О нашей школе Обучение Полезные ссылки Контакты

Как ребенка научить быть счастливым


12 способов воспитать ребенка счастливым

8. Предо­ставьте воз­мож­ность выбора

Этот совет актуа­лен даже для вос­пи­та­ния двух­ле­ток. Конечно, такой малыш не дол­жен решать, наде­нет ли он верх­нюю одежду на про­гулку или нет. Зато он может выбрать, надеть ли крас­ную или синюю куртку.

Поверьте, подоб­ный выбор для него крайне важен. Ребе­нок начи­нает ощу­щать, что может управ­лять своей жиз­нью, пони­мает свою ответ­ствен­ность и чув­ствует ваше доверие.

То же самое каса­ется и под­рос­ших детей. Если вы счи­та­ете, что ваша дочка должна ходить в музы­каль­ную школу, поин­те­ре­суй­тесь, хочет ли она этого.

Воз­можно, ее мечта – зани­маться пла­ва­нием. Будет ли она счаст­лива, играя на скрипке? Или вы пред­по­чи­та­ете, чтобы ваше чадо реа­ли­зо­вы­вало ваши соб­ствен­ные чаяния?

9. При­учайте к самодисциплине

Важ­ный пункт в вос­пи­та­нии детей – режим дня. Он не только помо­гает ребенку почув­ство­вать время, но и дис­ци­пли­ни­рует его.

Раз­ра­бо­тайте пра­виль­ный рас­по­ря­док дня для всех домо­чад­цев и ста­рай­тесь строго его при­дер­жи­ваться. Нужно вста­вать в семь утра? Не делайте из этого тра­ге­дию – надо, так надо.

Люди, кото­рые не испы­ты­вают про­блем с само­ор­га­ни­за­цией, доби­ва­ются гораздо боль­ших успе­хов в учеб­ной дея­тель­но­сти и в работе. Такой чело­век лучше справ­ля­ется с нагруз­ками, труд­но­стями и стрессами.

10. Пока­зы­вайте, как пре­красна жизнь

Рас­по­ря­док дня – это, конечно, заме­ча­тельно, однако счаст­ли­вое дет­ство скла­ды­ва­ется и из раз­ных при­ят­ных мелочей.

Это может быть торт на выход­ных, боль­шой воз­душ­ный шарик, сов­мест­ное при­го­тов­ле­ние ужина, про­смотр люби­мого мультика.

Не забы­вайте и о новых впе­чат­ле­ниях. Ходите в зоо­парк, про­гу­ляй­тесь по кра­си­вым осен­ним улоч­кам, загля­ните в мест­ный кра­е­вед­че­ский музей, схо­дите в кинотеатр.

Помните, что именно от вас зави­сит, каким будет дет­ство вашего чада – пол­ным при­ят­ных впе­чат­ле­ний или скуч­ным и однообразным.

11. При­ви­вайте полез­ные привычки

Боль­шин­ство вред­ные при­вы­чек люди полу­чают в ран­нем дет­стве. Пожа­луй, самая рас­про­стра­нен­ная – это непра­виль­ное пита­ние. Оно чре­вато ожи­ре­нием, диа­бе­том и дру­гими про­бле­мами со здо­ро­вьем. Если вы хотите сде­лать ребенка счаст­ли­вым, поста­рай­тесь при­вить ему полез­ные при­вычки. Лучше всего это сде­лать на соб­ствен­ном примере.

Вве­дите «здо­ро­вые пра­вила», к при­меру, нельзя есть перед ком­пью­те­ром или телевизором.

Научно дока­зано, что дети часто пере­едают во время ком­пью­тер­ных игр и про­смотра телепередач.

Можно вве­сти тра­ди­цию общих ужи­нов, к тому же детям понра­вится сов­мест­ное при­го­тов­ле­ние блюд. Глав­ное, чтобы про­дукты и еда были полезными!

12. Научите малыша забо­титься о других

Жизнь каж­дого кара­пуза заиг­рает новыми крас­ками, когда у него появится домаш­ний пито­мец. Кошки и собаки помо­гают детям лучше изу­чить мир, забо­титься о дру­гих, помо­гать ближ­ним. Ведь истин­ное сча­стье порой заклю­ча­ется в уме­нии дарить свою любовь и делиться теп­лыми эмоциями.

Кроме того, домаш­ние живот­ные осо­бенно пока­заны тем семьям, в кото­рых под­рас­тают застен­чи­вые и замкну­тые малыши. Также забота о питомце помо­жет сде­лать кроху более ответственным.

Да, хло­пот с появ­ле­нием в доме пуши­стого друга при­ба­вится, однако сколько радо­сти и неж­но­сти он при­не­сет вашему чаду!

Без­условно, нельзя найти един­ственно точ­ный и уни­вер­саль­ный спо­соб вос­пи­та­ния счаст­ли­вых детей. Если гово­рить кратно, то для сча­стья ребенку необ­хо­димы любя­щие роди­тели, дру­зья, чув­ство без­опас­но­сти и новые яркие впечатления.

Как научить ребенка быть счастливым?

Научные факты о счастье

Здесь несколько фактов о том, как чувствовать себя более счастливыми. И о том, используем ли мы эту свою способность. Открытия ученых помогут лучше понять, как управлять своими эмоциями, жить легко и радостно.

Факт №1. Мы не используем 40% своих ресурсов

Соня Любомирски, американский профессор психологии из Калифорнийского университета, в ходе исследований человеческой психики выяснила, что до 40% эмоций, вызывающих ощущение счастья, человек не использует. Но он вполне может изменить ситуацию, поработав над собой.

По мнению Любомирски, для ощущения счастья нужно научиться быть благодарными людям, которые делают что-то для нас. Кроме того, счастливые люди не сравнивают себя с более удачливыми, не завидуют и радуются от того, что они именно такие, уникальные, особенные. Любомирски также пишет о том, что для ощущения счастья можно применить состояние «потока». Это значит, полностью погружаться в дело, которое делаешь, и тогда время пролетит незаметно. «Счастливые часов не наблюдают» - сказано именно об этом.

Позитивная реакция на любые события – еще одна эмоция, которая приближает человека к состоянию счастья. Эксперименты показывают, что одна и та же ситуация может сделать счастливыми одних людей и по-прежнему несчастными оставить других. Это происходит из-за разной реакцией людей на одни и те же обстоятельства. Счастливые люди радуются тем, что у них есть, и им дается еще больше. Несчастливые люди никогда не довольны собой и обстоятельствами. Вот и весь нехитрый секрет, который можно объяснить ребенку.

Факт №2. Хорошие мысли могут побеждать плохие

Исследования Барбары Фредриксон показывают, что хороших мыслей по отношению к плохим втрое меньше. Значит, чтобы прогнать плохую мысль, нужно подумать о чем-то хорошем трижды, и негатив уйдет.

Факт №3. Нельзя откладывать счастье на потом

Откладывать счастье на будущее – самая грубая ошибка всех, кто несчастлив. «Вот выиграю миллион, и буду счастлив». «Вот получу диплом, и буду счастлив». Так говорит сам себе человек, и… не бывает счастливым никогда. Потому что, согласно исследованиям Дениэла Джилберта, профессора психологии университета в Гарварде. Человек не может точно прогнозировать, будет ли он счастлив, ведь он же не может точно сказать, что с ним будет, скажем, через год. Да даже на следующий день – Воланда помните? К тому же. человек не может даже точно знать, почему именно он может быть счастливым. Он может ощущать состояние счастья, но не понимать, что это именно оно.

