важно не только в хорошие времена. Все семьи проходят тяжелые периоды. Именно в эти трудные времена вы действительно узнаете, что делает хороших родителей.

Когда у вашего ребенка психические или эмоциональные проблемы

По данным CDC, почти у 10 процентов детей в возрасте от 2 до 17 лет диагностируется синдром дефицита внимания с гиперактивностью или СДВГ.Более 7 процентов имеют диагностированную поведенческую проблему или тревогу, в то время как более 3 процентов в той же возрастной группе получили диагноз депрессии.

Некоторые из этих состояний часто встречаются вместе, что усиливает эффект и затрудняет лечение. Учитывая тот факт, что еще больше детей с проблемами психического здоровья не диагностируются и не получают лечения, что имеет негативные последствия для их здоровья и развития, ситуация требует внимания.

Первая линия помощи и самая важная основа психического здоровья ребенка - это дома.Когда ваш ребенок постоянно грустит или замкнут, угрожает или пытается причинить себе вред, у него внезапные, всепоглощающие страхи, он неконтролируемый или идет на риск, или имеет серьезные перепады настроения, возможно, что он или она страдает расстройством настроения или поведением.

Если их поведение внезапно меняется или появляются признаки употребления алкоголя или наркотиков, родитель должен насторожиться. Ребенок, которому так трудно сосредоточиться или оставаться неподвижным, что это мешает его работе в школе или повседневным задачам, возможно, страдает СДВГ.

Если вы наблюдаете какие-либо из этих закономерностей, поговорите со своим ребенком, чтобы узнать, с чем у него или нее проблемы, или если что-то беспокоит его или ее. При необходимости обратитесь за профессиональным мнением.

Помните, что страдание от психического расстройства - это не стигма. Это болезнь, а не личная неудача. Однако эффективное воспитание может иметь огромное значение для устойчивости вашего ребенка и решения проблем. Заботливая и упорядоченная обстановка дома дает ребенку лучшую возможность развиться и стать счастливым и продуктивным взрослым.

Как быть хорошим родителем при разводе

Хотя стабильный и любящий дом с двумя родителями широко считается наилучшими условиями для роста ребенка, к сожалению, это не всегда так. Почти половина всех браков в Соединенных Штатах заканчивается разводом или разводом по прошествии средней продолжительности чуть менее восьми лет. Это означает, что во многих случаях страдают маленькие дети.

Период, предшествующий разводу, обычно бывает неспокойным и наполнен спорами и конфликтами.Обвинения и обвинения между партнерами - обычное дело. Гнев, разочарование и эмоциональность родителей проецируются на детей.

Дети также могут стать источником споров, когда их втягивают в перетягивание каната за расположение родителей или опеку. Самое важное, о чем следует помнить родителям, переживающим развод, - это то, что дети не являются объектами ссоры с вашим партнером.

Вам нужно отделить свои негативные чувства к партнеру от того, как вы относитесь к своим детям.Не допускайте драки перед ними. Убедитесь, что они понимают, что ни в чем не виноваты и не несут ответственности за несчастье и конфликт.

Постарайтесь отложить свою обиду и гнев на благо детей и сделать все возможное, чтобы они почувствовали себя любимыми, принятыми, ценными и принадлежащими как вам, так и вашему партнеру.

  1. Будьте последовательны, насколько это возможно.
  2. Всегда стремиться быть хорошим примером ответственности и уважения.
  3. Отделите свои чувства от поведения.Другими словами, не перекладывайте свою боль на ребенка.
  4. Будьте особенно бдительны, чтобы понять, что ваш ребенок испытывает эмоциональные трудности или проблемы с успеваемостью.
  5. Регулярно разговаривайте со своим ребенком. Улучшите общение с партнером и отделите разногласия от обсуждений того, что лучше всего для вашего ребенка.

Как быть хорошим родителем после развода

Когда вы уже разделились или развелись, у вас, вероятно, есть какое-то соглашение о совместном воспитании детей.Всегда уважайте эту договоренность.

За исключением случаев, когда вы испытали серьезные проблемы, такие как физическое или эмоциональное насилие, алкоголь или наркотики, совместное участие в жизни ваших детей между обоими родителями - лучшее решение после развода.

