О нашей школе Обучение Полезные ссылки Контакты

Как научить ребенка засыпать без грудного кормления в 1 год


как отучить ребенка засыпать с грудью

Со временем каждая мама сталкивается с серьезным вопросом: как уложить ребенка спать без грудного кормления? Некоторые женщины не торопятся принимать решение, вследствие чего проблема лишь усугубляется. Чем старше становится кроха, тем сложнее ему будет привыкнуть к новым условиям. В других случаях мамочки, наоборот, сразу прекращают грудное вскармливание и заменяют его искусственным. Однако лучший вариант – золотая середина, которая заключается в том, чтобы не потакать капризам новорожденного и в то же время не лишать его грудного молока до достижения им 1,5 лет.

Укладывание ребенка

Для успешного завершения мероприятия самое важное – создать верный психологический настрой. Подход к решению проблемы должен быть основательным. Ведь процесс отучения от груди, хотя и частичный, представляет собой стресс не только для младенца, но и для его мамы, особенно, если карапузу еще не исполнился год.

Почему не может уснуть

Материнская грудь для младенца является не только источником естественного питания, но также средством успокоения. Во время лактации малыш не испытывает волнений и переживаний, которые в виде стрессов рано или поздно настигают даже совсем маленького ребенка. Чувствуя материнское тепло, ощущая себя защищенным, кроха полностью расслабляется и засыпает легче и быстрее.

Причины засыпания с грудью

Единичные случаи засыпания во время ГВ могут войти в привычку, и малыш уже не сможет самостоятельно отходить ко сну. Поскольку близкий контакт с мамой является для новорожденного одним из способов устранения стресса, то повлиять на формирование нежелательного рефлекса могут следующие факторы:

  1. Нарушение графика сна и кормления. В первые месяцы жизни строгое соблюдение режима дня и ночи имеет существенное значение. Если малыш будет каждый раз засыпать в разное время, в его организме произойдет сбой биоритмов.
  2. Появление в доме новых людей (друзей, родственников, других гостей). Подобные ситуации являются для ребенка стрессовыми. Чтобы успокоиться, малыш прибегает к грудному вскармливанию.
  3. Сильное переутомление. Понять, что младенец устал, можно по его поведению: ребенок возбужден, капризничает, плачет, ищет мамину грудь.
  4. Болезненные процессы, характерные для первых месяцев жизни малыша. К таковым относятся частые кишечные колики, прорезывание молочных зубов.
  5. Воздействие внешних раздражителей. Это могут быть слишком яркий свет, громкие звуки, шум работающих приборов.
  6. Недостаток родительского внимания, материнской ласки.

Потребность в грудном вскармливании перед сном объясняется необходимостью снять стресс

Почему нужно укладывать без груди

Рано или поздно ребенка придется отучать от груди. Резкое прекращение лактации может стать серьезным стрессом для малыша. Поэтому начинать лучше с укладывания новорожденного без ГВ. Чем раньше это будет сделано, тем лучше, в противном случае ребенку будет сложнее отвыкнуть от сложившегося за много месяцев ритуала.

Преимущества самостоятельного засыпания малыша

Способность ребенка засыпать без груди послужит первым шагом в процессе постепенного отучения младенца от ГВ. Благодаря этому, новорожденный спокойнее отнесется к полному прекращению грудного вскармливания. Кроме того, данная возможность актуальна для тех случаев, когда мама решила перепоручить укладывание крохи мужу или другим членам семьи. Это отличный выход из положения для женщин, которые слишком устали от кормления грудью или вынуждены часто отлучаться из дома.

На заметку. Самостоятельное засыпание ребенка – залог здорового сна всех членов семьи.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Грудь малышу можно давать за 30 минут до отхождения ко сну в дневное и вечернее время. От ночных кормлений следует отказаться, стараясь откладывать этот процесс на утро. Чтобы малыш не испытывал недостатка в любви и внимании, кроху нужно чаще обнимать, целовать, говорить ласковые слова. При этом случаи успокоения посредством груди следует полностью исключить.

Альтернативные способы успокоения

Существует несколько эффективных способов, как отучить маленького ребенка засыпать без грудного кормления. Каждый из них представляет определенное занятие, которое входит в ежедневный ритуал отхода ко сну:

  1. Прослушивание музыки. Многие дети любят укладываться под музыку. Распространенный вариант «звуковой терапии» – прослушивание белого шума. Это может быть звук летящего самолета, капающей воды, работающего пылесоса и прочее. Также в числе рекомендованной «музыки» – звуки природы (пение птиц, шелест деревьев, шум моря). Можно подобрать специальную мелодию для расслабления перед сном. В редких случаях ребенок хорошо засыпает под веселую и ритмичную музыку. Если мама решила остановить выбор на мелодии, то желательно, чтобы слова в ней отсутствовали (в противном случае они будут мешать крохе спокойно поспать). Во время прослушивания можно прибегать к укачиванию, гладить малыша по спине, ручкам, ножкам, настраивая его таким образом на сон.

Рекомендация. Желательно, чтобы мелодия была каждый раз одинаковая. Тогда у ребенка сформируется четкая ассоциация, что именно эта музыка предшествует скорому засыпанию.

  1. Чтение книг. Необходимо следить, чтобы ребенок не засыпал во время кормления. Как только появятся признаки дремоты, малыша следует положить в кроватку. Если кроха капризничает, его можно оставить рядом с собой, но перекрыть доступ к груди. Далее мама приступает к чтению книги спокойным убаюкивающим голосом. Процесс рекомендуется сопровождать ласковыми поглаживаниями ребенка по голове, спине, ручкам. Ни в коем случае нельзя совмещать чтение и лактацию. Со временем у малыша выработается привычка засыпать под чтение без ГВ.
  2. Укладывание грудничка другим членом семьи. Если у малыша установлена крепкая связь с близким родственником, то рекомендуется поручить этому человеку процедуру укладывания. Приучать ребенка к новому ритуалу засыпания может папа, бабушка, дедушка. Так как эти люди физически не способны осуществлять ГВ, у младенца не будет никакого соблазна.

На заметку. Если мама не готова отказать ребенку в ГВ, можно воспользоваться методикой «Таймер». Данный способ заключается в постепенном сокращении времени лактации перед сном. С помощью таймера малыша приучают принимать пищу в течение определенного времени, а затем укладывают спать.

Чтение – одна из лучших альтернатив ГВ для засыпания

Маленькие хитрости

Чтобы успешно отучить малыша от ГВ во время сна, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • Создать в комнате спокойную обстановку;
  • Покормить ребенка, спеть ему колыбельную;
  • Если младенец уснул до пищи, то будить его для кормления не стоит.
  • Чтобы вечернее укладывание без груди проходило с меньшим стрессом, в дневное время следует как можно больше уделять малышу внимания;
  • Кормить младенца нужно только в том случае, если он правда голоден. Не следует использовать лактацию как способ успокоения перед сном;
  • Иногда необходимо отказываться от кормления перед сном.

Если вышеперечисленные способы, как уложить новорожденного ребенка спать без груди, не оказали должного эффекта, то можно воспользоваться более радикальными методами:

  1. Разукрасить грудь пугающими рисунками непосредственно перед кормлением, чтобы заставить ребенка бояться груди. Такой вариант подойдет скорее для полного отлучения от ГВ.
  2. Обработать соски горчицей, солью или перцем.
  3. Мама должна покинуть дом на несколько дней, оставив ребенка на попечение других членов семьи.

Важно! Педиатры не рекомендуют прибегать к жестким мерам, так как они могут негативно сказаться на поведении ребенка, ухудшить его сон, напугать, испортить настроение.

Когда стоит отучать

Начинать процесс рекомендуется не ранее, чем ребенку исполнится полтора года. В младшем возрасте малыш нуждается в ГВ как в способе установления тесного контакта с мамой. Психика совсем маленького ребенка еще не готова перейти на новый ритуал засыпания.

Этапы отучения день за днем

Первый шаг на пути к отлучению от груди во время сна – обозначение цели. Она заключается в том, чтобы учить младенца засыпать без груди независимо от времени суток. Далее нужно выбрать альтернативные способы укладывания, из которых будет состоять ритуал отхода ко сну в дальнейшем. Важно подготовить малыша к переменам. Это значит, что мама, отказывая ребенку в груди для засыпания, не прекращает ГВ перед сном. После кормления кроха может оставаться на руках еще какое-то время, затем его относят в кроватку и успокаивают ласковым голосом, музыкой, дают пустышку, некоторые предпочитают класть в кроватку игрушки.

Спокойная мелодия поможет ребенку скорее уснуть

Придерживаться установленного ритуала следует каждый день. Постепенно ребенок привыкнет к новым правилам засыпания. На протяжении первых 2-3 недель младенец может иногда вспоминать про мамину грудь и требовать кормления. Женщине в такие моменты нужно быть настойчивой и продолжать отвлекать ребенка альтернативными способами укладывания.

Основные ошибки

Чтобы отвыкание ребенка от груди происходило без лишнего стресса, маме нужно воздерживаться от следующих действий:

  • Проявление равнодушия к детским капризам, плачу;
  • Уход из детской комнаты после укладывания. Нужно побыть с ребенком еще некоторое время, чтобы убедиться, что он спокойно спит;
  • Использование бутылочки с молоком для засыпания (как альтернатива ГВ).

Что делать с ночными кормлениями

Если малыш научился засыпать самостоятельно, это значит, что ночные пробуждения с требованием груди также прекратятся. Ребенок будет психологически готов обойтись без ночной лактации или, в крайнем случае, смирится с уменьшением ее продолжительности и объемов. Постепенно можно будет полностью разорвать ассоциацию «ночные пробуждения – ГВ», заменив кормление массажем, колыбельной и другими способами укладывания.

Чтобы усыпить без груди, мама может воспользоваться перечисленными выше способами укладывания. При этом очень важно не допускать распространенных ошибок, которые часто совершают неопытные родители. Также стоит уделить особое внимание правильному выбору альтернативы, в противном случае одна вредная привычка (засыпание с грудью) просто заменится другой.

В жизни каждой мамы наступает момент, когда ребенка пора отучать от ГВ, в том числе кормлений перед сном. Зная, как научить ребенка засыпать без ГВ, женщина сможет решить эту проблему без особого труда.

Видео

Как отучить ребенка засыпать без грудного кормления в 1 год

05 июля 2019

Аверьянова Света

главное фото

Сон во время кормления — естественный физиологический процесс. Малыш расслаблен, доволен, сыт и спит. Проблемы начинаются, когда мама пытается вынуть сосок и уложить кроху в кроватку.

Как правило, младенец просыпается и опять тянет грудь. Процесс укладывания может затянуться на несколько часов. Это становится общей проблемой, которую нужно решать. Как отучить ребенка засыпать с грудью безболезненно для мамы и малыша, узнаете в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете

Для чего нужно отучать

Большинство новорожденных до года засыпают, удерживая грудь во рту, во время кормления. Это не страшно для ребенка, но жутко неудобно для мамы. Женщине приходится длительное время держать малыша на руках, замирать в одной позе, чтобы не разбудить капризульку. В результате укладывание на ночь и дневной сон превращаются в пытку для мамочки, она нервничает, злится, сильно устает.

Негативное состояние женщины сказывается на атмосфере в доме, во взаимоотношениях между членами семьи. Это основная причина, по которой нужно отучить ребенка засыпать с титей и скорее приучить к самостоятельности.

Кроме приведенных доводов существует еще несколько причин, подталкивающих женщин к радикальным мерам. Но назвать их существенными нельзя:

  • Возможность укладывания ребенка на сон необходима бабушкам, няням. Малыш без мамы капризничает, не спит.
  • Кроха уже большой, например годовалый, и соседские дети в этом возрасте в груди перед сном не нуждались.

Сомневаться в том, что ребенка нужно приучать спать без соски, бутылки и груди, не имеет смысла.

Но всему свое время. Для младенца грудь — источник тепла, питания, уверенности в безопасности. Это нормально. Начинайте отучение не раньше 9–10 месяцев.

На заметку! Довод о том, что карапуз после года, засыпающий с грудью, обязательно имеет психические отклонения, бред и выдумка. Оснований для подтверждения этих слов у психиатров, неврологов нет.

Причины

Если же ребенок засыпает только при кормлении, можно говорить о патологическом использовании груди для снятия стресса. Эмоциональная нестабильность провоцируется следующими факторами жизни ребеночка:

  • Грудничок не может полноценно выспаться из-за болезни, колик (до 6 месяцев).
  • Переутомление, связанное с постоянной эмоциональной, физической перегрузкой.
  • Нарушения режима сна и отдыха по вине мамы.
  • Период прорезывания зубов.
  • Малыш мало времени проводит с мамой: женщина вышла на работу, часто оставляет младенца с нянями, бабушками, папой. Вечером карапуз не хочет расставаться с любимой мамочкой, вынуждает ее быть дольше рядом.
  • Мамы сами не стремятся сменить ритуал засыпания: переживают, что крохи не будут наедаться досыта, перестанут сосать грудь совсем.

Важно! Для получения положительного результата эксперимента по отучению от сна с грудью во рту желательно исключить из жизни малыша факторы, провоцирующие нервозность вечером, соблюдать режим дня.

Как разделить еду и сон

зевает

Ситуация, когда ребенок спит только с грудью, вполне допустима до годовалого возраста. Потом еду и сон нужно разделять по времени.

При этом отменять ГВ, переходить на бутылочку вовсе не обязательно.

Для формирования правильной привычки воспользуйтесь следующими советами:

  • Не упустите момент, когда ребенок сам заснет без груди однажды. Это может произойти в любом возрасте. Но обычно не раньше 6 месяцев. Повторите ситуацию на следующий день. Но не настаивайте слишком упорно, если не получится сразу.
  • Больше времени будьте с ребенком днем и вечером. Насытьте малыша тактильным контактом, общением, играми, поцелуями.
  • Кормите не в спальне, а в кухне. Смена места кормления, обстановка (включенный свет, громко работающий телевизор) положительно повлияют на разрушение ассоциации еда=сон.
  • Тормошите малыша во время сосания, а потом отдайте на руки папе или бабушке для укачивания. Пусть другой взрослый почитает книжку, споет колыбельную.
  • Если используете грудь для успокоения во время плача и капризов, найдите другой метод или сократите время пребывания у молочной железы в моменты эмоциональных расстройств.
  • Кормите младенца за 30 минут до сна. Детям после 6 месяцев на ночь давайте кефир, творожок, овощное и фруктовое пюре. Грудное молоко предлагайте в последнюю очередь.

Метод Трейси Хогг

таймер

Для отучения понадобится таймер с сигналом, например звонком. В первый раз дождитесь внешних признаков усталости, желания лечь спать. Когда кроха начнет зевать, идите в спальню и захватите с собой часы. Заведите таймер на 10 минут, покормите ребенка до сигнала будильника и вынимайте сосок.

Скажите малышу, что пора спать, и уложите в кроватку. Посидите с ним, погладьте по спинке, поговорите. Если младенец начал плакать, постарайтесь успокоить, можно взять на руки и походить по комнате. Процесс займет 40–60 минут. Повторно кормление начинать нельзя. Ребенок должен заснуть сам в своей кроватке.

На следующий день дайте грудничку перед сном творожок, кефир. Потом отправляйтесь в детскую и заведите таймер на 4–6 минут. Повторите ритуал предыдущего вечера. Поступайте так до тех пор, пока кроха не отпустит грудь по сигналу часов сам и не уляжется в кроватку без истерик.

Фейдинг

колыбельная

Метод длительный, но эффективный. Ребенок отучится от засыпания с грудью во рту за 1–2 месяца. Способ имеет еще одно название: «Два шага вперед, один назад». Сначала мама дает грудь как обычно. Но на более короткий срок, например на 10 минут. Потом отнимает сосок и читает книжки, поет песни, чтобы кроха заснул. Если младенец попросил грудь, отказывать нельзя, но нужно оттянуть момент, развлекая ребеночка. Постепенно колыбельная вытеснит грудное вскармливание перед сном.

Важно! Для сохранения лактации в период отучения необходимо сцеживаться. Сливайте молоко в бутылку и оставляйте на завтрашний день в холодильнике.

Как отучить

Для отучения ребенка от сна с грудью во рту необходимо правильно подобрать время и условия:

  • Малышу исполнилось 9–12 месяцев.
  • Кроха хорошо кушает прикорм (кашки, пюре, кисломолочные продукты).
  • Младенец здоров, нормально прибавляет в весе.
  • У ребенка есть своя кроватка, он не привык спать с мамой и папой в одной постели.

При соблюдении необходимых условий можете приступать к формированию новой привычки пошагово. Есть несколько способов решения проблемы. Расскажем о самых эффективных из них.

Кормление за 30 минут до сна

30 минут

Опыт родителей показывает, что ранний ужин и отказ от сосания тити перед сном дети до года переносят сложнее. Используйте этот метод для малышей с 12 месяцев.