Эксперименты показывают, что больные раком, которые, казалось бы, должны быть несчастливыми, бывают счастливыми здоровых людей, потому что больше ценят хорошие моменты. Свое заболевание они компенсируют оптимистичным отношением к жизни.

Факт №4. Позитив передается

Каждый знает правило: общаешься с позитивным человеком – у самого поднимается настроение, а общаешься с негативным – и сам скисаешь. Профессор Калифорнийского университета Джеймс Фоула и Никас Кристакис, его коллега из Гарварда, пишут в своем труде, что добрые дела побуждают цепную реакцию. Когда один человек видит, что другой сделал кому-то добро и оба довольны, ему самому хочется сделать что-то хорошее. Можно научить своего ребенка делать небольшие, но доступные ему добрые дела: уступить место старушке в транспорте, помочь нести портфель однокласснице, полить цветы дома в подарок маме. Это рождает непередаваемые светлые эмоции.

[1], [2], [3]

Практикум счастливого ребенка

Учиться быть счастливым – это тоже работа. Ее нужно вести систематически, и скоро человек начинает смотреть на жизнь совершенно по-новому. Он притягивает к себе самые благоприятные обстоятельства и хороших позитивных людей.

Шаг №1 Перестаем жаловаться и ныть

Попросите ребенка следить за собой и попросить своих домашних сделать то же самое: как только начал жаловаться – пусть вас «поймают» на этом и назначат штраф. Или просто остановят. А лучше всего применить метод американского священника Уилла Боуэнна «Как изменить свою жизнь за три недели». Священник сделал потрясающее открытие (которое, впрочем, до него уже делали многие знаменитые мыслители). То, что и как мы говорим, до неузнаваемости меняет нашу жизнь и наши поступки. Он предлагал людям надеть на руку фиолетовый браслет и думать и говорить только хорошее. Как только человек не проконтролировал себя и начал на что-то жаловаться, браслет на снять и переместить на другую руку.

Вы выполнили задачу, если браслет продержался на одной руке 21 день – ровно три недели. Как показали исследования, этот 21 день без жалоб менял жизнь людей до неузнаваемости. Они делали большие успехи, находили новых друзей и заражали своим оптимизмом других. У вас в доме есть пара-тройка фиолетовых браслетов для вас и вашего ребенка?

Шаг №2 Делаем только оптимистичные прогнозы

Нужно учить ребенка (и учиться самим) делать положительные прогнозы. Собираясь идти куда-то, нужно создать в своей голове мыслеобраз, что вас там любят и ждут, что у вас все сложится хорошо. Это – положительный сценарий, который мы материализуем. Причем то, насколько правдив этот мыслеобраз, неважно: мы сами сделаем его реальным, если искреннее отбросим негативные мысли и фразы и будем практиковать только позитивные.

Для организма неважно, собираетесь ли вы разбить чашку или реально берете ее в руку, чтобы бросить. Намерение рождает реальное событие. Поэтому формируйте только позитивные сценарии своей жизни, и они сбудутся. Эта визуализация уходит в подсознание и становится программой для вашего мозга, планом для выполнения.

Шаг №3 Придаем ребенку уверенность в себе

Если ребенок в чем-то сомневается, пусть выучит волшебную фразу: «Возможно все!» ее сформулировал в своих книгах один из самых популярных авторов мира – Дипак Чопра в книге «Семь духовных законов успеха». Он говорит о том, что по законам природы мы получаем то, к чему стремимся. Причем важно не то, что человек декларирует, а то, чего он на самом деле для себя хочет. Поверьте в самое лучшее для себя – и оно сбудется. Объясните это ребенку, дети умеют и любят верить.

Шаг №4 Превращаем препятствия в ступеньки к успеху

Это удивительная способность – превращать препятствия в опыт и успех. Это – черты по-настоящему счастливого человека. По закону наименьшего усилия человек делает меньше, а достигает больше. Что это значит? Это значит, что ребенок учится принимать обстоятельства, которые с ним происходят, и людей, с которыми он общается, такими, какие они есть. Не осуждая и не обижаясь, а просто принимая как факт.

Нужно научиться контролировать свои мысли настолько, чтобы не осуждать никого. Принцип – тот же, что и с жалобами: попросить близких «тормозить» себя, как только они услышат осуждение или засекут ребенка на сплетнях. Важно также давать людям возможность иметь свое мнение, если даже оно не совпадает с мнением самого ребенка. Это сформирует открытое, спокойное отношение ко всем обстоятельствам, которые с ним происходят. И тогда любые уроки жизни будут действительно уроками успешности для ребенка, а не поводом для обид.

Быть счастливым – это значит иметь совершенно другой образ мышления. Поработайте над своим мышлением вместе с ребенком, и ваша жизнь изменится. И вы совершенно точно сможете ответить на вопрос: как научить ребенка быть счастливым?

Как научить ребенка жить счастливо — Колесо жизни

Дети учатся через подражание и игру, поэтому если родители сами научатся быть счастливыми, то они смогут передать это своим детям. В чем же кроется секрет счастливого развития ребенка? 

Существуют три действующие силы, формирующие нашу личность: наследственность, воспитание и среда. Первое – наследственность – просто есть. Мы – дети своих родителей, в наших генах впаяна память о нашем роде. Вторая сила, формирующая личность, – воспитание. Воспитание начинается еще до зачатия ребенка, когда будущие родители только мечтают о том, какой малыш придет в их семью, на эту Землю. Мечты и чаяния родителей – это величайшая энергия, которая потом реализуется в воспитании и отображается в характере, может быть, даже в судьбе человека, который рождается. Третья сила – среда внутри материнского лона и среда, в которой находится ребенок в первый год жизни – может быть, самый важный год для человеческого детеныша. От ощущения женщины во время беременности, от прохождения родов зависит то, с каким чувством о принятии себя миром родится ребенок. Будет ли это ощущение «мир меня принимает, мир меня любит» или это будет «не очень-то меня ждали, и вообще я не понимаю, зачем я сюда пришел».

Жить с удовольствием

В первый год жизни формируется базисное доверие либо недоверие к миру, и если между мамой и ребенком сформируется «правильная» привязанность, это даст возможность малышу почувствовать себя любимым, принятым и, соответственно, принять и полюбить окружающий мир. Если этого не происходит, то о передаче блеска в глазах и любви к жизни не может идти речь. До семи лет ребенок учится единственным способом – подражанием. И рядом с ним должен быть хотя бы один взрослый, который живет с удовольствием, с блеском в глазах. Тогда и малыш сможет «считать» это поведение, «зеркалить» его, формируя подобное отношение к жизни.

Что такое счастье? Что значит быть счастливым? Быть счастливым – это ощущать себя живым в данном моменте, присутствовать, чувствовать заземление и понимать, что самое важное происходит именно сейчас.

Ребенок до определенного момента не отделяет себя от природы так таковой, и пребывание на природе дает детям естественное состояние счастья. Еще Жан-Жак Руссо предлагал воспитывать детей на природе, чтобы они соединялись с ней, развивая необходимую основу – сенсорномоторный интеллект, органы чувств: ушки, глазки, носик… От общения с природой можно получить такой заряд энергии и удовольствие, которого не могут дать даже близкие взрослые! 

