О нашей школе Обучение Полезные ссылки Контакты

Как правильно научить ребенка переворачиваться со спины на живот


как научить ребенка переворачиваться со спины на живот

Беспокойство заботливых мам, которые постоянно переживают, укладывается ли ее младенец в нормы развития, педиатры часто называют синдромом «беспокойной мамочки». Такие родительницы не вылезают со специализированных форумов для молодых мам и одолевают педиатра массой вопросов, один из которых: «Можно ли научить ребенка переворачиваться со спины на живот». Известный детский врач Евгений Комаровский рассказывает, нужно ли это делать и как правильно заниматься с ребенком.

Нормы

Нормы развития, которые так часто заставляют мам чувствовать себя ущербными, – понятие очень размытое, говорит Евгений Комаровский. Каждый ребенок развивается по собственной индивидуальной программе, и сравнивать его с другими детьми глупо, а порой даже преступно. Мамы никогда не могут просто сравнивать, а стремятся что-то делать, чтобы ребенок «догнал и перегнал» соседского малыша.

Комплекс неполноценности укрепляют подруги, у которых, по их словам, детки ворочались с боку на бок уже в 2 месяца, а в 4 малыш вообще начал сидеть. Ощущение катастрофы щедро дарят участковые педиатры, которые на очередном приеме констатируют, что если чадо не переворачивается самостоятельно в 4 месяца, то это «плохо».

В результате, доведенная тревожными мыслями до отчаяния мать готова на все, лишь бы научить ребенка любой ценой делать то, что он в своем возрасте пока не умеет.

Проблема существует не у ребенка, утверждает Евгений Комаровский, а у родителей, которые слишком большое значение придают словам «экспертов» – соседок, бабушек, подруг и виртуальных знакомых из Интернета. Лечить в этой ситуации надо маму, а не малыша: поить валерианкой, тренировать ее нервную систему и выдержку.

Нормы, на которые ссылаются «эксперты» и участковый педиатр, существуют лишь в теории. Согласно им, среднестатистический малыш начинает переворачиваться примерно на 4-5 месяце жизни. Однако на практике все бывает по-разному. Одни дети делают попытки перевернуться раньше этого срока, другие и 6 месяцев не переворачиваются. Такое «отставание» не обязательно вызвано болезнями и какой-то неполноценностью, которую мгновенно придумывают в своих мыслях беспокойные мамы. Причин достаточно:

  • Индивидуальные особенности темперамента (ребенок ленив, медлителен, спокоен),
  • Особенности телосложения (ребенок упитан, весит немного больше нормы),
  • Сочетание двух вышеуказанных факторов (очень часто упитанные карапуз бывает ленивым, медлительным и сонливым).
  • Ребенок родился недоношенным.
  • Гибкий и худой ребенок начнет переворачиваться раньше, чем его пухленький ровесник. Однако это вовсе не повод бить в набат и срочно принимать какие-то активные меры.

Что делать родителям?

В первую очередь, Евгений Комаровский советует успокоиться и перестать сравнивать малыша с нормами, другими детками и опытом подруг. Если маму тревожит только тот факт, что кроха в свои 5-6 месяцев не переворачивается со спинки на животик, и при этом никаких других жалоб нет (ничего не болит, ничего не беспокоит), то следует оставить ребенка в покое и дождаться, пока его мышечная система окрепнет настолько, что у него перевороты будут получаться легко и непринужденно. У каждого малыша это происходит в свое время.

Если дополнительные жалобы имеются, то следует обязательно посетить педиатра, ортопеда и невролога. Если у крохи нет серьезных нарушений в деятельности нервной системы, все в порядке с опорно-двигательным аппаратом, то, опять же, следует оставить малыша в покое и дать ему возможность развиваться, как для него лично предусмотрела природа.

Заболеваний, которые могут стать причиной отсутствия двигательной активности, не так много, и все они чрезвычайно серьезны. Об их наличии родители узнают уже в роддоме или на первом плановом осмотре малыша в поликлинике. Если доктора вам до 5 месяцев ничего такого не говорили, и в карточке малыша не стоят диагнозы вроде «детский церебральный паралич», то «списывать» нежелание переворачиваться на болезнь не стоит.

Если родителям совсем невмоготу смотреть, как карапуз лежит на животике или спинке и не испытывает потребности крутиться, то можно начать делать ему массаж, направленный на укрепление мышц живота, спины, боковых мышц. Можно закаливать малыша, устраивать более длительные прогулки на свежем воздухе.

Чего делать нельзя?

В своих попытках помочь ребенку в физическом развитии, родители не должны заходить слишком далеко, говорит Евгений Комаровский. Так, не надо пятимесячного ребенка подвешивать в прыгунки, а малыша постарше сажать в ходунки (подробнее об этом прочитайте в статье «Со скольки месяцев можно ребенка сажать в ходунки и стоит ли это делать»). Эти устройства очень забавляют и умиляют родителей, но пользы от них куда меньше, чем реального вреда. Ранняя вертикализация грозит ребенку серьезными проблемами с позвоночником в будущем, иногда настолько серьезными, что дело может закончиться получением инвалидности.

Все занятия, если уж вы решили активно помогать своему чаду, должны быть разумными, щадящими и грамотными. Не надо обучать ребенка сидеть, ворочаться, стоять или ходить, если его мышечный аппарат и позвоночник к этому не готовы. Когда они будут готовы к тому, чтобы малыш принял новое положение тела в пространстве, он обязательно сделает это сам — так устроено природой.

Таким образом, задача родителей — только создать благоприятные условия, при которых укрепление спинки, животика, ножек и ручек, а также позвоночника будет протекать быстрее.

Массаж и гимнастика

Мамы, которые принесут малыша на прием к врачу с жалобами на то, что маленький лентяй не хочет переворачиваться на живот в «свои-то 5 месяцев!», с большой долей вероятности получат назначение на массаж, ведь невролог обязательно поставит такому малышу диагноз «гипертонус». Повышенный мышечный тонус свойственен всем новорожденным, и мало кто из младенцев полностью избавляется от него к полугоду.

Этот факт позволяет сводить концы с концами и самим неврологам, и массажистам, которых они настоятельно рекомендуют. Комаровский утверждает, что массаж здоровому ребенку с диагнозом «гипертонус» (а это здоровый ребенок!), лучше мамы не сделает никто. И это верно не только с точки зрения экономии денежных средств, но и по соображениям детского восприятия мира. Малышу нужен тактильный контакт с мамой, ее прикосновения, а не получасовой истошный ор в руках незнакомой женщины с дипломом массажиста.

Массаж для укрепления мышц спинки, живота делается очень просто:

  • Круговые и поперечные приемы на животик. Положите малыша на спину, большим пальцем руки описывайте круги вокруг пупочка, постепенно увеличивая их радиус. Двумя большими пальцами делайте дугообразные движения от пупка к ребрам и от пупка к паху.
  • Классические приемы на спинку. Положите ребенка на животик на твердую поверхность. Используйте три приема классического массажа — сначала поглаживания, затем растирание и давление с вибрацией. Не стоит растирать слишком интенсивно, а давить слишком сильно. Ребенку не должно быть больно. В идеале, маме надо закрыть свои глаза и надавить пальцем себе на веко. Как только станет больно — вот тут и есть предел степени давления, который способен выдерживать маленький ребенок.

Делать массаж надо теплыми руками, с использованием детского крема или массажного масла. Общая длительность сеанса — не более 10-15 минут. Если малыш начинает беспокоится и плакать, следует прекратить манипуляции.

Гимнастика для малыша может включать такие упражнения, как подведение ножки к животу в положении лежа на животе. Если левую ножку подвести, то можно аккуратно повернуть ребенка на правый бок. Если подвести правую ножку, то поворот совершается влево. Важно чередовать, чтобы боковые мышцы и справа и слева развивались одинаково хорошо. Если ребенок уже освоил перевороты, но только в одну сторону, то можно поделать с ним упражнения на тренировку мышц противоположного бока.

Чтобы переворачиваться, малыш должен захотеть это делать. Отличная мотивация — яркая игрушка, которую нужно положить перед ним чуть правее или левее, чтобы он не мог дотянуться, просто лежа на животе. Ему придется потянуться вбок, что будет отличной тренировкой боковых мышц.

Советы Комаровского

Как только вы заметите, что ребенок делает самостоятельные попытки переворачиваться, его больше не следует оставлять без присмотра там, откуда он может упасть при перевороте. Он не должен находиться один в комнате на диване, на родительской кровати. Особенно опасен пеленальный столик — с него падать выше, чем в кровати. Безопасно оставлять кроху на полу, расстелив на него одеяло или простынь, в кроватке, в манеже.

Если ребенок научился переворачиваться во сне и от этого просыпается, постарайтесь ограничить его движения по ночам — подложите с двух сторон одеялко или детский плед, и перевороты во сне и наяву временно станут невозможными, сон наладится.

Коррекционная гимнастика для младенцев поможет малышу научится перевороту со спины на живот.

Как научить ребенка переворачиваться | Учим ребенка переворачиваться со спины на живот и обратно

Умение переворачиваться – один из важных двигательных навыков, который предстоит освоить малышу. Чтобы ребенок к 5 месяцам порадовал новым умением, нужна комплексная подготовка.

3 упражнения для укрепления мускулатуры грудничка

Эффективному развитию двигательной активности способствуют регулярные физические упражнения. Часть из них младенец выполняет самостоятельно. Это отталкивание ручками, выгибание спинки, стремление приподнять верхнюю часть туловища. Поддержать малыша в развитии новой способности можно с помощью простых занятий. Особенно придутся по душе грудничкам занятия, проводимые в игровой форме.

Упражнение “Едем на велосипеде”

Помогает хорошо подготовить мышечные ткани ног к новым движениям и нагрузкам. В положении лежа на спине, плавно и по очереди сгибайте и разгибайте ножки младенца, имитируя движение на велосипеде. Для начала достаточно 2-3 минут, последующие занятия рекомендуется проводить несколько раз в день по 5-7 минут.

Укрепление мышц рук

Чтобы кроха в положении лежа на животе смог на время удерживать свой вес, мышцы рук должны быть достаточно развиты и укреплены. Для этого, аналогично предыдущему упражнению, нужно одновременно сгибать/разгибать ручки ребенка в локтевых суставах.

Совет! Чтобы заинтересовать малыша, можно сопровождать занятие ритмичной музыкой или стихотворениями, потешками.

Выкладываем на животик

Частое выкладывание крохи на животик не только спасет его от колик, но и придаст стремления перевернуться в это положение, лежа на спине. Смена положения поможет ребенку осваивать новые двигательные движения. Практикуйте выкладывание на животик не менее 3 раз в день (при условии, что грудничок научился поднимать и держать голову).

На заметку! Начинать проводить занятия можно даже с новорожденным. Активная подготовка с первых месяцев жизни даст свои плоды. С ежедневными гимнастическими упражнениями ребенок вовремя освоит переворачивание, приподнимание на руках, повороты и ползание.

Первый переворот: сроки и нормы

По мнению педиатров, первая самостоятельная попытка перевернуться должна произойти у ребенка в период с 3 месяцев до полугода. Это может быть случайный переворот, но он подскажет, что начало положено и умение младенец освоит в срок. Но, в первую очередь, данный навык зависит не столько от конкретных сроков, как от различных факторов. Среди них:

  • наследственность;
  • вес младенца;
  • состояние здоровья.

Первые попытки переворотов с живота на спинку малыши начинают довольно рано. В норме, к 4 месяцам ребенок осваивает переворот в одну сторону. К 5,5-6 месяцам здоровый грудничок способен переворачиваться в обе стороны по собственному желанию.

Осваиваем перевороты со спинки на животик

Многих родителей волнует вопрос, как научить ребенка переворачиваться на живот, если ребенку уже есть 3-4 месяца. Четырехмесячному малышу для освоения навыка помогут специальные упражнения. Благодаря им уже через неделю можно заметить первые успехи в самостоятельном переворачивании.

1. Привлекаем внимание

Если малыш делает попытки переворачиваться на бок, а у него не выходит, можно попробовать простимулировать его навык. Возьмите яркую, звенящую игрушку или любой другой предмет, который заинтересует ребенка. Заведите его за голову младенца, чтобы ему хотелось проследить за ней, потрогать её. Малыш тут же попробует перевернуться, чтобы найти желаемый предмет.

2. Переворот с помощью мамы

Возможно, ребенок просто не знает, каким способом можно перевернуться со спинки. В положении лежа на спине аккуратно согните ножку малыша в колене, и наклоните её в противоположную сторону. Правую согнутую ножку нужно отводить влево, левую – вправо. Свободную руку дайте ребенку, чтобы он мог с помощью неё повернуться.

3. Упражнение на боку

Очень легко освоить переворот можно с позиции “на боку”. Положите ребенка на бочок. Родитель должен расположиться сзади ребенка, создав ему опору. Перед крохой положите яркую погремушку. Он попытается потянуться за ней и самостоятельно перевернется на животик.

Важно! Чтобы грудничка в 3-4 месяца быстро научить переворачиваться со спины на живот, необходимы ежедневные упражнения. Они помогут освоить навык переворачивания уже к 5 месяцам, а также привить ребенку интерес к развитию данного умения.


Учим ребенка переворачиваться с живота на спинку

Большинство детей сначала осваивает переворачивание с живота на спинку, а позднее со спины на живот. Научить ребенка переворачиванию с живота на спину помогут следующие советы.

  • Умение приподниматься на ручках в положении лежа на животе – первый шаг к тому, чтобы освоить переворачивание. Выкладывайте крох на животик, начиная с четвертой недели жизни малыша. Удерживая грудничка рукой, давайте ему возможность упираться ручками в поверхность.
  • Положите младенца на животик и заинтересуйте его яркой игрушкой. Постепенно перемещайте её, заводя за спинку крохи. Когда игрушка пропадет из поля зрения ребенка, он сделает попытку перевернуться, чтобы найти его;
  • Научить ребенка переворачиваться можно при помощи звуковых эффектов. Приподнимите младенца на локтях, и удерживайте рукой под левую сторону. Справа создайте небольшой шум – погремите звонкой погремушкой или включите мелодию. Ребенок начнет переворачиваться на звук. Обязательно в этот момент подстрахуйте его рукой, чтобы малыш не упал. Это один из самых действенных способов научить грудничка переворачиваться.

Для успешных занятий необходимо:

– создать ребенку условия для освоения навыка. Поверхность должна быть гладкой, твердой, без прогибаний. В момент упражнений лучше убрать пеленку – она может сминаться и мешать ребенку перевернуться;

– любопытство и цель – главные помощники в обучении умению переворачивания. В занятиях используйте различные развивающие игрушки, звенящие и привлекающие внимание ребенка;

– если у младенца нет настроения или ему нездоровится, лучше отложить упражнения до следующего раза. Обучение не должно идти против воли и причинять ребенку дискомфорт.

Как научить грудничка переворачиваться с живота на спину?

Развитие маленького ребенка всегда умиляет его родителей. Когда кроха уверенно удерживает голову, в семье настоящий праздник. Естественно, мама и папа с волнением ждут момента, когда малыш научится регулировать расположение тела — поворачиваться с живота на спинку и наоборот. Нужно ли ребенка обучать этому и как освоить повороты с живота на спину, мы расскажем в этой статье.

Нормы и сроки

Обычно в самом начале груднички осваивают повороты со спины на живот, и только потом наступает время для переворота в обратном направлении. Среднестатистические сроки переворота со спины на животик — 3-4 месяца, соответственно, из положения на животе ребенок в среднем обучается перекатываться на спинку на 4-5 месяце жизни.

Нормы придуманы неизвестно кем и когда, и их нельзя считать истиной в последней инстанции. Довольно часто малыши и к полугоду не могут освоить никаких переворотов либо поворачиваются максимум на бочок.

Родителям не стоит паниковать, если их пятимесячный малыш не совершает поворотов тела в пространстве. Он обязательно начнет это делать тогда, когда мышечная ткань и связочный аппарат подготовятся к таким движениям.

Развиваются все груднички в разном темпе, для каждого природа предусмотрела индивидуальную схему взросления, а потому ориентироваться на какие-либо нормы и советы знакомых и родственников не стоит. Ваш ребенок — только ваш, он не обязан быть похожим на другого малыша. Сравнивать их нельзя.

Если ребенок «отстает»

Родителям ни в коем случае не стоит считать своего ребенка «отстающим», если перекатываться с живота на спину он в данный момент не хочет. Такие движения становятся возможными в том случае, если в достаточной мере развиты мышцы спины, живота, боковые косые мышцы и связки. Эти мышцы крепнут и стимулируются постепенно, и у всех карапузов это происходит с разной скоростью.

Подвижные, любознательные и беспокойные малыши раньше начинают переворачиваться, а дети с изрядной массой тела, хорошим аппетитом, солидной долей лени и спокойным темпераментом могут освоить новые двигательные навыки позднее.

Медленнее развиваются и позднее осваивают перевороты дети, которые родились преждевременно, а также дети, которые родились от беременности, сопровождавшейся патологиями, гипоксией плода. Малыши с врожденными недугами, слабые и болезненные дети также будут осваивать перевороты значительно позднее.

Многое зависит и от стимула. Если он у ребенка есть, перевороты будут им освоены раньше. Главный стимул для него — стремление познавать этот мир каким-либо дополнительным способом, не только просто лежа на спине.

Если с ребенком заниматься, увлекать его игрушками и яркими предметами, интересными ему, вероятность, что он повернется раньше, повышается.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр Евгений Комаровский довольно часто призывает взрослых не наводить панику на пустом месте. В 99% случаев, если чадо в свои 4-5 месяцев отказывается перекатываться с живота на спину, нет ни малейшего повода для волнений и тревог. Если отсутствуют иные жалобы, подозревать какие-либо патологии у карапуза не стоит.

Грудничок, который нормально ест, эмоционально реагирует на родных, поворачивает голову на звук, пытается производить звуки сам, но не переворачивается, здоров. Просто он развивается согласно собственному плану и графику, не похожему на нормы, опубликованные в интернете или лежащие в виде таблички-подсказки на столе детского врача.

Поэтому доктор рекомендует просто выждать определенное время. Когда мышцы крохи будут готовы, он обязательно начнет переворачиваться. Болезней, препятствующих работе опорно-двигательного аппарата, медицине известно не так уж много, все они тяжелые – такие, как ДЦП или иные поражения центральной нервной системы. О них родители обычно узнают еще на первом осмотре или даже от неонатолога родительного дома, где появился на свет малыш.

Если таких недугов до этого дня врачи не обнаружили, то волнения по поводу отсутствия переворотов излишни.

Желание родителей помочь малышу как можно раньше освоить новые двигательные навыки Комаровский понимает и принимает как неизбежное. Педиатр рекомендует приступать к обучению или тренировкам малыша только тогда, когда у мамы и папы совсем не остается выдержки и желания ждать. Но такое обучение ни в коем случае не должно навредить ребенку.

Комаровский допускает, хотя и не считает необходимостью, укрепляющий массаж, гимнастику, направленные на укрепление мышц спины, шеи, конечностей и боковых мышц. Однако прыгунки и ходунки, как и прочие вертикализирующие устройства, Комаровский использовать не советует. Позвоночник малыша не готов к таким нагрузкам ни в 3 месяца, ни в 6 месяцев, и желание родителей сделать как лучше может обернуться травмированием, тяжелыми последствиями для здоровья ребенка в будущем.

Интенсивный и агрессивный массаж, который измучает и маму, и ребенка, пользы не принесет, а вот навредит запросто. Если хочется научить малыша переворачиваться с живота на спину, Евгений Олегович рекомендует родителям не заставлять ребенка делать это силой. Если мышцы не готовы, никакие занятия не дадут возможности карапузу освоить новые движения.

Наиболее разумным родительским поведением в этой ситуации Комаровский считает создание благоприятных условий для развития, а не принудительное воздействие на детский организм.

Готовность к занятиям

Родители, которые твердо вознамерились научить грудничка переворачиваться с живота на спинку, должны честно ответить себе на главный вопрос — готов ли их карапуз к таким занятиям. Оценить степень готовности не так трудно, достаточно отметить уже имеющиеся навыки:

  • ребенок уверенно чувствует себя в положении на животе, без труда удерживает головку, умеет поворачивать ее в положении лежа на животе в сторону предмета или знакомых голосов;
  • в позе на животе карапуз может кратковременно опираться на локти, пытаясь подняться выше;
  • в позе на спинке малыш может поднимать ноги, подносить их к лицу, хватает их, а также пытается приподнимать головку.

Если на эти вопросы вы ответили утвердительно, значит, мышечная система спинки, шеи и живота уже почти готовы включиться в новый для них процесс, заниматься можно. Если ответ хотя бы на один пункт отрицательный, подождите еще месяц и ответьте на вопросы еще раз.

Для занятий вам понадобятся массажное масло или детский крем, гимнастический детский коврик, который можно постелить на жесткую и ровную поверхность, например, на пол, а также мяч фитбол (по желанию).

Массаж и гимнастика

Общеукрепляющий массаж любая родительница или бабушка в состоянии освоить и проводить самостоятельно в домашних условиях. Именно в привычной обстановке, при прикосновении родных и уже знакомых рук ребенок будет чувствовать себя максимально спокойно и расслабленно. Толка от массажа, который орущему от стресса ребенку делает профессиональный массажист (то есть совершенно посторонний человек для малыша), будет немного.

Домашний массаж укрепит контакт между мамой и ребенком, сделает процедуру интересной игрой, а также сэкономит немалое количество денег из семейного бюджета, ведь массаж — удовольствие дорогое. Занятия следует проводить только тогда, когда малыш здоров, он хорошо отдохнул, не голоден. Рекомендуется сочетать их с принятием воздушных ванн — это будет двойная польза.

Тренироваться можно и два раза в день, и один, все зависит от настроения всех участников процесса. Если ребенок не в духе, не нужно проводить гимнастику или делать массаж любой ценой. Полезными упражнения будут только в том случае, если малышу интересен сам процесс затеянной мамой игры.