  1. Приготовьте ребенка ко сну заранее: искупайте, переоденьте.
  2. Дайте пососать грудь 10–15 минут. Ребенок должен наедаться полностью.
  3. Освободите рот малыша от соска до того, как он успел уснуть.
  4. Немного поговорите с крохой, поиграйте в спокойные игры, почитайте книгу. Долго развлекать ребёнка не стоит, чтобы он мог спокойно уснуть.
  5. Через 20–30 минут положите ребеночка в кроватку и оставайтесь рядом до погружения в сон. Для успокоения дайте пустышку.

Помощь папы

Помощь папы

Учить малыша спать без груди проще, если родителю нечего доставать из-под рубашки. Папам не придется сдерживать себя, обратитесь за помощью к ним. Отцам нужно взять на себя обязанности мамы на несколько дней. Укладывание на сон будет выглядеть так:

  1. Мама кормит кроху за 30 минут до сна и покидает комнату, а лучше квартиру. Теперь за главную няню остается папа.
  2. Он готовит кроху ко сну: купает, одевает.
  3. Несет карапуза в детскую и кладет в кроватку.
  4. Сидит рядом, читает книжки, поет колыбельные или укачивает дочку-сыночка на руках.
  5. На крики и истерики реагировать нужно спокойно. Можно дать малышу попить из бутылочки, предложить соску.

Новый ритуал

ритуал

Когда ребенок мог поспать с грудью во рту, у него сложились свои представления о сне и отходе к нему: мама дает титю и я спокойно сплю. Теперь эти ассоциации нужно разрушить. Придумайте новый ритуал и следуйте ему каждый вечер. Брать за пример можно такой набор действий:

  • Малыш хорошенько поел перед сном: пососал грудь, попил кефир, поел творожок.
  • Его уложили в кроватку.
  • Мама включила ночник и села рядом.
  • Нежно погладила спинку крохи, спела несколько песенок.
  • Когда ребенок заснул сам, без тити, постепенно переставайте кормить его ночью. Заменяйте грудь бутылкой с водой.

На заметку! Набор действий для вечернего ритуала зависит от темперамента малыша, его предпочтений. Кроме чтения можно использовать массаж, объятия с любимой игрушкой, укачивания в люльке.

Кардинальный метод

бабушка

Подходит для детей в полтора года. В этом возрасте спать, держась за грудь, действительно уже не нужно:

  • Грудное молоко не играет большой роли в развитии малыша, его росте и наборе веса.
  • Вечернее и ночное сосание необходимы как плохая привычка, ритуал.

Ребенка нужно срочно научить находиться в кроватке одному, без маминой тити. Чтобы сделать это быстро, можно использовать следующие меры:

  1. Отдайте ребенка с ночевкой бабушкам, дедушкам. Малышу придется пожить у них несколько дней. Родственникам нужно набраться терпения — ребенок будет плакать, ждать маму для укладывания спать.
  2. Также происходит и ритуал отхода к дневному сну. Бабушки должны читать, качать капризулю на руках, петь колыбельные, отвлекать игрушками.
  3. Когда мама вернется из «поездки» и заберет кроху домой, нужно оставаться жесткой и соблюдать новые правила. Ни в коем случае не соглашайтесь вытаскивать грудь. В первый день, малыш, конечно, покапризничает, но потом поймет, что наступил новый «взрослый этап» жизни и нужно быть самостоятельным.

Еще несколько советов

Отучение от сна на груди — сложный момент не только для ребенка, но и для мамы. Справиться с эмоциональной нагрузкой будет проще, если соблюдать еще несколько правил:

  • Самая большая проблема для ребенка в момент отказа от сосания тити перед сном — это страх. Малыш ощущает себя одиноким, брошенным, незащищенным. Предоставьте ему возможность почувствовать вашу любовь другим способом: чаще прижимайте к телу днем, вечером, больше играйте, целуйтесь.
  • Не извлекайте грудь перед ребенком, если не собираетесь предлагать ему титю. Носите вечером закрытые рубашки, кофты, чтобы не провоцировать у малыша желание попросить грудь.
  • Будьте готовы к откатам назад. Сегодня кроха спокойно заснул без сосания, а завтра истерит, требуя титю. Не нервничайте, не ругайтесь, малыш проверяет вас на крепость характера. Стойте на своем до конца. Со временем истерик будет меньше.

Есть мнение! Длительность и сложность процесса отучения от спанья с грудью напрямую зависит от возраста младенца. Сделать это в полтора–два года гораздо проще.

Чего делать нельзя

Отучая ребенка засыпать во время кормления, будьте терпеливы. За один день изменить привычку младенца не получится. На этом пути нельзя совершать следующие действия:

  • Начинать отучение в «плохие» дни, когда у ребенка нет настроения, он болен, режутся зубки, малыш испытал стресс.
  • Отнимать грудь резко, неожиданно и оставлять кроху засыпать одного в комнате.
  • Игнорировать плач, крики, истерики. Нужно быть рядом с малышом, успокаивать его, поддерживать.
  • Использовать горчицу, красный перец для смазывания груди, пытаясь отучить от ГВ. Ребенку в этом случае обеспечен вкусовой шок, ожог слизистой.
  • Продолжать настаивать на отучении, если малыш явно испытывает стресс от процесса: истерит несколько дней, перестал спать, стал нервным, замкнутым, у него появились навязчивые движения (сосание пальца, кусание ногтей).

И напоследок хотим предостеречь вас еще от одной распространенной ошибки. В Сети и книгах американских психологов, педиатров встречаются описания очень жестких методов отучения от сна на груди.

Они основаны на том, что малыш остается в комнате один и засыпает после длительных криков и истерик, а мама находится в другой комнате. По мнению российских врачей, это варварские методики, они оказывают на психику ребенка губительное действие.

У крохи формируются страхи, фобии, провоцируется бессонница и тревожность в будущем. Советуем подбирать более щадящие способы формирования новой привычки, даже если процесс затянется на пару месяцев.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_otuchit/zasipat_s_grudyu.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Поделиться с друзьями:

Как уложить ребенка спать без грудного кормления

Ребенок засыпает во время грудного кормления — эта проблема беспокоит многих матерей. Страшно то, что молодые родители не знают, как правильно уложить ребенка спать без грудного кормления. Используют различные методы, вредящие здоровью грудничка.

Прежде чем отучать ребенка засыпать у груди, следует первым делом ознакомиться со всеми способами, правилами и особенностями процесса. И только после этого следует предпринимать попытки.

Почему

В первые месяцы жизни ребенок засыпает во время грудного кормления. Это связано с тем, что малыш чувствует себя психологически комфортно. Со временем подобное становится привычкой, без которой малыш испытывает проблемы с засыпанием. Чем дольше это продолжается, тем больше малыш становится зависимым от грудного вскармливания. Это превращается в эмоциональную зависимость для успокоения. Кроха требует материнскую грудь, когда голоден, возбужден. Причин этому несколько:

  1. Знакомство с новыми людьми при посещении гостей, выходе на улицу.
  2. Смена режима питания, сна.
  3. Чувство боли (режущиеся зубы).
  4. Споры, разногласия в семье. Кроха чутко чувствует эмоциональное состояние матери и отвечает беспокойством, если женщина волнуется.
  5. Дефицит материнского внимания, обычно связан с ранним выходом матери на работу.
  6. Повышенная усталость младенца. Возникает, если родители вовремя не заметили признаков усталости малыша, не уложили кроху спать.
  7. Дискомфорт. Характеризуется посторонними звуками, яркими предметами в пределах видимости малыша.

Когда ребенок сосет во сне грудь, он быстрее успокаивается и засыпает, что позволяет маме отдохнуть.

Для кого это требуется

Отучение младенца засыпать без грудного вскармливания подойдет в том случае, если мать не торопится с отлучением от груди. Немаловажным фактором является возраст малыша. Чем старше младенец, тем проще это осуществить. Если ребенку уже 1-2 года, отучить его спать без груди не составит особого труда. До этого возраста, чтобы малыш уснул, ему необходимо что-то сосать.

Кроха не сможет отказаться от маминой груди до достижения 1,5 лет. До этого возраста чадо сильно привязано к матери.

Отучение младенца от грудного вскармливания обусловлено тем, что малыш начинает постоянно просыпаться по ночам и требовать материнскую грудь. Поскольку мать и малыш регулярно просыпаются по ночам, они оба не высыпаются. Это становится причиной развития многих заболеваний.

Как ребенка научить засыпать без груди

Важно устранить внешние раздражители, препятствующие нормальному засыпанию малыша. Для крохи грудное кормление — это мамино присутствие, спокойствие, защита. Резкое отлучение спровоцирует развитие стресса, которое повлечет серьезные последствия.

Молоко матери содержит седативные компоненты. Эти вещества способствуют успокоению нервной системы малыша. А также эти элементы обладают обезболивающим эффектом, что очень важно в период роста зубов малыша.

Возраст детей, когда разрешается отучать от грудного вскармливания, должен быть более 1,5 лет. До этого времени ребенок не готов.

Чтобы уложить новорожденного ребенка спать без груди, требуется придерживаться следующих советов:

  1. Просить родных укладывать младенца. Такой фактор отучит малыша от регулярного пребывания рядом с матерью.
  2. Рекомендуется перед сном читать крохе сказки. Однако требуется делать это спокойным и размеренным голосом. Вместо сказок можно петь колыбельные или включить спокойную легкую мелодию. Так малыш быстрее засыпает.
  3. Для ускорения процесса засыпания крохе проделывают расслабляющий массаж. В процедуру входят поглаживания сверху вниз.

Придерживаясь этих простых правил, вы сможете уложить ребенка спать безо всяких проблем.

Укладывать младенца без грудного вскармливания требуется не только ночью, но также днем и при ночных пробуждениях.

Первый этап

Чтобы научить ребенка спать без груди, можно отвлечь малыша каким-нибудь занятием. Однако запрещается совмещать развлечение и грудное вскармливание.

Если ребенок засыпает с грудью, отвлечь кроху можно чтением, разговорами, поглаживанием и подобными действиями. Однако требуется быть готовой к тому, что после отвлечения на чтение, разговоры и прочие отвлекающие факторы кроха все равно уснет с грудью во рту. Наберитесь терпения. Рано или поздно младенец уснет, слушая чтение, разговор.

Второй этап

Когда малыш научился засыпать при чтении, следует постепенно прекращать предлагать грудь перед сном. Вместо вскармливания следует сразу отвлекать кроху другими изученными способами. Однако если чадо просит есть, отказывать не стоит. Нужно просто немного ограничивать во времени.

Несколько ключевых моментов

Маме запрещается использовать в дневное время грудь для успокоения ребенка. Днем рекомендуется грудью только кормить малыша. А для успокоения используйте отвлекающие факторы.

В первые несколько дней рекомендуется использовать метод «таймер». Для этого требуется включать таймер на 10 минут в тот момент, когда ребенок собирается спать. Следует объяснить малышу, что как только закончится время, требуется перестать сосать грудь и лечь спать. Сначала это будет сложно осуществить, наберитесь терпения. Через несколько дней сократите время до 4 минут. Параллельно практикуйте чтение сказок и беседы.

И уже через пару дней отменить кормление грудью перед сном и в ночное время станет достаточно просто.

Почему кроха просыпается по ночам

В возрасте до 15 месяцев младенец регулярно просыпается по ночам. Это связано с несколькими факторами:

  1. Зубные боли и прочие болезни.
  2. Этап развития. В этот период кроха учится вставать и ходить, поэтому он может просыпаться и вскакивать ночью, практикуя так это умение.
  3. Смена режима. Обычно в этот период жизни ребенок начинает меньше спать ночью.

Когда ребенок отучился от груди и спит спокойно, требуется ограничивать ночные прикладывания к груди. Для этого также поможет метод «таймер». Уменьшая период кормления, важно отвлекать малыша разговорами, сказками.

Уменьшению ночных кормлений способствует грамотный режим вскармливания днем. Чтобы кроха реже просыпался ночью, за полчаса до отбоя его следует покормить.

Также требуется соблюдать несколько правил:

  1. Как только ребенок проснулся, не следует давать ему грудь. Если давать детям грудь по первому требованию, в будущем плачем ребенок будет добиваться всего, чего захочет. В этом случае рекомендуется поговорить с малышом, погладить, прижать. Обычно детям достаточно почувствовать присутствие матери, чтобы успокоиться.
  2. Не стоит ругать кроху, поскольку малыши чувствуют интонацию. Повышая голос, вы усугубите ситуацию.
  3. Запрещается лгать детям, поскольку в будущем кроха также начнет обманывать.

Основные ошибки

Существует несколько вариантов укладывания малыша без грудного вскармливания, но психологи их не одобряют:

  1. Не следует укладывать ребенка спать в кроватку, а затем уходить в соседнюю комнату и ждать, пока малыш поплачет и уснет. Этот метод работает, но он опасен тем, что приводит к нервному срыву. На фоне нервных расстройств развиваются различные заболевания, в том числе и психологического характера.
  2. Не рекомендуется находиться рядом и игнорировать плач ребенка. Он не понимает, почему мама больше к нему не подходит, это его пугает, что становится серьезным испытанием для нервной системы.
  3. Применять пустышки также не следует, поскольку они портят прикус.
  4. Мазать грудь веществами с неприятными запахами. Такой метод вредит здоровью крохи.
  5. Рисовать на груди устрашающие изображения. Кроха начнет ее бояться, а нервные потрясения опасны для малышей.

Малыша можно отучить засыпать с материнской грудью, однако для этого требуется запастись терпением. Процедуру следует проводить постепенно, последовательно. Если кроха привык засыпать самостоятельно, можно приступить к процессу отлучения от груди.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно ( без груди!) — 125 ответов на Babyblog

Я сама в шоке! Открытие тянет на нобелевскую премию, не меньше!!! У меня ребенку 9,5 месяцев, грудное вскармливания, засыпает только под грудью! Ломала голову, как отучить, как научить засыпать самому? Совет, по типу: брось в кроватку и терпи его крики, подходя время от времени, нам не подходил, по причине, что ребенок спит со мной в кровате, и он просто с нее без меня уползет! Да и упорный он очень, будет кричать до победного! Да и жалко кроху так терзать. И вот я нашла мирный способ! На ночь даю грудь только сидя: в смысле я сижу и сыночку, чтобы добраться до груди приходится сидеть на четвереньках! Свет выключаю, чтобы темнота детку тоже засыпляла! Кроха ест, потом ложится полежать, спать-то хочется, потом опять подползает, и так несколько подходов, но в конечном счете падает, как подкошенный и спит)
Придумала я это не давно, так что пока вся процедура занимает минут 30, но я расчитываю, что со временем все устаканится и малыш будет быстрее засыпать!
В любом случае, надеюсь мой опыт будет полезен!

Как уложить ребенка спать без грудного кормления: полезные советы

Молоко мамы – лучшая еда для грудных младенцев. Насыщенный полезными веществами продукт способен удовлетворить все потребности малыша для полноценного развития и роста. Сначала каждая женщина старается сохранить и приумножить лактацию, чтобы дать ребенку самое лучшее питание. Когда же малыш подрастает и употребляет дополнительные прикормы, появляется новая трудность. Уложить грудничка спать без грудного кормления – задача не из легких, особенно если процесс налажен и длится год и более.

Содержание статьи:

Грудное вскармливание

Грудное вскармливание — процесс естественный. Это период тесного контакта мамы и ребенка. Если ставить перед собой такую цель, то можно продлить подобное общение до двух, трех и даже четырех лет.

Чем полезно грудное вскармливание для младенца

  • Молоко мамы укрепляет детский иммунитет, защищает от инфекций. В нем содержатся антитела, обеспечивающие в первые недели жизни защиту от инфекций и вирусов малышу с несформировавшейся иммунной системой. Особенно полезно в этом отношении молозиво. Новорожденному обязательно следует предлагать грудь сразу после рождения, так как со второго дня, концентрация иммуноглобулинов в нем будет снижаться.
  • При соблюдении мамой правильного режима питания, кишечник ребенка обсемениться полезной микрофлорой, что в последующем гарантирует младенцу нормальное пищеварение, без колик, газообразования, обильных срыгиваний и нарушений стула.
  • Молоко мамы поддерживает водный баланс младенца, что позволяет в случае заболевания обеспечить ему обильное питье.
  • Женщины часто предлагают младенцу грудь перед сном. Еще в процессе приема пищи, малыш начинает дремать и плавно погружается в сон.
  • В отличие от секрета различных видов животных, молоко кормящей женщины не вызывает аллергию.
  • Находясь возле маминой груди, ребенок чувствует защищенность, умиротворенность. Между мамой и малышом налаживается связь на эмоциональном уровне.
  • С натуральным питанием новорожденный получает положительные эмоции и хорошее настроение.

Польза кормления грудью для мамы

Женщины в период грудного вскармливания имеют массу преимуществ перед теми мамами, которые посчитали лактацию для себя неприемлемой, либо отказались от нее по веским причинам.

  • Еда для малыша всегда есть, и голодного ребенка можно накормить в любом месте.
  • Многие женщины кормят своих малышей ночью, даже не просыпаясь, используя U-образные подушки.
  • Сохраняя молоко в груди для полноценного кормления ребенка, можно значительно сэкономить семейный бюджет, не вкладывая деньги в искусственное питание, вспомогательные атрибуты (бутылки, соски).
  • Где бы малыш не потребовал свою порцию пищи, можно быть уверенным в качестве и свежести продукта. Нет необходимости искать место для готовки и переживать, что смесь может быть испорчена.

Важно знать! Грудное вскармливание удобно для мамы, создает психологический комфорт и способствует физиологическому развитию ребенка.



Чаще всего женщины кормят грудничка до года, для некоторых это достаточно большой срок, и сохранить полноценное поступление молока в грудь удается не многим. Уже после двух-трех месяцев у молодых мам пропадает молоко. Причина такого явления не связана с нежеланием портить форму груди. Виной всему недостаток знаний. Если же удалось наладить процесс лактации, уже после восьми месяцев у женщин появляется вопрос, когда стоит начинать отлучать ребенка от груди, как это правильно сделать, чтобы не нанести вред неокрепшей психике малыша.

Укладывание без грудного кормления

С каждым днем необходимость кормления грудью становится все меньше. Ребенку вводят прикорм, разнообразят пищу. Привычка сосания перед сном укрепилась, и важно сделать так, чтобы малыш научился обходиться без этого ритуала. Наступает время подумать о том, как уложить ребенка спать без груди.

Ночное кормление сокращается до минимума и постепенно сходит на «нет». Малыша могут усыплять на ночь отец или бабушка.

Совет! Если ребенок вспоминает о необходимости приложиться к груди от одного до трех раз в день — он готов переходить на «взрослую» еду.

Этот период у всех детей индивидуален. Желательно уже в год отлучить безболезненно грудничка от молока мамы, но можно и до 4-х лет полноценно кормить своего кроху. В этом вопросе стоит учитывать и интересы мамы. Популярный и уважаемый многими доктор Комаровский считает, что процесс отлучения от груди должен начаться тогда, когда решит кормящая женщина.

Ситуации, неблагоприятные к отучению от груди при укладывании

Для появившегося на свет малыша, грудь мамы — это не только еда, но и успокаивающее средство, контакт дает чувство защищенности и ощущение бесконечной любви. Не любой момент подходит для завершения лактации. Укажем ситуации, когда для ребенка особенно важна материнская грудь:

  • Чужие люди в доме, поход в гости, в поликлинику, магазин с большим скоплением людей.
  • Перестройка режима сна, кормления, бодрствования.
  • Смена жилищных условий.
  • Кормление по требованию.
  • Громкие, резкие звуки, посторонние шумы, яркий свет.
  • Тяжелая эмоциональная обстановка в семье.
  • Период прорезывания зубов. Недомогание, болевые ощущения.
  • Переутомление.
  • Перепады температуры. Дискомфорт из-за жары, холода.
  • Отсутствие ритуала засыпания.

Преимущества самостоятельного засыпания малыша

Устраняя последовательно причины, вызывающие необходимость у ребенка требовать грудь, появится возможность постепенно приучить младенца спать самостоятельно.
Плюсы самостоятельного засыпания малыша:

  • Появляется привычка ложиться спать в одно и то же время.
  • Мама не тратит время на укачивание, уговоры, лежание рядом.
  • Просыпаясь ночью, малыш не ищет маму, а продолжает сон самостоятельно.
  • Четкое понимание, когда ребенок ложиться спать пробуждается, позволяет планировать свободное время маме.

Различные способы укладывания без груди

Существуют способы, как приучить без особого стресса младенца к новым правилам. Важно понимать, что процесс может длиться от нескольких дней, до месяца и более. Необходимо запастись терпением и результат обязательно появится.

  • Некоторые книги рекомендательного характера советуют не обращать внимания на крики младенца и требования. Перетерпеть, выждать, пока накричится и уснет. В данном случае, если нервы родителей выдержат, результат появится уже через неделю-две. Подход, возможно, сработает, но назвать его безопасным для психики ребенка и всех членов семьи нельзя.
  • Действенный, щадящий способ засыпания младенца — это соблюдение ритуала перед сном. Незадолго до сна стоит покормить малыша молоком. Ужин не должен проходить в кроватке, это позволит отучить от привычного кормления лежа. При засыпании следует отделять кормление от чтения книги или пения колыбельной, тогда интерес к груди станет меньше, а любопытство к сказке более сильным.
  • Многим деткам отлично заменяет мамину грудь пустышка, это хорошая альтернатива, способствующая быстрому засыпанию. Но такой аксессуар может нарушить прикус.
  • Хорошо зарекомендовал себя метод психолога Фейбера. Он вызывает противоречия и споры. Набравшись терпения, взвесив все за и против, можно достигнуть необходимого результата.

Ребенок может научиться засыпать сам, если дать ему возможность это сделать.

Типичные ошибки

Основная проблема при укладывании малыша возникает из-за неправильного поведения родителей. В надежде, что кроха уснет сам, мамы удовлетворяют все его просьбы. Получая желаемое, ребенок начинает манипулировать взрослыми. Изменить ситуацию помогут строгие правила, отклонения от которых не желательны.

Примерный план действий:

  • Купание.
  • Переодевание.
  • Сказка.
  • Поцелуй мамы.
  • Пожелание доброй ночи.

Ребенок должен четко понимать, что у него есть своя кровать и спать нужно именно на своем месте. Проснувшись ночью, малыш сменит положение и, понимая, что он на личной кроватке, продолжит спать дальше без вмешательства взрослых.

Совет! Полагаясь на советы из интернета, педиатров и именитых психологов, не следует забывать, что ребенок – личность, и к нему нужен индивидуальный подход. Иногда стоит внести корректировки с учетом особенностей малыша.

Отказ от ритуала сосания перед сном – важный шаг на пути к отнятию ребенка от груди

Приучение ребенка засыпать с грудью считается нормальным в возрасте до полтора месяца, позже меняется структура сна, интенсивно вырабатывается мелатонин. Рефлекторно посасывая грудь, малыш не достигнет фазы глубокого сна. Если в процессе сна кроха просыпается и не может уснуть без помощи, важная задача родителей – приучить его спать без постороннего участия.

Что предпринять:

  • Чтобы не предлагать грудь перед сном, поручите уложить малыша отцу. Скорее всего, это будет не одноразовое мероприятие, и папе необходимо настроится на помощь в этом важном процессе.
  • Увлечь малыша песней, сказкой, монотонным голосом, а не грудью, либо бутылочкой с кашей.
  • Заменить ритуал сосания общением, чтением книг, укладыванием любимой игрушки спать.
  • Утренний прием пищи начинать после 6 – 00.
  • В случае если покормить ночью все же пришлось, не стоит включать свет, чтобы у малыша не отложилось в памяти сочетание сон – еда.

Научить детей самостоятельно жить в этом мире – важная и сложная задача родителей. И начинается она уже с важного момента отлучения малыша от маминой груди. Набравшись терпения и прислушавшись к советам специалистов, внеся некоторые поправки с учетом особенностей ребенка, можно добиться необходимых результатов.

Как без стресса отучить малыша засыпать с грудью

Рано или поздно каждая кормящая мама сталкивается с задачей научить ребенка засыпать без груди. Существует множество методик отлучения от ГВ перед сном. Один и тот же способ может вызвать разную реакцию у разных детей. Поэтому нет единого метода, который подойдет всем малышам. Маме надо подбирать способ отучения от засыпания с грудью индивидуально для своего ребенка, учитывая его возраст, темперамент, режим дня, привычки.

Нужно ли отучать ребенка засыпать у груди

Пока малыш новорожденный, у мамы не появляется мысли отучать его от засыпания на груди. После 6 месяцев рацион ребенка становится разнообразным. К году грудное молоко по-прежнему важно для крохи, но оно уже не является единственным источником питательных веществ. После года ребенок может обходиться без молока, но Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует по возможности продолжать ГВ до 2 лет.

Днем мама прикладывает малыша к груди. Обычно это не доставляет ей неудобств. Но на засыпание женщина уже не хочет давать грудь. Ведь малыш может сладко спать, посасывая молочко и не отпускать маму на протяжении нескольких часов. Вполне нормально, если женщине хочется заниматься своими делами, и она решает приучить грудничка к самостоятельному сну.

Нельзя сказать однозначно, нужно ли отучать ребенка спать у груди. Новорожденный нуждается в кормлении на сон, потому что это его успокаивает и помогает уснуть. Ребенок в полгода тоже имеет право сосать грудь перед сном не только для утоления голода. Если маме комфортно давать грудь, чтобы малыш быстро уснул, то не надо отучать от удобной привычки. Когда это комфортно для мамы и малыша, допустимы любые варианты грудного вскармливания.

Если же мама решила, что больше не хочет давать грудь на сон по каким-то личным причинам, то можно начать отучение. Оптимальный возраст для приучения к самостоятельному сну — 12 месяцев или больше. После года ребенок уже может выжить без материнского молока. Но стоит помнить о том, что ГВ — это не только еда, но и тесный психологический контакт между мамой и малышом.

Многие опытные мамы говорят, что после года отказаться от выработанной привычки сложнее, поэтому советуют приучать ребенка к самостоятельному засыпанию уже после 9-10 месяцев.

Как подготовить ребенка к переменам

Ни одна мама не может похвастаться тем, что ей в один день удалось уложить ребенка спать без грудного кормления, и с тех пор малыш больше не вспоминал об этой привычке. Если ребенок на естественном вскармливании, то с приучением к самостоятельному засыпанию у женщины будут трудности. У одних мам они больше, а у других меньше. Кому-то удается отучить от сосания на сон за неделю, а кому-то приходится ждать 2-3 месяца. Рано или поздно каждый грудничок перестает сосать грудь на сон и начинает засыпать сам.

Чтобы малыш смог уснуть сам, его маме придется постараться. Лучше готовить ребенка к этому процессу заранее. Следует понимать, что не только грудничок должен быть готов к отучению от сосания перед сном, но и мама должна четко знать свою цель и медленно, но верно идти к ней.

Малыша надо заранее готовить к тому, что однажды он перестанет получать молочко перед сном. Это не значит, что мама перестанет его любить. Забрав кормление на сон, женщина должна восполнить образовавшуюся пустоту. Малыш не должен страдать от недостатка внимания. Только в этом случае отучение пройдет мягко, без серьезного стресса для малыша. Когда мама объясняет ребенку, что молочка на сон больше не будет, она готовит и себя. Часто при отлучении от груди трудности возникают именно потому, что сама женщина не готова.

Отучать от сна на груди можно, если:

  • малышу уже исполнилось 10-12 месяцев;
  • ребенок охотно кушает прикорм, а его рацион достаточно разнообразен;
  • нет дефицита массы тела, недобора или прочих проблем;
  • грудничок здоров;
  • нет проблем с лактацией;
  • эмоциональное состояние ребенка стабильное и не вызывает тревоги.

Трудности с самостоятельным укладыванием младенца чаще возникают у мам, которые еще не приняли твердое решение.

Если женщина не знает, надо ли отучать ребенка от сосания груди перед сном. Если мама сомневается, что хочет научить младенца спать самостоятельно. Если она это делает только потому, что кто-то говорит, что уже «пора», то программа обязательно даст сбой.

Как отучить

Чтобы отучить малыша от сосания груди перед сном, надо научить его разделять сон и еду. Для новорожденного ребенка эти два состояния неразделимые. Пока малыш сосет, он успокаивается и расслабляется. Грудное молоко обладает обезболивающим и снотворным действием. Поэтому младенец может уснуть уже через 5 минут после того, как начал сосать. Без груди ребенку засыпать сложнее, но придется учиться.

Есть несколько популярных способов, помогающих отучать грудничка от сосания перед сном. Консультанты по ГВ дают собственные советы мамам. Женщины, в свою очередь, придумывают уникальные методы, которые работают на их ребенке.

Метод Трейси Хогг

Трейси Хогг долгое время работала медсестрой. Большой опыт контактов с умственно отсталыми малышами сделал ее настоящим экспертом в уходе за детьми. Трейси разработала собственную методику, с помощью которой можно приучить ребенка засыпать без груди.

Медицинский работник описывала свой способ для всех детей. Однако надо помнить, что все малыши разные и реакция на новые действия мамы может быть неожиданной.

Трейси Хогг рекомендует следующий алгоритм:

  • когда придет время для сна, и малыш начнет подавать признаки усталости, надо взять ребенка и отправиться в спальню;
  • перед тем, как приложить малыша к груди, надо установить таймер (будильник или любой звуковой оповещающий гаджет) на 10 минут;
  • в течение 10 минут грудничок сосет маму;
  • когда сработает таймер, мама забирает сосок у ребенка, но остается с ним;
  • укладывать малыша придется около 40-60 минут, можно читать книгу, петь колыбельную или гладить кроху по спинке;
  • на следующий день время сосания перед сном сокращается на 2-3 минуты и так далее.

Ребенок на грудном вскармливании может начать скандалить после того, как мама заберет у него по сигналу грудь. Но прикладывать малыша повторно нельзя.

Фейдинг-методика

В переводе на русский язык Фейдинг — это замирание, угасание. Методика отучения ребенка от сосания на сон предполагает постепенное и комфортное изменение его привычек. Другое название этого способа «Два шага вперед и один назад».

Суть фейдинг-методики состоит в том, что мама перед сном дает малышу грудь, как обычно. Когда кроха наелся (но еще не уснул), женщина забирает сосок и пытается успокоить ребенка другими способами (чтение книг, легкие поглаживания). Если ребенок просит грудь, нельзя ему отказывать. Но не стоит идти на компромисс сразу.

От мамы требуется как можно дольше отвлекать младенца, чтобы не дать ему грудь. Однако нельзя допустить истерику. Постепенно промежуток без груди будет увеличиваться. Так мама приучит ребенка засыпать без грудного молока.

Помощь папы

Ребенку будет легко засыпать без грудного кормления с человеком, у которого нет молочка. Тут на помощь приходит папа или бабушка. Малыш должен хорошо знать человека, который будет его укладывать.

Суть этого способа заключается в том, что мама оставляет грудничка с папой. Перед этим надо обязательно покормить кроху, чтобы он понимал, что мама его не бросает, не уходит сама и не забирает навсегда молочко. Папа легко уложит ребенка без груди, и мама сможет вернуться. Важно повторять этот ритуал несколько дней, пока малыш не привыкнет к новым условиям.

Новые ритуалы

Чтобы научить ребенка спать без груди, придется вводить новые ритуалы. Для малыша грудное вскармливание пред сном — это привычный ритуал. Так было с самого рождения. Ребенок научился успокаиваться на груди, посасывать молочко во время сна. Теперь ему придется от этого отвыкать. Раньше для малыша было понятно, что мама дает грудь, а это значит, что можно покушать и уснуть. Теперь чтобы понять, что надо спать, ему нужен новый обряд.

Новый ритуал — это последовательность любых действий, которые не связаны с кормлением в кровати. Купание в ванне, легкий массаж, переодевание в любимую пижамку, чтение книги и колыбельная. Мама может дополнять или менять порядок действий, чтобы ритуал был удобным.

Со временем малыш привыкнет к тому, что после купания и чтения книги надо закрыть глазки и уснуть. При этом вовсе не обязательно сворачивать лактацию полностью. Мама может покормить ребенка перед сном, но не в кровати в момент засыпания.

Советы от консультантов по ГВ и опытных мам

Опытные мамы делятся советами, как научить младенца самостоятельному сну. Консультанты по ГВ не всегда соглашаются с лайфхаками. Ведь для мамы важен результат, а специалисты в первую очередь заботятся об эмоциональном состоянии малыша и самой лактации.

Консультанты по ГВ напоминают, что чем больше перерыв между кормлениями грудью, тем меньше молока приходит. Поэтому при отучении от сосания перед сном кормление стоит не просто убрать, а перенести.

Если мама убирает одновременно и ночные прикладывания, то это прямой путь к завершению лактации. Чтобы сохранить молоко, придется сцеживаться. Если малыш хорошо воспринимает перемены, то мама может создать банк грудного молока.

Советы мамам:

  • Чтобы малыш не чувствовал себя брошенным, надо уделять ему больше внимания в течение дня. Важен телесный контакт. Маме надо приготовиться к тому, что ребенок может больше капризничать.
  • Малыш чувствует запах материнского молока. Поэтому, когда кроха засыпает, маме лучше соблюдать дистанцию. При совместном сне это не всегда удобно. Можно рассмотреть способы приучения к своей кроватке.
  • Маме не стоит оголять грудь, если она не собирается кормить ребенка. Малыш может попросить молочко только потому что увидел грудь, а не из-за голода.
  • Придется набраться терпения и четко двигаться к своей цели. Иногда надо будет делать откаты назад, но мама должна настроить себя на положительный результат. Важно понимать, что малышу сейчас гораздо сложнее, чем маме.

Чего делать нельзя

Запрещенные действия:

  • начинать отучения, когда ребенок чувствует себя плохо или у него режутся зубки;
  • во время кормления силой забирать грудь;
  • отнимать грудь, если малыш голоден;
  • мазать соски горьким, соленым или закрашивать их зеленкой;
  • говорить, что сися заболела, потому что малыш ее сосал;
  • игнорировать потребности малыша, бросать его одного в комнате;
  • показывать свое безразличие по отношению к ребенку.

Если в процессе отучения малыш заболевает или у него наблюдаются признаки сильного стресса, надо остановиться и сделать шаг назад. Вернуться на путь к своей цели можно только когда состояние младенца стабилизируется.

Как УСПЕШНО приучить ребенка спать - 3-е изд.

1) ПОЧЕМУ?

Тренировка сна НЕ является комплексным решением всех проблем со сном. Если ваш ребенок плохо спит, обычно на это есть веские причины.

Наиболее частые причины:

1) Переутомление . Все проблемы со сном минимум частично из-за переутомления. Некоторые проблемы были вызваны болезнью, прорезыванием зубов или фазами; но поскольку эти события действительно приводят к потере сна, ребенок в конечном итоге переутомляется.

Самая частая причина переутомления - неправильный режим / режим сна. Младенцам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО требуется гораздо больше сна, чем взрослым и детям старшего возраста, чтобы быть в лучшем виде, как , так и , чтобы спать спокойно. Это потому, что: Сон порождает сон .

Это означает, что хорошо отдохнувшие дети легче принимают сон, спят лучше и дольше, чем переутомленные. (Доктор Вайсблют - Здоровый сон, счастливый ребенок).

Младенцам нужно рано ложиться спать, обычно с 17:30 до 20:00; в зависимости от естественного времени пробуждения ребенка, если он больше 11 или 12 часов в сутки, и насколько хорошими / плохими были предыдущие ночи / дневной сон.Время сна вашего ребенка должно приходиться на это время к тому времени, когда ему исполнится 3,5 месяца. Если он просыпается каждые 1–3 часа в течение ночи, это обычно явный признак того, что он слишком поздно ложится спать и он переутомлен.

Как правило, младенцам старше 4 месяцев требуется 11–12 часов ночного сна ежедневно , чтобы они достаточно отдохнули и выспались. Это верно примерно для 75% младенцев. Около 10% детского населения нуждаются в немного больше (12-13 часов) или немного меньше (10-11 часов), чем в среднем, не включая времени, потерянного из-за кормления / ночного бодрствования.Эти статистические данные о хорошо отдохнувших детях, которые регулярно хорошо спят, получены из моего собственного опыта и опыта других участников этой доски, которыми я имел честь поделиться за трехлетний период.

Чтобы определить, сколько сна вашему ребенку нужно, следите за его сигналами сна, ведите журнал сна и его поведение как днем, так и ночью. Если ваш ребенок имеет тенденцию просыпаться 1-3 раза в течение 12 часов ночи (кормление, как правило, зависит от возраста), принимайте приличную пищу во время этих пробуждений (т.е. кажется, что он действительно голоден), легко возвращается в норму после еды (вместо того, чтобы бороться со сном). утром просыпается счастливым и отдохнувшим; значит, она, наверное, выспалась.Если она часто просыпается по ночам и плачет, берет только кусочек,
много плачет / суетится, выглядит усталой и капризной и днем, и ночью; значит, она, наверное, переутомилась.

К 12 неделям ребенок должен регулярно иметь 1 отчетливый продолжительный период сна продолжительностью не менее 4+ часов, а затем снова просыпаться каждые 2,5–4 часа, чтобы есть, как в течение дня. Обратите внимание, что есть ТОЛЬКО 1 длительный период сна. Если ваш ребенок просыпается каждые 3-4 часа или раньше, это явный признак того, что его текущий режим сна не соответствует его потребностям во сне и что он переутомлен.Чем больше ребенок переутомлен, тем чаще бывают ночные бодрствования; например каждые 2-3 часа или даже каждый час для сильно переутомленных детей.

Поскольку хорошо отдохнувшие дети (4+ месяцев), которые постоянно хорошо спят, постоянно спят 11-12 часов каждую ночь, в качестве ориентира идеальное время сна для вашего ребенка (фактическое время сна) должно быть примерно за 12 часов до его обычного / естественного времени пробуждения. . Если вы хотите начать тренировку сна и / или ваш ребенок часто просыпается по ночам, постарайтесь, чтобы он спал за 12 часов до своего обычного времени пробуждения на не менее 5 дней подряд, прежде чем проводить повторную оценку.Поскольку переутомление всегда связано с любой проблемой со сном, сведение к минимуму переутомления и оплата ранее накопленных долгов по сну является необходимым для того, чтобы помочь вашему LO (малышке) спать лучше и дольше.

То, что ребенок умеет спать, не означает автоматически, что он «проспит всю ночь».

Помогите ему сделать это, сведя к минимуму переутомление и составив соответствующий «график» сна.

Детям младше 3/4 месяцев, как правило, требуется около 11 часов ночного сна (потому что они спят больше в течение дня).Если вашему ребенку всего несколько месяцев, постарайтесь, чтобы он заснул примерно за 11,5 часов до его обычного / естественного времени пробуждения. Некоторое время сна неизбежно будет потеряно из-за кормления, суеты и т. Д. Для младенцев.

Дополнительную информацию о том, как максимально улучшить сон детей младше 3/4 месяцев, можно найти здесь:

http://community.babycenter.com/post/a525805/how_to_maximize_a_babys_sleep_0-4mths

В течение дня следите за сигналами сна ребенка и помещайте их на отметку , первый признак усталости, ; ИЛИ в пределах максимального возрастного периода бодрствования, в зависимости от того, что наступит раньше.Признаки усталости включают зевание, трение глаз, тянущее за уши, общее замедление и спокойствие. Плач, суетливость, капризность, привязанность и чрезмерная активность - признаки переутомления.

Особенно остерегайтесь более тонких признаков тишины и замедления. Для большинства младенцев бывает уже на 20 минут поздно, когда вы видите первый зевок / потирание глаз. Многие дети, особенно дети старше 5/6 месяцев, после более тонких сигналов сна пропускают стадию зевания / протирания глаз и сразу переходят к стадии гипер / суетливого переутомления.

Максимальный период бодрствования в разном возрасте:

Менее 2 месяцев = 1 час, 3 месяца = 1,5 часа; 4/5 месяцев = 2 часа; 6 месяцев = 2,5 часа, 8/9 месяцев = 3 часа; 10+ месяцев = 3-4 часа.

После того, как ребенок спит 1 раз (переход обычно происходит между 13-18 месяцами), период бодрствования продлевается до 5-6 часов.

Средние дневных требований ко сну для среднего ребенка, чтобы он был достаточно хорошо отдохнувшим, чтобы постоянно хорошо спать:

Менее 3 месяцев = 15.5-18 часов, 4 месяца = 15 часов, 6 месяцев = 14,5 часов, 9 месяцев = 14 часов, 15 месяцев = 13,5 часов, 2 года = 13 часов.

Верно, некоторым детям потребуется больше, а другим - меньше, но все равно это будет в пределах 30 минут для средних значений, указанных выше. Если ваш LO (маленький) не «спит» (что бы это ни значило для его возраста), это означает, что ему нужно больше, чем то, что он получает сейчас.

2) Голод / рывки роста. Обычно хорошо отдохнувшие младенцы в возрасте 2–3 месяцев обычно хорошо спят, даже если они еще не умеют спать.У многих в этом возрасте один регулярный продолжительный период сна составляет 4-8 часов, в зависимости от ребенка. Примерно через 3-4 месяца это внезапно меняется из-за резкого скачка роста. Ребенок просыпается чаще, чтобы поесть, часто 3 раза за 12 часов ночи, и едва может просыпаться между кормлениями по 4-6 часов. Если ребенок не переутомлен и у него нет серьезных проблем с зависимостью (пачи / грудь / бутылочка часто становятся проблемой с 3 месяцев и старше), то связанный со сном эффект этого скачка роста исчезнет примерно через неделю.

После этого скачка роста следующий крупный рост - около 5.5-6 месяцев. Для этого скачка роста твердые вещества должны быть частью раствора, поскольку более крупным и активным детям нужно больше еды. К этому возрасту одно только молоко уже не может поддерживать многих детей всю ночь. До тех пор, пока твердая пища не станет достаточно устойчивой, многие дети в этом возрасте едва ли могут шесть часов обходиться без еды.

Когда твердые продукты хорошо усвоены, что означает 3 полностью сбалансированных твердых приема пищи в день, которые состоят из всех 4 групп продуктов (помимо молочных кормов): злаки, белок, фрукты / овощи и жиры; ребенок естественным образом дольше растягивается между кормлениями в ночное время.Большинство здоровых детей начинают голодать всю ночь (12+ часов) в любом месте между 8-12 месяцами. Это зависит от конкретного ребенка и от того, насколько он развит в твердой форме.

3) Тревога разлуки / новые вехи / прорезывание зубов / болезнь . Любой из них неизбежно повлияет на сон в какой-то степени, независимо от , знает ли ваш ребенок, как спать или нет. Чтобы свести к минимуму их влияние и помочь вашему ребенку быстрее пережить все, что он переживает, важно следить за его сигналами сна и минимизировать переутомление.Поскольку большинство из них часто делают дремоту и / или ночной сон более фрагментированными, перенос времени отхода ко сну на более раннее время, чтобы компенсировать потерю сна, будет первым курсом действий.

4) Проблемы с зависимостями . Качание / кормление / бутылочка / пачи / совместный сон - только временные решения для сна. Если ваш LO (маленький) сопротивляется вашим усилиям, чтобы уложить его спать, требуется много времени, чтобы усыпить его (30/40 минут +), часто просыпается ночью, чтобы повторить весь процесс снова, потому что он не знает, как успокаивать себя, сопротивляться сну ради вашего внимания или для пачи / бутылочки / груди; тогда пришло время для перемен.Чтобы изменить эти привычки сна, потребуется определенная форма тренировки сна.

Проблемы с зависимостью обычно более серьезны у детей старшего возраста (старше 5-6 месяцев). По мере того, как ребенок становится старше, он также становится более внимательным к своему окружению, и в конечном итоге будет сопротивляться сну для удовольствия от вашей компании.

К 6 месяцам совместный сон ночью становится затруднительным. Они склонны больше двигаться, нарушая ваш сон, они могут хотеть кормить грудью всю ночь, потому что «это там», а не потому, что они голодны, и они могут захотеть поиграть.Это не означает, что вы должны отказаться от совместного сна, если вам это нравится, но, возможно, вашему LO (малышу) пора провести часть ночи в своей постели. Поскольку младенцам действительно нужно рано ложиться спать (с 17:30 до 20:00), в то время как для большинства взрослых это 21:11, вам может быть лучше, если ребенок сначала начнет ночь в своей постели, а затем перейдет в вашу. Удобное время для этого перехода - после последнего ночного кормления или в течение последних 1-3 часов до утра.


2) ДОСТУПНЫЕ МЕТОДЫ

Большинство экспертов (Фербер, Вайсблут, Минделл) согласны с тем, что минимальный возраст для тренировки сна составляет 4 месяца.По опыту, некоторые дети с более легким / обычным темпераментом были готовы к более мягким методам, не связанным с ИТ, уже через 2 месяца.

Я думаю, что это несоответствие существует, потому что методы, предлагаемые экспертами / педетриями, как правило, больше ориентированы на ИТ. Другие методы, не связанные с ИТ, относительно неизвестны. Кроме того, некоторые авторы / эксперты, такие как доктор Карп («Самый счастливый ребенок в доме»), подчеркивают легкость «отлучения» ребенка от качелей / пачи / пеленания с 2–3 месяцев, но ничего / мало говорится о том, КАК это сделать. Если у вас есть маленький ребенок в возрасте менее 4 месяцев и ваши обычные методы больше не работают, можно использовать другие методы, не связанные с ИТ, чтобы отучить ваш LO (малыш) от старых методов.

Для большинства младенцев младше 6 месяцев тренировка сна оказывается более успешной, когда используются некоторые версии методов, не относящихся к ИТ / промежуточному уровню. Эти же методы продолжают быть успешными у детей старшего возраста и даже в раннем детстве, в зависимости от конкретного ребенка и конкретного метода. Показатель успешности более строгих методов увеличивается с возрастом ребенка, начиная с 5-6 месяцев.

Существует множество доступных методов тренировки сна. Для любого метода всегда будет плакать.Вы должны быть готовы придерживаться и в течение недели, чтобы любой метод был успешным. Младенец должен понять, что старый метод ушел навсегда, новый должен остаться; а ей нужно практики, практики, практики.

Тренировка сна никогда не длится несколько дней или недель. Это целый другой способ уложить вашего ребенка спать. Вместо того, чтобы усыпить ваш LO (маленький) , раскачивая, подпрыгивая, кормя грудью, из бутылочки или пачи; Все методы представляют собой лишь некоторые вариации того, как уложить ребенка спать и как побудить его уснуть самостоятельно.

Какой бы метод вы ни выбрали, подумайте, подойдет ли этот метод вашему ребенку, а также можно ли его постоянно использовать и жить с ним.

В целом, есть 3 основных метода приучения детей спать:

1) не ИТ-директор

2) ИТ-директор и

3) промежуточные методы, которые лежат где-то между CIO (крикнуть) и non-CIO.

Основное различие между не-ИТ-директором и ИТ-директором (выкрикивайте) заключается в том, что родитель остается в комнате с ребенком; время от времени предлагайте успокаивающие / успокаивающие слова, такие как замалчивание / похлопывание / потирание / щупальца / тяжелая рука; особенно в первую пару дней или первую неделю тренировки сна.Младенца оставляют в кроватке, чтобы он поработал на более короткие периоды времени (с родителем рядом с ней), и, как правило, он чаще становится сонным. Со временем ребенок начинает бодрствовать, успокаивания / заверения постепенно прекращаются или отдаляются друг от друга, и родитель постепенно отдаляется от кроватки.

Различные методов, не связанных с ИТ-директорами , приведены в этой ссылке:

http://community.babycenter.com/talk/a3820995/how_to_sleep_train_without_cio

CIO без проверок также называют методами strict-CIO или Extinction (Weissbluth-Healthy Sleep Habits Happy Child).Поскольку этот метод, по сути, означает, что ребенок может плакать и спать в одиночестве столько, сколько потребуется, это потенциально самый стрессовый метод для ребенка, и родителям его труднее всего постоянно использовать. Этот метод часто является последним средством для родителей. Для некоторых младенцев этот метод работает очень хорошо: они плачут и засыпают в течение 30 минут. Для многих это дольше, они плачут час или 2. Для некоторых младенцев, особенно младших (менее 5-6 месяцев) и более чувствительных по темпераменту, это вообще не работает.

ИТ-директор с той или иной формой проверок / методов подтверждения - это промежуточных, промежуточных методов . Примеры этого - метод Фербера или модифицированный ИТ-директор. По мнению Фербера, если ребенок плачет, вы успокаиваете его словами / тишиной / похлопыванием в течение минуты, не поднимая ее с интервалом в 5, 10, 15, 20, 25, 30 минут, а затем каждые 25/30 минут после этого.

Существует множество промежуточных методов. Их можно сделать на больше , не относящихся к ИТ, предлагая более частые заверения, например.грамм. 5, 7, 10, 12, а затем каждые 15 минут; и / или поднять ребенка до состояния спокойствия и сонливости, прежде чем снова положить его (но не спит!). Поднятие и опускание (PUPD) - более интенсивные успокаивающие методы и обычно занимают на несколько минут больше, чем молчание / похлопывание / слова / растирание.

Аналогичным образом можно сделать метод более строгим , увеличив интервалы между проверками и сделав их очень краткими, например через 10, 15, 20, 25 и каждые 30 минут, и тишина / похлопывание / слова / потирание / только PD (без PU) в течение нескольких секунд.Этот более строгий метод чаще подходит для детей старшего возраста (от 8 месяцев) с энергичным / волевым темпераментом и для детей младшего возраста; которые часто будут раздражаться и больше сопротивляться сну, если родитель задерживается слишком долго.

Вопреки тому, что некоторые думают, более мягкие методы, не связанные с ИТ, и / или промежуточные методы DO работают так же и так же быстро, как методы строгого ИТ, если не лучше. Это особенно актуально для детей младше 7/8 месяцев, тех, кто более склонен к совместному сну, и детей с более чувствительным темпераментом.

Знайте, что не существует одного волшебного метода, который работал бы для каждого ребенка и семьи. Некоторые книги / люди утверждают, что их метод - это метод только , который работает - это все чушь. Только ВЫ знаете себя и своего ребенка лучше всего . Вы, , можете разработать свой собственный метод, отвечающий вашим конкретным потребностям. Описание некоторых из вышеперечисленных методов является примерами множества возможных вариантов.

Малоизвестные методы включают в себя PUPD (выставление напоказ) и / или некоторую комбинацию PUPD с управляемым CIO (метод без CIO) или CIO с проверками.Не каждого ребенка утешает минутное молчание / похлопывание по заднице или одни слова. Если вашему ребенку нравится, когда его держат / раскачивают, вам подойдет какой-нибудь вариант PUPD.

Как и все другие успокаивающие методы (PUPD / тишина / похлопывание / растирание), не давайте ребенку сверх . Ограничьте PUPD, когда ребенок действительно расстроен, PU, ​​пока она не успокоится до легкой сонливости ( не , чтобы спать) и PD. Для младенцев младше 6 месяцев можно проводить ПУ до тех пор, пока ребенок не станет очень сонным, если это не займет слишком много времени (обычно в течение 5-7 минут).Для детей старшего возраста (7+ месяцев) большинство PUPD будет длиться не более 5 минут, и ребенок должен быть просто спокойным или слегка сонным (, а не супер сонный / спящий) на PD.

В некоторых книгах говорится, что никогда не забирать ребенка на руки или вы его балуете - это неправда. ЕСЛИ ваш ребенок искренне обеспокоен и / или истерически плачет, успокоение вашего ребенка перед тем, как снова его усыпить, часто уменьшает количество сильного плача, и ребенок засыпает гораздо раньше.Это также укрепляет доверие, когда вы учите ребенка, что вы для нее, для нее, когда она действительно нуждается в вас, но все же вы, , ожидаете, что она уснет.

Основным критерием любой формы тренировки сна является то, что ребенок выполняет часть засыпания самостоятельно.

Нормально проверять / успокаивать вашего ребенка при необходимости (, а не просто суетиться / протестовать). Это также для вашего душевного спокойствия. Не каждый крик равен .Суету, жалобы, злость, протестные крики можно отложить на некоторое время. Крики дистресса, истерики, болезни и боли нельзя игнорировать.

ДОВЕРЯЙТЕ своим инстинктам и своему ребенку. Послушайте и оцените в течение нескольких минут, прежде чем решить, что делать.

3) ВИДЫ КРИКА

Чтобы помочь вам справиться с плачем, может быть полезно знать, какой плач ожидать, сколько и что он означает. В общем, есть 3 различных крика, которые можно услышать, когда уложат ребенка спать.Обычно в первые несколько дней тренировки со сном можно услышать все три, но они могут произойти где угодно, так как большинство детей плачут перед сном, даже в ваших руках.

1) Пик . После первоначальной возни плач ребенка может перерасти в «пик». Это истерический, очень сильный крик, и его труднее всего слушать. Ребенок расстроен и может кричать в этот момент. Однако этот крик также самый короткий, длится не более 20 минут (в большинстве случаев менее 5/10 минут) за раз.

Для каждой попытки сна обычно есть только один пик, но может быть до трех пиков в начале тренировки сна. Если вы тренируете сон, который включает в себя какие-то проверки или комфорт, наиболее подходящее время для успокоения - непосредственно перед или во время пика (-ов).

По словам Трейси Хогг, автора «Шепчущего ребенка», у , а не будет больше трех вершин. По моему опыту и опыту других родителей, это, как правило, правда, но не всегда. У разных детей разная склонность к плачу.Это также зависит от выбранного метода тренировки сна. Некоторые дети чувствуют себя лучше при меньшем вмешательстве родителей, а другие - в большей степени.

2) Крик мантры . Это происходит после пика. Мне всегда приятно слышать это, потому что это означает, что худшее уже позади. Это крик типа «Я неохотно успокаиваюсь». Каждый ребенок, как его / ее собственный крик мантры. Это крик типа «вкл-выкл», довольно ритмичный и постоянный. Например. - Wah (тихо), Wah (тихо), Wah и т. Д. И т. Д.

Изначально кваква начинается довольно громко, но со временем они постепенно становятся тише и расходятся.Этот тип плача длится дольше всего, 30 минут и более. Не вмешивайтесь, когда вы слышите крик мантры. Ребенок НЕ в беде и сам решает проблемы.

3) Засыпающий крик . Это происходит после крика мантры. Прежде чем окончательно заснуть, ребенок может либо лепетать, либо издавать тихий долгий крик «ааахххххххх» и тихо унывает; ИЛИ, громко взвизгните 1 раз и буквально заткнетесь.

4) ДРУГИЕ. Если выбранный вами метод включает в себя некоторые проверки и / или ваша философия воспитания предполагает удовлетворение потребностей ребенка (не желаний, БОЛЬШАЯ разница!) При одновременном поощрении самостоятельного сна; знание того, что означают разные крики, поможет вам понять своего ребенка и лучше предугадать его потребности.

Протестующие крики - Первые 5-10 минут после того, как положить ребенка и уйти, являются классическими протестными криками. Они могут быть очень интенсивными. Ребенок злится, что не добивается своего.

Выпуск пара - После начального периода суеты крики могут перерасти в пиковый. Ребенок может быть почти кричащим и слегка истеричным, но обычно длится не более 1-7 минут. Большинство младенцев начинают успокаиваться после того, как выпустили пар, некоторые сразу же кончают.Обычно в первые несколько ночей тренировок по сну бывает 2-3 таких крика.

D istressed cry - звучит как пиковый или выпускной крик, но более интенсивный и истеричный. Он длится дольше и составляет непрерывный . Ребенок может кричать без перерыва более 5/10 минут. Если ваш LO (малыш) буквально кричит без перерыва в течение всех 1-3 часов ночной тренировки / дневной тренировки, это говорит о том, что выбранный вами метод не подходит вашему ребенку.Длинные непрерывные крики беспокойства чаще всего наблюдаются при использовании функции «Вымирание» на младенцах младшего возраста и / или младенцах с более чувствительным темпераментом. Иногда наблюдается во время тренировки сна (но не ночью), когда ребенок кричит весь час, не успокаиваясь.

Переутомление / чрезмерная стимуляция криков - кашель, кашель, ВАХ; кашель, кашель, кашель ВААХХХХ !!!! Это означает, что ребенок должен был лечь в постель 20 минут назад. Часто слышен после короткого сна, когда ребенок все еще устал, и во время ночного бодрствования.Чем больше переутомится ребенок, тем больше вы будете слышать этот крик.

Чтобы помочь вам справиться с тренировкой сна и увидеть, работает ли она, попробуйте вести журнал сна и плача. Я нашел это очень полезным. Также помните, что дети не любят и не понимают изменений, и они обязательно будут жестко протестовать. Не принимайте это на свой счет , но поймите, что она просто выражает себя. Также помните, что она будет плакать с вами, , сильнее, чем с кем-либо еще, потому что, как и взрослые, младенцы оставляют свои самые страстные и самые глубокие эмоции для тех, кого они любят больше всего.Самое главное, осознайте, что вы не плохой родитель, потому что ваш LO (малыш) плачет. На следующий день он по-прежнему будет улыбаться и безоговорочно любить вас. Младенцы не держат обид !!!



4) НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИ СНА

Перед тренировкой сна убедитесь, что ребенок здоров и что вы можете посвятить хотя бы целую неделю тренировке сна и минимизации переутомления. Это значит избегать путешествий и т. Д.

Начните с того, что "график" сна должен соответствовать ее возрасту и ее индивидуальным потребностям во сне.Не все проблемы со сном можно «исправить» с помощью тренировки сна.

Для ЛЮБОЙ формы интенсивной тренировки сна, если вы последовательны и имеете соответствующий график сна, ребенок обычно начинает спать с третьей ночи.

Помните - то, что ребенок умеет спать, не означает автоматически, что он «проспит всю ночь». Помогите ему в этом, сведя к минимуму переутомление и составив соответствующий «график» сна.

1) Ночная тренировка. Всегда начинать тренировку сна с

.

Грудное вскармливание для сна и другое кормление для обеспечения комфорта • KellyMom.com

Многие матери чувствуют себя виноватыми за то, что кормят ребенка грудью для комфорта или засыпают. Кормить ребенка грудью, чтобы он спал и чувствовал себя комфортно, - это неплохая вещь - на самом деле, это нормально, полезно для здоровья и соответствует уровню развития . Большинство младенцев засыпают и просыпаются 1-3 раза в течение ночи в течение первого года или около того. Некоторые дети этого не делают, но они - исключение, а не правило. Многие дети, если у них есть возможность выбора, предпочитают спать с кормлением грудью в течение второго года жизни и позже.Я никогда не видела убедительной причины, по которой матери не должны использовать этот чудесный инструмент, который нам дали.

Грудное вскармливание, очевидно, создано для того, чтобы успокоить ребенка и помочь ему уснуть. Грудное вскармливание успокаивает ребенка и даже может помочь ему лучше справляться со стрессом, когда он не кормит грудью (Beijers et al, 2013). При сосании у матери и ребенка высвобождается гормон холецистокинин (ХЦК), что приводит к чувству сонливости (Uvnäs-Moberg et al, 1993). Кроме того, грудное молоко также содержит вызывающие сон гормоны, аминокислоты и нуклеотиды, концентрации которых выше ночью и могут фактически помочь младенцам установить собственные циркадные ритмы (Sánchez et al, 2009, Cohen et al, 2012).

Теперь младенцы могут получать
всего своего витамина D
из материнского молока;
капель не требуется с

TheraNatal Lactation Complete
нашего спонсора от THERALOGIX. Используйте код PRC «KELLY» для специальной скидки!

Если кормление ребенка грудью для сна и / или кормление ребенка грудью для комфорта работает для ВАС и вашей семьи, это все, что действительно имеет значение! Грудное вскармливание - это не только питание; это также забота. Ваша грудь - это прекрасное место комфорта и безопасности для вашего ребенка, а не просто «кормушка».Время, потраченное на кормление грудью вашего ребенка, - очень короткий период в общей жизни вашего ребенка, но воспоминания о вашей любви и доступности сохранятся у него на всю жизнь. Верьте, что ваш ребенок засыпает самостоятельно, и наслаждайтесь каждым моментом сна, пока он длится. F

Ниже приведены некоторые часто задаваемые вопросы…

Мой ребенок иногда кормит грудью, чтобы успокоиться, когда он явно не голоден. Это проблема?

Комфортный уход - это нормально.Если бы ребенку не нравилось кормить грудью, ему пришлось бы сосать руки или соску. Грудь была первой соской, по образцу которой созданы все остальные, поэтому не бойтесь позволять ребенку использовать ее таким образом. Есть исследования, которые показывают, что комфортное кормление полезно и для вашего ребенка. Всем младенцам нужно сосать - некоторым больше, чем другим. Это гарантирует их выживание. Если вашему ребенку кажется, что ему комфортно кормить грудью все время , а это больше, чем вы можете выдержать, имейте в виду, что со временем это, вероятно, немного ослабнет.В то же время вы можете обнаружить, что ношение ребенка в слинге или переноске на вашем теле значительно уменьшит его потребность в утешении грудного ребенка. Иногда ему просто необходимо быть рядом с вами, и он ищет для этого способ ухода.

Комфортный уход тоже служит определенной цели. Исследования показывают, что этот тип сосания в целом снижает частоту сердечных сокращений ребенка и позволяет ему расслабиться. Похоже, что это очень положительно сказалось на его физическом и эмоциональном благополучии. Не бойтесь разрешить такое кормление грудью.Грудное вскармливание - это больше, чем просто выделение жидкости и питания. Это также способ взрастить вашего ребенка.

Создаю ли я дурную привычку, позволяя ребенку спать грудью?

Желание вашего ребенка кормить грудью, чтобы уснуть, - это нормальное явление, и это неплохая привычка, которую вы привили ему. Не бойтесь кормить ребенка грудью, чтобы он заснул, и не бойтесь, что вы сохраняете дурную привычку. Ребенок часто будет искать грудь, когда он сонный или чрезмерно возбужденный, потому что это успокаивающее и знакомое место для него. Имеет смысл ассоциировать грудь с желанием достаточно расслабиться, чтобы заснуть.Как взрослые, мы также делаем что-то, чтобы расслабиться, чтобы уснуть: мы читаем, смотрим телевизор, находим что-нибудь теплое, чтобы выпить или перекусить, глубоко дышать, уютно укладываемся под одеяло и т. Д. Ваш ребенок.

Для многих детей, находящихся на пике исследования или отвлекаемости, ночь или время сна часто могут быть ЕДИНСТВЕННЫМ временем, когда ребенок сосет хорошо. Разрешение ему кормить грудью в это время, когда он больше сосредоточен на уходе за грудным ребенком и меньше сосредоточен на других вещах, помогает гарантировать, что он будет получать достаточно молока, что ваш запас будет поддерживаться, и что кормящие отношения продолжатся.Не бойтесь кормить грудью в такие моменты и не бойтесь, что вы сохраняете дурную привычку. Вместо этого используйте это время для лучшего ухода.

Проблема со сном - это не просто вопрос противопоставления хороших и вредных привычек. Это гораздо больше вопрос культуры, образа жизни и ожиданий. Вот три подхода к проблемам воспитания детей:

  • Принуждение ребенка к изменению образа жизни родителей - это один из подходов. Наша американская культура стремится к тому, чтобы , а не были очень дружелюбными к ребенку, и редко делают приспособления для грудных детей.Текущая тенденция, о которой говорится во многих популярных книгах и журналах для родителей, заключается в том, чтобы заставлять ребенка делать все, чтобы приспособиться, чтобы мы испытали как можно меньше изменений в нашем образе жизни до рождения ребенка; например, ребенок ДОЛЖЕН спать всю ночь, чтобы мы спали непрерывно, а «хороший» ребенок воспринимался как ребенок, который предъявляет как можно меньше требований к своим родителям.
  • Другой подход - попытаться приблизиться к стилю материнства в традиционных обществах и позволить родителям делать все возможное.Такой подход может быть очень сложно реализовать без большой поддержки и изменений ожиданий со стороны окружающих нас людей.
  • Третий подход - как можно больше приспособиться к родительской стороне, а затем «попросить» ребенка приспособить последнюю часть промежутка. Такой подход подходит для многих семей. При таком подходе родители делают все возможное, чтобы быть чуткими к потребностям своего ребенка, и просят ребенка приспособиться только тогда, когда ничто другое не работает.

Как насчет того, чтобы позволить ребенку «плакать»?

Есть две школы мысли о том, как засыпать младенцев.Один из них - это довольно жесткий метод «тренировки сна», когда ребенка укладывают в кроватку и оставляют плакать самому, чтобы уснуть, чтобы он учился «успокаиваться» и у него не возникали ассоциации со сном, которые требуют от кого-то другого уложить его спать. Этот метод существует с 1890-х годов и был изобретен мужчинами-исследователями из университетских лабораторий сна. Многие из популярных сегодня методов «тренировки сна» являются модифицированными версиями этого (позволяя ребенку плакать все более продолжительное время, не утешая его, вместо того, чтобы просто оставлять его плакать, пока он не сдается и не останавливается).

Я не могу, с чистой совестью, порекомендовать метод крика, чтобы уложить ребенка спать. Любой, кто советует вам позволить ребенку поплакать, пока он не сдастся и не заснет, сосредотачивается на его поведении (засыпании самостоятельно), а не на том, как он себя чувствует. На мой взгляд, такая «тренировка сна» часто создает нездоровое отношение ко сну: после прохождения этой тренировки ребенок склонен рассматривать сон как состояние страха, в которое нужно войти и в котором можно оставаться. Родителям часто необходимо «переучивать» ребенка, если он есть. любой перерыв в обычном распорядке.Кроме того, это может заставить родителей игнорировать плач ребенка и разрушить доверительные отношения между родителем и ребенком.

Младенцы младшего возраста, в частности, не обладают этим чувством «постоянства объекта», и если мама оставляет их плакать, они в процессе развития неспособны понять, что она просто в соседней комнате. Все, что знает ребенок, это то, что его бросили, а мамы нет. Маленький ребенок может выражать свои потребности только плачем. Ребенок, которого оставили плакать в одиночестве, в конце концов перестанет плакать, потому что он отказался от всякой надежды на помощь: насколько он может судить, никому нет дела до того, чтобы послушать или прийти и утешить.В книге « Наши младенцы, мы сами: как биология и культура формируют то, как мы являемся родителями» , профессор антропологии Мередит Смолл пишет: «Когда сигналы пропадают, младенцы перестают сигнализировать; они уходят; они сосут большие пальцы; они отворачиваются; они пытаются исправить систему сами, не посылая больше сигналов ». Ребенок защищает себя, закрываясь, и «принимает» ситуацию, потому что он узнал, что ответа не ожидается. Плач также тяжел для ребенка физически: он может вызвать охриплость, которая может длиться несколько дней; расстроена пищеварительная система; гормоны стресса повышаются; частота сердечных сокращений может достигать уровня более 200 ударов в минуту; и уровень кислорода в крови снижается.

Другая школа мысли, к которой я присоединяюсь, не рекомендует рассматривать сон как состояние, в которое можно принудить ребенка. Вместо этого лучше создать обстановку, способствующую засыпанию, которая позволит сну обогнать ребенка. Сам процесс грудного вскармливания регулирует температуру и частоту сердечных сокращений ребенка, снижает его кровяное давление и усыпляет. Это помогает вашему ребенку развить здоровое отношение ко сну, при котором ребенок рассматривает сон как безопасное, успокаивающее и естественное состояние.

Мне сказали, что мой ребенок НИКОГДА не научится засыпать самостоятельно, если мы его не научим…

Никогда? Засыпание грудного ребенка - это нормально, естественно и полезно для здоровья.Дети, кормящие грудью, так быстро засыпают - как все, что так идеально сделано, может вызывать беспокойство? Я много читала о режимах сна младенцев и говорила об этом со многими мамами. И мое чтение, и мой личный опыт, и опыт других мам убедили меня в том, что засыпание без грудного вскармливания является важной вехой в развитии, которую ваш ребенок достигнет, когда будет к этому готов. Первый шаг часто наступает, когда ваш ребенок начинает кормить грудью, чтобы заснуть, затем перестает сосать, откатывается и засыпает самостоятельно.Или, может быть, он заснет на руках у папы, когда гуляет с ним. Поначалу эти инциденты могут происходить не очень часто, но они являются первым шагом, и заставляют вас осознать, что ваш ребенок МОЖЕТ заснуть сам.

Существует бесчисленное множество детей, которых нянчили для сна и кормили грудью с самого рождения, которые в конечном итоге учатся засыпать самостоятельно, без груди. Их этому не нужно учить. Они достигают этой вехи - когда они готовы физически, в плане развития и эмоционально. Вы можете попытаться ускорить этот процесс, уложив ребенка спать до того, как он заснет, но если постоянно кормить его, , а не , он не сможет научиться этому самостоятельно.

Моя дочь начала иногда засыпать одна (или с отцом), когда ей было около 11-12 месяцев. Знание о том, что она может сразу заснуть без меня, действительно помогло, хотя она делала это не слишком часто. Со временем она засыпает, все больше и больше не кормя грудью.Мы ее этому не «учили» и даже не особо поощряли. Это просто естественный прогресс, который наступил, когда она была к этому готова.

Как мой ребенок заснет, если меня не будет рядом, чтобы кормить его грудью, или после того, как он отлучится от груди?

Многие мамы беспокоятся о том, как их ребенок заснет, когда он пойдет в детский сад или отлучится от груди, и считают, что они должны научить его спать самостоятельно до этого времени. В этом нет необходимости, и это может добавить стресса к тому, что уже является серьезным переходным моментом для вашего ребенка.Дети очень легко приспосабливаются и найдут новые способы заснуть, когда мамы нет. Ваш ребенок и другие его опекуны прекрасно справятся со всем, и они найдут новые способы утешения, которые отлично подойдут им обоим. То же самое произойдет, когда ваш ребенок отучится от груди.

Как я могу мягко побудить моего ребенка заснуть, не кормя грудью (и не плача)?

Во-первых, помните, что если грудное вскармливание для сна не является для вас проблемой, ваш ребенок прекратит его самостоятельно, без вашей помощи.Если вы хотите ускорить процесс, читайте дальше…

Попробуйте перейти от грудного вскармливания ребенка ко сну, к кормлению его почти спящим; затем просто расслабиться, а потом вообще отказаться от грудного вскармливания, чтобы заснуть. Процесс может занять много времени, а может и нет. Если вы начнете принимать его как можно постепенно, он, вероятно, будет работать лучше и вы избежите возможных проблем и разочарований как для вас, так и для вашего ребенка.

Вы можете начать с того, что лягте с ним в кровать, в которой он будет спать, или на полу и т. Д.- где бы он ни спал. Не настаивайте, чтобы он спал в кроватке, если он не хочет. Ваша цель на данный момент - сделать его достаточно комфортным и безопасным, чтобы он мог спать самостоятельно. Вы же не хотите, чтобы это осложнялось страхом остаться одному в своей кроватке.

После того, как он научится кормить грудью, чтобы спать таким образом, вы можете попробовать кормить его грудью, пока он почти не уснет; глаза закрыты, дыхание тяжелое, но не полностью. Затем переходите к уходу только до тех пор, пока он не расслабится и не успокоится от всех видов деятельности до сеанса медсестры.Когда он хорошо справится с вашим уходом после столь долгого кормления грудью, вы можете попытаться полностью самостоятельно перевести его в режим сна. Вы можете предложить ему любимую игрушку, книгу и т. Д. Поцеловать и обнять его и сказать «ночная ночь» в оптимистичной и позитивной манере. Старайтесь каждый день дремать и ложиться спать в одно и то же время, придерживаясь распорядка дня, который он сможет понять и которого ожидать. Например, спите каждый день после обеда или ложитесь спать каждую ночь после перекуса или принятия ванны.Таким образом, он знает, чего ожидать. Вы можете даже напомнить ему, что скоро наступит время сна или спать, и взволнованно поговорить об этом. Для более старшего ребенка или малыша спросите его, что он хотел бы взять с собой в постель; поговорите о том, где он будет спать, как хорошо там и т. д. Позвольте ему включить свет, если он хочет, или дверь, или что он хочет, в постели вместе с ним - не ругайтесь с ним по мелочам.

Опять же, ваша цель - доставить его в достаточно удобное место, чтобы он чувствовал себя в достаточной безопасности, чтобы лечь спать без кормления и в одиночестве.

Мой ребенок хочет утешить грудью все время, пока дремлет! Как я могу ускользнуть, не разбудив его?

На самом деле дети нередко хотят кормить грудью во время сна. В конце концов, они вырастают из этого. Есть несколько вещей, которые могут помочь вам ускользнуть.

В зависимости от того, насколько он большой, вы можете позволить ему продолжать спать, прицепившись к нему, но поместите его в переноске (повязке, бинте и т. Д.), Чтобы вы могли вставать и делать что-нибудь, пока он спит.

Вы также можете попытаться ускользнуть после того, как ваш ребенок засыпает.Прежде чем попробовать это, убедитесь, что он крепко, спит и больше не глотает (возможно, вам придется подождать). Затем он будет делать то, что мы иногда называем «флаттер-сосание» или комфортное сосание, действительно легкое сосание. Когда ребенок крепко спит, вы увидите гримасы на лице, частично сжатые кулаки, мышечные подергивания, дрожание век и общий напряженный мышечный тонус. Вы можете распознать глубокий сон по почти неподвижному лицу, регулярному дыханию, неподвижным векам и особенно по признаку хромоты - руки, невесомо свисающие по бокам ребенка, руки разведены, а мышцы расслаблены.

Когда ваш ребенок погрузится в глубокий сон, постарайтесь ускользнуть очень медленно. Одна вещь, которая иногда помогает, - это засунуть палец ему в рот возле соска, а затем ослабить сосок, чтобы он просто сосал ваш палец. Затем вы можете вынуть палец из его рта - это поможет слегка надавить на нижнюю губу ребенка, когда вы это делаете. Поступая таким образом, вы часто можете не дать ребенку проснуться. Также помогает положить рядом с ним что-нибудь, от чего веет запахом мамы (футболка, подушка или животное, с которым он спит).

Мои дети часто замечают потерю контакта с телом и тепла, когда я встаю. Когда я встаю, я держу руку (-и) на ребенке несколько мгновений, а затем * постепенно * убираю их, чтобы переход не был таким внезапным. Ребенок обычно шевелится, когда я встаю, но часто снова засыпает, если я держу его за руки, пока он не успокоится. Если ваш ребенок старше, также может быть полезно положить рядом с ним жесткую подушку (желательно теплую, рядом с которой вы спали) в том месте, где вы спали, чтобы он не чувствовал пустоты, если во сне.Если ребенок ставил на меня свои ножки (как и мои), то я иногда даже кладу ему под ноги подушку. С младенцем постарше я кладу его на мою подушку , если я пытаюсь положить его на кровать, когда он уже спит. ( Имейте в виду, что использовать подушки с маленькими детьми из-за риска СВДС небезопасно. )

Часто легче ускользнуть во время сна, когда вы оба лежите. Если вы кормите грудью сидя, изменение позы может разбудить его - вы можете попробовать покормить его на подушке на коленях, чтобы вы могли просто перенести его на кровать или на пол, не слишком сильно его перемещая (опять же, младенцы не следует спать на подушках или рядом с ними).Если ребенок просыпается, когда вы кладете его в кроватку, вы можете попробовать перенести его на безопасную для ребенка кровать или поддон на полу вместо его кроватки - он может лучше вздремнуть в другом месте.

В этой статье есть дополнительные советы, как помочь ребенку оставаться во сне : Пусть спящие дети лежат - пожалуйста…

Мой малыш хочет утешить медсестру навсегда , когда он пытается заснуть.

Иногда мы начинаем сомневаться в себе ( снова , возможно), когда у нас есть кормящий грудью малыш, который хочет часами висеть у груди перед сном, ни разу не совсем засыпая.Были ли у вас когда-нибудь такие ночи, когда вы все время пытались ускользнуть, думая, что ваш малыш спит, и каждый раз, когда вы пытаетесь расстегнуть замок, вас прерывает сонный протест? Чем позже ночью, тем больше вы можете начать сомневаться в себе и задаться вопросом, были ли «они» правы в отношении этой «дурной привычки».

Оба моих ребенка прошли через определенные периоды времени (часто связанные с прорезыванием зубов или болезнью), когда они хотели остаться взаперти навсегда, но помните, что обычно это просто стадии, которые приходят и уходят.Если вы хотите, чтобы ваш малыш продолжал кормить грудью, будьте уверены, что он научится засыпать самостоятельно, в свое время.

Что делать, если комфортный уход становится для вас неудобным или вы просто чувствуете, что хотите от него отказаться? Если вы испытываете дискомфорт, прижмите ребенка к себе и проверьте фиксатор и положение - помните, что даже постоянный комфортный уход не должен вызывать дискомфорт, если фиксирование и положение ребенка соответствуют положению (при условии, что вы не беременны).Если вы чувствуете, что вам нужно мягко переставать кормить ребенка и переходить ко сну, продолжайте и сделайте это (советы см. Выше) - медсестринство - это улица с двусторонним движением, и нет причин не придерживаться некоторых базовых «правил ухода за ребенком», соответствующих возрасту »Для малышей. Но не думайте, что вам нужно что-то менять только потому, что кто-то хочет вас «обвинить» - это проблема только в том случае, если это отрицательно сказывается на вашей семье.

Дополнительные ресурсы

@

@ другие сайты

Комфортный уход и уход до сна

Контролируемый плач

  • Документ с изложением позиции по контролируемому плачу (тренировка сна) Австралийской ассоциации психического здоровья младенцев
  • Тренировка сна ребенка: ошибки, допускаемые «экспертами» и родителями: совет не обращать внимания на потребности младенцев от Дарсии Нарваес, доктора философии.Д.
  • Контролируемый плач… ой, извините, контролируемое утешение Сью Кокс RN, RM, IBCLC, консультант по грудному вскармливанию ABA
  • Стресс в младенчестве, Линда Фолден Палмер, округ Колумбия
  • Позволить ребенку вскрикнуть Да, Нет! с AskDrSears.com
  • Пинки Маккей "Преступление против контролируемого плача"
  • Cry It Out: потенциальные опасности оставить ребенка плакать Маргарет Чуонг-Ким
  • Ошибочные подходы к ночному бодрствованию Пол М. Флейс, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAP, из книги «Сладкие сны: секреты педиатра для спокойного сна ребенка».
  • Дети нуждаются в прикосновении и внимании, говорят исследователи Гарварда, из Harvard Gazette
.

3 эффективных способа прекратить кормить ребенка, чтобы он уснул, нет CIO

Вы хотите прекратить кормить ребенка грудью, чтобы он заснул?

Есть несколько разных способов научить ребенка засыпать без кормления. В зависимости от возраста вашего ребенка, вашей семейной ситуации и вашего терпения вы можете выбрать разные методы.

В этом посте я сосредоточусь на том, как перестать кормить ребенка грудью, чтобы он заснул более мягкими способами, чем оставить ребенка плакать.

Я не буду объяснять здесь метод cry-it-out, просто потому, что он мне не нравится.Многие родители, пытаясь это сделать, обнаруживают, что это разбивает им сердце и еще больше ухудшает сон ребенка. Я знаю, что ИТ-директор работает на некоторых людей, и это нормально. Но если вам нужны другие альтернативы, вы найдете их здесь.

Как перестать кормить ребенка, чтобы он заснул

1) Очень щадящий метод

Хотя многие новорожденные дети просто становятся такими сонными во время кормления грудью, что не могут не засыпать, тот факт, что они делают это снова и снова, вначале научит их новому способу засыпать - держать сосок во рту.

Через некоторое время это внезапно единственный способ, которым они могут заснуть. Или, по крайней мере, единственный способ, которым они согласятся заснуть. Но эта ассоциация сосания и сна может быть нарушена.

Вот что нужно делать:

Каждый раз, когда ваш ребенок собирается засыпать у груди, вы осторожно отпускаете сосок , а затем нажимаете на подбородок ребенка, чтобы закрыть его / ее рот . С закрытым ртом ребенок не будет пытаться снова сосать, как это происходит автоматически.

Ребенок сначала испугается, вероятно, проснется и снова будет искать грудь. Позвольте ей пососать, а затем таким же образом снимите вашу грудь, когда ваш ребенок почти спит. И пусть танец продолжается, пока ваш ребенок не заснет без соски. (Это может быть настоящая соска, соска от бутылочки или соска).

Этот щадящий метод прекращения кормления ребенка для сна может использоваться для детей всех возрастов .

Это может занять много времени, особенно поначалу.Но в ближайшие дни ваш ребенок постепенно научится засыпать без соски во рту. Вам придется делать это каждый раз, когда вы кормите грудью и ваш ребенок начинает засыпать, так как теперь ваш ребенок осваивает новый распорядок дня. И однажды связь сосков и сна будет нарушена. Затем вы можете приступить к работе над засыпанием ребенка на чужих руках или в кроватке. Ура!

Если вашему ребенку не нужен сосок, чтобы заснуть, ему будет намного легче заснуть при пробуждении ночью без вашего внимания.

Этот щадящий метод прекращения кормления ребенка для сна может использоваться для детей любого возраста. Просто помните, что чем младше ребенок, тем больше вероятность того, что он или она будет действительно голодать при пробуждении, а не просто захотеть сосать грудь.

2) Полубежный метод

По моему опыту, детей старше 8 месяцев , у которых начали с твердой пищи , определенно могут провести всю ночь без кормления. Не то чтобы они этого хотели. Но если вы поможете им разорвать связь сосания и сна, они вполне могут начать спать всю ночь без каких-либо других тренировок для сна.

Примерно в 8-10 месяцев и старше очень эффективный способ прекратить кормить ребенка грудью - это просто позволить кому-то другому присматривать за ребенком ночью ; чаще всего этим человеком будет папа ребенка или, по крайней мере, ваш партнер. Но если вы мать-одиночка, вы также можете попросить кого-нибудь помочь, с кем ваш ребенок действительно в безопасности.

Если у вашего партнера выходные на работе, начните с вечера четверга. С той ночи не кормящая мама, а другой человек (скажем, папа) ухаживает за ребенком по ночам каждый раз, когда он просыпается.Папа берет на руки ребенка, обнимает ее, раскачивает или делает все, что нужно, чтобы она снова заснула. Некоторых малышей можно уложить спать рядом с папой и просто прижаться к ним, и этого достаточно.

Когда соски не видно, многие младенцы снова засыпают, если они не голодны. Как правило, вы можете решить, что если ребенок грустил, скажем, 5 минут вместе с папой, ребенок может подойти к соску.

А где мама? Не видно!

Желательно в другой комнате или, по крайней мере, как можно дальше от ребенка в комнате и с берушами .Папа обязан разбудить маму по прошествии определенного времени.

Первые несколько ночей папа, скорее всего, будет вымотан, ребенок сварлив, а мама необычно насторожена после того, как немного поспит для разнообразия. :-) Но многие дети, по крайней мере в возрасте 9 или 10 месяцев, очень быстро научатся снова засыпать без сосков, если воспользуются возможностью сосать грудь таким образом.

После 3 ночей вы должны заметить улучшение того, сколько раз папа должен будить маму, и, возможно, даже улучшение того, сколько раз папе придется обнимать ребенка, чтобы он снова заснул.

Когда им не разрешают есть и кормить грудью, кажется, что многие дети старшего возраста подсознательно не считают целесообразным просыпаться и требовать внимания ночью. Это может показаться странным, но часто это срабатывает.

Если вы хотите попробовать это для младшего ребенка, вы можете, но не рассчитывайте, что это сработает, так как младший ребенок чаще бывает голоден по ночам.

3) Холодная индейка (но не кричать об этом)

Этот метод может быть непростым, но, по крайней мере, вы не бросаете своего ребенка (как, на мой взгляд, вы делаете с методом выкрикивания) если вы останетесь рядом и проявите любовь.

Если вы попробовали перечисленные выше методы, но они не работают, или если у вас нет никого, кто мог бы помочь вам разорвать ассоциацию «сон-сосание», вы всегда можете просто перестать кормить ребенка грудью, чтобы он заснул. Просто остановись. (Но сделайте это в четверг вечером, если вы работаете и у вас выходной.)

Приготовьтесь к нескольким очень утомительным дням и ночам и разъяренному ребенку, но будьте уверены, что ваш ребенок в конечном итоге будет спать без соски. Не оставляйте ребенка плакать , а лучше сделайте все возможное, чтобы сон был приятным другим способом; как в коляске на прогулке или рядом с вами в постели, если вы можете спать вместе.(Помните, что если ваш ребенок засыпает в коляске, его или ее следует переместить в более безопасную среду для сна, прежде чем вы отправитесь спать.)

Этот метод может быть трудновыносимым, но, по крайней мере, вы не бросаете своего ребенка ( как вы поступаете с методом крика, на мой взгляд), если вы остаетесь рядом и проявляете любовь.

Теперь помните, что всегда есть возможность позволить вашему ребенку продолжать кормить грудью, чтобы он тоже заснул . На самом деле есть довольно веские причины позволить вашему ребенку заснуть грудью, и я немного объясню это в этой статье.

Иногда, если вы сделаете ночной уход как можно проще, это не так сильно ухудшит ваш сон. Совместный сон, обучение кормлению грудью лежа без боли и ношение правильной одежды для кормления грудью в ночное время - все это намного проще. О безопасном и практичном совместном сне вы можете прочитать здесь.

Если у вас есть основания полагать, что ваш ребенок просыпается из-за того, что ночью ему становится слишком тепло или холодно, подумайте о покупке детского мешка для сна, например этого. (Ссылка на Amazon.)

А вот еще несколько советов по сну для истощенных мам.

Здесь вы найдете много других советов по детскому сну и множество дискуссий о детском сне.

Это были мои советы о том, как перестать кормить ребенка грудью, чтобы он заснул. Надеюсь, они помогут! Если у вас есть другие идеи или вы попробуете советы, я буду рад услышать от вас!

Удачи!

Если у вас есть какие-либо вопросы, комментарии или советы относительно того, как засыпать вашего ребенка без кормления грудью, поделитесь ими, оставив комментарий ниже.

.

Как предотвратить засыпание при кормлении ребенка грудью?

После родов у женщины может быть недосыпание в течение нескольких недель, поскольку у младенца еще не установлен нормальный цикл сна и режим ночного кормления. Большинство мам испытывают сонливость во время кормления грудью из-за гормона грудного вскармливания окситоцина. Кроме того, уход за ребенком ночью может лишить его полноценного сна. В этом посте мы расскажем вам о причинах засыпания во время кормления грудью, возможных рисках и способах их предотвращения.

Засыпает ли грудное вскармливание?

Грудное вскармливание может не вызвать непосредственного засыпания, но причины, связанные с кормлением грудью, могут вызвать у кормящей матери сонливость. Ниже приведены распространенные причины, по которым матери детей, находящихся на грудном вскармливании, засыпают во время кормления грудью.

1. Усталость

Новорожденных обычно кормят каждые два-три часа или 8-12 раз за 24 часа (1). График приводит к недосыпанию матери. Младенцы также получают комфортное кормление, что увеличивает продолжительность грудного вскармливания.Младенцы прибегают к комфортному кормлению, даже если они не голодны, засыпают, или когда они устали, или если им нужны прикосновения и внимание матери.

2. Чувство безопасности

Матери могут чувствовать стресс и беспокоиться о безопасности своего ребенка. Они могут беспокоиться, что ребенок перевернется с кроватки или задохнется (2). Чувство безопасности, когда держат ребенка на руках, могло заставить кормящую мать заснуть во время кормления грудью.

3. Обстановка комнаты

Обычно ребенка кормят в темной, хорошо проветриваемой комнате, в тихой и спокойной обстановке.Мать также может сидеть на удобной поверхности для сна или на стуле. Такая обстановка в комнате обеспечивает комфортное кормление грудью и заставляет задремать.

4. Окситоцин

Окситоцин - это гормон, заставляющий молоко течь через грудь. Гормон также вызывает чувство спокойствия, расслабления и сонливости у кормящих матерей (3)
.

5. Пролактин

Это важный гормон для производства грудного молока. Это заставляет мать расслабляться, что приводит к сонливости по ночам (4).

Вредно ли засыпать во время кормления грудью?

Не рекомендуется засыпать во время грудного вскармливания ребенка, поскольку существует риск детской смерти, связанной с кормлением. Это может быть вредно для ребенка по следующим причинам.

  • Ребенок может выпасть из ваших рук, если вы спите, держа ребенка на руках.
  • Ребенок может задохнуться о вашу грудь.

Кормящие мамы могут засыпать по разным причинам.Но есть несколько способов не заснуть во время кормления ребенка.

Что следует помнить, когда вы собираетесь кормить грудью

Если вы склонны засыпать, следующие меры могут помочь вам лучше справиться с этим.

Устройтесь на удобной подушке или в удобном кресле. Избегайте уютной поверхности, так как это может вызвать у вас сонливость. Выберите поверхность для сидения с приподнятыми краями, чтобы ни вы, ни ваш ребенок не перевернулись при засыпании. Определите безопасные места для кормления в ночное время в вашем доме и используйте их.

Перед тем, как начать кормление грудью, установите в телефоне будильник или будильник. Держите телефон на низком уровне громкости и вибрации, чтобы не беспокоить ребенка. Также держите телефон или часы на безопасном расстоянии от ребенка.

  • Обратитесь за помощью к партнеру

Попросите партнера или члена семьи разбудить вас, если вы заснете. Если рядом с вами есть кто-то, вы можете спокойно, расслабленно и без стресса посидеть со сном.

  • Держите все в чистоте

Не держите поблизости потенциально опасные предметы, такие как чашка горячего напитка, лекарства или острые предметы, во время кормления ребенка грудью.Это может помочь предотвратить несчастные случаи, если вы заснете, а ребенок еще не спит.

Как не дать себе заснуть во время кормления грудью?

Определите факторы, вызывающие сонливость, и постарайтесь их избегать. Вот несколько советов, которые помогут предотвратить засыпание во время кормления грудью.

  • Постарайтесь как можно больше отдыхать. Спите, когда ребенок засыпает. Непрерывный ночной сон может оказаться невозможным, поэтому постарайтесь немного поспать днем ​​в соответствии с привычками сна вашего ребенка.
  • Обратитесь за помощью к партнеру, друзьям или членам семьи, чтобы кормить ребенка сцеженным грудным молоком, пока вы отдыхаете.
  • Придерживайтесь здоровой диеты и потребляйте достаточно калорий в день. Это поможет сохранить уровень энергии и обеспечить достаточное количество молока. Грудное вскармливание сжигает до 500 калорий в день, поэтому очень важно потреблять достаточное количество калорий из сбалансированной диеты и оставаться гидратированным.
  • Продолжайте заниматься чем-нибудь, например, читать книгу, слушать музыку, смотреть телевизор или играть в игры на телефоне, чтобы оставаться начеку и не заснуть.
  • Определите сигналы ребенка о кормлении и кормите их вовремя. Это предотвратит их раздражение.
  • Попробуйте отрегулировать цикл кормления и сна вашего ребенка. Младенцы инстинктивно начинают кормить, когда они прижимаются к груди матери. Положите ребенка на свое тело так, чтобы его живот и грудь соприкасались с вашей кожей. Это известно как биологическое воспитание (5). С помощью этой методики ребенок будет заниматься кормлением даже во время легкого сна. Это может помочь предотвратить нарушение цикла сна у ребенка.В конечном итоге это позволяет матери лучше спать.
  • Если вы страдаете хроническим истощением, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Истощение и условия сна младенца могут вызвать сонливость во время кормления грудью. Определите причины и постарайтесь приспособить свой сон в соответствии с привычками сна ребенка. Отдыхайте и спите, когда ребенок спит. Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям и семье.

Ссылки:
.

Что делать, если ребенок засыпает во время кормления грудью?

Какой самый простой способ уложить ребенка спать? Накормите их грудью, и вот, малышка крепко спит. На самом деле, они так быстро засыпают, что мы, матери, пробуем разные уловки, чтобы не дать им уснуть, пока их животик не наполнится. Приятно наблюдать, как ваш малыш так мирно спит в ваших руках. Но безопасно или полезно для вашего ребенка засыпать во время кормления грудью?

MomJunction отвечает на этот вопрос, а также расскажет, почему младенцы спят во время кормления, и что вы можете сделать, чтобы они не заснули.

Почему дети засыпают во время кормления грудью?

Младенцы, особенно новорожденные, засыпают во время кормления грудью из-за полного желудка. Исследования показали, что повышение уровня гормона , называемого холецистокинином, контролирует чувство сытости и вызывает сонливость (1) у младенцев.

Ребенок может задремать во время кормления из-за плохого захвата. Это означает, что он засыпает без достаточного количества молока. В конечном итоге это может привести к недоеданию.Вы можете предотвратить эту ситуацию, если ребенок хорошо прижается. Если ваш ребенок издает щелкающие звуки во время кормления, это означает, что у него неглубокий захват, который необходимо исправить (2).

Нервная система ребенка прекращает сосательный рефлекс после того, как ребенок заснул, чтобы предотвратить рвотные движения и удушье. Кроме того, молоко вытекает из груди только тогда, когда ребенок сосет грудь, а не иначе, если мать не протекает.

Вернуться к началу

Можно ли кормить ребенка, чтобы он заснул?

Нет ничего тревожного в том, что ребенок засыпает во время кормления, но сон и кормление должны быть двумя отдельными видами деятельности.Младенцы, которых кормят грудью или кормят грудью перед сном, обычно связывают кормление со сном. В долгосрочной перспективе это становится привычкой, и уложить ребенка спать становится трудно, когда он отнимается от груди.

Вернуться к началу

Долгосрочные эффекты сна во время кормления грудью

Никогда не кормите ребенка исключительно для того, чтобы он уснул, чтобы избежать долгосрочных последствий, потому что:

  • Ребенок не успокаивается . Научиться успокаивать себя очень важно, потому что это избавит ребенка от стресса и предотвратит капризность.
  • Мешает как кормлению, так и сну. Если ребенок засыпает во время кормления, это увеличивает вероятность того, что он получит только половину пищи. Более того, если ребенок привык к кормлению, чтобы спать, график кормления становится неустойчивым.
  • Влияет на ваш сон. Если график кормления ребенка нестабилен, это также приведет к неустойчивому циклу сна.

Привычку спать во время кормления можно сломать.

Вернуться к началу

Как предотвратить сон во время кормления грудью?

Вот как можно помешать ребенку спать во время кормления:

  1. Погладьте ребенка по спине или шее: Осторожно потрите или похлопайте ребенка по спине и лицу, когда он ест, чтобы его нервная система была занята ощущениями.
  1. Продолжайте говорить с младенцем: Говорите с ним так, как будто вы ведете беседу. Ваш партнер может вмешаться и помочь вам в разговоре.
  1. Кормите ребенка в хорошо освещенной комнате: Если в комнате достаточно освещения, то у него меньше шансов почувствовать сонливость.
  1. Не кормите ребенка лежа: Если вы и ребенок лежите на кровати во время сеанса кормления, ребенок заснет, так как это удобное положение. Кормите ребенка в наклонном или почти вертикальном положении.
  1. Поменяйте грудь и отрыгните ребенка: В тот момент, когда ребенок начинает сосать, быстро смените грудь.Вы также можете дать ему перерыв и на несколько секунд отрыгнуть.

Если ребенок имеет тенденцию засыпать, несмотря на ваши усилия, вы можете использовать несколько уловок, чтобы разбудить его.

Вернуться к началу

Что делать, если ребенок засыпает во время кормления грудью?

Оттягивание ребенка от соска может травмировать или напугать ребенка. Следовательно, если он заснул, все еще держась за руки, вы можете:

  • Потрите спину ребенка. Разденьте ребенка и осторожно потрите или постучите по его верхней части спины.Не трите животик, ребенка может вырвать.
  • Отрыжка младенец. Осторожно постучите по спине, чтобы ребенок отрыгнул. Это должно его разбудить, и как только он это сделает, вы сможете возобновить кормление.
  • Пощекочите ноги. Пощекотайте ступни или ладони вашего ребенка.
  • Протрите лицо влажной мягкой тканью. Охлаждающий эффект воды должен разбудить ребенка.

Вы также можете использовать описанные выше методы, чтобы разбудить ребенка перед кормлением.Как вариант, вы можете сменить подгузник или одежду. Специалисты рекомендуют родителям полностью бодрствовать перед кормлением грудью, начиная с первого месяца (3).

Вернуться к началу

Отстегивание спящего ребенка от груди после кормления:

Отстегнуть ребенка после кормления, чтобы он не начал связывать сон с кормлением. Вот способ отцепить ребенка, когда он заснет:

  • Осторожно приложите чистый указательный палец к краю рта ребенка и между деснами.
  • Поворачивайте палец в любом направлении, пока не почувствуете ослабление всасывания.
  • При этом осторожно потяните ребенка.

После того, как вы успешно отстегнете ребенка, вы можете положить его в кроватку или кровать.

Как избавиться от привычки спать во время кормления грудью?

Как уже упоминалось, если ваш малыш дремлет каждый раз, когда кормит, возможно, он к этому привык. Однако избавиться от привычки несложно, и вот способы внести изменения:

1.Установите отдельные режимы кормления и сна:

Младенцы учатся связывать события с деятельностью, когда они происходят постоянно. Установите распорядок дня, наблюдая за определенным набором действий, таких как купание и чтение сборника рассказов перед сном. Младенец не сразу поймет последовательность, но вскоре поймет, что купание и прослушивание книги означают, что пора спать. Если пришло время кормления, и он спит или если он заснул во время кормления, разбудите его.

2. Используйте пустышку:

Пустышки помогают успокоить и успокоить ребенка, иногда даже уснуть. На самом деле, они часто рекомендуются экспертами для младенцев, которым требуется питание, чтобы заснуть. Американская академия педиатрии предлагает использовать пустышку вместо бутылочки или соски груди (4). Однако не вводите пустышку до тех пор, пока ребенок не станет кормить грудью (5). Никогда не давайте соску ребенку младше месяца (6). Младенцы могут сосать большой палец, чтобы уснуть, особенно если вы отказываетесь от грудного вскармливания перед сном.

3. Используйте другие способы, чтобы успокоить ребенка, чтобы он заснул:

Используйте немного уговоров и успокаивающих, например, говорите мягким голосом, пейте песню или играйте с его любимой игрушкой, чтобы уложить его спать. На ночь поставьте кроватку ребенка рядом со своей, чтобы он был на виду. Уверенное присутствие родителей иногда - это все, что нужно младенцу, чтобы спокойно заснуть.

Не забывайте продолжать кормить ребенка по требованию, сохраняя при этом сон отдельным занятием. Соблюдение распорядка дня в раннем детстве может предотвратить засыпание ребенка во время кормления грудью.

Вернуться к началу

Ваш ребенок заснул во время кормления грудью? Как ты его разбудил? Поделитесь с нами своим опытом.

.

Объяснение 6 самых популярных методов обучения детей сна

Первые несколько месяцев своей жизни ребенок Лауры Велк, Грейсон, спал во сне. У него было обычных сна, в течение дня, и все, что требовалось - это успокаивающая бутылка по вечерам, и он мог спать крепко. Он просыпался только один раз за ночь, чтобы поесть, и этого хватило ему до утра.

Но когда ему было около трех с половиной месяцев, рутина развалилась. «Я бы его накормил, но он не заснул в конце кормления», - вспоминает Велк.«Я качал его, пока он не засыпал, и укладывал его, а затем он просыпался через 30 минут, и я делал это снова». Отчаявшись немного отдохнуть, Велк уложил Грейсона с собой в постель, но в итоге она просто лежала неподвижно, всю ночь держа во рту соску. «Я ничего не знал о сне, - говорит Велк. «Я не знала, что их нельзя просто уложить, чтобы они заснули, а потом уложить».

Когда Грейсону было четыре месяца, первые родители связались с консультантом по сну, который объяснил им несколько вещей, которые мешали Грейсону хорошо спать: все покачивания и умиротворение теперь укоренились в нем как ассоциации со сном - или костыли, которые ему понадобились, чтобы заснуть и не спать.Они решили приучить его ко сну.

«Тренировка сна» - это напыщенная фраза, которая часто используется как синоним «позволить ребенку успокаиваться» или « выкрикивает », но это еще не вся картина, - говорит Аланна МакГинн, сертифицированный консультант по сну и основательница. сайта "Спокойной ночи". «Речь идет скорее о том, чтобы научить ребенка тому, что он может засыпать самостоятельно», - говорит она. Вы хотите, чтобы ваш ребенок мог спать самостоятельно - в идеале без кормления грудью, качания и использования соски, - потому что любые инструменты, которые он использует, чтобы заснуть перед сном, - это те же вещи, которые он собирается просыпаться ночью. .Да, это может показаться нелюбимым и даже совершенно жестоким. Вы найдете экспертов по обе стороны проблемы: сторонники грудного вскармливания говорят, что для детей любого возраста нормально просыпаться несколько раз, чтобы покормить грудью, и даже тренеры по сну, опрошенные для этой статьи, не согласны с тем, насколько допустимы плач и стресс.

Недавнее исследование показало, что, по крайней мере, у детей старше шести месяцев тренировка сна с контролируемым плачем и постепенным переходом ко сну (оба описаны ниже) улучшают сон младенцев и не приводят к повышению уровня кортизола.Это дает некоторую уверенность в том, что немного поплакать, если он улучшит сон, скорее всего, не принесет вашему ребенку никакого вреда.

Педиатр Майкл Дикинсон, президент Канадского педиатрического общества, советует родителям доверять своим инстинктам. «Я не думаю, что есть какие-либо доказательства того, что позволить вашему ребенку плакать психологически вредно, но я думаю, что людям нужно быть разумными», - говорит он. «Для большинства из нас позволить ребенку поплакать составляет от пяти до 10 минут».

Также нет необходимости вводить регламентированный план крика, если то, чем вы сейчас занимаетесь, работает для вашей семьи.Но хороших привычек сна никогда не повредит, а способность заснуть самостоятельно - необходимый жизненный навык. Если вы тренируетесь во сне в то время, которое подходит для развития вашего ребенка, и с учетом основных ингредиентов здорового сна, вы можете свести к минимуму количество плача, которое ваш ребенок (и, давайте признаем, вы) подойдет.

Какой возраст подходит для тренировок во сне?

Большинство тренеров по сну говорят, что идеальное время для начала тренировки сна (или поощрения самостоятельного сна, не обязательно с использованием метода выкрикивания) зависит от развития вашего ребенка, но обычно это где-то между четырьмя и шестью месяцами, когда ваш ребенок не спит. У меня не было много времени, чтобы привыкнуть к кормлению грудью или качанию во сне.На этом этапе большинство младенцев также готовы к тому, чтобы научиться самостоятельно засыпать, - объясняет Дженнифер Гарден, эрготерапевт, работающая по программе Sleepdreams в Ванкувере. В возрасте около четырех месяцев у некоторых младенцев наблюдается регресс сна , потому что их циклы сна меняются, и в каждом цикле появляются более длительные периоды более легкого сна. «Это прекрасное время, чтобы поработать над навыками самостоятельного сна», - говорит Макгинн. Примерно в это время сон других младенцев срывается, потому что они отрабатывают новые навыки, такие как передвижение и катание.Некоторые родители предпочитают подождать, пока все уляжется, прежде чем приступить к тренировке сна, но вам это не обязательно, - говорит Макгинн.

Если вашему ребенку больше шести месяцев, не волнуйтесь, говорит МакГинн: «Никогда не поздно выработать хорошие привычки сна». Дикинсон говорит, что девять месяцев кажутся ему приятным местом для родителей с точки зрения уложить детей спать всю ночь . «Они в хорошем возрасте, чтобы понимать распорядок дня, и им не нужно есть ночью», - объясняет он.

Однако возраст вашего ребенка может определить, какой метод тренировки сна вы выберете. Вы можете попробовать нежную технику похлопывания с пятимесячным ребенком, но, вероятно, вам придется оставить годовалого ребенка в кроватке, поскольку он протестует (плачет или кричит) по поводу нового режима сна. Не пытайтесь использовать формальный метод тренировки сна раньше четырех месяцев, пока ваш ребенок не сможет дольше перерывов между кормлениями и его циркадный ритм не начнет развиваться. (Многие дети в этом возрасте до сих пор кормятся ночью - вопреки распространенному мнению, тренировка сна не является синонимом ночного отлучения от груди.Дикинсон говорит, что многие четырехмесячные дети биологически способны прожить ночь без корма, но это не значит, что вы не должны отвечать и кормить их, если другие методы их успокоения не работают. Поскольку все ситуации индивидуальны, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем прекращать кормление ребенка в ночное время.

Перед началом работы

12 советов по сну для истощенных молодых родителей Прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы «приучить» ребенка засыпать самостоятельно, убедитесь, что вы следуете обычному графику и укладываете его спать в определенное время каждую ночь (подсказка: обычно лучше рано, обычно около 7 или 8 р.м.). Начиная примерно с двухмесячного возраста, было бы неплохо попытаться усыпить их сонливостью, но просыпаться, когда это возможно, просто чтобы они (и вы) привыкли к этому, даже если они немного суетятся. Убедитесь, что они бодрствовали в течение определенного времени перед сном (переутомленному ребенку будет трудно заснуть), и установите успокаивающий и постоянный распорядок сна, такой как кормление, ванна или массаж с последующим пижамы и рассказы или песни. Некоторые специалисты рекомендуют кормить ребенка в начале режима, чтобы ребенок не ассоциировал кормление с засыпанием.В идеале, ваш ребенок не должен клевать носом, пока вы ложитесь спать. «Вы действительно хотите убедиться, что ваш ребенок подготовлен ко сну, - говорит Памела Мительман, психолог из Монреаля, специализирующаяся на сне младенцев и детей. Не забывайте также о наполнении их дневных периодов бодрствования достаточной активностью и стимуляцией, - говорит Гарден. «Дети должны двигаться в бодрствующем состоянии разными способами, а не просто сидеть в мягком кресле», - говорит она.

Когда у вас есть все составляющие хорошего ночного сна и вы будете готовы позволить вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно, вам следует рассмотреть шесть распространенных методов.

1. Проверка и консоль (также известный как метод Фербера, постепенное угасание, прогрессивное ожидание или интервальный метод)

Существует много вариантов метода проверки и приставки, но общие принципы те же: вы хотите продолжать проверять своего ребенка через заданные промежутки времени, но никогда не кормите и не качайте его, чтобы он заснул, поскольку это будет означать, что он не t засыпать самостоятельно.

Пройдя свой распорядок дня, положите ребенка в кроватку, выйдите из комнаты и подождите определенное время (скажем, минуту).Затем войдите и успокойте ребенка словами вроде «Мама любит тебя» или каким-нибудь прикосновением, например, потиранием или похлопыванием. Макгинн говорит, что лучше не брать ребенка на руки. Garden, напротив, оставляет этот метод только для детей от семи месяцев и старше. (По ее мнению, младенцам требуется присутствие родителей, чтобы они знали, что их не бросили, особенно если они довели себя до безумия.)

Продолжайте уходить, а затем проверьте их, увеличивая количество времени между посещениями, пока не дойдете примерно до 10-15 минут, а затем просто продолжайте так, пока они не уснут.Когда они просыпаются, вы снова запускаете контрольные интервалы.

Для использования этого метода может потребоваться до недели, но вы заметите некоторый прогресс уже через несколько ночей. Многие эксперты рекомендуют вести дневник тренировок во сне, чтобы успокоить себя. Некоторые родители считают, что вход в комнату еще больше усугубляет состояние ребенка, и могут рассмотреть более прямой метод, например полное исчезновение.

2. Вымирание, или кричите (ИТ-директор)

Идея вымирания (или полного исчезновения, чтобы отличить его от постепенного вымирания) заключается в том, что вы хотите погасить поведение (плач), не реагируя на него.Как и в случае с методом проверки и приставки, выполните распорядок дня перед сном, уложите их в кроватку бодрствовать, пожелайте спокойной ночи и выйдите. Это, безусловно, самый противоречивый метод тренировки сна, и даже эксперты расходятся во мнениях относительно того, что вам следует делать дальше - все зависит от того, на каком этапе развития находится ваш ребенок, а также от того, что работает для родителей.

Макгинн, например, предлагает оставить ребенка до утра, если вы заранее не определили, что ему все еще нужно кормить ночью. «Эта первая ночь может быть тяжелой», - говорит Макгинн.«Они могли плакать каждый час».

Мительман, с другой стороны, рекомендует родителям дождаться хотя бы одного или двух пробуждений, прежде чем возвращаться в комнату. Затем, если ребенок просыпается после полуночи, она считает, что можно вернуться, успокаивает ребенка в течение нескольких минут, а затем снова уходит. Она также поддерживает расписание регулярных кормлений в ночное время, если они все еще нужны вашему ребенку.

Родители часто не решаются пойти по этому пути, беспокоясь о том, сколько в них будет слез.Хотя Макгинн не отрицает, что поначалу это может быть сложно, она считает, что родители часто удивляются тому, насколько быстро это работает. «Да, плачут много, но это недолго», - говорит она. «Вы можете много плакать в течение двух-трех ночей, но тогда с каждой ночью все меньше и меньше». Она говорит, что к третьему или четвертому вечеру вы должны увидеть значительное улучшение от этого метода, но добавляет, что важно попробовать его в течение недели, прежде чем определить, что он не работает.

3. Стул метод

Это очень постепенный метод тренировки сна (МакГинн дает своим клиентам двухнедельный план для реализации) и требует от родителей большой дисциплины.И снова вы готовите ребенка ко сну, но вместо того, чтобы выйти из комнаты, вы садитесь на стул рядом с кроваткой. Когда они засыпают, выйдите из комнаты, но каждый раз, когда они просыпаются, снова сядьте в кресло, пока они не заснут снова. Каждые несколько ночей перемещайте стул все дальше и дальше, пока не выйдете из комнаты.

«Плюс этого метода в том, что мама или папа всегда рядом», - говорит Макгинн. «Но минус в том, что, вероятно, кто-то еще будет плакать, и теперь ребенок смотрит, как вы смотрите, как они плачут.Может быть действительно сложно придерживаться этого метода ».

Мительман не рекомендует этот метод своим клиентам, потому что она говорит, что присутствие в комнате родителя, но отсутствие реакции на ребенка, сбивает с толку и может быть слишком сильной стимуляцией, в зависимости от возраста и стадии развития ребенка. «Они могут настолько накалиться, что не могут успокоиться», - говорит она.

4. Поднять, положить и погладить

Для детей младше семи месяцев Garden предпочитает подход, при котором вы остаетесь в комнате, не слишком помогая им уснуть.Например, вы можете встать над их кроваткой и заставить их замолчать, погладить их животик или оказать давление, чтобы успокоить и успокоить их.

Другой вариант - дать им повозиться с немного, но когда они начнут обостряться, поднимите их, чтобы успокоить, но положите обратно, прежде чем они уснут. «Наша работа - помочь успокоить ребенка, а их задача - заснуть», - говорит Гарден.

Хотя эти методы могут очень хорошо работать с младенцами, через шесть или семь месяцев ваше присутствие может еще больше расстроить вашего ребенка, а поднимать их и класть обратно, вероятно, будет слишком сильной стимуляцией.

5. Замирание перед сном

Используя технику увядания, продолжайте использовать тот метод, который вы использовали, чтобы помочь вашему ребенку заснуть (например, качание или кормление грудью), но уменьшите количество времени, которое вы тратите на это, пока теоретически вам не придется это делать. совсем. Это отличный способ уменьшить плач , но, к сожалению, многим родителям трудно выдержать. «Должен быть конец», - объясняет Мительман. «Например, мы удовлетворяем эту потребность в течение пяти-семи дней, а затем немного отступим.«Но если вы готовы придерживаться плана и довести своего ребенка до конечной цели - лечь спать без вашей помощи, - говорит Мительман, стоит попробовать. "Каким бы способом ребенок ни уснул самостоятельно, это нормально, потому что это ключевой ингредиент для сна всю ночь".

6. Замирание перед сном

Не путать с описанной выше техникой рутинного замирания перед сном, замирание перед сном включает в себя укладывание ребенка в кроватку в то время, когда он обычно в конечном итоге засыпает, и его новое время сна на пару ночей, а затем постепенно перемещая его на более раннее время.Например, вы всегда кладете ребенка на ночь в 19:30, но он, как правило, суетится или плачет в кроватке в течение 20 минут или больше, пока, наконец, не уснет около восьми. Это означает с 7:50 до 20:00. на самом деле их «естественное время отхода ко сну», даже если вы хотите, чтобы это было раньше. Чтобы выяснить, когда ваш ребенок засыпает естественным путем, ведите дневник на несколько ночей, чтобы отслеживать, когда он наконец заснет на ночь. (Использование видеомонитора может помочь в этом.) Через несколько ночей переместите всю процедуру на 15 минут раньше.Продолжайте переносить время сна на 15 минут каждую ночь (при необходимости), пока ваш ребенок не изменит свои старые привычки и не будет спать в желаемое время вместо более поздних.

Хотя МакГинн не использует эту технику со своими клиентами, она говорит, что хитрость в любой тренировочной программе состоит в том, чтобы быть очень последовательной и обязаться переносить перед сном раньше . «Легко стать непоследовательным или сдаться, и тогда ребенок очень поздно ложится спать», - говорит Макгинн

.

Большое благо

По совету консультанта по сну Велк и ее муж забрали соску Грейсона, поставили его бутылочку перед ванной (чтобы он не ассоциировал кормление с засыпанием) и решили начать с очень щадящего метода (потому что он в то время было всего четыре месяца).Отец Грейсона положил его в кроватку и стоял рядом с ним, гладя его, пока он не заснул, около недели. Все прошло хорошо, а затем они начали покидать его сразу же после того, как положили в кроватку, не похлопав полностью, чтобы он уснул. «Около месяца он плакал или суетился каждую ночь по 10–15 минут, прежде чем заснуть», - вспоминает Велк. Было трудно услышать, как плачет ее ребенок, но она уверена, что это пойдет на пользу, потому что они оба хорошо отдохнули и были счастливы в течение дня.Сейчас Грейсону 11 месяцев, и он отлично спит, в семь месяцев отучившись от ночного кормления.

Если вы сомневаетесь в том, что нужно тренировать сон, будет полезно подумать об этом так: каковы потребности развития моего ребенка прямо сейчас? «В 11 месяцев им не нужно есть ночью, но им нужен постоянный сон», - говорит Гарден. Да, эти ночи плача душераздирающие. Но есть вероятность, что если вы подумываете о тренировке сна, это связано с тем, что то, чем вы сейчас занимаетесь, не работает для вас.

По мере того, как ваш ребенок становится старше и его потребности в сне меняются, убедитесь, что вы соответствующим образом корректируете время бодрствования, сна и время сна, чтобы помочь ему и дальше легко засыпать и оставаться в нем. Некоторые родители думают, что тренировка сна - это «одно и то же»: вы переносите много плача в течение нескольких дней, и ваш приз - идеальный сон. Но на самом деле это изменение образа жизни: как только ваш ребенок научится засыпать, ему по-прежнему будет нужен распорядок, последовательность и помощь в адаптации, когда жизнь подбрасывает кривые, например, начало ухода за детьми в детском саду, появление нового брата или сестры или поездка (где им, возможно, придется спать в другом помещении или в другой кроватке).Простуда и болезни, а также смена времени также могут нарушить ваш идеальный график. Уловка здесь в том, чтобы как можно скорее вернуться на правильный путь. Если вы начнете позволять или поддерживать старые, вредные привычки и ассоциации со сном, вам потребуется больше времени, чтобы вернуться к обычному распорядку дня.

Макгинн сравнивает это с ездой на велосипеде: конечно, дети немного шатаются, когда вынимаете велосипед после зимы, но вскоре они снова катаются как профессионалы. «Вам никогда не придется заново учить навыку засыпания», - говорит она.

Проведите исследование, поговорите со своим врачом, и, если вы ошеломлены, подумайте о найме консультанта по сну или о проведении семинара. Сон вашего ребенка может показаться вам загадкой, но есть люди, которые понимают все сложности и могут помочь. Хотя не все согласны с каждым подходом, никто не станет спорить с преимуществами хорошего ночного сна как для младенцев, так и для истощенных родителей.

Подробнее:
8 вещей, которые нельзя сказать маме, чей ребенок не спит всю ночь
Почему мой ребенок не спит?

.

Смотрите также

Карта сайта, XML.