Даже если у вас сейчас отдельная жизнь, поощряйте ребенка проводить время и поддерживать близкие отношения с вашим бывшим партнером. Хотя совместная ответственность, координация и принятие решений могут быть трудными и утомительными, у детей, которым нравится компания и руководство обоих родителей, больше всего шансов на счастье и успех.

Убедитесь, что ваши аранжировки последовательны, а неожиданные вещи сведены к минимуму. Это поможет вашему ребенку почувствовать заботу и безопасность.

Мирное сотрудничество с бывшим партнером научит вашего ребенка ценности компромисса и совместного решения проблем.

Важно отделить чувства обиды и гнева, которые могут быть у вас, от вашего поведения перед ребенком. Не вовлекайте ребенка в разногласия или конфликты.

Сосредоточьтесь на регулярном, хорошем общении со своим бывшим партнером.Принимайте совместные решения, которые влияют на вашего ребенка. Старайтесь действовать как одна команда и поддерживать друг друга, когда дело касается благополучия детей.

Быстрое решение проблем. Компромисс. Не позволяйте мелочам мешать и разрастаться. Всегда делайте то, что лучше для вашего ребенка.

Советы для родителей по возрасту

Стиль воспитания и решения меняются вместе с развитием ребенка. Потребности и ожидания вашего ребенка и малыша отличаются от потребностей и ожиданий вашего школьника и подростка. По мере расширения их взаимодействия с миром уровень их зрелости повышается.Вы всегда должны оценивать и уравновешивать их уровень зрелости и способность справляться с ответственностью с автономией и свободой, которые вы им позволяете.

Советы по воспитанию младенцев

У младенцев очень базовые потребности, и они еще не научились различать себя и свое окружение. Им требуется тепло, отдых, безопасность, питание и время, чтобы установить связь со своим главным опекуном. Их основные задачи развития - научиться есть, спать и привыкнуть к своему телу и взаимодействию с другими.Они начинают укреплять доверие. Поэтому как родитель вам следует…

  • Установите режим кормления, сна и ласки.
  • Узнайте, как утешить ребенка для достижения наилучших результатов.
  • Позаботьтесь о себе, выспитесь и отдохните, когда сможете.
  • Расслабьтесь и наслаждайтесь малышом, не зацикливаясь на мелких проблемах.

Очень скоро ваш ребенок станет малышом, и он или она начнут больше двигаться, исследовать и взаимодействовать.

Советы по воспитанию детей ясельного возраста

В возрасте от одного до двух лет малыши начинают учиться ходить и говорить.Узнавая больше об окружающей среде и окружающих их людях, малыши становятся более самостоятельными и осторожно проверяют свою независимость. Однако они по-прежнему эгоистичны и могут быть довольно упрямыми. В этом возрасте у них быстро развиваются языковые и физические навыки. Они учатся ориентироваться в правилах своего мира.

  • Поддержите попытки вашего малыша стать более независимым.
  • Позвольте ему или ей развить чувство мастерства.
  • Установите пределы, чтобы обеспечить их безопасность и ваше благополучие.
  • Покажите, что вы терпите его или ее гнев и другие эмоции.
  • Постарайтесь взглянуть на вещи глазами малыша.
  • Обеспечьте безопасность вашего ребенка во время его исследований.
  • Поощряйте его или ее любопытство.

Советы по воспитанию дошкольников

В возрасте примерно от трех до пяти лет ваш дошкольник становится немного менее эгоистичным, больше осознает свое место в мире и начинает учиться управлять своими эмоциями и поведением.Их социальные навыки развиваются быстро, и они закладывают основу, когда они отваживаются выйти на свет и пойти в школу. Они опытные ученики и проверяют границы своего тела и разума.

Чтобы наставить дошкольника на правильный путь, необходимо…

  • Обучайте, проявляя сочувствие и рассказывая о чувствах.
  • Продолжайте создавать распорядок дня в своей повседневной жизни, что утешает вашего дошкольника, открывая для него новые вещи, которые могут его пугать.
  • Убедитесь, что он или она достаточно отдыхают и спят.
  • Следите за тем, какая еда доступна, но позвольте вашему дошкольнику решать, сколько есть - предлагайте небольшие регулярные приемы пищи или закуски, чтобы предотвратить постоянное и нездоровое питание.
  • Внимательно слушайте своего ребенка регулярно. Попросите его или ее описать свои переживания и чувства.
  • Устанавливайте границы, но сопереживайте, когда они разочаровывают - учите самодисциплине, а не принудительному наказанию.
  • Регулярно общайтесь со своим ребенком и проводите время для общения.

Советы по воспитанию школьников

В школе и в дошкольном возрасте он становится менее эгоистичным, более приспособленным к другим и (обычно) более внимательным и готовым к сотрудничеству. В годы становления школьник как никогда нуждается в руководстве для развития эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции.

Используйте эти обычно разумные годы, чтобы укрепить ваши отношения и позволить вашему ребенку развить свою уникальную личность.

  • Уравновешивайте потребности вашего ребенка в самодостаточности, взаимодействии со сверстниками и выделении времени для качественного общения с ним или с ней.
  • Планируйте регулярные семейные прогулки или мероприятия, чтобы установить прочные связи.
  • Оцените зрелость вашего ребенка и его потребность в независимости - соблюдайте баланс правил и приспособлений соответственно.
  • Внимательно слушайте своего ребенка и поощряйте обсуждение проблем.
  • Позвольте им придумывать возможные решения и научите их вести переговоры и идти на компромисс.
  • Признать и хвалить их сильные стороны и достижения.
  • Ограничьте использование электронных устройств определенным временем в день.
  • Знайте друзей вашего ребенка, их отношения и ценности.
  • Не ввязывайтесь в борьбу за власть и действуйте твердо, а не наказывайте.

Советы по воспитанию подростков

В раннем подростковом возрасте, от 13 до 15 лет, ожидайте изменчивого поведения и эмоций, когда они пытаются обрести независимость.На данный момент он или она развили личность, но, возможно, все еще пытаются найти свою устойчивую идентичность.

Внешний мир оказывает все большее влияние на вашего подростка, поскольку он ориентируется в отношениях со сверстниками, ищет образцы для подражания и расширяет свое влияние через социальные сети и школу, спорт и другие мероприятия.

На этом этапе родитель сосредоточен на демонстрации уважения и положительных ценностей, управлении собственными эмоциями, балансировании свободы с ответственностью и регулярном общении.

  • Продолжайте планировать регулярные разговоры, чтобы отмечаться каждый день.
  • Разрешите свободу надлежащим образом, но знайте, что ваш подросток делает, где и с кем.
  • Ешьте вместе как можно больше блюд, особенно во время ужина.
  • Демонстрируйте и поощряйте здоровый уход за собой, включая питание, сон и отдых.
  • Поддерживайте своего подростка как можно сильнее, чтобы он добивался и достигал своих целей.
  • Действуйте больше, чем родитель, чем друг - направляйте, проявляйте твердость и предлагайте поддержку.
  • Храните компьютеры в семейном пространстве.
  • Продолжайте регулярно проводить семейные встречи и прогулки.

Заключение

Помните, что взаимодействие с вашим ребенком - независимо от его возраста - является важнейшим компонентом в его развитии. В детстве это означает физический контакт и заботу. Когда ваш ребенок становится старше, общение о его переживаниях и эмоциях становится светом, который ведет его к уверенности.

Задумчивое слушание, разговор об эмоциях, установление границ и структуры, а также баланс между независимостью и ответственностью также очень важны.Обратите внимание на изменения в поведении вашего ребенка. Следите за их действиями в Интернете и в реальном мире.

Установите соответствующие меры безопасности в социальных сетях. Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы иметь смартфон, установите приложение, например «Найди моих детей», чтобы знать, где они находятся, когда ты беспокоишься.

Это даст вам ценное душевное спокойствие, так что вы дадите им больше свободы действий для исследования своей независимости, оставаясь при этом в безопасности и защите.

.

Смотрите также

Карта сайта, XML.