Так ребенок сможет компенсировать в какой-то степени общение со зрелым, взрослым человеком. Но человека воспитывает человек. А очень многие взрослые рассказывают о чувстве невыразимого одиночества, которое испытывали, будучи маленькими детьми. 

Как появляется блеск в глазах

До семи лет ребенок учится двумя способами. Первый – подражание, о котором уже говорилось выше, второй – игра. Чем больше разных вариантов дел видит малыш, тем больше у него возникает импульсов к деятельности и тем шире его репертуар действий.

К сожалению, иногда желание учиться отбивает школа. А ведь именно во время школы – с 7 до 14 лет – проходит второй этап развития ребенка. Игра прекращается – начинается учебная деятельность. И очень важно, чтобы в это время у ребенка был пример зрелого, спокойного, доброго и любящего свою работу учителя. Первый учитель – это второй по важности человек в жизни ребенка, который формирует его судьбу. Муштра и жесткость никогда не смогут заложить в ребенке доброту и любовь к жизни, увлеченность и радость. Это можно сделать только самостоятельно, обладая такими качествами.

Баланс ответственности и страсти

Начиная примерно с трехлетнего возраста малыша, в лексиконе родителей должно появиться слово «правила». Не дисциплина – «равняйсь, смирно», а именно правила. В игре ведь тоже всегда есть правила, и, играя, ребенок учится быть дисциплинированным, при этом продолжая получать удовольствие от игры. Слово «нельзя» не должно вызывать в ребенке ужас, оно должно восприниматься как обоснованное требование. 

Важный момент – если родители вводят правило, то они сами должны его придерживаться неукоснительно. Недопустимо сегодня разрешить ребенку не убирать игрушки в комнате, а завтра наказывать его по такому же поводу. Если правила меняются в семье – важно объяснять, почему это происходит.

Как бы ни было, дети будут пытаться нарушать правила. Собственно говоря, это их задача, особенно в подростковом возрасте. Если их не нарушать, то и не поймешь, зачем они нужны. Ребенок нарушил правило раз, второй, третий – «пострадал», покаялся, а потом нарушил еще раз и, наконец, принял его. Дальше ребенок будет следовать этому правилу. В зависимости от возраста ребенка (вредный трехлетка или не менее вредный подросток) разными будут и последствия, и наказания.

Тут будет размещена реклама

Важно помнить, что правил должно быть мало, и все они должны быть разумными. Хорошо, если родители показывают ребенку, что последует за нарушением. Сейчас мы говорим о тех правилах, которые важны для сохранения здоровья и жизни. Как себя вести на улицах, почему не надо уходить с площадки с незнакомым человеком и т.п. Все остальные правила дети будут нарушать. Более того, если ребенок не пытается нарушить какие-то правила, это должно насторожить – значит, его слишком «перевоспитали».

Есть и другая сторона, которая сегодня стала очень распространенной, – вседозволенность. Это две крайние позиции, ни одна из которых не может считаться полезной для растущего человека. Полные запреты, как и абсолютное отсутствие ограничений, не позволят ребенку гармонично развиваться и адаптироваться в социуме, а главное – быть счастливым.

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Лучшее - детям: 5 золотых правил, как запрограммировать ребенка на счастье

Ежедневно и ежечасно, каждым словом и поступком родители влияют на будущее своих детей. Все мы хотим для них самого лучшего, и очень стараемся им это "лучшее" обеспечить, подчас делая выбор за них.

Читайте также5 семейных традиций, которые необходимо возродить

Игрушки и развлечения, учеба и кружки, забота, общение, прогулки… Все это топ-лист современного ответственного родителя. Достаточно ли этого для того, чтобы в будущем наш ребенок смог стать счастливым? Ответьте на простой вопрос: а что для вас значит лучшее? Что приносит наибольшее удовлетворение и делает жизнь счастливой?

Семь Я

Для большинства взрослых людей личное счастье неразрывно связано со счастьем их семей, близких, детей. Ни карьера, ни деньги, ни слава не могут заменить теплоту семьи. Построить крепкую и счастливую семью – непростая наука. Для того, чтобы овладеть ею, начинать нужно с детства. Манеры поведения в семье, стиль общения, семейные ценности и традиции дети перенимают у своих родителей.

Родители – самые "доступные" взрослые в жизни ребенка для подражания, для того, чтобы брать с них пример, учиться у них. Абсолютно все дети усваивают родительские модели поведения в семье – и хорошие, и плохие. И несут это "родительское наследство" с собой во взрослую жизнь. Наследование проявляется в двух вариантах – повторение (меня заставляли и, я буду делать так же) или отрицание (меня заставляли, но я никогда так делать не буду).

Семь первых важных лет 


До семи лет у ребенка происходит программирование на подсознательную область головного мозга. В этом возрасте процесс похож на фотографирование на пленку: все воспоминания о том, как вели себя мама и папа в той или иной жизненной ситуации, кадрами впечатываются в детском мозге. Во взрослом возрасте вспомнить эту информацию зачастую невозможно, но в похожей ситуации эта модель срабатывает, и человек начинает вести себя так же, как вели себя его родители. Это автоматическая модель поведения, и исправить ее бывает очень сложно.

Модели семьи для работы над ошибками

Например, модель семьи "отец главный". В этой семье отец – лидер, добытчик, глава. Если он несет на себе ответственность за семью и его доминирование разумно, то скорее всего дети повторят родительскую модель: сын станет ответственным главой семьи, а дочь выберет в спутники жизни сильного мужчину. Если же доминирование отца в семье "зашкаливает", он деспотичен, груб и эгоистичен, то вероятнее всего реализуется вариант отрицания и ребенок возьмет с собой в наследство установку "моя семья будет другой".

В модели семьи "мать главная", наоборот, решения принимает мать, обеспечивает семью и несет на себе основную ответственность. Отец в такой семье зачастую выполняет роль ведомого, и мать не скрывает своего пренебрежительного и довлеющего отношения к нему. Гендерные роли перепутаны, и вероятность того, что дочь выберет сильного и ответственного спутника жизни, невелика. Так же, как и то, что сын в этой семье вырастет самостоятельным и самодостаточным мужчиной, способным брать на себя ответственность.
Если же в такой семье мать понимает опасные для будущего детей последствия своего "публичного" доминирования, она не станет принижать роль отца в семье, что поможет сформировать правильные установки у растущих детей.

Модель семьи "родители-трудоголики" очень распространена в современном мире. Она опасна тем, что происходит смещение жизненных ценностей и приоритетов: дети усваивают правило, что главное в жизни – работа, второстепенное – семья. Эта модель предполагает дистанцированность родителей от детей, ведь папы-трудоголики часто видят, как растут их дети, на фотографиях. Маме нужна огромная мудрость, чтобы сформировать в детях установку, что папа это делает ради семьи. Изменить ситуацию в корне может только опыт общения папы с ребенком. Растущий малыш одновременно усваивает две модели поведения – материнскую и отцовскую. Эти модели разные, но в главных вещах они обязательно должны совпадать.

5 правил в наследство на счастье


Какая бы модель семьи ни была в вашем доме, соблюдение нескольких простых, но очень важных правил коренным образом способно превратить ваше родительское наследство в настоящее сокровище для растущего ребенка.
Правило первое: никогда не выясняйте отношения при ребенке. Разногласия любого рода между мамой и папой должны оставаться «за закрытыми дверями». В этом – залог фундаментальной основы семьи как единого монолитного и нерушимого партнерского союза. Кроме этого, вы получите прекрасный родительский бонус: у ребенка не будет возможности манипулировать отношениями между родителями, когда один запрещает, а второй разрешает – ведь в его сознании мнения родителей совпадают.

Правило второе: показывайте ребенку хорошее отношение, привязанность и любовь к своему супругу (супруге). Знаете ли вы, что у большинства детей среднего школьного возраста самый большой страх связан с тем, что родители могут развестись? В ваших силах исключить эту тревогу из жизни детей и сформировать у них позитивное отношение к выражению приятных эмоций и чувств к близким. Это окрашивает любовью, добром, заботой, лаской, теплом закладываемую в подсознание ребенка модель его будущей семьи.

Правило третье: никогда не срывайте свои негативные эмоции на родных. Как бы вы ни были раздражены или расстроены, не выплескивайте это в семье. Вместо этого уделите внимание своим потребностям и развейтесь – сходите в кино, на прогулку, в баню или "избейте" боксерскую грушу. Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок с своей прекрасной будущей семье орал на свою вторую половину и детей или выбрал себе в спутники неуравновешенного человека?

Правило четвертое: обязательно поощряйте общение ваших детей с бабушками и дедушками. Если нет возможности общения с родными бабушками и дедушками, обязательно найдите в вашем доступном окружении мудрого человека старшего возраста, который соединит цепь поколений.

Правило пятое: продолжайте семейные традиции и создавайте свои. Именно семейные традиции рисуют оригинальный портрет семьи и приносят в дом счастье. Вспомните те хорошие традиции, которые были в семьях ваших предков. Расскажите о них детям. Возьмите в вашу семью те из них, которые для вас дороги. Придумайте новые и вместе их соблюдайте. Например, обязательно печь вишневый пирог на Рождество и собираться всей семьей в этот день за чаем. Несмотря ни на что, где бы вы ни находились, всегда в этот день собираться за одним столом. Или каждый год пополнять семейный альбом новыми фотографиями и обязательно его просматривать всем вместе.

Что мы можем?

Передать свой опыт, свои знания и умения. НАУЧИТЬ ТОМУ ЖЕ САМОМУ, ЧТО ЗНАЕМ, УМЕЕМ И ДЕЛАЕМ МЫ САМИ. У каждого из нас есть своя картина мира, в которой мы ориентируемся. В ней свои вершины и цели, свои тревоги и страхи, свои понятия о добре и зле. Если она нас устраивает, мы передаем ее своему ребенку – осознанно и неосознанно, каждым своим поступком, каждой минутой своей жизни.

Если наша картина мира несовершенна, мы можем ее дополнить и улучшить в детях, чтобы они не повторяли наших ошибок и не попадали в сложные ситуации, которые выпали на нашу долю.

Вы делитесь с вашими детьми тем, что есть у вас, сейчас, в это самое мгновенье. Позаботьтесь о том, чтобы ваше родительское наследство принесло только добро. Начните прямо сейчас. С этой самой минуты. Используйте свою возможность сделать будущее вашего ребенка счастливым.

Как научить ребенка стать счастливым? Советы российских психологов

Советы Михаила Лабковского

Михаил Лабковский — известный практикующий семейный психолог, юрист, теле- и радиоведущий, очень популярная фигура в Рунете. По мнению По мнению Михаила Александровича, проблема многих родителей в том, что они путают заботу и воспитание: «Следить за тем, чтобы ребенок был одет, обут и накормлен — это забота, а не воспитание.» Психолог рекомендует обратить внимание на следующие ключевые моменты.

Надо говорить с детьми надо о жизни вообще, а не о том, как надо жить.

В разговоре с ребенком не критикуйте его, не трогайте его личность, не выходите за рамки анализа его поступков.

Ребенок должен ощущать, что родители — это добрые, но сильные люди.

Которые могут его защитить, могут ему в чем-то отказать, но всегда действуют в его интересах и, главное, очень его любят.

Чрезмерные переживания ребенка из-за плохих оценок — это только зеркало реакции взрослых.

Если родители спокойно реагируют на двойку или неудачи в спорте, еще на какие-то сбои, если родители улыбаются, говорят: «Мой хороший, не расстраивайся», то и ребенок спокоен, стабилен, обязательно выравнивается в учебе и находит дело, где у него все получается.

Дети.Радость. Семья

ССО

Советы Юлии Гиппенре́йтер

Юлия Гиппенре́йтер, авторитетнейший российский психолог-практик, профессор МГУ, автор нескольких книг-бестселлеров о воспитании, считает, что самое главное в воспитании ребенка — то, как вы с ним разговариваете. Кстати, сама Юлия Борисовна — мама троих детей и бабушка нескольких внуков. Вот что советует в своих книгах.

1 Детям не только нужен порядок и правила поведения, они хотят и ждут их. Это делает их жизнь понятной и предсказуемой, создает чувство безопасности.

2 Лучшее наказание для ребенка — лишить его хорошего, а не сделать ему плохое

3 Обнимайте ребенка несколько раз в день, 4 объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее 8 объятий в день!

4 Поддерживайте его успехи. Отмечайте и хвалите все достижения, обсуждайте детали побед, восхищайтесь ребенком при каждом удобном поводе.

5 Не вмешивайтесь в его занятия, если он не просит. Даже если вы знаете, как сделать лучше, не спешите с советами и помощью.

Дети.Радость. Семья

ССО

Советы Виктории Шиманской

Виктория — молодой, но уже хорошо известный среди родителей психолог, эксперт по развитию эмоционального интеллекта (EQ). Виктория — преподаватель Московского Института Психоанализа, автор методики «Эмоциональный интеллект с монсиками» и мама двоих детей. Шиманская считает: «Не столь важно, чему мы учим детей, сколь то, какой пример мы показываем. А самый важный пример — это умение быть счастливым.» Она придумала несколько приемов, которые научат родителей и детей лучше понимать и чувствовать друг друга.

Создать коробочку счастья

Полезно создать в воображении свою коробочку счастья. «Сложите» в нее все, что ассоциируется у вас со счастьем визуально, на слух, вкус, обоняние и осязание. А затем создайте такую же коробочку вместе со своим ребенком, подробно обсуждая с ним его эмоции. Например, это может быть вкус сладкой клубники, шум морской волны, объятия любимого человека.

Говорить на языке эмоций

Он поможет не только разобраться в собственных чувствах, но и позволит окружающим лучше вас понимать. Попытайтесь в разговоре придерживаться формулы «Я чувствую…, потому что…, и я хотела бы…».

Рисовать эмоции

Попробуйте нарисовать свои эмоции. Как вы и он изобразите радость, гнев, обиду? Самое продуктивное — заниматься этим виесесте с ребенком (только каждый пусть рисует свое). А потом сравнить и обсудить.

11 шагов, чтобы помочь ребенку стать счастливым и успешным

Поговорим о будущем и счастье наших детей?

Ведь все-таки счастье – это собственный выбор. Можем ли мы влиять на будущее сыновей и дочек?

Ведь их собственное счастье или не счастье — это вопрос выбора всего происходящего в жизни.

Да, каждого родителя интересует вопрос, как сделать счастливым собственного ребенка? Что можно сделать, чтобы ребенок был успешен и жил хорошо? Далеко не всегда родителям получается  и в своей жизни разобраться…

Где та грань, когда надо настоять на определённых занятиях, а когда отступить и дать волю детям?

Когда заставлять учиться, делать уроки, ходить на кружки, а когда «отпустить ситуацию»?

Когда помогать ребенку с уроками, а когда требовать самостоятельного выполнения?

А главное, что делать родителям, чтобы не перегнуть палку в воспитании и обучении детей, не проживать жизнь за ребенка?

Об этом в сегодняшней статье. Но вначале, небольшая история.

Однако таких благодарных детей один на тысячу, и папе просто повезло, что так удачно все совпало.

К сожалению, почти каждый день мы видим противоположные сценарии — когда за счет ребенка родители пытаются удовлетворить свои собственные нереализованные желания и амбиции, а ребенок к ним вообще никакого отношения иметь не хочет…

Анна, читатель нашей группы подметила: «И опять же, почему успех «не мой»? В конце концов, кто ДЕЛАЛ эти 200 отжиманий, читал внеклассную лит-ру и т.д.? Не папа же?;)»

Два факта.

Факт 1. Школа не учит детей учиться.

Факт 2. Школа не помогает ребенку найти призвание.

Ошибочно думать,  что главная задача Вас как родителей — следить за тем, чтобы Ваш ребенок хорошо учился и тем самым получал знания, столь необходимые для будущей жизни.

Кто, если не родители поможет ребенку стать счастливым?

Государство вообще не занимается проблемой счастья людей и в частности — счастья детей. Никто в школе не думает о том, как бы именно этому маленькому человеку было в будущем хорошо.

Психолог Андрей Максимов считает, что основных задач родителей две:

  • Первая. Помочь ребенку выжить в системе образования и остаться психологически здоровым, не сломленным
  • Вторая. Помочь ребенку найти свое призвание.

И именно это должно быть в фокусе, когда родители делают выбор.

11 шагов, чтобы помочь ребенку стать счастливым и успешным:

1 из 11 Определить способности детей и то, к чему у них есть страсть. Это можно сделать простым наблюдением за ребенком.

2 из 11 Найти желание ребенка, момент в который оно возникает. Как понять желание ребенка?

Приведем пример, как это поняла читатель нашей группы, Татьяна:

Мальчишка 7 лет никогда не хочет на музыку по предмету. Сольф и хор ( групповые) обожает, а на индивидуальные не загонишь. Однако уже через 3 мин урока просыпается азарт, что ли, и уходить через час он тоже не хочет — сейчас я » доразбираю», или «последний разик повторю». Поэтому принуждаю именно ПРИЙТИ. Дальше все само собой. А много секций мы оставили, т.к. этого не было, хотел быстрее уйти, ноль азарта

3 из 11 Заякорить состояние эффективности на уроки (можно перед каждым занятием включать определенную песню). Ведь самое трудное в делах — это начало.

4 из 11 Не забывать  каждый день себе напоминать, что для ребенка обучение – это первые шаги. Никому не придет в голову годовалого ребенка критиковать, и говорить: «НУ, как ты ходишь? Весь шатаешься» Смотри, как надо  — топ-топ-топ»

5 из 11 Определить для себя, как вы можете помочь ребенку пережить школьные годы и остаться здоровым (защищать его, вставать на его сторону, научить техникам эффективного обучения, создать ситуацию успеха)

6 из 11 Упростить процесс обучения специальными техниками: концентрации внимания, пересказа, написания сочинений, запоминания

7 из 11 Перестать  избегать общения с детьми и говорить «Я уже свое отучилась» или «Это твои проблемы»

8 из 11 Перестать давать готовые решения, лучше задавать вопросы. Правильные вопросы, которые приведут ребенка к ответу.

Например, вместо комментариев мамы: «Читай вопрос, читай ответ» (чтобы показать ошибку ребенку) как в видео ниже, маме следовало спросить по-другому: «О чем идет речь в задаче? А о чем идет речь в твоем ответе?»

9 из 11 Бесполезно делать тоже самое, и надеяться на другой результат. Не получается вызубрить стихотворение — его надо нарисовать.

Не получается выучить правило — его надо понять. Не получается правильно держать ручку, она все-время убегает «не туда» — добавить резиночку и закрепить ручку в руке.

То есть обязательно нужно пробовать новые методы, искать более простые шаги.

Например, в тренинге «Гениальный ребенок», мы разбираем 30 техник эффективного обучения, которые многие вещи получают решить, разобрать или выучить в несколько раз быстрее, проще и интереснее.

10 из 11 Никогда! Никогда! Не употребляйте к детям слова «дебил» и т.п. Даже если это «косвенный» вопрос рода «Кто из нас дебил?». Так же как не стоит клеить негативные ярлыки «тупой», «глупый», «идиот» и т.п.

11 из 11 Искренне поверьте в своих детей!

И наконец, шаг 12 из 11  — пройти вместе с ребенком Летнюю Школу Эффективного обучения 

Эта программа содержит все необходимые учебные навыки, чтобы ребенок смог легко учиться в школе, не теряя свое здоровье и найти свое призвание в будущем.

Мы создали Летнюю Школу Эффективного Обучения Ренаты Кирилиной именно для того, чтобы каждый ребенок мог сохранить и приумножить школьные знания летом, находясь в любой точке мира и не лишаясь каникул и отдыха

Школа эффективного обучения состоит из уникального набора программ:

  1. Ежедневные уроки для сохранения навыков
  2. Еженедельные экспресс-тренинги для развития
  3.  Онлайн-встречи для закрепления раз в 2 недели
  4. Литературные чтения с детьми (умное чтение)
  5. Это инструменты, которые упростят добычу знаний раскроют в вас и ребенке потенциал гения.

Как всегда, на старте программы действует специальные цены на участие

Присоединяйтесь прямо сейчас и помогите своим детям стать гениальными >>>>

Вам понравилась статья? Сохраните себе на стену, чтобы не потерять

Похожее

Как вырастить счастливых детей: 10 шагов, подкрепленных наукой

Когда вы спрашиваете родителей, чего они хотят для своих детей, какой обычно ответ? Они хотят, чтобы их дети были счастливыми .

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей:

благополучие детей важнее для взрослых, чем что-либо еще. - здравоохранение, благополучие пожилых людей, стоимость жизни, терроризм и война в Ираке. Более двух третей взрослых говорят, что они «чрезвычайно обеспокоены» благополучием детей, и эта озабоченность затрагивает все аспекты пола, дохода, этнической принадлежности, возраста и политической принадлежности.

Сейчас есть масса информации о том, как вырастить умных и успешных детей, но как вырастить счастливых детей?

Иногда трудно найти баланс между тем, что лучше для детей, и тем, что делает их счастливыми, но эти два понятия не должны быть взаимоисключающими.

Более счастливые дети с большей вероятностью превратятся в успешных, образованных взрослых.

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей:

… счастье - огромное преимущество в мире, где главное внимание уделяется производительности. В среднем счастливые люди более успешны, чем несчастные, как в работе, так и в любви.Они получают более высокие оценки производительности, имеют более престижную работу и получают более высокие зарплаты. У них больше шансов выйти замуж, и, когда они поженятся, они более довольны своим браком.

Итак, если посмотреть на науку, что действительно работает, когда дело доходит до воспитания счастливых детей?

Шаг 1. Будьте счастливы

Первый шаг к более счастливым детям, по иронии судьбы, немного эгоистичен.

То, насколько вы счастливы, существенно влияет на то, насколько счастливы и успешны ваши дети.

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей:

Обширные исследования установили существенную связь между матерями, которые чувствуют себя подавленными, и «негативными последствиями» у их детей, такими как отыгрывание и другие поведенческие проблемы. Родительская депрессия, кажется, действительно вызывает поведенческие проблемы у детей; это также делает наше воспитание менее эффективным.

И это не только из-за генетики.

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и счастливых родителей:

… хотя исследование показало, что у счастливых родителей статистически больше шансов иметь счастливых детей, оно не могло обнаружить никаких генетических компонентов.

Итак, каков первый шаг к тому, чтобы стать счастливее? Каждую неделю уделяйте время развлечениям с друзьями.

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей:

Поскольку смех заразителен, проводите время с друзьями или членами семьи, которые могут сами смеяться. Их смех заставит вас рассмеяться, хотя в этом нет необходимости даже для того, чтобы поднять вам настроение. Нейробиологи считают, что слышание смеха другого человека запускает зеркальные нейроны в области мозга, которая заставляет слушателей чувствовать, как будто они на самом деле смеются сами.

Здесь больше научных методов для увеличения вашего счастья.

Шаг 2: Научите их строить отношения

Никто не отрицает, что изучение отношений важно - но сколько родителей на самом деле тратят время на то, чтобы научить детей, как относиться к другим?

(Просто сказать «Эй, кончай», когда дети не ладят, на самом деле мало поможет в формировании основных навыков общения с людьми.)

Это не займет много времени. Это может начаться с поощрения детей к совершению небольших добрых поступков для развития сочувствия.

Это не только развивает необходимые навыки и делает ваших детей лучшими людьми, как показывают исследования , в долгосрочной перспективе это делает их счастливее.

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей:

Пациенты с рассеянным склерозом (РС), которые были обучены проявлять сочувствие и безоговорочно положительное отношение к другим больным РС посредством ежемесячных пятнадцатиминутных телефонных звонков, «продемонстрировали заметное улучшение уверенности в себе, самооценки, депрессии и ролевой функции» более двух лет.Эти помощники были особенно защищены от депрессии и беспокойства.

Подробнее о создании хороших отношений здесь.

Шаг 3: Ожидайте усилий, а не совершенства

На заметку перфекционистам-родителям вертолетов и мамам-тиграм: остынь.

Неустанный стук в барабан достижений сбивает детей с толку.

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей:

Родители, которые переоценивают достижения, чаще имеют детей с высоким уровнем депрессии, тревожности и злоупотребления психоактивными веществами, чем другие дети.

Исследования очень последовательны: хвалить усилия, а не природные способности.

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей:

Большинство детей, которых хвалили за свой интеллект, хотели пазла попроще; они не собирались рисковать ошибиться и потерять статус «умных». С другой стороны, более 90 процентов детей, стремящихся к развитию, выбрали более сложную головоломку.

Почему? Двек объясняет: «Когда мы хвалим детей за усилия и упорный труд, которые приводят к достижениям, они хотят продолжать участвовать в этом процессе. Их не отвлекает от задачи обучения озабоченность тем, насколько умными они могут - или не могут - выглядеть ».

Подробнее о правильных похвалах здесь.

Шаг 4: Учите оптимизму

Хотите избежать общения с угрюмым подростком? Затем научит подростков смотреть на светлую сторону.

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей:

Десятилетние дети, которых учат мыслить и интерпретировать мир оптимистично, наполовину менее склонны к депрессии, когда они позже проходят через период полового созревания.

Автор Кристин Картер говорит об этом просто: «Оптимизм настолько тесно связан со счастьем, что их можно практически приравнять.

Она сравнивает оптимистов с пессимистами и находит оптимистов:

  1. Более успешны в школе, на работе и в спорте
  2. Здоровее и живут дольше
  3. В конечном итоге более довольны своим браком
  4. Менее склонны справляться с депрессией и тревога

Подробнее о том, как вселить оптимизм, читайте здесь.

Шаг 5: Обучение эмоциональному интеллекту

Эмоциональный интеллект - это навык, а не врожденная черта.

Думающие дети просто «естественным образом» приходят к пониманию своих собственных эмоций (не говоря уже об эмоциях других) не настраивают их на успех.

Первый простой шаг - «сопереживать, маркировать и подтверждать», когда они борются с гневом или разочарованием.

Через Повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей:

Молли: «Я ТАК ТАКОЕ НА ВАС.»

Я:« Ты злишься на меня, очень зол на меня. Расскажи мне об этом. Ты тоже разочарован тем, что я не позволю тебе устроить вечеринку прямо сейчас? "

Молли: «ДА !! Я хочу устроить вечеринку прямо СЕЙЧАС ».

Я: «Кажется, тебе грустно». (Забираясь ко мне на колени, Молли тихонько всхлипывает и кладет голову мне на плечо.) быть).

Подробнее об активном прослушивании и маркировке (и о том, как это используют переговорщики с заложниками) здесь.

Шаг 6: Сформируйте привычки к счастью

Мы находимся на шаге 6, и может показаться, что вам уже много чего нужно помнить, не говоря уже о ребенке. Мы можем преодолеть это с помощью хороших привычек.

Обдумывать эти методы утомительно, но действовать привычно легко, когда привычки уже выработаны.

Как вы помогаете детям развить привычки к прочному счастью? Картер объясняет несколько эффективных методов, подтвержденных исследованиями:

  1. Удаление стимула : Избавьтесь от отвлекающих факторов и соблазнов.
  2. Сделайте это общедоступным : Установите цели для увеличения социальной поддержки - и социального давления.
  3. Одна цель за раз : Слишком много целей подавляют силу воли, особенно у детей. Закрепите одну привычку, прежде чем добавлять другую.
  4. Keep At It : Не ждите совершенства сразу. Это займет время. Будут рецидивы. Это нормально. Продолжайте укреплять.

Подробнее о развитии хороших привычек здесь.

Шаг 7: Обучайте самодисциплине

Самодисциплина у детей более предсказывает будущий успех, чем интеллект - или что-то еще, если на то пошло.

Да, это снова тот самый знаменитый зефир. Дети, которые лучше сопротивлялись искушениям, спустя годы стали намного лучше и счастливее.

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и счастливых родителей:

… способность дошкольников откладывать удовлетворение - ждать второго зефира - предсказывает интеллект, успеваемость в школе и социальные навыки в подростковом возрасте.Это, по крайней мере, частично, потому что самодисциплина облегчает обучение и обработку информации. Кроме того, самодисциплинированные дети лучше справляются с разочарованием и стрессом и, как правило, обладают большим чувством социальной ответственности. Другими словами, самодисциплина ведет не только к успехам в школе и хорошему сидению за обеденным столом, но и к большему счастью, большему количеству друзей и большей вовлеченности в общество.

Как лучше всего начать учить самодисциплине? Помогите детям научиться отвлекаться от искушений.

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей:

Один из способов сделать это - скрыть искушение - физически прикрыть соблазнительный зефир. Когда награда скрыта, 75 процентов детей в одном исследовании смогли ждать полные пятнадцать минут второго зефира; ни один из ребят не мог ждать так долго, когда награда была видна.

Подробнее о повышении самодисциплины здесь.

Шаг 8: Больше времени для игр

В наши дни мы много читаем о внимательности и медитации - и то и другое очень мощно.

Однако заставить детей делать их регулярно может быть довольно сложно. Что работает почти так же?

Больше playtime .

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей:

Большинство детей уже практикуют внимательность - полностью наслаждаясь настоящим моментом - когда они играют.но сегодня дети тратят меньше времени на игры как в помещении, так и на улице… В целом за последние два десятилетия дети потеряли восемь часов в неделю бесплатных, неструктурированных и спонтанных игр…

Playtime - это не просто развлечение. Очень важно помогать детям расти и учиться.

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей:

Исследователи считают, что это резкое сокращение неструктурированного игрового времени частично отвечает за замедление когнитивного и эмоционального развития детей ... Помимо помощи детям в обучении саморегуляции, неструктурированная игра под руководством детей (со взрослыми или без них) способствует интеллектуальному и физическому развитию. , социальное и эмоциональное благополучие.Неструктурированная игра помогает детям научиться работать в группах, общаться, вести переговоры, разрешать конфликты, регулировать свои эмоции и поведение и говорить за себя.

Никаких строгих инструкций здесь не требуется: выделите больше времени для ваших детей, чтобы просто выйти на улицу и просто поиграть в .

Подробнее о силе игры (для детей и взрослых) здесь.

Шаг 9. Создайте среду для счастья

Мы не хотим этого признавать, но все мы очень сильно подвержены влиянию окружающей среды - часто в большей степени, чем мы думаем.

Ваши усилия будут ограничены временем и усилиями, в то время как контекст влияет на нас (и детей) постоянно.

Каков простой способ лучше контролировать окружение ребенка и позволить вашим преднамеренным усилиям по обеспечению счастья дать максимальный эффект?

Без ТВ.

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей:

… исследования показывают тесную связь между счастьем и тем, что не смотрят телевизор.Социологи показывают, что более счастливые люди обычно смотрят телевизор значительно реже, чем несчастные. Мы не знаем, делает ли телевизор несчастным людей или уже несчастные люди больше смотрят телевизор. Но мы знаем, что существует множество занятий, которые помогут нашим детям стать счастливыми, хорошо приспособленными людьми. Если наши дети смотрят телевизор, они не делают того, что могло бы сделать их счастливее в долгосрочной перспективе.

Здесь можно найти и другие развлечения, не связанные с телевидением.

Шаг 10: Ужин вместе

Иногда наука лишь подтверждает те вещи, которые наши дедушки и бабушки знали все время. Да, семейный ужин имеет значение.

Эта простая традиция помогает воспитывать лучших детей и делает их счастливее.

Через повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и более счастливых родителей:

Исследования показывают, что дети, которые регулярно обедают с семьей, более эмоционально стабильны и реже злоупотребляют наркотиками и алкоголем.У них были лучшие оценки. у них меньше депрессивных симптомов, особенно у девочек-подростков. И они реже страдают ожирением или расстройством пищевого поведения. Семейные обеды для ваших детей важнее чтения с точки зрения их подготовки к школе. И эти ассоциации сохраняются даже после того, как исследователи проверили семейную связь…

Подробнее о силе семейных обедов читайте здесь.

Подведение итогов

Вот десять шагов:

  1. Осчастливьте себя
  2. Научите их строить отношения
  3. Ожидайте усилий, а не совершенства
  4. Обучайте
  5. Обучайте Эмоциональный интеллект
  6. Формируйте привычки к счастью
  7. Обучайте самодисциплине
  8. Больше игрового времени
  9. Создайте свою среду для счастья
  10. 874
  11. Ужин вместе

    Мы часто более открыты для новых методов, когда дело касается работы и карьеры, но игнорировать советы, когда дело касается семьи, - ошибка.

    Самая важная работа, которую мы с вами когда-либо будем делать, будет в стенах нашего собственного дома.

    - Гарольд Б. Ли

    Надеюсь, этот пост поможет вашей семье стать счастливее.

    Эта часть впервые появилась на Лай не на то дерево .

    Присоединяйтесь к более чем 45 тысячам читателей. Получите бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

    Похожие сообщения:

    Хорошие родительские навыки: 7 подтвержденных исследованиями способов воспитания детей

    Как создать счастливую семью - 7 советов, подтвержденных исследованиями

    Мифы о родителях: Насколько из того, что ваши родители сказали вам, было неправильным?

    Читать дальше: Эта формула поможет вам определить, сколько сэкономить для колледжа

    Информационный бюллетень для родителей

    Подпишитесь, чтобы получать самые умные советы, новости и инструменты для родителей.Посмотреть образец

    Слушайте самые важные истории дня.

    Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

    .

    Как вырастить счастливого и успешного ребенка: 25 советов, подтвержденных наукой

    Каждый родитель хочет вырастить счастливых и успешных детей.

    Но есть так много советов по воспитанию детей.

    Кого вам следует слушать?

    Какой совет надежен?

    Чтобы ответить на эти вопросы, я прочитал десятки научных статей и исследовательских журналов.

    Я составил список из 25 научных способов воспитания уверенных в себе и хорошо приспособленных детей.

    1. Станьте счастливее сами.

    Эмоциональные проблемы родителей связаны с эмоциональными проблемами их детей, как объясняется в Raising Happiness . Мало того, несчастные люди - менее эффективные родители.

    Психологи Кэролин и Филип Коуэн также обнаружили, что у счастливых родителей больше шансов иметь счастливых детей.

    В одном исследовании из Секреты счастливых семей детей спрашивали: «Если бы вам исполнилось одно желание в отношении своих родителей, что бы это было?»

    Их ответ?

    Нет, родители не должны были проводить с ними больше времени.Не то чтобы родители меньше придирали к ним или давали им больше свободы.

    Дети хотели, чтобы их родители меньше нервничали и устали.

    Итак, что вы можете сделать, чтобы стать счастливее? Вот статья с множеством практических советов.

    2. Празднуйте всей семьей как можно чаще.

    Счастливые семьи отмечают как малые, так и большие события: конец загруженной недели, хорошую оценку, первый день в школе, повышение по службе, праздники и фестивали.

    Празднование может быть таким простым, как совместная прогулка в парк, или настолько сложным, как вечеринка-сюрприз.

    Из счастливых семей рождаются счастливые дети, поэтому часто празднуйте их всей семьей.

    3. Ставьте брак выше детей.

    Семейный терапевт Дэвид Код, автор книги Чтобы вырастить счастливых детей, сначала замужество, , говорит: «Семьи, сосредоточенные на детях, создают тревожных, измученных родителей и требовательных, правомочных детей.Сегодня мы, родители, слишком быстро жертвуем своей жизнью и браком ради детей ».

    Далее он объясняет: «Самый большой подарок, который вы можете сделать своим детям, - это иметь полноценный брак».

    Я не специалист по браку, но вот несколько простых советов, которые помогут укрепить ваш брак (они определенно помогли мне и моей жене!):

    • Обнимать не менее двух раз в день
    • Радостно приветствовать друг друга
    • Делайте комплименты
    • Часто держитесь за руки
    • Есть обычные даты
    • Ежедневно разговаривайте не менее 20 минут
    • Говорите «Я люблю тебя» каждый день

    4.Когда ваши дети разговаривают с вами, уделяйте им все свое внимание.

    Хорошее общение со своими детьми жизненно важно, если вы хотите, чтобы они были счастливы и успешны. Один из эффективных способов добиться этого - уделять им все свое внимание, когда они разговаривают с вами.

    Это означает отложить ваши газеты и электронные устройства, и действительно слушать то, что они говорят.

    Вы ответите более вдумчиво, что побудит ваших детей стать более общительными.

    5. Регулярно обедайте вместе всей семьей.

    Дети, которые регулярно обедают вместе со своими семьями, становятся более успешными в школе и почти во всех сферах, как объясняется в Секреты счастливых семей.

    Эти дети имеют больший словарный запас, большую уверенность в себе и получают более высокие оценки. Кроме того, они реже пьют, курят, употребляют наркотики и реже развивают психологические проблемы.

    А все потому, что эти семьи часто вместе обедают!

    6.Научите детей управлять своими эмоциями.

    Исследование Джона Готтмана показывает, что дети, которые могут регулировать свои эмоции, лучше сосредотачиваются, что важно для долгосрочного успеха. У этих детей даже улучшилось физическое здоровье.

    Чтобы помочь своим детям управлять своими эмоциями, вам следует:

    • Продемонстрировать эмоциональное самоуправление
    • Сочувствуйте своим детям
    • Объясните своим детям, что все чувства приемлемы, но не все виды поведения.
    • Признайте успехи своих детей

    7.Учите детей строить конструктивные отношения.

    Джек Шонкофф и Дебора Филлипс обнаружили, что крепкие отношения жизненно важны для роста и психологического благополучия детей.

    Дети, у которых нет таких взаимоотношений, хуже учатся в школе, с большей вероятностью будут иметь проблемы с законом и с большей вероятностью будут иметь психиатрические проблемы.

    Что родители могут сделать, чтобы помочь своим детям наладить конструктивные отношения?

    Родители должны должным образом реагировать на эмоциональные сигналы своих детей (см. Пункт 6).Поступая так, их дети будут чувствовать себя в большей безопасности. Это составляет основу самооценки.

    Родители должны создавать для своих детей среду, в которой они могут подружиться, а также учить их разрешать конфликты.

    8. Установите разумные границы для своих детей.

    Родители, устанавливающие и соблюдающие разумные границы, воспитывают уверенных и успешных детей.

    Д-р Нэнси Дарлинг и д-р Линда Колдуэлл обнаружили, что эффективные родители объясняют своим детям логику правил.Эти родители излагают принципы, лежащие в основе правил. Поступая таким образом, они формируют более близкие и понимающие отношения со своими детьми.

    Дарлинг говорит о родителях, которые не устанавливают границ: «… дети воспринимают отсутствие правил как признак того, что их родителям на самом деле наплевать - что их родители на самом деле не хотят, чтобы их работа была родителем».

    Для родителей нездорово слишком контролировать. Но детям нужны границы, чтобы максимально раскрыть свой потенциал.

    9.Следите за тем, чтобы ваши дети высыпались.

    Исследования показывают, что недосыпающих детей:

    • Имеют более слабую функцию мозга
    • Плохо фокусируется
    • Более склонны к ожирению
    • Менее креативны
    • Менее способны управлять своими эмоциями

    Страшный список, не правда ли?

    Чтобы помочь вашим детям высыпаться, установите постоянный распорядок сна и ограничьте стимулирующие действия после обеда.

    Кроме того, не позволяйте использовать экранное время в течение одного-двух часов перед сном. Это связано с тем, что синий свет электронных устройств влияет на режим сна и подавляет выработку мелатонина.

    Вы также можете сделать спальню своих детей как можно более тихой и темной, чтобы улучшить качество их сна.

    10. Сосредоточьтесь на процессе, а не на конечном результате.

    Родители, которые переоценивают достижения, с большей вероятностью будут воспитывать детей с психологическими проблемами и рискованным поведением, как описано в Raising Happiness .

    Альтернатива сосредоточению внимания на достижении?

    Сосредоточьтесь на процессе .

    Как показывает исследование доктора Кэрол Двек, дети, которые сосредотачиваются на усилиях и отношении, а не на желаемом результате, в конечном итоге добиваются большего успеха в долгосрочной перспективе.

    Так что ищите возможности признать хорошее поведение, отношение и усилия своих детей. Со временем они, естественно, будут добиваться лучших результатов.

    11. Дайте детям больше времени для игр.

    Когда я говорю «играть», я не имею в виду аркадные игры или игры для iPad. Я имею в виду неструктурированное времяпрепровождение, желательно на открытом воздухе.

    Raising Happiness описывает важность игрового времени для обучения и роста детей. Исследование даже показывает, что чем меньше у детей неструктурированного игрового времени, тем выше вероятность того, что у них будут проблемы с развитием, связанные с их физическим, эмоциональным, социальным и психическим благополучием.

    Игривое отношение связано даже с отличной успеваемостью.Так что дайте своим детям больше неструктурированного игрового времени, и они станут лучшими учениками.

    Конечно, это не превратит их в отличников само по себе, но игра важна для их общего развития.

    12. Сократите время, проводимое детьми перед телевизором.

    Исследования, цитируемые в Raising Happiness , показывают тесную связь между увеличением счастья и сокращением времени на просмотр телевизора. Другими словами, счастливые люди меньше смотрят телевизор, чем несчастные.

    Исследование, проведенное с участием более 4000 подростков, показало, что те, кто больше смотрел телевизор, с большей вероятностью впали в депрессию. Эта вероятность увеличивалась с увеличением количества телевизионного времени.

    Подайте пример своим детям, ограничив время просмотра телевизора. Вы также можете обсудить с семьей правила просмотра телевизора в семье.

    (Исследование, которое я обнаружил, было сосредоточено на телевизионном времени, но я уверен, что результаты будут аналогичными и для других видов экранного времени.)

    13. Поощряйте своих детей вести дневник благодарности.

    Как показало исследование доктора Роберта Эммонса, ведение дневника благодарности может повысить уровень вашего счастья на 25% всего за 10 недель.

    Я уверен, что результаты были бы еще более впечатляющими, если бы продолжительность исследования была больше!

    Участники, которые вели дневник благодарности, были не только счастливее, у них также было больше надежд на будущее, и они стали реже болеть.

    Как начать вести дневник благодарности?

    Шаг 1. Возьмите блокнот и ручку и положите их на тумбочку.

    Шаг 2. Каждую ночь перед сном записывайте две-три вещи, за которые вы благодарны. ( Не беспокойтесь о том, насколько эти вещи «большие» или «маленькие».)

    Вот несколько примеров того, что вы могли бы написать:

    • Здоровья
    • Любящая семья
    • Красивый закат
    • Вкусное тушеное мясо с курицей на ужин
    • Ровное движение по дороге домой

    14. Позвольте вашим детям делать свой собственный выбор (в том числе выбирать собственное наказание).

    Секреты счастливых семей обсуждает исследование Калифорнийского университета, в котором были определены преимущества предоставления детям возможности самостоятельно планировать свое расписание и ставить собственные цели.

    Эти дети с большей вероятностью станут дисциплинированными, сосредоточенными и будут принимать более мудрые решения в будущем.

    Исследователи также обнаружили, что родителям полезно позволить своим детям самим выбирать наказания. