О нашей школе Обучение Полезные ссылки Контакты

Как разводить уксус с водой при температуре у ребенка


Как сбить температуру уксусом у ребенка в домашних условиях

Инфекционные и воспалительные заболевания у детей сопровождаются повышенной температурой. Гипертермия выматывает больного малыша, он становится вялым и апатичным. Если температурные показатели выше 39 градусов, могут развиться судороги. Нормализовать состояние малыша можно жаропонижающими средствами, которые продаются в аптеке. Если времени на поход в аптеку нет, можно прибегнуть к старому, проверенному способу — с помощью уксуса. Как сбить температуру уксусом у ребенка — рассмотрим в нашей статье.

Опасность гипертермии

Высокую температуру у ребенка сбивают уксусом или жаропонижающими препаратами, так как она представляет опасность для здоровья. Гипертермия плохо отражается на органах и системах в организме, они работают с повышенной нагрузкой и страдают от кислородной недостаточности.

При продолжительной гипертермии обезвоживаются клетки, что проявляется сильной интоксикацией. Это состояние приводит к сердечной и дыхательной недостаточности.

Врачи не рекомендуют принимать жаропонижающие препараты, если отметка на градуснике не превышает 38,5 градусов. Считается, что в этот период организм сам борется с инфекцией. Когда показатели слишком высокие, для нормализации состояния крохи применяют все доступные способы.

Если у ребеночка озноб на фоне гипертермии, то вместе с жаропонижающими препаратами обязательно дают Но-шпу. Малышу растирают ручки и ножки, пока они не станут теплыми.

Преимущества процедуры

О том, как сбить температуру уксусом ребенку, часто рассказывают родителям врачи старой закалки. Молодые педиатры редко рекомендуют прибегать к такой процедуре, так как распространенно мнение, что это вещество может вызывать интоксикацию.

В критических ситуациях, когда отметка градусника превышает 39 градусов, родители пытаются любыми способами нормализовать состояние малыша. А обтирания имеют свои преимущества, к которым относятся:

  • действие проявляется спустя 5-10 минут, что важно в критических ситуациях;
  • уксусный раствор поможет, если под рукой нет жаропонижающих препаратов или нет возможности вызвать врача;
  • обтираниями дополняют действие лекарственных препаратов.

Обтирать уксусным раствором можно только в том случае, когда температурные показатели превышают 38,5 градусов, если ребеночек плохо переносит гипертермию или у него ранее бывали судороги.

Последовательность действий

Как сбить температуру уксусом ребенку в домашних условиях, должны знать все родители. Это поможет не растеряться в критической ситуации и быстро оказать малышу необходимую помощь.

Для процедуры понадобиться мягкая хлопковая салфетка или маленькое мягкое полотенце, мисочка, теплая вода и бутылка с уксусом. Вода для процедуры нужна теплая, так как холодная жидкость спровоцирует спазм сосудов.

  1. В мисочку наливают ½ стакана подогретой воды.
  2. Наливают 1 столовую ложку 9% уксусного раствора.
  3. С ребеночка снимают лишнюю одежду, он должен остаться в майке и трусиках. В уксусном растворе смачивают салфетку, слегка отжимают и обтирают больного малыша.

Обтирания проводят до тех пор, пока состояние ребеночка не стабилизируется. Если температурные показатели достаточно высокие, то в раствор добавляют еще столовую ложку водки. От растирания таким составом эффект выше.

Пропорции

Чтобы быстро нормализовать состояние больного, нужно знать, как правильно развести уксус, чтобы сбить температуру ребенку. Стоит учитывать, что этот продукт бывает не только разной концентрации, но и разного состава.

Разновидность продукта Сколько брать на 0,5 литра воды
6% Две столовые ложки, или 40 мл
9% Одну столовую ложку – 20 мл
Яблочный и виноградный Хватит 1 десертной ложки

Чтобы сбить температуру у ребенка до 3-х лет уксусом, пропорции снижают вдвое. В этом случае лучше использовать натуральный виноградный или яблочный уксус, который менее токсичен.

Правила проведения процедуры

Применяя уксусный раствор для устранения гипертермии, следует соблюдать такие рекомендации:

  • с больного малыша снимают всю лишнюю одежду;
  • смоченной салфеткой нельзя сильно тереть кожу, все движения должны быть плавными и осторожными;
  • влажной прохладной тряпочкой обтирают места, где проходят крупные кровеносные сосуды. Это паховая область, под коленками и область локтевых сгибов;
  • после протирания тела уксусным раствором кроху прикрывают хлопковой пеленкой;
  • если беспокоит головная боль, на лоб больному кладут салфетку, смоченную в растворе. По мере нагревания салфетку смачивают вновь.

Если температура у больного только повышается, то уксусные обтирания будут малоэффективными. Прибегать к такой процедуре стоит в том случае, если температурные показатели уже стабильные.

Противопоказания

Родители должны помнить, что к такой процедуре есть ряд противопоказаний. Прибегать к растираниям нельзя в таких случаях:

  1. Если ножки и ручки малыша холодные и его знобит. Если протирать кожу при спазме сосудов, то ситуация только усугубится;
  2. Нельзя обтирать больного при резко снижающейся температуре;
  3. Не стоит смачивать кожу уксусным раствором, если на ней есть ранки или гнойнички. Это вызовет сильное жжение.

При гипертермии обтирать уксусом можно не только конечности и туловище, но и лицо. Необходимо только следить, чтобы кислый раствор не попал в глаза и не вызвал раздражение. Если после обтирания тела состояние больного не улучшается, звонят врачу.

Как сбить температуру уксусом. Пропорции

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодняшняя тема будет касаться здоровья. Наступили холода и невольно замечаешь на улицах города простудившихся людей. Простуда, довольно неприятное заболевание, особенно если простудные заболевания сопровождаются высокой температурой. Когда полоска термометра продвигается вверх, это уж точно говорит о высокой температуре. Чувство вялости, разбитости, усталости, сопровождает повышение температуры тела. В такие моменты мы невольно думаем, как сбить температуру, к каким методам или лекарственным средствам можно прибегнуть. Очень хочется чтобы средства были качественные и безопасные. 

Сегодня хочу рассказать о том, как сбить температуру уксусом в домашних условиях. Есть много споров по поводу применения уксуса в снижении температуры тела. Но ведь лекарственные препараты тоже несут как пользу, так и вред для организма. Я не хочу проводить дискуссию на эту тему. Таким способом я не раз сбивала температуру детям, и всегда успешно. Если вы не принимайте данный метод снижения температуры, то поищите другие средства.

Я хочу рассказать как я применяла уксус при температуре, причем уксус можно применять как для ребенка, так и для взрослого. Применение уксуса всегда очень успешно ведет к снижению температуры.

Уксус не употреблять внутрь! Для снижения температуры уксус применяют наружно! Уксус используют для обтирания тела и компрессов на лоб.

Уксус от температуры. Пропорции

Если вы приняли решение снизить температуру с помощью уксуса, то вам необходимо знать пропорции, что вполне естественно. В чистом виде применять уксус нельзя, это важное правило.

Уксус обязательно нужно развести водой. Если вы готовите раствор от температуры ребенку, то лучше использовать кипяченую воду, но ни в коем случае не горячую. Чаще всего используют теплую воду или воду комнатной температуры.

Есть 9% и 6% уксус. Если у вас в наличие 6% уксус, то для ребенка разводите его 1:2, а для взрослого — 1:1. А если вы используете 9% уксус, то для ребенка его нужно развести 1:3, а вот для взрослого — 1:2. Разводить раствор можно в любой емкости, как вам удобно.

Также, для обтирания тела нам необходимо взять небольшой кусочек хлопчатобумажной ткани, небольшое полотенце, можно использовать носовой платочек, небольшой кусочек ваты или ватный диск. Используйте то, что вам удобно.

Можно ли применять яблочный уксус при температуре? При температуре вы можете использовать обычный столовый уксус, он имеет резкий запах и обычно не очень приятен. Чего не скажешь о яблочном уксусе. Для обтирания тела вы можете заменить столовый уксус на яблочный.

Раствор для растирания необходимо готовить непосредственно перед применением, после снижения температуры раствор выливают. Повторно раствор не используют! Если температура поднимется снова, приготовьте новый раствор.

Как сбить температуру уксусом

Температуру ниже 38 градусов врачи не рекомендуют сбивать. Если температура тела выше 38, в этом случае нужно прибегать к травяным или фруктовым чаям, уксусу и лекарственным препаратам.

Но ситуации бывают разные, ведь повышение температуры тела может быть признаком не только простуды, а и прочих заболеваний, поэтому смотрите на состояние своего ребенка. Я начинаю давать витаминные жаропонижающие чаи, если столбик термометра показывает больше 37.5 градусов.

Чаще всего температура тела начинает повышаться к вечеру и расти до критических отметок. Именно в это время можно попробовать сбить температуру тела уксусом. Самое важное знать как правильно сбить температуру уксусом.

Уксусное обтирание применяют наряду с жаропонижающими средствами. Применяют в качестве дополнительного лечения к основному.

Также во время температуры очень важно пить очень много жидкости. Пейте чаи, травяные отвары и морсы. При гриппе и простуде вы можете дополнительно применять народное лечение.

Обтирание уксусом при температуре

1 Освободите ребенка или взрослого от одежды. Намочите в растворе воды и уксуса кусочек ткани и выжмите излишнюю влагу. Протирать тело нужно легкими скользящими движениями.

2 Начините со лба, висков, осторожно обработайте торс ноги и руки. А вот на локтевых сгибах, ладонях, ступнях ног, под коленями задержитесь чуть дольше.

3 При обтирании тела температура снижается из-за испарения влаги с больших участков кожи. Чтобы укрыть больного используйте легкие ткани.

4 Процедуру обтирания тела можно проводить каждый час. Если результата нет, это бывает крайне редко, можно дополнительно выпить жаропонижающие средства.

5 Дополнительно можно прикладывать кусочек ткани смоченной в растворе уксуса и воды на лоб. Ткань необходимо намочить и отжать. Прикладывать такой компресс следует именно на лоб. После того как ткань становиться теплой, ее снова нужно намочить в растворе воды и уксуса и отжать. Так делайте пока температура тела не снизиться.

6 Дайте ребенку или взрослому теплого чая, чтобы усилить потоотделение.

Через сколько обычно снижается температура после применения уксуса? У всех по разному. Через 30-50 минут, вы заметите, как температура начала снижаться. Если этого не происходит, примите лекарство или вызовите врача.

Через каждые 20-30 минут измеряйте температуру тела. Когда температура снизилась, продолжайте заниматься лечением основного заболевания.

После того как температура тела достигла нормальной отметки и больной чувствует себя хорошо, необходимо принять теплый душ, с целью смыть уксус с кожи.

Противопоказания к обтиранию уксусом

При обтирании уксусом нельзя тереть тело, чтобы не вызвать раздражение. Движение должны быть легкими и скользящими.

Не увеличивайте пропорции уксуса, в надежде что снижение температуры будет быстрее.

Если кожа тела бледная и имеет озноб, а руки и ноги холодные, уксусные обтирания проводить не стоит. В таких случаях можно попробовать другие методы снижения температуры.

Также важно не касаться участков тела на которых есть ранки, царапины, покраснения. Не стоит применять уксус при некоторых кожных заболеваниях.

Что делать при высокой температуре?

При высокой температуре, особенно у маленьких детей, необходимо, не думать, как сбить температуру уксусом, а вызвать врача или скорую помощь, самолечением лучше не заниматься. Что же делать родителям? Очень важно успокоить ребенка, напоить, увлажнить и проветрить комнату.

Для детей в качестве жаропонижающих средств можно использовать свечи или сиропы. Не лишним будут лекарственные травы. Заварите ромашку, используя одну ложку на стакан кипятка. Настой нужно пить небольшими глотками в теплом виде.

Также подойдет чай из калины, малины, клюквы, черной смородины, даже простой чай с лимоном, отвар шиповника. Можно съесть несколько долек апельсина или грейпфрута, эти фрукты содержат большое количество витамина С, который поможет организму в борьбе с недугом.

Сейчас уже есть более действенные лекарства, которые очень быстро сбивают температуру. А вот сбивать с помощью уксуса, это метод наших бабушек, который уходит в прошлое. Но все же, мы периодически прибегаем к простым и действенным бабушкиным методам для снижения температуры.

Обтирание уксусом при температуре у ребенка пропорции: особенности приготовления раствора

Высокая температура или гипертермия у детей – это одна из наиболее распространенных жалоб родителей, обратившихся к педиатру. При высокой температуре назначают применять жаропонижающие препараты. Эффект от применения жаропонижающих наступает не сразу, а через некоторое время (от 20 до 40 минут). Чтобы снизить температуру ребенку быстро, необходимо прибегнуть к такому способу, как обтирание уксусом.

Влияние уксуса на гипертермию

Изначально важно отметить, что детям от температуры давать жаропонижающие следует в исключительных случаях, когда показания термометра выше 39 градусов. Таким образом, предоставляется возможность организму бороться с вирусами и инфекциями самостоятельно. При температуре выше 38-38,5 градусов можно прибегать к помощи народных способов. В домашних условиях сбить температуру 39 градусов у ребенка можно с помощью столового уксуса.

Как сбить температуру уксусом, если данный препарат является пищевой добавкой? Сбить температуру у ребенка при помощи уксуса возможно потому, что при попадании его на горячее тело малыша происходит процесс испарения. При испарении происходит удаление тепла, в результате чего снижается жар. Но прежде чем сбивать температуру при помощи уксуса, следует выяснить, как и когда он необходим.

Важно знать! Уксус представляет собой кислоту, которая является очень опасной при несоблюдении правильности применения. При использовании уксуса для понижения температуры у ребенка следует обязательно соблюдать пропорции.

Особенности правильного приготовления раствора при гипертермии

Перед тем как сбивать жар необходимо изначально выяснить, как правильно приготовить раствор уксуса. Чтобы приготовить уксусный раствор для снижения температуры, требуется изначально выяснить, какая пропорция допустима для ребенка. Чтобы сбить температуру у ребенка, рекомендуется использовать яблочный уксус.

Уксус бывает двух видов: 9% и 6%. Если используется 6% ингредиент, то разведите его в пропорции 1:2 для ребенка. Иными словами говоря, соотношение уксуса к воде должно быть минимальным. На 0,5 литра воды достаточно добавить 1 ст. ложку пищевого продукта. Как развести уксус 9% для детей? Для этого следует приготовить раствор в пропорции 1:3. Разводится продукт преимущественно с обыкновенной водой. При этом немаловажно знать, что полученный раствор должен иметь температуру в районе 36 градусов. Разводить раствор можно в любых емкостях, чтобы после приготовления средства было удобно смачивать в нем ткань.

Важно знать! После приготовления раствора следует сразу прибегнуть к его применению. Немаловажно отметить, что основным преимуществом данного метода снижения жара является простота приготовления раствора, а также скорость снижения жара.

Как правильно применять средство при сильном жаре

Выяснив, как разводить уксус при температуре, требуется прибегнуть к оказанию помощи, для чего следует протереть кожные покровы. Растирание уксусом при высокой температуре у ребенка следует выполнять с осторожностью, так как кожа у детей очень хрупкая и любое негативное воздействие может спровоцировать ожоги.

Важно знать! При сильном жаре у малыша обязательно проконсультируйтесь у специалиста о том, необходимо ли обтирать ребенка при гипертермии уксусным раствором.

Обтирать ребенка уксусом при температуре следует по следующей схеме с предварительного разрешения врача:

  1. Для начала малыша следует раздеть. Сняв одежду, можно улучшить процесс теплообмена, в результате чего жар снизится на несколько градусов.
  2. Когда уксус для обтирания будет готов, следует смачивать в растворе чистую ткань, после чего тщательно выжимать воду.
  3. Протираются смоченной тканью все складки тела, а также определенные участки. Начинать рекомендуется непосредственно со лба, висков, а также конечностей. Растереть раствор необходимо на локтевых сгибах, ладонях, ступнях. Протрите и под коленями и подмышками, так как именно этих местах большое скопление нервных окончаний.
  4. Когда разведенный водой раствор применяется для протирания кожных покровов, то происходит испарение влаги с тела. Укрывать малыша теплым одеялом запрещено, поэтому лучше воспользоваться легкой тканью.
  5. Как растирать малышу кожные покровы, можно также уточнить у врача. Для этого не требуются определенные навыки, поэтому с этим процессом сможет справиться каждая мама. Повторно натирать детей раствором можно каждый час. Если же показания термометра после протирания раствором не снижаются, то дополнительно следует дать малышу жаропонижающее.
  6. Как часто можно протирать ребенку лоб уксусом? При высокой температуре у детей требуется повторно смачивать ткань в растворе после того, как она станет теплой. Протирается тело малыша до тех пор, пока не снизится гипертония.

Зная как правильно обтирать ребенку 3 года кожные покровы для понижения высокой температуры, следует понимать, что снижение жара наступает у каждого малыша по-разному. КУ кого-то она снижается через 10-15 минут, а у некоторых и спустя 30-40 минут.

Важно знать! Практически во всех случаях у детей снижается жар при использовании раствора уксуса.

Когда нельзя использовать раствор для растирания

Можно ли у ребенка уксусом натирать тело, если при этом температура тела ниже 38 градусов? О том, как правильно сделать примочки из уксуса, мы выяснили, теперь следует уделить внимание вопросу о том, когда применение средства запрещено.

Важно знать! Пользоваться такими снижающими температуру препаратами для детей, как уксус, можно исключительно после трехлетнего возраста.

До года уксусные примочки строго противопоказаны, и не могут применяться ни под каким предлогом. Возможны процедуры проведения обтираний уксусом детям старше 2 лет, но только строго по разрешению доктора.

Нельзя также растирать тело малыша, если у него холодеют конечности или возникает гиперчувствительность к средству. С детьми следует быть внимательными, так как использование пищевого продукта с целью снижения жара может спровоцировать другие проблемы. Нельзя допускать, чтобы раствор попал малышу в глаза или на поврежденные участки тела. Если вдруг это случилось, требуется немедленно промыть участок кожи под проточной водой.

В завершении следует отметить, что температуру ниже 38 градусов при помощи раствора сбивать не рекомендуется. Чтобы избежать развития осложнений, требуется периодически проводить измерения.



Вам также будет интересно почитать:

Обтирание уксусом при температуре у детей: все за и против

Обтирание уксусом — популярный метод народной медицины, который зарекомендовал себя как действенное средство при высокой температуре. Особенно, если она наблюдается у ребенка и есть необходимость оперативно ее сбить.

Однако важно помнить, что это средство при неправильном использовании может нанести вред, поэтому важно соблюдать пропорции его разведения.
В этой статье мы подробно расскажем: как правильно использовать уксус, когда это делается, и когда лучше искать другие способы лечения.

Когда нужно сбивать жар?

Прежде, чем обтирать ребенка уксусом, следует понять, при какой температуре это необходимо делать. Сбивать жар нужно только в том случае, если показатели на термометре превышают границу в 38,5 градусов. До этой отметки обтирания не рекомендуются, поскольку могут помешать естественной работе организма в борьбе с заболеванием.

Если температура поднимается до 39 градусов и выше — снижать температуру необходимо, чтобы избежать осложнений. Для несформировавшегося детского организма слишком высокая температура может быть очень опасна. Кроме того, чем выше температура, тем сложнее ее понизить.

На какие симптомы обращать внимание?

Высокая температура может сигнализировать о целом ряде серьезных заболеваний. Поэтому следует обратить внимание на сопутствующие симптомы:

  1. Увеличение лимфатических узлов и сильная боль в горле говорит об ангине
  2. Боль в области ушей свидетельствует об отите
  3. Понос, тошнота и рвота — кишечная инфекция
  4. Сильная боль в области лба и переносицы, резь в глазах и сильный насморк — признаки гайморита
  5. Глубокий кашель с отхождением слизи могут говорить о бронхите

Важно! В случаях появления признаков вышеописанных болезней необходимо обязательно обратиться к врачу!

Сбить температуру 39 и выше в домашних условиях помогут уксусные обтирания, если больной не имеет противопоказаний.

Можно ли сбивать температуру уксусом?

В медицинском сообществе нет однозначного мнения на этот счет. Но, все-таки большая часть врачей считают, что при высокой температуре уксусные обтирания ребенка допустимы. Эффективность этой процедуры также подтверждается опытом многих родителей.

Бывает, что лекарства недоступны по ряду причин. Иногда они действуют медленно, гораздо медленнее, чем повышается жар. Некоторые родители опасаются лечить маленьких детей традиционными медикаментами. В этих случаях важно знать, как сбить температуру уксусом, если ребенку требуется неотложная помощь.

Однако не следует забывать о мерах предосторожности и ограничениях. Например, сбивать температуру уксусом годовалому ребенку нужно в ситуациях, когда опасность воздействия на организм очень высокой температуры выше возможных побочных действий применяемого средства. Важно правильно соблюдать разведение уксуса водой и меры предосторожности при нанесении раствора на тело больного.

Почему растирание уксусом эффективно?

Чтобы убедиться в правильности своих действий, следует знать, почему уксус сбивает температуру. Обтирание — это метод физического понижения жара. Т.е. температура тела понижается не за счет устранения первопричины болезни, а потому что уксусный раствор влияет на потоотделение. Иными словами, устраняется симптом.

Это средство не обладает лекарственными свойствами само по себе, его жаропонижающий эффект обусловлен его летучестью — он быстро испаряется с кожи, охлаждает ее, буквально «забирает» жар вместе с потом.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Охлаждается именно поверхность кожи, а не внутренние органы, и положительный эффект держится недолго — до сорока минут.

Поэтому, как показывает практика, уксусные обтирания целесообразны только при очень высокой температуре. Сбить температуру уксусом — верное решение, если требуется оперативность, когда традиционные лекарства действуют медленно, ждать приезда врачей приходится долго, а лихорадка усиливается.

Натерев больного, следует помнить о том, что раствор дает только временное облегчение.

Тем не менее, этот метод имеет очевидный плюс — это быстро. Вещество испаряется с кожи за 30-35 минут. Жар начинает постепенно спадать, самочувствие больного улучшается. Несмотря на то, что это средство не обладает лечебными свойствами, его применение очень важно для быстрого устранения лихорадки.

Как часто можно сбивать температуру укусом?

Процедура растирания уксусом от температуры, как правило, повторяется только в том случае, если она продолжает повышаться. Временной интервал между растираниями должен быть не меньше часа.

Перед повторением процедуры следует смыть с тела больного раствор, который остался от предыдущего растирания, иначе можно навредить нежной коже ребенка.

Способы применения уксуса при температуре

Уксус от температуры применяют несколькими способами. Чаще всего, это обтирания и компрессы.

Обтирания — самый распространенный способ понизить жар. Уксус разбавляется в большом количестве воды (пропорции разведения будут указаны ниже). При помощи небольшого кусочка ткани или марли, намоченной этим раствором, делают легкие обтирания больших участков кожи.

Важно! Полученным раствором обтирают тело ребенка, а не втирают его в кожу!

Уксусный компресс готовится на том же растворе. Смоченные кусочки ткани или марли на 10-15 минут накладывают ребенку на лоб и икры. Так как в этом случае контакт уксуса с кожей происходит более длительное время, концентрацию раствора можно снизить.

Важно! Даже в слабых концентрациях уксусный раствор может вызывать раздражение слизистых верхних дыхательных путей. В этом случае компресс ставят только на икры.

При аллергических кожных реакциях от компрессов надо отказаться совсем.

Можно ли сбить температуру яблочным уксусом?

Яблочный уксус делается из натуральных компонентов, и поэтому считается более безопасным для применения в детской практике. Если есть выбор, лучше сбить высокую температуру ребенку яблочным уксусом.

Для обтирания уксусом также можно отдать предпочтение яблочному, так как он обладает более приятным ароматом и содержит ряд полезных веществ.

Натирания яблочным уксусом технически не отличаются от процедуры со столовым. В том числе сохраняются и меры предосторожности: несмотря на свою репутацию, он все же может навредить при неправильном использовании.

Можно ли применять уксусные обтирания при беременности?

Многие женщины убеждены в том, что уксус при температуре можно применять в виде обтирания — как один из самых безопасных для будущего ребенка способов устранения жара.

Также распространено мнение, что во время беременности водные растворы уксуса следует предпочесть жаропонижающим лекарственным средствам. Медицинское сообщество, как правило, относится к этому настороженно.

Важно! Желательно заранее обсудить вопрос со своим врачом о возможности обтирания уксусом для снижения высокой температуры. Без согласования применять этот метод можно только в случае, когда опасность воздействия высокой температуры на плод выше риска побочных действий этой процедуры.

Как разводить уксус от температуры для детей?

При приготовления раствора для обтирания или компрессов важно знать, как правильно развести уксус.

Слишком маленькая концентрация может не дать нужного результата, а очень большая станет причиной неприятных последствий.

Важную роль играет также температура воды, емкость, в которой происходит смешивание и процентное содержание столового или яблочного уксуса.

Основные рекомендации, как разводить уксус для обтирания при высокой температуре у детей:

  • Температура воды должна быть примерно на 1 градус выше нормальной температуры ребенка – 37-38 градусов;
  • Для приготовления раствора лучше всего использовать эмалированную или стеклянную посуду;
  • Раствор готовят в соотношении: на 1 столовую ложку уксуса берут 0.5 литра воды;

Важно! Можно использовать только 6% и 9% столовый или яблочный уксус. Ни в коем случае нельзя пользоваться уксусной эссенцией – ее концентрация составляет 70%!

Как правильно равести концентрированную эссенцию до 9% раствора читайте здесь.

Как правильно обтирать ребенка?

После того, как раствор готов, можно начать растирание уксусом. Правильно выполнить процедуру не менее важно, как и грамотно сделать раствор.

Необходимо действовать поэтапно:

  1. Перед обтиранием ребенка надо раздеть, чтобы обработать как можно большую поверхность тела.
  2. В первую очередь аккуратно обтирают ладошки и стопы.
  3. Затем переходят к сгибам на локтях и коленях, подмышкам и, далее, обтирают полностью руки и ноги ребенка.
  4. В конце обтирают шею, грудь, спинку.
  5. В течение 30-40 минут ребенка одевать не надо. Но и укутывать в теплое одеяло тоже нельзя. Лучше всего накрыть его на это время хлопчатобумажной простынкой.

Важно! Смоченная раствором тряпочка должна двигаться по коже легко. Не надо прилагать дополнительных усилий, чтобы не вызвать раздражения и неприятных ощущений. Ни в коем случае нельзя наносить раствор на поврежденные участки кожи.

Противопоказания к обтиранию уксусом

Обтирание уксусом при температуре имеет свои строгие ограничения, знать о которых нужно, чтобы избежать неприятных последствий. Даже при четком следовании правилам приготовления раствора, в некоторых случаях сама процедура может быть противопоказана.

  • Ни в коем случае нельзя применять обтирания или любые другие процедуры с добавлением уксуса, если у ребенка наблюдается аллергическая реакция на вещество.
  • Озноб, судороги, холодные руки и ноги — верный признак того, что от обтирания и уксусных компрессов лучше воздержаться. Все эти симптомы говорят о спазме сосудов. Применение данной процедуры в этом случае только усугубит ситуацию.
  • Заболевания легких, бронхит и астма — испарение даже разведенного уксуса может вызвать приступ кашля и обострение заболевания.
  • Кожаные болезни или повреждения кожи (царапины, ссадины, трещины и т.д.) исключают применение уксусных растворов.

Эксперты о применении уксуса

Использование уксуса при высокой температуре у детей — спорный и обсуждаемый вопрос в медицинской среде. Многие доктора высказывают мнение, что раствор впитывается через кожаный покров в кровь и это приводит к интоксикации.

Другая часть медиков возражает против использования уксусных обтираний из-за его летучести: испарения могут раздражающе действовать на слизистую поверхность верхних дыхательных путей. Популярный народный способ лечения критикуется и за малую эффективность: он механически снижает температуру кожаного покрова, а не внутренних органов. Всемирная организация здравоохранения не рекомендует проводить при высокой температуре у детей любые обтирания, кроме обтирания водой.

К этой процедуре можно обращаться только при отсутствии альтернативных способов понижения жара.

Обтирание уксусом при высокой температуре — метод, спорный с медицинской точки зрения, но популярный у многих родителей. В данной статье озвучены как плюсы, так и минусы этого домашнего средства. Данный метод снижения жара при определенных условиях может оказаться единственно доступным. Он поможет предотвратить нежелательные последствия, однако способен и сам стать их причиной. Вопрос, прибегать ли к этому народному средству, каждый решает самостоятельно, исходя из ситуации и личных убеждений.

Обтирание уксусом при температуре у ребенка: пропорции

Дети значительно чаще страдают от различных заболеваний, одним из симптомов которых является повышенная температура.

Жар при болезнях

Обычно жар тела говорит о прогрессировании инфекционной болезни, у совсем маленьких детей гипертермия появляется в период прорезывания молочных зубов. Педиатры предупреждают – высокая температура свидетельствует о том, что в организме запустились защитные процессы. Именно повышенная температура создает для болезнетворных бактерий некомфортные условия, благодаря которым бактерии погибают либо не так активно размножаются.

Поэтому многие педиатры не советуют сбивать температуру, если цифра на градуснике не достигла 38,5 градуса. Эта цифра для детей считается границей, после которой родителям заболевшего малыша стоит позаботиться о снижении жара, иначе высокая температура может стать причиной многих осложнений и негативных последствий.

Главными медикаментозными средствами, эффективно снижающими гипертермию тела малыша, являются следующие лекарства: Парацетамол, Нурофен, различные ректальные свечи для детей.

Читайте также: Лающий кашель и температура у ребенка

Однако многие из них оказывают свой положительный эффект через определенное время, иногда следует ждать 40-50 минут после приема препарата. Обеспокоенные состоянием малыша родители не всегда могут спокойно ждать результата почти целый час. Кроме того, многие родители не хотели бы отягощать неокрепший организм малышей различными химическими препаратами либо хотя бы свести их до минимума.

В таких ситуациях на помощь заболевшему малышу готовы прийти народные средства, которые помогают снизить жар. Отличной альтернативой аптечным препаратам может стать такое жаропонижающее средство, как обтирание ребенка уксусом. Отзывы врачей и родителей подтверждают, что обтирание малыша раствором с уксусом – быстродействующее и безопасное средство. Хотя некоторые педиатры выражают опасения, если данный способ снижения температуры применяется у маленьких детей. Они утверждают, что для малышей до 3-х лет лучше не применять такие обтирания.

Уксус, даже значительно разбавленный водой, способен вызвать раздражение чувствительной кожи ребенка. Максимум, что можно сделать для такой крохи – это смочить в уксусном растворе шерстяные носочки и надеть на ножки температурящего ребенка. Такая процедура будет неплохим дополнением к использованию других рекомендованных жаропонижающих средств.

Как действуют уксусные обтирания тела

Для детей более старшего возраста обтирание тела уксусом нередко приносит заметное облегчение. Уксусная кислота (также можно использовать яблочную) при попадании на горячее тело ребенка, начинает интенсивно испаряться. Благодаря этому свойству «летучести» уксусная кислота быстро забирает жар и лишнее тепло. Чем больше площадь обтираемой кожи, тем лучше должен быть результат процедуры.

Чтобы не навредить коже ребенка следует четко знать и придерживаться определенных пропорций при приготовлении жаропонижающего раствора. Обтирание уксусом при температуре ребенка пропорции:

  • для борьбы с температурой ребенка следует взять 9%-ный уксус и теплую воду приблизительно соответствующую температуре тела малыша, то есть 38-39 градусов;
  • раствор для обтирания готовится из расчета половина литра теплой воды на 1 столовую ложку кислоты;
  • перед обтиранием малыша необходимо полностью раздеть, смочить в растворе небольшой кусочек хлопчатобумажной пеленки и протереть тело ребенка в такой последовательности: сначала обтираются ручки и ножки крохи, затем – сгибы под коленками и в локтях. Далее раствор наносится в паховые складочки и подмышечные впадины. Следующими обрабатываются спинка и живот. Усердствовать и сильно растирать тело не следует, надо просто немного смочить детское тело. Кроме того, необходимо следить, чтобы уксусный раствор не попадал на царапины и ссадины на теле малыша;
  • после завершения процедуры ребенка надо укрыть легким покрывалом и напоить теплым компотом или чаем. Напитки помогут усилить потоотделение малыша;
  • при высокой температуре тела ткань, смоченную в уксусном растворе, можно положить на лоб ребенка.

Читайте также: Лечение температуры без признаков простуды

Обтирания уксусным раствором не должны полностью сбивать гипертермию детского тела. Нормальным считается снижение жара до 37-37,5 градуса. Контролировать показатели температуры необходимо каждые полчаса, нельзя упустить момент, когда ребенка может начать лихорадить от излишнего охлаждения. Если жар спадает плохо, повторно провести уксусное обтирание можно лишь через 1,5 часа.

Рекомендация педиатров – если у малыша держится температура выше 39 градуса и не помогают уксусные обтирания и другие средства, снимающие жар, лучше вызвать врачей из неотложной медицины.

В каких ситуациях нельзя обтирать ребенка уксусом

Детские специалисты напоминают о противопоказаниях к обтиранию раствором уксуса. Кроме ограничения для малышей до 3-х лет, обтирания не рекомендованы малышам с неврологическими заболеваниями и нарушениями целостности кожных покровов, а также нельзя проводить процедуру, если у ребенка повышена температура тела, но при этом руки и ноги являются холодными. Прохлада конечностей – показатель спазма сосудов и обтирание лишь усугубит ситуацию.

Читайте также: Как лечиться, если поднялась температура и болит горло

Кроме того, заботливым родителям следует знать, что обтирание уксусом при температуре у ребенка пропорции значительно эффективнее и безопасней, чем обтирания малыша раствором спирта или водки. Спирт впитывается в кожные покровы, проникает в кровь ослабленного малыша и может стать причиной алкогольного отравления. В любом случае, если у ребенка температура повышена более 38,5 градуса, перед применением любого средства по снижению жара, родителям необходимо получить консультацию лечащего педиатра.

Как сбить температуру уксусом у ребенка и взрослых?

При обтирании уксусом требуется соблюдать некоторые правила, которые позволят получить максимальный эффект от процедуры:

  • Больной должен быть полностью раздет;
  • Протирать его следует ватным тампоном, который предварительно смачивают в растворе;
  • Растирание должно быть аккуратным, без нажимов, с обязательной обработкой участков, где располагаются большие кровеносные сосуды;
  • Втирать уксус с усилием категорически запрещается;
  • Для беспрепятственного испарения уксуса следует накрывать больного не одеялом, а любой тонкой тканью.

Также нужно учитывать, что иногда при повышении температуры кожа приобретает бледность, а конечности становятся холодными – в такой ситуации обтирание делать нельзя, так как у больного наблюдается спазм сосудов. Следует вызвать «скорую» и дать больному жаропонижающее.

Как разводить уксус от температуры?

Основным правилом при разведении уксуса является смешивание компонентов в правильном соотношении. Если добавить слишком много уксуса, это может стать опасно для больного. Высококонцентрированный раствор способен вызвать интоксикацию, потому как его кислотные вещества очень быстро проникают в кровь.

Пропорции уксуса от температуры

Во избежание ожогов нужно соблюдать правильные пропорции воды и уксуса. Допустимой дозировкой является 0,5 л тёплой воды, а также 1 ст.л. уксуса с концентрацией 9%. Также следует запомнить, что нельзя применять уксусную эссенцию.

Яблочный уксус от температуры

Раствор на основе яблочного уксуса применяется в качестве жаропонижающего (достаточно 1 ч.л. на 0,5 стак. тёплой воды). В основном это лекарство используется для снятия высокой температуры у детей, так как яблочный уксус более безопасен для организма, чем обычный столовый.

Обтирание уксусом от температуры

Не следует обрабатывать раствором уксуса области кожи, на которых имеются волдыри, ранки, царапины, различные гнойнички – в таких местах уксус будет просачиваться сразу в кровь, вызывая тем самым дискомфорт и отравляя организм.

Неправильно также использовать для растираний махровое полотенце – оно сильно раздражает кожу, а вследствие сильного трения наоборот ещё больше увеличивает жар. Следует использовать мягкую ткань, которая более аккуратно и бережно воздействует на кожу.

Компресс от температуры с уксусом

От температуры также хорошо помогают уксусные компрессы. Для их приготовления необходимо развести в 200 мл воды около 15-17 мл уксуса, после чего перемешать этот раствор. Далее смочить в нём мягкое полотенце или кусочек ткани и наложить больному на лоб.

Растирание ребенка при температуре уксуса, водки, воды: пропорции

После того, как вода или специальный раствор для вытирания ребенка при температуре приготовлена, и ребенок раздет, можно приступать непосредственно к самой процедуре.

Для протирания малыша можно взять мягкое вафельное полотенце, хлопковую (не синтетическую) салфетку или многослойный бинт. Ткань хорошо смачиваем в воде, отваре трав или приготовленном растворе, слегка отжимаем и начинаем аккуратно протирать все тело малыша.

Начать протирание рекомендуется с рук малыша, затем переходить к ножкам и только потом увлажнять все тело, включая лицо и шею. Движения не должны быть слишком интенсивными, особенно если ребенок очень маленький. Достаточно аккуратно смочить кожу салфеткой, оставив ее увлажненной. Влага испарится с поверхности тела, а температура постепенно спадет (обычно на 1–1,5 градуса).

При протирании младенца с высокой температурой тела особое внимание следует уделять небольшим складкам на руках, ногах и теле ребенка, а также подмышечных впадинах, чтобы испарение влаги происходило по всей поверхности кожи. .

Во время процедуры необходимо следить за температурой жидкости, используемой для протирания. Вода не должна быть холодной. Если вода холодная, можно разбавить горячей.

По окончании процедуры протирания тело ребенка следует оставить открытым. Если ребенок очень маленький или температура в комнате чуть ниже 18 градусов, можно накрыть ребенка тонкой простыней или пеленкой.

Протирание водой и растительными препаратами

Итак, мы разобрались, как правильно протирать ребенка, и при какой температуре тела это проводится.Пора разобраться, какие жидкости и соединения можно использовать для описанной выше процедуры.

Самая популярная и безопасная жидкость, используемая для протирки, - чистая нагретая вода. Обтирание водой высокой температуры у ребенка подходит для любого возраста, начиная с грудничка, так как не вызывает неприятных ощущений и аллергических реакций.

Протирку с водой рекомендуют практиковать при температуре даже сами врачи, как самостоятельное средство или вместе с другими методами понижения температуры.

Но вода - не единственная жидкость, которой можно протирать ребенка при температуре. Вместо воды можно принять отвар лечебных трав, которым обычно купает малыша мама. Вытирать отваром (настоем) комнатной температуры.

Такое протирание положительно влияет на кожу ребенка, которая под воздействием тепла подвергается пересушиванию. Главное, чтобы употребление травяного настоя или отвара не вызывало у ребенка аллергической реакции.

Читайте также: Растирание водки при температуре: пропорции и как делать

Протирание уксусом и водкой

Вода и травяные сборы, на которые у ребенка нет аллергии, не могут навредить детскому организму, чего нельзя сказать об уксусе.Отношение к протиранию уксусом при температуре ребенка у врачей и родителей двоякое. Некоторые считают эту процедуру не полезной, а, напротив, вредной для ребенка, так как уксус может вызвать жжение и пересыхание нежной детской кожи.

Врачи часто выступают против протирания детей уксусом, особенно если их возраст меньше 3 лет. Ссылаются на то, что такая процедура способствует интоксикации детского организма, ведь сама уксусная кислота в уксусе способна проникать через поры на коже, а при ее испарении попадает в дыхательные пути малыша.Но если другой возможности быстро сбить температуру нет, можно прибегнуть к протиранию уксусом.

Тем не менее, многие родители успешно применяют этот метод борьбы с высокими температурами, считая его более эффективным, чем протирание простой водой. Эффект от такого протирания заметен намного быстрее, ведь уксус удаляет жир с кожи, уменьшая поверхностное натяжение капель жидкости и пота, а значит, активнее идет процесс испарения влаги.

Понятно, что для протирания нельзя использовать чистый уксус, он может оставить ожоги на коже.Это водный раствор уксуса (9% столовый или яблочный). Уксусная кислота для этих целей не рекомендуется, потому что будет сложно поддерживать оптимальные пропорции, чтобы эффект был, а вреда здоровью малыша не нанес.

Оптимальным считается следующее соотношение воды и уксуса: на 500 мл теплой воды берут 1 столовую ложку уксуса. Воду следует брать теплой, чтобы после добавления уксуса ее температура не опускалась ниже 36 градусов и не вызывала дрожь у малыша.Смешивать воду с уксусом рекомендуется в стеклянной, керамической, фарфоровой или эмалированной посуде.

Еще с незапамятных времен другой эффективный препарат - водный раствор спирта. Чаще всего в домашних условиях спирт заменяют обычной 40% -ной водкой.

Вытирание ребенка при температуре водки проводится по аналогии с уксусом. В тёплую воду добавить 1 столовую ложку водки или вдвое меньше спирта, после чего водно-спиртовым раствором аккуратно растереть кожу малыша по всему телу.

Такое растирание недопустимо при лечении детей младше 7 лет. Так думали наши предки. Что касается мнения врачей, то они в подавляющем большинстве категорически против такой процедуры. У маленьких детей резкий запах алкоголя (как, впрочем, и уксуса) может вызвать спазм дыхательных путей. Проходя через кожу малыша, алкоголь вызывает отравление организма, к тому же его действие не совсем соответствует обстоятельствам. Дело в том, что охлаждая кожу, алкоголь параллельно повышает температуру внутренних органов, что представляет большую опасность для организма.

Как вариант, некоторые практикуют водочно-уксусное растирание ребенка при высокой температуре. Для приготовления состава для протирания смешайте в равных частях водку, уксус и воду. Состав готовится в предварительно разогретой посуде, чтобы его температура была не ниже комнатной.

И снова, обладая резким неприятным запахом, такой состав для протирания может спровоцировать у малыша спазм дыхания, и его действие на детский организм будет скорее отрицательным (интоксикация), чем положительным (понижение температуры).

Как показывает практика, температура в большинстве случаев снижается при использовании любого состава для протирки. Но поскольку эффект от этой процедуры чаще всего временный и может потребоваться многократное повторение, при выборе эффективного метода стоит подумать о ее безопасности.

Даже однократное протирание водкой или уксусом может навредить ребенку, а уж что говорить о двух, трех и более разах. Так может все же стоит не рисковать и остановиться на самом безопасном из способов понижения температуры у детей - протирании водой?

Читайте также: Протирание уксусом при высокой температуре: правильные пропорции

.

Лучшие советы, чтобы ваши полотенца были мягкими и пушистыми, включая добавление уксуса

Всем нравится ощущение нового полотенца, но почему после нескольких стирок ваша красивая пушистая простыня теперь выглядит и выглядит как использованная наждачная бумага?

Сделать их сияющими и мягкими - это секрет, который знают только пятизвездочные отели и представители отрасли.

Флик Эверетт поднялся на вершину рейтинга и попросил самых уважаемых британских экспертов по прачечной рассказать о хитростях...

Получение блестящих и мягких полотенец - это, кажется, секрет, который знают только пятизвездочные отели и инсайдеры отрасли.

GURU CLEANING GURU

Эгги Маккензи, эксперт по уборке и бывший глава Института надлежащей уборки, говорит:

Не используйте слишком много кондиционера для ткани. Он накапливается, и полотенца становятся очень жесткими и грубыми, что также происходит, когда вы используете слишком много моющего средства, которое не смывается должным образом.

Вы всегда должны стирать полотенца при температуре выше 30 ° C, потому что они несут большую бактериальную нагрузку.

Оптимальная температура 40C для биологического моющего средства. Он содержит фермент, который расщепляет секреции организма, например пот, но не активируется при низких температурах.

Если вы добавите колпачок белого уксуса в цикл полоскания, он рассеет все оставшееся мыло и даст вам мягкое пушистое полотенце

Если вы добавите колпачок белого уксуса в цикл полоскания, он рассеет все оставшееся мыла и дать вам мягкое пушистое полотенце.

Сушка воздухом лучше всего, если у вас есть место.Если поставить их на радиаторы, они станут жесткими, как доска.

Стирка полотенец каждые три использования - это разумно - если вы не уверены, тест на запах всегда работает!

НЕОБХОДИМО: Добавьте в полоскание белый уксус.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ: Радиатор сухой.

LEGENDARY LONDON HOTEL

Дорчестер - один из лучших отелей Лондона. Директор по хозяйству Сабах Смит говорит:

Всегда покупайте полотенца хорошего качества - более 500 граммов на квадратный метр, что относится к плотности полотенца.

Полотенца более впитывающие и долговечные. Более тонкие полотенца кажутся царапающими после нескольких стирок.

Для достижения наилучших результатов стирайте полотенца в щадящем режиме при 40 ° C. Никогда не используйте отбеливатель для очистки полотенец, так как он разрушит волокна.

Обычно мы стираем полотенца при 30 ° C - более высокие температуры затвердевают. Мы никогда не стираем крахмалом, так как он делает полотенца шероховатыми.

НЕОБХОДИМО: Покупайте изделия самого высокого качества, которые вы можете себе позволить.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ: используйте крахмальные продукты.

LUXURY TOWEL MAKER

Sheridan производит роскошные полотенца из египетского хлопка, которые хранятся в магазинах Debenhams и House of Fraser, а также в их специализированном магазине Kings Road.Представитель сообщает:

Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем нежный цикл 40c. Никогда не используйте отбеливатель для чистки полотенец, так как он разрушит волокна.

Старайтесь не перегружать стиральную машину, чтобы было много воды для замачивания и стирки. Две банные простыни или три полотенца поменьше загрузки - это достаточно.

Мы рекомендуем проводить глубокую чистку каждые несколько недель при цикле 40-60 ° C для удаления бактерий и масел.

Мы используем мягкое моющее средство на основе эвкалипта (например, Eucalan) для превосходного сохранения цвета, чтобы они дольше выглядели красиво.Избегайте использования смягчителей и кондиционеров на основе силикона. Они отталкивают воду и снижают впитываемость.

ДО: Используйте пятновыводитель.

НЕЛЬЗЯ: забивать машину.

ЭКСПЕРТЫ ОТРАСЛИ

Vision Support предоставляет ведущим мировым гостиничным группам роскошные полотенца из турецкого и египетского хлопка. Пресс-секретарь Томас Малруни говорит:

Лучшая температура составляет от 40 ° C до 60 ° C - 40 ° C гарантирует, что полотенца будут выглядеть лучше всего в течение длительного периода времени, удаляя при этом большую часть микробов, но 60 ° C убьет еще больше бактерий и потенциальной плесени.

Если вы все-таки пользуетесь сушильной машиной, небольшая домашняя уловка - это засунуть чистый теннисный мяч в сушилку вместе с полотенцами - его движения взбивают его.

Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем время от времени стирать при 60 ° C. Избегайте использования кондиционеров для белья - они наносят тонкий слой воска на волокна, что снижает впитывающую способность.

Линия сушки лучше всего, так как солнечный свет имеет отбеливающий эффект, благодаря которому белые полотенца остаются яркими, а ультрафиолетовые лучи помогают убить бактерии.

Если вы все-таки пользуетесь сушилкой для белья, небольшой домашний трюк - это положить чистый теннисный мяч в сушилку вместе с полотенцами - его движения взбивают их.

НЕОБХОДИМО: Положите чистый теннисный мяч в сушилку.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ: используйте кондиционер.

ПРАЧЕЧНЫЙ НАУЧ

Ричард Нил является председателем консалтинговой компании LTC Worldwide Laundry Consultancy, которая консультирует глобальную прачечную по вопросам передовой практики. Он говорит:

Используйте осветлитель, разработанный для белых. Не используйте кондиционер для ткани, так как он влияет на впитываемость ткани. Повесив полотенца снаружи, быстро высушите их в стиральной машине, чтобы взбить.

Стирка при температуре 75 ° C оптимальна для дезинфекции полотенца.Помимо уничтожения насекомых, тепло разбухает волокна, освобождает загрязнения и помогает получить более белое полотенце.

Основное загрязнение полотенца - кожный жир (масло). Он основан на белке, поэтому вам понадобится предварительная стирка в прохладном состоянии (до 40 ° C), чтобы смягчить белок, а затем промыть при температуре 40 ° C или выше с большим количеством моющего средства на основе растений (на основе трав) для расщепления жиров.

Эмульгаторы, входящие в состав качественного моющего средства, такого как Ariel Automatic, расщепляют жир и пот. Мы также рекомендуем осветлитель, разработанный для белых.Не используйте кондиционер для ткани, так как он влияет на впитываемость ткани.

Повесив полотенца снаружи, быстро высушите их в стиральной машине, чтобы они взбились.

DO: Предварительная стирка при низкой температуре.

НЕЛЬЗЯ: сушить в стиральной машине, пока они не станут сухими.

.

Как это влияет на вашу энергию, вес и многое другое

Человеческое тело на 60% состоит из воды.

Обычно рекомендуется выпивать восемь стаканов воды объемом 8 унций (237 мл) в день (правило 8 × 8).

Несмотря на то, что за этим конкретным правилом стоит немного научных данных, очень важно поддерживать водный баланс организма.

Вот 7 доказанных преимуществ употребления большого количества воды для здоровья.

Если вы не будете пить воду, ваша физическая работоспособность может пострадать.

Это особенно важно во время интенсивных упражнений или высокой температуры.

Обезвоживание может иметь заметный эффект, если вы потеряете всего 2% воды, содержащейся в вашем теле. Тем не менее, спортсмены нередко теряют до 6–10% своего веса воды с потом (1, 2).

Это может привести к изменению контроля температуры тела, снижению мотивации и повышенной утомляемости. Это также может затруднить выполнение упражнений как физически, так и морально (3).

Было показано, что оптимальная гидратация предотвращает это и может даже снизить окислительный стресс, возникающий во время упражнений высокой интенсивности.Это неудивительно, если учесть, что мышцы примерно на 80% состоят из воды (4, 5).

Если вы интенсивно тренируетесь и склонны к поту, потребление жидкости поможет вам добиться максимальных результатов.

РЕЗЮМЕ

Потеря всего 2% воды в организме может значительно ухудшить вашу физическую работоспособность.

Ваш мозг сильно зависит от вашего состояния гидратации.

Исследования показывают, что даже легкое обезвоживание, такое как потеря 1–3% веса тела, может нарушить многие аспекты функции мозга.

В исследовании с участием молодых женщин исследователи обнаружили, что потеря 1,4% жидкости после упражнений ухудшает настроение и концентрацию. Это также увеличило частоту головных болей (6).

Многие члены той же исследовательской группы провели подобное исследование на молодых людях. Они обнаружили, что потеря жидкости на 1,6% пагубно влияет на рабочую память и усиливает чувство тревоги и усталости (7).

Потеря жидкости 1–3% равна примерно 1,5–4,5 фунта (0,5–2 кг) потери веса тела для человека с весом 150 фунтов (68 кг).Это может легко произойти при обычной повседневной деятельности, не говоря уже о физических упражнениях или сильной жаре.

Многие другие исследования с участием разных субъектов от детей до пожилых людей показали, что легкое обезвоживание может ухудшить настроение, память и работу мозга (8, 9, 10, 11, 12, 13).

РЕЗЮМЕ

Легкое обезвоживание (потеря жидкости на 1–3%) может снизить уровень энергии, ухудшить настроение и привести к значительному снижению памяти и работоспособности мозга.

У некоторых людей обезвоживание может вызывать головные боли и мигрень (14, 15).

Исследования показали, что головная боль - один из наиболее распространенных симптомов обезвоживания. Например, исследование с участием 393 человек показало, что 40% участников испытали головную боль в результате обезвоживания (14).

Более того, некоторые исследования показали, что питьевая вода может помочь облегчить головную боль у тех, кто испытывает частые головные боли.

Исследование с участием 102 мужчин показало, что употребление дополнительных 50,7 унций (1,5 литра) воды в день привело к значительным улучшениям по шкале качества жизни, характерной для мигрени, - системе оценки симптомов мигрени (16).

Кроме того, 47% мужчин, которые пили больше воды, сообщили об уменьшении головной боли, в то время как только 25% мужчин в контрольной группе сообщили об этом эффекте (16).

Однако не все исследования согласны с этим, и исследователи пришли к выводу, что из-за отсутствия высококачественных исследований необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, как увеличение гидратации может помочь улучшить симптомы головной боли и уменьшить частоту головной боли (17).

РЕЗЮМЕ

Питьевая вода может помочь уменьшить головные боли и симптомы головной боли.Однако для подтверждения этой потенциальной выгоды необходимы более качественные исследования.

Запор - распространенная проблема, которая характеризуется нечастым испражнением и затрудненным дефекацией.

Увеличение потребления жидкости часто рекомендуется как часть протокола лечения, и есть некоторые доказательства, подтверждающие это.

Низкое потребление воды является фактором риска запора как у молодых, так и у пожилых людей (18, 19).

Повышение гидратации может помочь уменьшить запор.

Минеральная вода может быть особенно полезным напитком для людей, страдающих запорами.

Исследования показали, что минеральная вода, богатая магнием и натрием, улучшает частоту и постоянство опорожнения кишечника у людей с запорами (20, 21).

РЕЗЮМЕ

Обильное питье может помочь предотвратить и облегчить запор, особенно у людей, которые обычно не пьют достаточно воды.

Мочевые камни - это болезненные образования минеральных кристаллов в мочевыводящей системе.

Самая распространенная форма - камни в почках.

Имеются ограниченные данные о том, что потребление воды может помочь предотвратить рецидивы у людей, у которых ранее были камни в почках (22, 23).

Более высокое потребление жидкости увеличивает объем мочи, проходящей через почки. Это снижает концентрацию минералов, поэтому они с меньшей вероятностью кристаллизуются и образуют сгустки.

Вода также может помочь предотвратить первоначальное образование камней, но для подтверждения этого необходимы исследования.

РЕЗЮМЕ

Повышенное потребление воды, по-видимому, снижает риск образования камней в почках.

Похмелье - это неприятные симптомы, возникающие после употребления алкоголя.

Алкоголь - мочегонное средство, поэтому из-за него вы теряете больше воды, чем принимаете. Это может привести к обезвоживанию (24, 25, 26).

Хотя обезвоживание не является основной причиной похмелья, оно может вызывать такие симптомы, как жажда, усталость, головная боль и сухость во рту.

Хороший способ уменьшить похмелье - это выпивать стакан воды между напитками и выпивать хотя бы один большой стакан воды перед сном.

РЕЗЮМЕ

Похмелье частично вызвано обезвоживанием, и питьевая вода может помочь уменьшить некоторые из основных симптомов похмелья.

Обильное питье может помочь сбросить вес.

Это потому, что вода может увеличить чувство насыщения и ускорить метаболизм.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что увеличение потребления воды может способствовать снижению веса за счет небольшого увеличения метаболизма, что может увеличить количество калорий, которые вы сжигаете ежедневно.

Исследование, проведенное в 2013 году с участием 50 молодых женщин с избыточной массой тела, показало, что употребление дополнительных 16,9 унций (500 мл) воды 3 раза в день перед едой в течение 8 недель привело к значительному снижению массы тела и жировой прослойки по сравнению с измерениями, проведенными до исследования. (27).

Время тоже важно. Наиболее эффективно пить воду за полчаса до еды. Это может заставить вас чувствовать себя более сытым и вы потребляете меньше калорий (28, 29).

Согласно одному исследованию, выпившие на диете 16 человек.9 унций (0,5 литра) воды перед едой потеряли на 44% больше веса за период 12 недель, чем люди, сидящие на диете, которые не пили воду перед едой (30).

Даже легкое обезвоживание может повлиять на вас умственно и физически.

Убедитесь, что вы получаете достаточно воды каждый день, независимо от того, является ли ваша личная цель 64 унции (1,9 литра) или другое количество. Это один из лучших способов улучшить свое здоровье в целом.

.

Яблочный уксус от боли в горле: преимущества и домашние средства

Обзор

Вирусы, бактерии и даже аллергия могут вызывать боль в горле. Большинство болей в горле проходят сами по себе, но лечение в домашних условиях может помочь вам почувствовать себя лучше по мере выздоровления.

Некоторые люди утверждают, что яблочный уксус (ACV) может успокоить боль в горле. ACV - это ферментированная жидкость, приготовленная из измельченных яблок. Однако научных данных, подтверждающих это утверждение, мало.

Исследования показали, что яблочный уксус обладает антибактериальными свойствами, поэтому он может помочь при ангине, вызванной бактериальными инфекциями.Однако бактериальные инфекции обычно требуют антибиотиков. Большинство болей в горле вызывают вирусы, а не бактерии. Антибиотики не лечат вирусные инфекции.

Несмотря на отсутствие научных данных, есть неофициальные данные о том, что ACV может помочь некоторым людям облегчить боль в горле.

Есть много средств ACV, которые рекламируются как средства от боли в горле. Вы можете поэкспериментировать, чтобы увидеть, какие из них подходят вам лучше всего. Вот некоторые из них, которые вы можете попробовать дома:

Яблочный уксус и мед

Попробуйте смешать 1 столовую ложку ACV и 2 столовые ложки меда в большой кружке с теплой водой.Мед также помогает подавить кашель.

Натуральный чай ACV

Добавьте 1-2 чайные ложки ACV и лимонного сока в теплую воду с пакетиком зеленого чая. Зеленый чай может помочь уменьшить воспаление, а также богат антиоксидантами. Лимон также является хорошим источником витамина С.

Чайный тоник

Сделайте теплый чай, смешав 1-2 чайные ложки ACV с равными частями меда и кокосового масла. Добавить молотый имбирь по вкусу и смешать с водой.

Полоскание горла

Добавьте 1-2 чайные ложки ACV и соли в теплую воду.Полоскайте горло в течение 20-30 секунд два-три раза в день для облегчения боли в горле.

Кайенский перец и чай ACV

Добавьте 1 чайную ложку ACV, кайенского перца и полезную ложку успокаивающего горло меда в теплую воду. Вы также можете попробовать успокаивающий чай из корня солодки вместо воды. Острый кайенский перец помогает уменьшить воспаление.

Так же, как нет научных доказательств, подтверждающих способность ACV успокаивать или лечить боль в горле, нет также и окончательных доказательств того, что он помогает при других заболеваниях, таких как стрептококковая ангина, простуда или грипп.Однако сторонники домашних средств на основе ACV заявляют, что они обладают следующими преимуществами:

  • ACV создает щелочную среду в организме. Это может помочь убить некоторые бактерии и вирусы. Эти типы микробов процветают в более кислой среде.
  • Органический ACV холодного отжима содержит шелковистые нити, называемые «матерью». Мать - это пробиотическое вещество, которое может помочь укрепить иммунную систему.
  • ACV может помочь разжижить выделения слизи, облегчая их отхождение.

Яблочный уксус может облегчить симптомы боли в горле и даже устранить причину боли в горле.Однако, если ваши симптомы не улучшатся в течение нескольких дней или ухудшатся, обратитесь к врачу. Обратитесь за медицинской помощью, если боль в горле сопровождается симптомами гриппа, такими как высокая температура и мышечные боли.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что ACV может быть полезным для уменьшения симптомов боли в горле. Однако научных данных нет.

Тем не менее, вы можете попробовать ACV, чтобы увидеть, помогает ли он облегчить дискомфорт, связанный с болью в горле. Обязательно разбавляйте его перед употреблением.В противном случае ACV может быть вредным.

.

Как вывести воду из ушей: 12 простых способов

Если вода все-таки попала в ухо, вы можете попробовать несколько домашних средств для облегчения состояния:

1. Покачивайте мочку уха

Этот первый метод может встряхнуть ухо вода сразу из уха.

Осторожно потяните или покачивайте мочку уха, одновременно наклоняя голову вниз к плечу.

В этом положении также можно попробовать покачать головой из стороны в сторону.

2. Заставьте гравитацию делать работу

С помощью этой техники гравитация должна способствовать стеканию воды из вашего уха.

Полежите на боку несколько минут, положив голову на полотенце, чтобы впитать воду. Вода может медленно стекать из уха.

3. Создайте вакуум

Этот метод создаст вакуум, который может вытягивать воду.

  1. Наклоните голову вбок и положите ухо на ладонь, сложенную в форме чаши, плотно прилегая.
  2. Осторожно толкайте руку вперед и назад к уху быстрым движением, сглаживая ее, когда вы толкаете, и сжимая ее, когда вы тянете.
  3. Наклоните голову вниз, чтобы вода стекала.

4. Используйте фен.

Тепло от сушилки помогает испарять воду внутри ушного канала.

  1. Включите фен на минимальное значение.
  2. Держите фен на расстоянии примерно 30 см от уха и перемещайте его вперед-назад.
  3. Потянув за мочку уха, дайте теплому воздуху дуть в ухо.

5. Попробуйте ушные капли со спиртом и уксусом.

Спирт помогает испарять воду в ухе.Алкоголь также препятствует размножению бактерий, что помогает предотвратить заражение. Если скопившаяся вода образовалась из-за скопления ушной серы, уксус может помочь удалить ее.

  1. Смешайте в равных частях спирт и уксус, чтобы сделать ушные капли.
  2. С помощью стерильной пипетки нанесите три или четыре капли этой смеси в ухо.
  3. Осторожно потрите ухо снаружи.
  4. Подождите 30 секунд и наклоните голову в сторону, чтобы раствор стекал.

Не используйте этот метод, если у вас есть одно из следующих условий:

Купите в Интернете медицинский спирт и уксус.

6. Используйте ушные капли с перекисью водорода

Растворы перекиси водорода могут помочь очистить от мусора и ушной серы, которые могут задерживать воду в ухе. В Интернете можно найти ушные капли, в которых используется комбинация мочевины и перекиси водорода, называемая перекисью карбамида, для очистки ушной серы от ушей.

Не используйте этот метод при наличии одного из следующих состояний:

  • инфекция наружного уха
  • перфорированная барабанная перепонка
  • тимпаностомические трубки (барабанные перепонки)

7.Попробуйте оливковое масло

Оливковое масло также помогает предотвратить инфекцию уха и отталкивает воду.

  1. Разогрейте оливковое масло в небольшой миске.
  2. Используя чистую пипетку, капните несколько капель масла в пораженное ухо.
  3. Полежите на другом боку около 10 минут, а затем сядьте и наклоните ухо вниз. Вода и масло должны стечь.

Интернет-магазин оливкового масла.

8. Попробуйте больше воды

Этот метод может показаться нелогичным, но на самом деле он может помочь удалить воду из вашего уха.

  1. Лежа на боку, наполните пораженное ухо водой с помощью чистой пипетки.
  2. Подождите 5 секунд, а затем переверните пораженным ухом вниз. Вся вода должна стечь.

9. Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта.

Также доступен ряд безрецептурных ушных капель. Большинство из них основаны на спирте и могут помочь уменьшить влажность наружного слухового прохода, а также убить бактерии или удалить ушную серу и мусор.

Купите ушные капли в Интернете.

.

6 причин, почему питьевая вода может помочь вам похудеть

Исследователи до сих пор не уверены, почему употребление большего количества воды помогает человеку похудеть, но многие исследования показывают определенную положительную корреляцию между повышенным потреблением воды и потерей веса.

Ниже приведены шесть причин, по которым вода помогает похудеть.

1. Вода является естественным средством подавления аппетита

Когда желудок чувствует, что он полон, он посылает в мозг сигналы, чтобы он прекратил есть. Вода может помочь занять место в желудке, вызывая чувство сытости и уменьшая чувство голода.

Человек может также думать, что он голоден, когда он действительно хочет пить. Выпить стакан воды перед тем, как что-нибудь съесть, поможет избежать ненужных перекусов.

В исследовании 2014 года 50 женщин с избыточным весом выпивали 500 миллилитров (мл) воды за 30 минут до завтрака, обеда и ужина в дополнение к своему обычному потреблению воды в течение 8 недель подряд.

Участники испытали снижение массы тела, жировой прослойки и индекса массы тела.Они также сообщили о подавлении аппетита.

Исследование, проведенное в прошлом году, дало аналогичные результаты.

2. Вода увеличивает сжигание калорий

Некоторые исследования показывают, что питьевая вода может помочь сжигать калории.

В исследовании 2014 года у 12 человек, которые выпили 500 мл холодной воды комнатной температуры, наблюдалось увеличение расхода энергии.

Они сожгли на 2–3 процента больше калорий, чем обычно, за 90 минут после того, как выпили воду.

Вода также может временно увеличить расход энергии в состоянии покоя или количество сожженных калорий во время отдыха.

Питьевая холодная вода может еще больше повысить эффективность сжигания калорий, поскольку организм расходует энергию или калории, нагревая воду для пищеварения.

3. Вода помогает вывести отходы из организма

Когда организм обезвожен, он не может правильно удалить отходы в виде мочи или кала.

Вода помогает почкам фильтровать токсины и шлаки, в то время как орган сохраняет важные питательные вещества и электролиты.Когда организм обезвоживается, почки задерживают жидкость.

Обезвоживание может также привести к твердому или комковатому стулу и запорам. Вода удерживает отходы, смягчая или разжижая затвердевший стул.

Вода также помогает организму оправиться от проблем с пищеварением, таких как диарея и несварение желудка.

Когда в организме накапливаются отходы, люди могут чувствовать вздутие живота, опухание и усталость. Вздутие живота может увеличить талию человека.

Сохранение гидратации - хороший способ избежать накопления отходов, которые могут добавить несколько лишних килограммов.

4. Питьевая вода может снизить общее потребление жидких калорий.

Жидкие калории легко накапливать, выпивая газированные напитки, сок или подслащенный кофе или чай.

Большинство людей также игнорируют, сколько калорий они потребляют в спортивных напитках или алкогольных напитках.

Замена даже нескольких высококалорийных напитков каждый день водой или другими некалорийными напитками, такими как травяной чай, может иметь долгосрочные преимущества для похудания.

Авторы исследования 2012 года обнаружили, что замена двух или более высококалорийных напитков на некалорийные напитки каждый день в течение 6 месяцев приводила к средней потере веса от 2 до 2.5 процентов в группе женщин с ожирением.

В исследовании, проведенном в 2015 году, участники женского пола ежедневно после обеда пили 250 мл воды, посещая 24-недельную программу похудания. Они потеряли на 13,6% больше веса, чем женщины, участвовавшие в той же программе, которые после обеда пили столько же диетических напитков.

Результаты крупномасштабного исследования показали, что мужчины и женщины, заменявшие одну порцию сахаросодержащего напитка на воду или низкокалорийный напиток каждый день в течение 4 лет, набирали 0 баллов.На 49 килограммов (кг) меньше, чем в аналогичной группе без изменений.

В том же исследовании было обнаружено, что взрослые, которые заменили хотя бы одну порцию фруктового сока водой или низкокалорийным напитком, набрали на 0,35 кг меньше, чем их сверстники.

5. Вода необходима для сжигания жира

Без воды организм не может должным образом усваивать накопленные жиры или углеводы.

Процесс метаболизма жира называется липолизом. Первым этапом этого процесса является гидролиз, который происходит, когда молекулы воды взаимодействуют с триглицеридами (жирами) с образованием глицерина и жирных кислот.

Питье достаточного количества воды необходимо для сжигания жира из пищи и напитков, а также для сжигания накопленного жира.

Мини-обзор от 2016 года показал, что увеличение потребления воды привело к усилению липолиза и потере жира в исследованиях на животных.

6. Вода помогает при тренировках

Одной из важнейших составляющих любого плана похудания являются упражнения.

Вода помогает мышцам, соединительным тканям и суставам двигаться правильно. Это также помогает легким, сердцу и другим органам работать эффективно, поскольку они повышают активность во время упражнений.

Гидратация снижает риск того, что может помешать хорошей тренировке, например мышечных судорог и усталости.

Всегда пейте воду до, во время и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания.

Очень важно держать под рукой воду, особенно при тренировках в жарких, влажных или очень солнечных условиях.

.

Смотрите также

Карта сайта, XML.