При проведении массажа обратите внимание на силу давления рук — прикосновения должны быть легкими, не вызывающими боли. Если малышу некомфортно, он обязательно даст знать об этом криком, прислушайтесь к нему и измените тактику воздействия.

Перечислим несколько эффективных приемов, которые рекомендуется применять не ранее 3-месячного возраста для того, чтобы освоить перевороты с живота на спину.

  • «Круги и дуги». Это упражнение должно способствовать укреплению пресса. Со слабым прессом переворот на спину будет затруднительным. Ребенок должен лежать на спине. Мама круговыми движениями легко поглаживает и массирует живот ребенка по часовой стрелке — вокруг пупка, расширяя окружность, и обратно. Затем большими пальцами рук следует проводить дуги от пупка к ребрам и от пупка к паховой зоне.
  • «Крепкая спинка». Этот прием проводят, положив ребенка на живот. Сначала легко массируют и поглаживают спину вдоль позвоночника, а потом совершают поперечные постукивания кончиками пальцев по линии ребер к позвоночному столбу.
  • «Гусеница». Этот прием проводят для укрепления боковых и косых мышц. При повороте с живота на спину малыш опирается на ручку, перенося на нее вес тела, во многом благодаря работе боковых мышц происходит сам переворот на спину. Нужно расположить ребенка на животе и «вытянуть» его, подняв руки вверх. Легкими движениями массируются и поглаживаются боковые мышцы от подмышечных впадин до коленей или стоп.

Массаж дома делайте только теплыми руками, прикосновение холодных ладоней не будет приятно ребенку, он не сможет расслабиться и довериться вам. Применяйте массажные смягчающие средства. Длительность сеанса увеличивайте постепенно — с пяти минут до 10-15 минут. После десятидневного курса делайте перерыв на пару недель.

Гимнастика должна быть ежедневной. Если она повторяется изо дня в день, ребенок привыкает к ней и воспринимает ее с большим удовольствием. Самые эффективные упражнения для переворота с живота на спину таковы.

  • «Велосипед». Данное упражнение способствует укреплению ножек, поясницы и боковых мышц грудничка. Лежа на спине, согните ножки малыша в коленях и делайте ими ритмичные движения, будто малыш крутит педали велосипеда. Такое попеременное приведение ножек скажется положительно не только на развитии мышц, но и на пищеварении — скопление кишечных газов будет маловероятным.
  • «Перевертыш». Это упражнение поможет ребенку быстрее освоить сам переворот. Положите его на животик, осторожно подведите противоположную ножку и переверните малыша на бок, а потом и на спинку. Если подводится правая нога, переворачивать ребенка нужно влево, если подводится левая ножка, поворот совершается вправо.
  • «Потягуши». Данное упражнение потребует наличия интересной и яркой игрушки, которая является для ребенка новой и пока незнакомой, либо иного безопасного и интересного предмета. Ребенок, лежащий на животе, видит перед собой игрушку. Поставьте ее прямо перед ним, и сделайте так, чтобы кроха смог до нее дотянуться и потрогать. Потом переставьте игрушку чуть вбок и подальше, чтобы малышу пришлось за ней потянуться, напрягая боковые и косые мышцы. Помогите ему, создав ладонью упор под стопы, так кроха сможет оттолкнуться и продвинуться вперед. Постепенно малыш начнет переворачиваться, чтобы ему было легче дотягиваться до интересного предмета.

Развивать спину, живот и бока, чтобы в конечном итоге перевернуться с живота на спину и обратно, можно и на фитболе. Но предварительно стоит проконсультироваться с педиатром, чтобы не навредить малышу.

Можно практиковать дополнительно занятия плаванием. Они показаны даже новорожденному. Научить малыша плавать можно в большой ванне самостоятельно, а можно воспользоваться опытом и знаниями профессиональных тренеров, которые могут помочь карапузу. Для этого нужно записаться вместе с крохой в специальную группу для самых маленьких в бассейне.

Советы и рекомендации

Родителям, которые занимаются с ребенком, чтобы обучить его первым переворотам, нужно запастись терпением, не все будет получаться сразу. Все упражнения и массажные приемы следует выполнять правильно, с неукоснительным соблюдением техники их выполнения.

Взрослым нужно следить, чтобы мышцы тренировались симметрично — с двух сторон, в противном случае малыш может начать переворачиваться только на один бок.

Нередко бывает так, что ребенок, который уже начал переворачиваться из положения лежа на животе на спину, неожиданно перестает это делать. В этом нет ничего патологического или необычного. Довольно часто маленькие дети осваивают новые навыки фрагментарно, через несколько дней, поверьте, кроха обязательно «вспомнит» приобретенную возможность менять положение тела в пространстве и воспользуется ею, но уже осознанно — когда у него будет на то веский мотив.

О том, как научить ребенка переворачиваться, смотрите в следующем видео.

Когда ребенок начинает переворачиваться на спину с положения, лежа на животе?

Многие мамы начинают тренировать переворот на спину чуть ли ни с 3-5 месяцев. Катают малыша "колбаской" туда-сюда. Зачем? Думаю, они сами не до конца понимают.

На самом деле в этом возрасте нет необходимости, чтобы грудничок переворачивался с живота на спину. В период с 3 до 6 месяцев важен именно переворот со спины на живот. Подробно писать о важности этого умения не буду, т.к. я уже говорил о нем в статье "Переворот на живот. Признаки переворота".

Если кратко, то переворот - первая ступень к будущему ползанию на четвереньках. Лежание на животе укрепляют мышцы шеи и спины. А самое главное, тренируется опора на прямые руки. Освоив этот навык ребенок легко получает доступ к огромному количеству новой визуальной информации.

Именно самостоятельный переворот на живот помогает грудничку понять, что до интересного предмета надо будет как-то добраться. Он может видеть, куда отходит мама, откуда доносятся громкие звуки, и тем самым обогащает свой жизненный опыт. А значит идет активное развитие головного мозга.

Ниже на изображении показаны основные плюсы переворота со спины на живот и лежание на нем.

Как помочь ребенку научиться переворачиваться со спины на живот и обратно

На первом году жизни ребенок овладевает многими ключевыми навыками, которые дают основу для дальнейшего физического развития. Один из них – перевороты со спины на живот и обратно. Для формирования этого навыка требуется, чтобы младенец умел держать голову и подниматься на предплечьях. Переворачивание необходимо для освоения самостоятельного сидения и ползания.

Перевороты – важный навык в физическом развитии грудничка

Возрастные нормы для овладения переворотами

Педиатры обращают особое внимание родителей на своевременное формирование двигательных навыков у новорожденного, так как они – показатель его физического развития. Поэтому решение проблемы, как научить ребенка переворачиваться, является важным для родителей.

Период от 2 до 6 месяцев считается наиболее подходящим временем для освоения переворотов. Такой продолжительный интервал объясняется тем, что все детки рождаются с разными физическими и психическими особенностями, которые влияют на формирование тех или иных умений. Кроме того, на овладение новыми навыками влияют протекание беременности и родов, наличие у младенца неврологических нарушений.

Чтобы не пропустить возраст овладения переворотами, специалисты разработали ориентировочный график:

  • четыре месяца – перевороты со спины на бок;
  • пять месяцев – перевороты со спины на живот;
  • шесть месяцев – перевороты с живота на спину.

В каком возрасте ребенок начинает переворачиваться

Большинство здоровых и правильно развивающихся младенцев овладевает навыками переворачивания примерно с четырех-пяти месяцев. Чтобы родители вовремя заметили стремление своего чада к новому движению, педиатры описали предварительные действия грудничка:

  • приподнимает голову и рассматривает ножки в положении лежа;
  • подтягивает согнутые в коленях ноги к груди;
  • старается пальчиками коснуться ступней.

Подобные действия тренируют кроху в поворачивании со спины на бок и активизируют нужные участки мышц. Почти все дети легко осваивают эти движения, поэтому к пяти месяцам начинают неплохо переворачиваться со спинки на животик и обратно.

Важно! Именно навык поворачивания помогает быстрее научиться самостоятельно садиться и ползать, поэтому задача родителей – помочь крохе овладеть им.

Как научить ребенка переворачиваться

Познакомившись с нормами физического развития грудничков, родители начинают беспокоиться, когда младенец в определенный период не научился переворачиваться и не стремится осваивать этот навык. Они начинают спрашивать, как помочь ребенку перевернуться.

Преждевременно не стоит волноваться, если у карапуза долго не получаются перевороты. Советы специалистов подскажут, как научить малыша переворачиваться.

Научившись переворачиваться, ребенок быстрее начнет садиться и ползать

Эффективным приемом в обучении переворотам являются игровые упражнения по типу «Где игрушка?». Мама кладет любимую погремушку сбоку от грудничка, так, чтобы он видел ее, и побуждает его к переворотам. Ласковый голос мамы, легкие прикосновения к телу, звон погремушки стимулируют ребенка к новым для него действиям.

Кроме непосредственного контакта взрослого и ребенка, хорошо помогают научиться переворотам несложные упражнения на укрепление мышц спины и конечностей. Мамы называют это массажем, но сразу надо предупредить, что для правильного выполнения массажных действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Массаж для укрепления мышц

Чтобы приступить к новым упражнениям в виде укрепляющего массажа, важно убедиться в том, что ребенок умеет поднимать голову в положении лежа на спине. Еще умениями, необходимыми ребенку, являются те, что он уверенно держит голову, когда лежит на животике, и опирается на руки примерно в течение пяти минут. Полезно в этот момент убедиться, что у карапуза есть желание переворачиваться, и он готов к действиям, так как насильно не рекомендуется осваивать новое движение.

Совет. Чтобы закреплять желание ребенка лежать на животе, можно почаще выкладывать его и ненавязчиво придерживать в этом положении, используя игровые приемы.

Детские массажисты советуют соблюдать принцип симметричности при выполнении массажных упражнений. Например, если мама гладит одну ручку ребенка, то другую тоже нужно периодически поглаживать.

Самостоятельно выполняя массаж, мама должна придерживаться основных правил, чтобы не навредить крохе:

  • Новорожденному полезнее делать нисходящий массаж по спинке, от головы к пояснице;
  • Массаж вокруг пупка выполняется по ходу перистальтики кишечника, то есть по часовой стрелке, не затрагивая зону печени;
  • За ручки малыша лучше не присаживать, пока ни уйдет тонус мышц;
  • Нельзя делать упражнения, если чувствуется сопротивление ребенка;
  • Если малыш не научился сам сидеть, насильно сажать его не надо, лучше исключить подобные упражнения из комплекса;
  • При нежелании карапуза лежать на столе, массажировать можно в любом месте, кроме очень мягких поверхностей.

Подготовка к упражнениям включает психологический настрой мамы и ребенка, приведение в порядок маминых рук: они должны быть чисто вымытыми и мягкими. Все упражнения нужно проводить очень аккуратно и медленно, чтобы случайно не травмировать малыша.

Массаж помогает укрепить мышцы тела грудничка и подготовить его к новым навыкам

Чего нельзя делать при массаже

Главные ошибки родителей – самодеятельность в подборе комплекса массажных упражнений, несогласованность с педиатром, особенно при наличии у ребенка установленного диагноза или задержки развития. В подобном случае не исключена вероятность массажем навредить здоровью, усугубляя проблему. Если мама сильно беспокоится по поводу развития навыка переворота у своего чада и непременно хочет его массажировать самостоятельно, лучше проконсультироваться со специалистом по детскому массажу о важных правилах и основных приемах. Однако основной массаж лучше всего проводить специалисту или под его наблюдением.

Важно! В грудничковом возрасте необходимо особое внимание со стороны родителей. Овладев навыком переворотов, ребенок становится чрезвычайно активным и может переворачиваться тогда, когда взрослый совсем не ожидает этого. Вот поэтому в этом возрасте часты случаи травматизма у малышей, которые падают с высоты. Необходимо усилить меры безопасности и не оставлять грудничка без присмотра.

Доктор Комаровский со своей стороны предупреждает родителей о том, чтобы в своих усердных попытках помочь ребенку овладевать физическими навыками, они не зашли слишком далеко. Например, Комаровский категорически против подвешивания пятимесячного ребенка в прыгунки или посадки в ходунки, так как раннее вертикальное положение может вызвать серьезные проблемы с позвоночником в будущем.

Упражнения для переворотов

Детские специалисты рассказывают, как учить ребенка переворачиваться и какими приемами этого можно достигнуть. Например, полезно воспользоваться специальными рекомендациями, которые помогают обучению переворотам:

  • Хорошо использовать разного размера игрушки, которые должны быть разложены в поле зрения ребенка с разных сторон, так как они являются мотиваторами к действию. Увидев яркие предметы, грудной ребенок захочет добраться до них и поиграться с ними;
  • Игрушки, находящиеся перед лежащим на животике ребенком, побуждают его поднять голову и опереться на ручки. Такое упражнение укрепляет мышцы спины;
  • Покачивания на фитболе помогают укрепить мышцы спины, конечностей, поэтому с большой пользой можно заниматься на мяче с грудничком по несколько раз в день;
  • Даже во время смены памперсов и переодевания полезно менять положение ребенка, поднимая ножки кверху, наклоняя в разные стороны, переворачивая с боку на бок;
  • Очень полезно укреплять мышцы при помощи плавания. Это может быть посещение групп для мам с грудными детьми в бассейне или ежедневное купание в ванне.

Занятия на фитболе – эффективная подготовка к переворачиванию

Обучение перевороту со спины на живот

На детских сайтах можно найти описание, как помочь ребенку перевернуться на живот, и освоить самостоятельно обучение. Главное – мама должна понимать алгоритм действий при перевороте со спины на живот. Как правило, обучение переворачиванию начинается с этого движения, так как его легче освоить:

  • Движение выполняется, когда карапуз лежит на спине. Правой рукой взрослый обхватывает правую ножку крохи за голень, левой рукой фиксируя левую ножку, чтобы она не сгибалась;
  • Затем надо мягко подтягивать правую ножку книзу, к стороне переворота, чтобы правая нога оказалась в положении над левой ножкой.

Совет. Спешить перевернуть и тянуть ножку крохи через силу не нужно, так как это положение в состоянии переворота необходимо зафиксировать на 10-15 секунд.

  • После того, как получился первый переворот, ручка крохи может оставаться под его телом. Здесь опять не надо спешить помогать ребенку. Пусть малютка попробует расправить ее самостоятельно. Если грудничок начинает нервничать, тогда можно приложить усилие на ножку, чтобы рука самостоятельно высвободилась.

Это упражнение выполняют до пяти раз. Для закрепления его можно повторять в течение дня с условием постепенного предоставления ребенку самостоятельности.

Важно помнить! Все движения взрослого должны быть плавными, без резких рывков, чтобы не травмировать малыша и не отбить у него желания осваивать навык.

Переворот с живота на спину

Переворот с живота на спинку осваивается гораздо позже, после того, как ребенок научится переворачиваться со спины на живот. Он труднее предыдущего, поэтому освоить новый навык малютке и приучить поворачиваться на спину поможет следующий алгоритм:

  • Действие выполняется, когда кроха лежит на животе. Взрослый располагает свои ладони под животиком малыша;
  • Ребенка нужно медленно приподнимать до тех пор, пока он сам ни попытается опереться на ручки;
  • В этом положении кроху поддерживают за живот и плечи, приподнимая только верхнюю часть тела. Не нужно спешить поворачивать на спину, полезно зафиксировать положение на несколько секунд;
  • Желательно стимулировать действия малютки игрушкой, например, потрясти погремушкой и повести ее в нужном направлении. Ребенок попытается одной рукой потянуться за ней и перевернется на бочок. В этот момент мама помогает закончить переворот на спину.

Обучая малыша переворотам, мама должна четко выполнять свои действия

К обучению грудничка переворотам родителям нужно относиться серьезно и не откладывать его на потом, надеясь, что кроха сам научится переворачиваться. Своевременное овладение этим навыком подготовит малыша к ползанию и поможет познавать окружающий мир вокруг себя.

Видео

Как научить ребенка переворачиваться со спины на живот

Содержание:

Когда ваш ребенок начал переворачиваться? Это не праздный вопрос, какие часто задают друг другу молодые мамы, — навык переворота очень нужен для того, чтобы научиться ползать. Его можно осваивать после того, как ребенок научится лежать на животе. Если ваш малыш не делает попыток переворачиваться на живот к 3 месяцам, надо ему в этом помочь.

Переворот со спины на живот малыши обычно начинают осваивать с 3 месяцев. Как правило, к 4 месяцам у большинства уже получается самостоятельно и целенаправленно переворачиваться со спины на живот в полном объеме.

Однако надо понимать: чтобы ребенок научился этому движению и начал переворачиваться, надо, чтобы он умел и хотел просто лежать на животе. Также нужно создать стимул для появления желания перевернуться. Например, игрушки должны висеть не сверху над головой, а лежать сбоку и т.п.

Как помочь малышу перевернуться

Собственно обучение можно разделить на две стадии:

  1. Работаем только ножками. Ребенок лежит на пеленальном столике на спине. Взрослый обхватывает каждую ножку малыша за голень сзади (под колено) и совершает движение, как будто ребенок тянется коленом (бедром) к другой стороне стола, через другую ногу (переворачиваемся). Дотронувшись коленом до стола, возвращаемся в исходное положение и повторяем с другой стороны. Отрабатываем этот элемент, не обращая внимания на ручки. Малыш привыкает к таким телодвижениям и переворотам в целом.
  2. Добавляем ручки. Тянемся бедром до противоположной стороны, дотрагиваемся коленом. В этот же момент взрослый отпускает свободную ногу и берет за руку с этой же стороны, на которую совершается переворот. Взрослый поднимает руку малыша вверх. Тем самым прививаем привычку, чтобы в заключительной стадии переворота эта рука не оказалась под грудью ребенка.

Важно: совершая пассивное движение бедром для переворота, мы все-таки не просто бездумно тянем ребенка за ногу, а должны простимулировать (привлечь) малыша любым способом к заключительному перевороту на живот, например, покачиванием за бедро, пощипыванием за животик, пошлепыванием по попе.

Наша задача — заставить ребенка напрячься, задать правильное направление движения и отработать это упражнение до автоматизма.

Упражнение "Переворот со спины на живот и обратно" на фитболе

Переворот со спины на живот — это очень важный физический навык в развитии малыша. Обычно он тренируется и осваивается в возрасте 3–4 месяцев, переворот с живота на спину — к 6 месяцам.

Рассмотрим, как можно обучать этому навыку, используя фитбол.

  • Малыш лежит на боку на фитболе. Взрослый придерживает ладонями с двух сторон живот и спинку.
  • Начинаем с обычного покачивания вперед и назад в таком положении на боку.
  • Далее ладонью толкаем малыша в бедро, стимулируя его совершить переворот самостоятельно, и, если этого не происходит, переваливаем его на живот. При этом не выпускаем ребенка из рук.
  • Потом простым переворотом обратно на спину. Действия непосредственно переворота можно сопровождать легкими покачиваниями мяча вперед и назад.

Внимание! Выполняя упражнения на фитболе, будьте осторожны! Начните с малого, покатайтесь на одном боку, на другом, привыкните, почувствуйте, как ведет себя малыш на мяче.

Не надо обладать особыми физическими данными, чтобы выполнять это упражнение. Мы не держим малыша на вытянутых руках — руки взрослого лежат на мяче. Просто перекатываем ребенка по поверхности фитбола.

полезно для молодых родителей, мы так и делали приблизительно)

2019-11-28, sunny_sun_87

Всего 2 отзыва Прочитать все отзывы.

Когда дети переворачиваются и советы по их поощрению

Первый этап подвижности вашего ребенка - это переворачивание. Перевертывание - важная веха в младенчестве. Для родителей это волнующий момент, когда их ребенок делает первый шаг к самостоятельному движению. Это приведет к тому, что вы будете самостоятельно сидеть, ходить, ползать и передвигаться.

Перевернуться через маленькое тельце - отличный подвиг для вашего малыша. Для этого требуется достаточная сила шеи, хороший контроль над головой и сильные мышцы рук, так как это будет первый раз, когда ваш малыш использует для движения помощь нескольких мышц.

Пока вы ждете, пока ваш ребенок сделает первые шаги, прочитайте это, чтобы понять все о том, как ребенок переворачивается.

Когда ваш ребенок перевернется?

Первоначальное переворачивание вашего ребенка происходит во время переворота в живот. Это моменты, когда она лежит на животе и руками поднимает голову и плечи от пола. Это движение помогает ей укрепить мышцы его головы, шеи и верхней части тела.

Как только ваш ребенок научится поднимать голову, он начнет переворачиваться.Она может перевернуться из положения лежа на спине в положение лежа на животе и наоборот. Младенцы начинают переворачиваться с живота на спину, а через месяц возобновляют движение спины к животу. Это потому, что движения требуют большей мышечной силы и координации.

Младенцы начинают свое первое переворачивание с живота на спину примерно через два-пять месяцев, из спины в бок примерно через четыре-пять с половиной месяцев и из спины на живот примерно в пять с половиной-семи с половиной месяцев полтора месяца.

Но к двум-пяти месяцам младенцы приобретают достаточно силы в верхней части тела и используют руки, чтобы перемещаться от живота к спине.К семи месяцам они не только осваивают перекатывание животом к спине, но и реверсируют движения спина к животу. К семи месяцам они не только осваивают перекатывание животом к спине, но и реверсируют движения спина к животу.

Простые меры предосторожности, которые необходимо предпринять:

Младенцы обычно переворачиваются без предупреждения. Поэтому важно, чтобы вы никогда не пренебрегали своим ребенком, когда он находится на кровати или на любой высокой поверхности. Она может перевернуться через долю секунды и упасть. Поэтому заставьте ее лечь на пол, когда она покажет признаки переворачивания.

Как ваш ребенок научится переворачиваться?

Через 1 месяц:

  • Может на мгновение поднять голову.
  • Поворачивает голову на спину.

Через 2 месяца:

  • Может держать голову и начинать отжиматься, лежа на животе.
  • Делает более плавные движения руками и ногами.
  • В положении сидя голова может наклоняться вперед.

Через 3 месяца:

  • Может выдерживать небольшой вес, стоя на обеих ногах.
  • Может поднимать голову сидя, но при этом качается вперед.
  • Может поднимать голову и плечи на 45–90 градусов, лежа на животе.
  • Может переносить вес на предплечьях.

Через 4 месяца:

  • Хороший контроль напора.
  • Может выдерживать определенный вес в вертикальном положении на ногах.
  • Может поднимать голову и грудь на 90 градусов.
  • Перевертывается сзади на бок.

В 5 месяцев:

  • Может держать голову вверх, сидя.
  • Переворачивается с живота на спину.

В 6 месяцев:

  • Может поднимать грудь и часть живота, лежа на животе.
  • Может поднимать голову сидя.
  • Переворачивается со спины на живот.

[Читать: Таблица роста мальчика ]

Как научить ребенка переворачиваться?

Если ваш ребенок начинает чувствовать себя комфортно на полу и, кажется, хочет передвигаться, вы можете помочь ему перевернуться.Следующие ниже шаги могут помочь вам впервые научить ее двигаться самостоятельно.

Шаг 1:

Положите ребенка на пол, пока он приближается к животу. Вашему ребенку будет комфортно, поскольку он использует мышцы шеи, чтобы держать голову в вертикальном положении.

Шаг 2:

Положите ее на одеяло так, чтобы ее левая сторона лежала на левом крае одеяла. Позвольте ей освоиться в этом положении и убедитесь, что она будет держать голову поднятой хотя бы несколько секунд. Если ей не удается этого сделать, это означает, что она все еще не готова к броску.

Step 3:

Держите игрушку на небольшом расстоянии от досягаемости ребенка. Попробуйте встряхнуть и поиграть с ним, прежде чем класть на пол. Теперь посмотрите, пытается ли ваш ребенок получить это. Она может держать руки в стороне, и новое положение наверняка вызовет дискомфорт.

Step 4:

Пока ребенок пытается дотянуться до игрушки, поднимите край одеяла так, чтобы его правая сторона была поднята в воздух. Не поднимайте его более чем на дюйм. Если он недоволен положением, постарайтесь опустить и утешить ее.Убедитесь, что это доставит вам удовольствие.

Шаг 5:

Держите одну руку на животе и попробуйте приподнять край одеяла. Стабилизируйте ее положение рукой и обхватите ее тело. Поднимите простыню, пока она не сможет перевернуться через спину. Убедитесь, что она может дотянуться до игрушки и почувствовать, что ее движение вызвано перекатыванием. Повторяйте действия с одеялом каждый день, пока она не научится самостоятельно переворачиваться.

Некоторым младенцам не нравится проводить время в животе. Если они суетятся или плачут, подождите, пока они успокоятся, прежде чем помогать им перевернуться.

Советы, которые помогут вашему ребенку научиться переворачиваться:

Вам следует отслеживать изменения, которые будут происходить на каждом этапе, прежде чем заставлять вашего малыша выполнять эти действия. Вот несколько советов по поводу переворачивания ребенка:

  • С самого первого дня дайте новорожденному время на животик, поскольку это помогает в развитии мышц, необходимых для переворачивания. Это также позволяет вашему ребенку двигать руками и ногами и может повысить прочность его шеи.
  • Возможно, вашему ребенку сначала не нравится находиться на животике, так как это может быть странное положение.Когда ребенок находится на втором месяце, вы можете попробовать поставить его на минуту или около того. Вы можете дать животику время, когда кладете ребенка на грудь, поскольку это может быть отличной альтернативой, пока он не привыкнет.
  • Вы также можете залезть вместе с ней на пол и покачаться с какой-нибудь любимой игрушкой. В три месяца, когда вы кладете ребенка ему на животик, он поднимает ее голову и плечи руками. Помогите. Это небольшое отжимание даст ему силы двигаться дальше. Вы будете удивлены, когда она будет переворачиваться от спины к груди и наоборот.
  • В три месяца, когда вы кладете малыша на живот, он поднимает голову и плечи с помощью рук. Это небольшое отжимание придаст ей силы кататься. Вы будете удивлены, когда она будет переворачиваться от спины к груди и наоборот.
  • Вы должны поощрять малышку делать отжимания, держа игрушку над ее головой. Это автоматически соблазнит ее подняться, выпрямив руки.
  • Примерно через пять-семь месяцев ваш малыш может поднимать голову, поднимать руки и выгибаться назад, чтобы оторвать грудь от пола.
  • Вы должны поощрять ее к выполнению всех этих действий, поскольку они укрепляют ее мышцы, и она научится переворачиваться в обоих направлениях.
  • Когда вы кладете ребенка на пол, перекатите его в сторону и побудите его вернуться самостоятельно. Попробуйте то же самое, когда поднимаете ребенка.
  • Дайте ей игрушку, зеркало или другой безопасный предмет, пока она лежит на боку. Если она не может оставаться в этом положении, поддержите ее.
  • Заставьте вашего малыша скрутить верхнюю и нижнюю части тела, скручивая ноги и руки.
  • Держите малышку в переносках, чтобы она оставалась в положении лягушки, а не в положении сидя верхом.
  • Носите ее в полусогнутом положении, если вы берете ее на прогулку. Вы также можете танцевать с малышом на руках.
  • Не позволяйте вашему ребенку надолго оставаться на каком-либо детском оборудовании. Это могут быть качели, игровые тарелки или стулья-вышибалы. Это помешает ей отработать двигательные навыки. Позвольте ей оставаться открытой и заниматься разными движениями.
  • Ежедневно уделяйте достаточно времени животу, поскольку все основные моторные навыки возникают именно в этом положении. Младенцам полезно лежать на животе, чтобы укрепить мышцы шеи и плеч и создать дугу против силы тяжести.
  • Дайте ребенку немного отдохнуть на спине в сложенном положении. Он обеспечивает баланс между разгибанием в выгибании и сгибанием в положении лежа. Лежать на спине можно, пока ребенок лежит у вас на коленях. Это важно, так как позволяет ребенку сгибать мышцы в коленях, туловище и бедрах.
  • Не позволяйте ребенку оставаться в одном положении надолго. Старайтесь менять позу каждые 15 минут. Это открывает ее для всех позиций, связанных с катанием.
  • Поощряйте ребенка играть в положении средней линии для движения вокруг невидимой линии в центре тела. Способность кувырка зависит от способности вашего малыша пересекать эту среднюю линию.

Как поощрить ребенка переворачиваться?

Вы можете поиграть со своей малышкой, чтобы она перевернулась.

  • Покачивайте ее любимую игрушку, чтобы она попыталась приблизиться к ней.
  • Используйте игрушку, которая больше всего нравится вашему ребенку.
  • Лягте рядом с ней, чтобы она перекатилась, чтобы добраться до вас.
  • Если она потянется за игрушкой или к вам, подбодрите ее, заставив ее улыбнуться. Тогда она может с большим энтузиазмом перевернуть свое тело.
  • Поощряйте ее перекатываться в обе стороны. Это помогает развивать балансирующие мышцы.

Ребенок переворачивается и безопасный сон:

Вам не нужно беспокоиться, если ваш ребенок переворачивается во время сна.Это означает, что она способна держать голову и может перекатиться на спину. Обычно она начинает кататься на животе, затем на спине и, в конце концов, во всех четырех положениях.

В течение первого года вы должны заставлять ее лежать только на спине, чтобы избежать синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Если вы заметили, что ваш ребенок переворачивается во время сна, попробуйте положить его на спину. Риск СВДС для вашего ребенка снижается через четыре месяца. Когда вашему ребенку исполнится год, риск практически нулевой.

Что делать, если ваш ребенок переворачивается во время сна?

1.Baby Just Started Rolling:

Когда ваш ребенок катится, верните его в обычное положение для сна. Если она расстроена, подождите примерно 15 минут. Если она все еще беспокоится, дайте ей возможность узнать о новом положении и через некоторое время откатите ее назад.

2. Ребенок некоторое время катится:

Если вы заметили, что она перевернулась, попробуйте перекатить ее в обычное положение для сна. Если вы видите, что она расстроена, успокаивайте ее, пока она не уснет. Если она переворачивается до полуночи, дайте ей поспать в новом положении или перекатитесь в обычное положение.

3. Катание в дневное время:

В дневное время позвольте ребенку кататься. Положите ее ей на живот и оставьте на 15 минут. Это помогает укрепить ее спину. Вы можете попробовать перекатить ее со спины на живот и обратно. Повторите это перед сном. Это поможет ей не забыть вернуться в обычное положение для сна, если новое положение ее раздражает.

Советы по безопасному сну у ребенка:

  • До шести месяцев убедитесь, что ваш ребенок спит на спине на кровати.Это самая безопасная поза, чтобы уложить ее спать.
  • Следите за чистотой кроватки вашего ребенка без дополнительных подушек, одеял или мягких игрушек, так как они могут вызвать удушье.
  • Не спите вместе с ребенком, если вы принимали наркотики или алкоголь.
  • Не накрывайте голову малыша; просто заправь ее одеялом за плечи.
  • Поддерживайте температуру в комнате на уровне от 20 до 22 градусов C.

Чего ожидать после того, как ваш ребенок перевернется?

Мышцы, которые участвуют в перекатывании ребенка, совпадают с теми, которые помогают ему ползать и сидеть.

  • Как только ваш ребенок полностью перевернется, его шея, ноги, ручки и спина станут сильнее, и он начнет сидеть сначала с вашей поддержкой, а затем без посторонней помощи.
  • Затем она ползет, затем встает и ходит на обеих ногах.

Вашему ребенку 7 месяцев, и он все еще не может кататься. Это беспокойство?

Каждый ребенок отличается от другого. Некоторые развивают навыки быстро, а некоторым может потребоваться время. То же самое и с переворачиванием.

  • Ваш ребенок может не переворачиваться и переходить к сидению и ползанию.Пока она продолжает приобретать новые навыки и находится в движении, она добивается прогресса.
  • Но если ваш ребенок не переворачивается и не перешел к другим навыкам, таким как сидение или ползание, вам следует проконсультироваться с его врачом.
  • Кроме того, если ваш ребенок недоношенный, достижение основных этапов может быть отложено.

Максимально используйте первый шаг вашего ребенка в развитии его контроля осанки. Наслаждайтесь этой вехой и помогайте ей как можно больше, ведь это первый этап независимости.
Если у вас есть какие-либо впечатления о переворачивании ребенка, напишите, пожалуйста, в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:
.

этапов развития: переход на новый уровень - BabyCentre UK

Когда ваш ребенок разовьется в силе держать голову вверх, он научится переворачиваться. Это означает, что ваш ребенок может превратиться из лежания на спине в лежа на животике и наоборот. Перевернуться - один из первых шагов вашего ребенка на пути к мобильности.

Когда мой ребенок сможет переворачиваться?

Ваш ребенок, вероятно, сможет перевернуться с передней части тела на спину, когда ему будет около пяти или шести месяцев, когда его мышцы шеи и рук будут достаточно сильными (Sheridan 2014).Затем он научится переворачиваться со спины на перед примерно с шести до семи месяцев (Sheridan 2014). Однако все дети развиваются с разной скоростью. Некоторым детям удается переворачиваться уже через четыре месяца (CDC 2017), тогда как другим может потребоваться больше времени.

Ваш ребенок может застать вас врасплох, внезапно научившись переворачиваться. Вот почему так важно никогда не оставлять ребенка без присмотра, когда вы меняете подгузник на приподнятой поверхности. На всякий случай может быть хорошей идеей выработать привычку менять подгузник, пока он лежит на полу.

Как мой ребенок научится переворачиваться?

От новорожденного до двух месяцев

Если с первого дня дать ребенку время на животик, это поможет ему развить мышцы, необходимые для того, чтобы научиться переворачиваться (AOTA 2013). Время живота побуждает вашего ребенка двигать руками и ногами и наращивать мышцы головы, шеи и верхней части тела (AOTA 2013).

Некоторым младенцам сначала не нравится лежать на животике. Пребывание в этой новой должности может быть странным для вашего малыша.В этом случае постарайтесь отвлечь его игрушкой или спуститься туда, где он может вас видеть, и подбадривайте его, улыбайтесь и болтайте (AAP 2017a).

Вы можете попытаться немного поддержать его, подложив ему под мышку небольшое свернутое полотенце, пока он не привыкнет к этому ощущению. Или пусть он лежит у вас на груди или на предплечье, хорошо поддерживая голову (APCP nd). Если он все еще расстроен, прекратите занятие и повторите попытку в другой раз.

От трех месяцев до четырех месяцев

Когда вы кладете ребенка ему на живот в три месяца, он, возможно, сможет оторвать голову и плечи от пола руками (Sheridan 2014).Это мини-отжимание помогает ему укрепить мышцы, которые он будет использовать для переворачивания. В этот момент он может удивить вас и себя, перекатившись со спины на перед, или наоборот.

Поощряйте ребенка отталкиваться руками, поставив над ним игрушку вне досягаемости. Это побудит его приподняться, выпрямив руки, чтобы лучше рассмотреть игрушку. Вы также можете попробовать держать игрушку на уровне его глаз на небольшом расстоянии. Это побудит его оттолкнуться и потянуться за игрушкой.

От пяти месяцев до семи месяцев

Ваш ребенок может поднимать голову, подпирать руки и выгибать спину, чтобы оторвать грудь от земли (Sheridan 2014).Он также может раскачиваться на животе, бить ногами и плавать руками.

Все это упражнение укрепляет его мышцы. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится шесть или семь месяцев, он, вероятно, научится переворачиваться в обоих направлениях (Sheridan 2014).

Вы можете обнаружить, что ваш ребенок никогда не переворачивается. Он может пропустить это движение и сразу перейти к сидению, ползанию или шарканью. Пока ваш ребенок продолжает приобретать новые навыки и проявляет интерес к передвижению и исследованиям, он добивается больших успехов.

Что он будет делать дальше, когда мой ребенок перевернется?

Мышцы, которые ваш ребенок использует, чтобы переворачиваться, в основном такие же, как те, которые он использует, чтобы ползать и сидеть без опоры. Когда ваш ребенок доведет до совершенства ролл, его шея, спина, ножки и руки станут сильнее.

Примерно к восьми-девяти месяцам он сможет уверенно сидеть без какой-либо поддержки. Он также сможет входить и выходить из положения сидя, встав на колени, а затем ползая (Sheridan 2014).

Помогите своему ребенку сидеть и ползать

Все дети учатся сидеть и ползать с разной скоростью, но можете ли вы помочь своему физическому развитию? Узнай.Другие детские видео

Как я могу поощрить моего ребенка переворачиваться?

Вы можете развивать новые навыки вашего ребенка через игру. Попробуйте пошевелить игрушкой рядом с ним, чтобы побудить его катиться к ней. Если ему удастся перекатиться, поаплодируйте его усилиям и улыбнитесь. Ему может понадобиться ваше заверение, потому что это новое движение тела может вызывать тревогу.

Эти другие советы тоже помогут:

  • Проводите много времени с ребенком каждый день на полу, играя в разных позах.
  • Используйте игрушки, с которыми интересно играть и которые привлекают его внимание, например, шумные игрушки и игрушки с яркими цветами и мигающими огнями.Поставьте их немного вне досягаемости, чтобы побудить его двигаться.
  • Дайте ему много шансов попрактиковаться, положив его на спину и живот и помогая ему перевернуться.
    (SOMPAR 2014, LCCHS nd)

Как только ваш ребенок начнет кататься, постарайтесь побудить его кататься в обоих направлениях. Это поможет ему развить уравновешенные мышцы с каждой стороны тела. Используйте любимую игрушку, чтобы побудить ребенка катиться в том направлении, которое ему меньше всего нравится.

Перевертывание - это важная веха, которая, вероятно, развлечет вас обоих, и наблюдать за тем, как ваш ребенок открывает эту новую способность, может быть потрясающим.Конечно, в то время как для него переворачивание - это развлечение, это может нервировать вас. Когда ваш ребенок начнет изгибаться и кататься, вы можете держать его за руку во время смены подгузников.

Моему ребенку шесть месяцев, и он еще не может переворачиваться. Я должен быть обеспокоен?

Младенцы развивают навыки по-разному, некоторые быстрее, чем другие, а некоторые дети никогда не перекручиваются. Если ваш ребенок не научился переворачиваться, когда ему около шести или семи месяцев, и не перешел к сидению, перетасовке или ползанию, сообщите об этом своему патронатору (CDC 2018).

Если ваш ребенок родился рано (до 37 недель), имейте в виду, что он может достичь этого и других этапов позже, чем большинство младенцев (AAP 2017b).

Узнайте, когда ваш ребенок может достичь следующих физических вех:

Последний раз просмотрено: февраль 2019 г.

Список литературы

AAP. 2017a. Снова спать, животик играть. Американская академия педиатрии. www.healthychildcare.org [по состоянию на июнь 2018 г.]

AAP 2017b. этапов развития Preemie. Американская академия педиатрии.www.aap.org [по состоянию на июнь 2018 г.]

AOTA. 2013. Установите распорядок дня на животике, чтобы ускорить развитие ребенка. Американская ассоциация профессиональной терапии. www.aota.org [по состоянию на июнь 2018 г.]

APCP. 2016. Tummy time: Животик, чтобы играть каждый день. Ассоциация детских дипломированных физиотерапевтов. apcp.csp.org.uk [по состоянию на июнь 2018 г.]

CDC. 2017. Важные вехи: ваш малыш к четырем месяцам. Центры по контролю и профилактике заболеваний.www.cdc.gov [по состоянию на июнь 2018 г.]

CDC. 2018. Если вас беспокоит. Центры по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov [по состоянию на июнь 2018 г.]

LCCHS. nd. Двигайся и играй - от рождения до 9 месяцев. Служба общественного здравоохранения Лестера. www.leicspart.nhs.uk [по состоянию на июнь 2018 г.]

NHS. 2016. От рождения до пяти сроков разработки. NHS Choices, Tools. www.nhs.uk [Доступ в июне 2018 г.]

Шеридан М. 2014. От рождения до пяти лет: прогресс в развитии детей. Лондон: Рутледж

SOMPAR. 2014. Помогаем ребенку научиться кататься и сидеть. Somerset Partnership Trust. www.sompar.nhs.uk [по состоянию на июнь 2018 г.]

.

10 упражнений для укрепления нижней части спины

Выполнение упражнений для укрепления нижней части спины может помочь облегчить и предотвратить боль в пояснице. Он также может укрепить мышцы кора, ног и рук.

По словам исследователей, упражнения также увеличивают приток крови к нижней части спины, что может уменьшить скованность и ускорить процесс заживления.

Ниже мы объясняем, как выполнять 10 упражнений, которые укрепляют нижнюю часть спины и могут помочь людям справиться с болью в пояснице:

Мосты прорабатывают большую ягодичную мышцу человека, которая является большой мышцей ягодиц.Люди задействуют эту мышцу, когда двигают бедрами, особенно когда они сгибаются в приседаниях.

Большая ягодичная мышца - одна из самых важных мышц тела, и поддержание ее силы помогает поддерживать нижнюю часть спины.

Для выполнения моста:

  • Лягте на землю и согните ноги в коленях, поставив ступни на пол на ширине плеч.
  • Прижмите ступни к полу, держа руки по бокам.
  • Поднимите ягодицы от земли, пока тело не образует прямую линию от плеч до колен.
  • Сожмите ягодицы, оставив плечи на полу.
  • Опустите ягодицы на пол и отдохните несколько секунд.
  • Повторите 15 раз, а затем отдохните 1 минуту.
  • Сделайте 3 подхода по 15 повторений.

Растяжка между коленями и грудью может помочь удлинить нижнюю часть спины, снять напряжение и боль.

Для выполнения растяжки от колен к груди:

  • Лягте на спину на пол.
  • Согните колени, держа обе ступни на полу.
  • Обеими руками подтяните одно колено к груди.
  • Прижмите колено к груди в течение 5 секунд, напрягая брюшной пресс и прижимая позвоночник к полу.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Повторить с другой ногой.
  • Повторяйте с каждой ногой 2–3 раза два раза в день.

Вращательная растяжка поясницы помогает снять напряжение в пояснице и туловище. Он также мягко прорабатывает основные мышцы для повышения устойчивости.

Чтобы выполнить вращательное растяжение нижней части спины:

  • Лягте на пол, согнув колени и поставив ступни на землю.
  • Удерживая плечи на полу, осторожно перекатите оба согнутых колена в сторону.
  • Удерживайте позицию 5–10 секунд.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Осторожно перекатите согнутые колени в противоположную сторону, удерживайте, а затем вернитесь в исходное положение.
  • Повторяйте 2–3 раза с каждой стороны два раза в день.

Маневр втягивания задействует поперечную мышцу живота. Эта мышца находится спереди и сбоку живота, стабилизируя позвоночник и нижнюю часть спины.

Для выполнения маневра втягивания:

  • Лягте на пол, согнув колени и поставив ступни ровно, держа руки по бокам.
  • Сделайте глубокий вдох.
  • На выдохе потяните пупок к позвоночнику, напрягая мышцы живота и удерживая бедра неподвижными.
  • Удерживайте позицию 5 секунд.
  • Повторить 5 раз.

Упражнение с наклоном таза может расслабить напряженные мышцы спины и сохранить их гибкость.

Для выполнения упражнения на гибкость нижней части спины:

  • Лягте на пол, согнув колени и поставив ступни ровно, держа руки по бокам.
  • Осторожно прогните поясницу и вытолкните живот.
  • Удерживайте 5 секунд, затем расслабьтесь.
  • Выровняйте спину и потяните пупок к полу.
  • Удерживайте 5 секунд, затем расслабьтесь.
  • Увеличивайте количество повторений ежедневно, наращивая до 30.

Боковые подъемы ног лежа работают над отводящими мышцами бедра. Эти мышцы поддерживают таз и помогают снизить нагрузку на спину.

Очень важно поддерживать эти мышцы сильными, поскольку они помогают человеку сохранять равновесие и могут влиять на подвижность.

Для подъема ног в стороны лежа:

  • Лягте на бок, ноги вместе.
  • Держите голень слегка согнутой.
  • Втяните пупок в позвоночник, чтобы задействовать основные мышцы.
  • Поднимите верхнюю ногу примерно на 18 дюймов, сохраняя ее прямой и вытянутой.
  • Удерживайте позицию 2 секунды.
  • Повторить 10 раз.
  • Перевернитесь на другую сторону тела и повторите, приподняв вторую ногу.
  • Выполнить по 3 подхода на каждую сторону.

Растяжка кошки может помочь удлинить спину, сделать ее сильнее и снять напряжение в мышцах.

Для выполнения кошачьей растяжки:

  • Встаньте на четвереньки, колени на ширине плеч.
  • Согните спину, подтягивая пупок вверх к позвоночнику.
  • Медленно расслабьте мышцы и позвольте животу опускаться к полу.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Повторять 3–5 раз два раза в день.

Для поддержания хорошей осанки человеку необходимы сильные разгибатели спины. Эти мышцы проходят по обе стороны от позвоночника.

Слабые разгибатели спины могут уменьшить поддержку позвоночника и таза, но может помочь выполнение упражнения под названием «Супермен».

Чтобы сыграть Супермена:

  • Лягте на землю лицом вниз и вытяните обе руки перед телом, держа ноги вытянутыми и плоскими на земле.
  • Поднимите руки и ноги, стараясь создать зазор примерно в 6 дюймов между ними и полом.
  • Попробуйте втянуть пупок, отрывая его от пола, чтобы задействовать основные мышцы.
  • Держите голову прямо и смотрите в пол, чтобы не повредить шею.
  • Вытяните руки и ноги как можно дальше наружу.
  • Удерживайте позицию 2 секунды.
  • Вернуться в исходное положение.
  • Повторить 10 раз.

Вращательная растяжка нижней части спины сидя помогает облегчить боль, прорабатывает основные мышцы и укрепляет поясницу.

Для выполнения вращательной растяжки нижней части спины сидя:

  • Сядьте на табурет или стул без подлокотников, поставив ступни на пол.
  • Поверните ядро ​​вправо, держа бедра квадратными, а позвоночник высоким.
  • Поместите руки за голову или положите левую руку на правое колено, чтобы поддержать растяжку.
  • Удерживайте позицию 10 секунд.
  • Повторите упражнение с левой стороны.
  • Повторяйте с каждой стороны 3-5 раз два раза в день.

Сильные мышцы живота играют важную роль в поддержке позвоночника, а также помогают поддерживать правильное положение бедер.

Слабый живот может привести к снижению силы корпуса и устойчивости, что может вызвать боль в пояснице.Кудри и частичные локоны помогают построить крепкую сердцевину.

Для выполнения частичных сгибаний:

  • Лягте на пол и согните колени, держа ступни ровно и на ширине плеч.
  • Скрестите руки на груди.
  • Сделайте глубокий вдох.
  • На выдохе задействуйте мышцы живота, втягивая живот.
  • Осторожно поднимите голову и плечи на 2 дюйма от земли, удерживая шею на одном уровне с позвоночником.
  • Удерживать 5 секунд, затем вернуться в исходное положение.
  • Повторить упражнение 10 раз.
  • Выполните 3 подхода.

Выполнение упражнений для работы с основными мышцами может предотвратить травмы, повысить стабильность и улучшить гибкость. Людям с болями в пояснице также следует обращать внимание на свою общую осанку и то, как они несут тяжелые предметы, чтобы определить движения, которые могут быть ответственными.

Любой, кто испытывает сильную боль в пояснице, которая не проходит после легкой растяжки и упражнений, должен записаться на прием к врачу.

Если какое-либо из этих упражнений для спины усиливает боль, очень важно немедленно прекратить их выполнять и обратиться к врачу.

.

Как долго длится желудочный грипп, плюс советы по выздоровлению

Как долго длится желудочный грипп?

Желудочный грипп (вирусный энтерит) - кишечная инфекция. Инкубационный период составляет от 1 до 3 дней, в течение которого симптомы не проявляются. После появления симптомов они обычно длятся от 1 до 2 дней, хотя симптомы могут сохраняться до 10 дней.

Это может быть особенно актуально для пожилых людей.

Симптомы желудочного гриппа включают:

  • диарея
  • рвота
  • спазмы желудка
  • потеря аппетита
  • легкая лихорадка (в некоторых случаях)

Во многих случаях рвота, вызванная желудочным гриппом, прекращается в течение дня или два, но диарея может длиться на несколько дней дольше.У малышей и детей рвота обычно прекращается в течение 24 часов с момента появления симптомов, но диарея сохраняется в течение еще одного-двух дней.

В некоторых случаях эти симптомы могут сохраняться до 10 дней.

Желудочный грипп не является серьезным заболеванием для большинства людей со здоровой иммунной системой. Это может стать опасным для младенцев, детей ясельного возраста, детей и пожилых людей, если оно приводит к обезвоживанию и не лечится.

В чем разница между желудочным гриппом, пищевым отравлением и сезонным гриппом?

Желудочный грипп - это не то же самое, что пищевое отравление, которое часто возникает в течение нескольких часов после проглатывания зараженного вещества.Пищевое отравление имеет симптомы, аналогичные желудочному гриппу. Симптомы пищевого отравления обычно длятся от одного до двух дней.

Желудочный грипп - это не то же самое, что сезонный грипп, который вызывает симптомы, похожие на простуду, которые обычно длятся от одной до двух недель.

Желудочный грипп может быть очень заразным. Время, в течение которого вы заразны, зависит от типа вашего вируса. Норовирус - самая частая причина желудочного гриппа. Люди с желудочным гриппом, вызванным норовирусом, становятся заразными, как только у них появляются симптомы, и остаются заразными в течение нескольких дней после этого.

Норовирус может сохраняться в стуле две недели или дольше. Это делает возможным инфицирование лиц, осуществляющих уход за больными, которые меняют подгузники, если они не принимают такие меры предосторожности, как немедленное мытье рук.

Ротавирус - основная причина желудочного гриппа у младенцев, детей ясельного возраста и детей. Желудочный грипп, вызываемый ротавирусом, заразен в течение инкубационного периода (от одного до трех дней), который предшествует появлению симптомов.

Люди, инфицированные этим вирусом, продолжают оставаться заразными в течение двух недель после выздоровления.

Лучшие домашние средства от желудочного гриппа - это время, отдых и питье жидкости, как только ваше тело сможет их подавить.

Если вы не можете пить жидкость, сосание кусочков льда, фруктовое мороженое или небольшое количество жидкости может помочь вам избежать обезвоживания. Если вы научитесь их терпеть, хорошими вариантами станут вода, прозрачный бульон и энергетические напитки без сахара.

Для маленьких детей и младенцев

Для маленьких детей использование раствора для пероральной регидратации (ПРС) может помочь избежать или вылечить обезвоживание.Напитки ORS, такие как Pedialyte и Enfalyte, отпускаются без рецепта.

Их можно вводить медленно, в течение трех-четырех часов, по несколько чайных ложек за раз. Попробуйте давать ребенку одну-две чайные ложки каждые пять минут. Младенцам также можно давать жидкости ПРС из бутылочки.

Если вы кормите грудью, продолжайте предлагать грудь своему ребенку, если он не будет постоянно рвать. Детям, находящимся на искусственном вскармливании, можно давать смеси, если они не обезвожены и способны удерживать жидкость.

Если у вашего ребенка рвота, независимо от того, находится ли он на грудном вскармливании, на искусственном вскармливании или на искусственном вскармливании, ему следует предложить небольшое количество жидкости ПРС из бутылочки через 15–20 минут после рвоты.

Не давайте младенцам или детям противодиарейные препараты, если их не рекомендует врач. Эти лекарства могут затруднить им удаление вируса из их систем.

Для взрослых и детей старшего возраста

Взрослые и дети старшего возраста обычно испытывают снижение аппетита во время желудочного гриппа.

Даже если вы голодны, не ешьте слишком много и слишком рано. Во время активной рвоты совсем не следует есть твердую пищу.

Когда вы почувствуете себя лучше, а тошнота и рвота прекратятся, выбирайте продукты, которые легко перевариваются. Это поможет избежать дополнительного раздражения желудка.

Мягкая диета, такая как диета BRAT, является хорошей диетой, которой следует придерживаться во время выздоровления. Крахмалистые продукты с низким содержанием клетчатки в диете BRAT, которые включают b ананас, r льда, pplesauce и t овсяных хлопьев, помогают укрепить стул и уменьшить диарею.

Выберите хлеб с низким содержанием клетчатки (например, белый хлеб без масла) и яблочное пюре без сахара. Когда вы почувствуете себя лучше, вы можете добавлять другие легкие для переваривания продукты, такие как печеный картофель и крекеры.

Пока вы восстанавливаетесь, избегайте того, что может вызвать раздражение желудка или вызвать дополнительные приступы тошноты или диареи, в том числе:

  • жирных или жирных продуктов
  • острых продуктов
  • продуктов с высоким содержанием клетчатки
  • напитков с кофеином
  • трудно перевариваемых продуктов, таких как говядина
  • молочные продукты
  • продукты с высоким содержанием сахара

Желудочный грипп обычно проходит сам по себе в течение нескольких дней, но иногда требуется помощь врача.

Младенцы и младенцы с желудочным гриппом должны быть осмотрены врачом, если у них жар или рвота дольше нескольких часов. Если ваш ребенок кажется обезвоженным, немедленно обратитесь к врачу. Признаки обезвоживания у младенцев включают:

Причины обращения к врачу для малышей и детей включают:

  • вздутие живота
  • боль в животе
  • тяжелая, взрывная диарея
  • сильная рвота
  • лихорадка, не поддающаяся лечению, длится более 24 часов или превышает 103 ° F (39.4 ° C)
  • обезвоживание или нечастое мочеиспускание
  • кровь в рвоте или стуле

Взрослые и пожилые люди должны обратиться за медицинской помощью, если их симптомы серьезны и длятся более трех дней. Кровь в рвоте или стуле также требует обращения к врачу. Если вы не можете восстановить водный баланс, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Признаки обезвоживания у взрослых включают:

  • отсутствие потоотделения и сухость кожи
  • слабое мочеиспускание или его отсутствие
  • темная моча
  • запавшие глаза
  • спутанность сознания
  • учащенное сердцебиение или дыхание

Желудочный грипп обычно проходит по его владеть в течение нескольких дней.Наиболее серьезной проблемой, особенно для младенцев, малышей, детей и пожилых людей, является обезвоживание. Если вы не можете восстановить водный баланс дома, позвоните своему врачу.

.

HELP TRANSFER - Сайт ceptkst!

ЧАСТЬ ПРОСЛУШИВАНИЯ 1

ОДИН ВОПРОС

1. Где группа выступает больше всего регулярно

B ) на а лодка

2. Что Фрэнк говорит о корабле под названием The Seabird?

B ) Затонул во время шторма

3.В какой день у Джимми урок игры на гитаре?

А ) четверг

4. Какую информацию дает радиорепортер?

C ) протокол аварии

5. Вы подслушиваете разговор двух человек в ресторане. Откуда только что взялась женщина?

А ) супермаркет

6.В новостях вы слышите рассказ о кошке. Где нашли кота?

A ) в вагоне поезда

7. Вы слышите, как мужчина разговаривает с людьми в начале курса. Что его главное точка?

A ) Преимущества курса

8. В будние дни посещение парка стоит.

A ) $ 12

9.В начале радиопостановки вы слышите, как девушка оставляет сообщение для своей подруги. куда это динамик?

Б ) в автомобиле

10. Фотография от А до Я не заинтересует опытных фотографов, потому что

A ) информация не подходит

11. Во время своего первого полета в одиночку Джейн не

B ) Узнай белый дом, который она искала

12.Вы слышите, как два человека разговаривают во время автобусной экскурсии по городу. С чем они согласны около?

A ) насколько загружен город

13. Вы слышите, как мужчина говорит по телефону о покупке дома. Какова цель его вызов?

C ) для получения информации

14. Журналы отличаются от местных газет из-за

С ) что в нем содержится

15.Когда она училась в начальной школе, Сара

D ) рисовал сцены карандашом

16. Джейми соглашается переехать в новую квартиру

B ) Воскресенье

17. Из Эдинбурга лагерь находится

B ) 40 миль

18.Что случилось с Джейн во время ее испытательного полета?

A ) Она почти что-то ударила

19. Что люди должны делать в данный момент?

A ) держаться подальше от территории

20. Вы слышите, как женщина рассказывает о каких-то новостях, которые она только что получила. Как она относится к Новости?

C ) в восторге

21.Что только что купил этот человек?

C ) легковой автомобиль

22. Фрэнк быстро находит корабли, потому что он

A ) читает книги по истории

23.Сколько платит Филипп для фотографии?

Б) £ 75

24.Вы слышите двух человек говорить. Как себя чувствуют женщины?

C) освобожден

25. Что люди должны делать в данный момент?

A) держаться подальше от зоны

26. Сара зарабатывает достаточно денег на своих картинах для

C) оплатить материалы своего художника

27.Как поживает вокзал отличается от других спортивных залов города?

Б) Не так уж и дорого

28. На данный момент торговый центр продает

А) одежда

29. В чем согласны мужчина и женщина?

C) Птицы вряд ли будут поражены фермы

30.Сара зарабатывает достаточно денег на своих картинах, чтобы

C) оплатить материалы своего художника

31. Почему Стив и его группа оставили свою запись Компания?

B) он хотел большего контроля над группой музыка

32. Ведущему нравится Cooking for One , потому что

D) теперь любит готовить

33.Почему Боб был выбран в группу?

Б) Искали певицу

34. Вы слышите, как мужчина говорит о соревнованиях, которые он и входит его жена. Что позволял ему делать его любимый приз?

Б) Пребывание в роскошном месте

35. Вы включаете радио и слышите отрывок из музыкальной программы. Что вы узнали о четыре человека упомянули?

C) Недавно они образовали группу

36.Что, по мнению женщины, плохого в Праздниках в Европа?

Б) Карты не очень хорошие

37. В своей последней телевизионной программе Джон

D) ушел в Тихий океан на год

38. Над чем Роджер недавно работал в зоопарк?

Б) опрос родных виды

39.Первый старый корабль, который нашел Фрэнк был

C) легко найти.

40. Вы включаете радио и слышите мужчину Говорящий. Что ты слушаешь?

C) реклама

41. Вы слышите, как ученый говорит о диета для похудения, которую используют люди, желающие похудеть. Что она говорит о диете?

А) Может пригодиться полученные результаты.

42. Во сколько начинаются уроки фотографии?

C) 6,45 вечера

43. Роджер считает, что лучшее время для кемпинга - это

Б) осень

44. Вы слышите, как девочка-подросток рассказывает о своем хобби. Что она говоря о?

Б) инструмент музыкальный

45.Питер провалил тест, потому что он

C) не остановился на светофоре

46. ​​Первый старый корабль, который нашел Фрэнк, был

C) легко найти

СЛУШАНИЕ

НЕСКОЛЬКО ВОПРОСЫ

1.ТОМ + АКТЕРЫ

1.Том критики называют лучших киноактеров за

D) их креативность

2. Что Том считает главным в стиле игры своих родителей?

A) понимание требований роли

3. По словам Тома, что сложного в игре жестоких персонажей?

C) Актер должен дать понять зрителям

4.По словам Тома, какова задача актера при чтении сценария для документальный?

B) для передачи необходимой информации в нейтральном манера

5. В чем Том признается в конце интервью?

D) желание улучшить собственного персонажа

2. РЕЙЧЕЛ + РАБОТА + ХУДОЖНИКИ

1. Что Рэйчел говорит о своей должности?

C) Подходит для большей части работы, которую она выполняет

2.Какова наиболее частая причина того, что в галерее не выставляются работы художника Работа?

Б) Недостаточно высокого качества

3. Когда телефонные звонки артистов могут быть трудными для Рэйчел?

C) когда их работа не принимается

4. Почему Рэйчел включает в каталог комментарий?

A) Содержит справочную информацию о художнике

5.Что Рэйчел говорит об административной работе?

A) Она может многое оставить другим

3. НАБОР

1. По словам Сета, какую ошибку делают люди, собирающиеся разбить лагерь на фестивале? часто делают?

Б) Ничего не берут спать на

2. Какая проблема на фестивале сейчас решена?

D) уровень безопасности для диапазонов

3.Сет считает, что его фестиваль больше подходит для детей, чем другие подобные фестивали, потому что

D) имеется обученный персонал для ухода за ними

4. Сет предсказывает, что в этом году наибольшее внимание привлекут группы, который

D) имеют самые известные имена

5. По словам Сета, зачем людям ходить на большие живые фестивали?

A) Это оставит неизгладимое впечатление на них

4.MADELEINE + МУЗЫКА

1. Что Мадлен говорит о необходимости носить профессиональное имя?

B) Это встретило некоторое сопротивление со стороны некоторых людей

2. Как участие в мюзикле помогло Мадлен?

D) Это позволило ей восстановить распорядок своей жизни

3. Мадлен считает, что звезды, которые ведут себя плохо

A) могут просто выражать свои творческие способности

4.Мадлен считает, что она стала звездой не потому, что

D) винит себя, когда что-то идет не так

5. По сравнению с предыдущими работами Мадлен считает, что ее последние песни

B) рассказать больше о ней как о личности

5. COLIN + YHA

1. По словам Колина, качество размещения YHA

C) выросла с годами

2.Колин говорит, что YHA решает, какие изменения внести

A) спрашивает мнение клиентов

3. Колин говорит, что в первые годы существования YHA

C) молодые люди чаще путешествовали без родители

4. Что Колин говорит о правилах YHA?

А) Раньше были строже

5. Колин опасается, что в будущем могут появиться

A) слишком много общежитий

6.КЕЙТ + ПУТЕШЕСТВИЯ

1. В Норвегии ей помогали друзья.

C) наденьте одежду, в которой летела бы

2. Во время полета в Данию Кейт

B) разговаривал с сыном

3. В понедельник Кейт волновалась, потому что

C) колесо не работало должным образом

4. На ферме своих друзей Кейт

A) понравилось слышать пение птиц

5.Кейт пришлось приехать в аэроклуб в Англии

C) до темноты

7. TOBY + OLIVER

1. В чем заключалась одна из проблем Тоби на кухне?

Б) Ничего не нашел

2. Что для Оливера важно в печенье?

B) чтобы они хорошо выглядели

3. Оливер сердится на

C) еда не готова вовремя

4.Что на кухне говорят об Оливере?

C) Он многому их учит

5. Оливер призывает своих юных поваров

B) тренируйтесь с другими поварами

8.БАРБАРА + ПУТЕШЕСТВИЯ

1. Однажды Барбара смутилась за рулем в Лондоне, потому что она

A) пыталась поговорить с кем-нибудь об одном из своих проектов

2.Детектив магазина однажды заподозрил Барбару в воровстве, потому что она

C) ждал ничего не пытаясь купить

3. Почему Барбара сказала своей директрисе, что хочет поступить в художественный колледж?

D) Она очень хотела предложить альтернативу университету

4. Барбара и ее муж не были готовы к своей первой торговой ярмарке. так как

B) они не уделили достаточно внимания продажам процедуры

5.Компания Барбары была наиболее прибыльной в то время, когда

D) у них не было надлежащих бизнес-систем

9. ПИТ

1. Когда Пит подал заявку на роль приглашенного космонавта, он

C) не хватает необходимых навыков

2. Когда Пит учился в университете, он

B) не нужно было беспокоиться о деньгах

3. Что Пит говорит о своей работе после университета?

Б) Они заставили его решить заняться писательской деятельностью

4.Что Пит думает об освоении космоса?

А) Есть плюсы не смотря на берег

5. Что Пит думает о жизни на других планетах?

C) Он надеется, что мы продолжим поиски

10. МАРИНА + ЛЫЖИ

1. Чем занималась семья Марины на отдыхе, когда она была ребенком?

Б) Катались на любимом горнолыжном курорте

2.Что Марине больше всего понравилось в беговых лыжах?

Б) Места, где она каталась на лыжах

3. В первый день катания на беговых лыжах Марина получила инструктаж от

C) молодая девушка

4. Когда Марина впервые использовала снаряжение для беговых лыж

A) она не могла управлять лыжами

5. После двух недель катания на беговых лыжах, какое расстояние Марина сможет кататься на лыжах день?

C) 25 километров

6.Где Марина собирается провести отпуск на лыжах в следующем году?

C) в лыжных гайках

11. MARTIN MIDDLETON + TRAVEL

1. Откуда у Мартина Миддлтона любовь к путешествиям?

B) то, что он читал в детстве

2. Когда он посетил Борнео, Мартин

A) не имело фиксированных ожиданий

3.С начала 1960-х годов съемка дикой природы стала

C) более организовано

4. В отпуске Мартин предпочитает

C) путешествие по особой причине

5. Мартин подумал, что отдыхающие, которых он видел в Доминиканской Республике мы

B) возможности растраты

12.БРАТ ГЭРИ ДЭВИД

1. Что раздражало брата-близнеца Гэри Дэвида, когда они были маленькими детьми?

C) Гэри делает вид, что у него нет брата

2. Почему близнецов поместили в разные классы школы?

A), чтобы они не вызывали проблем

3. Гэри вспоминает, что в подростковом возрасте он и его брат

.

Смотрите также

Карта сайта, XML.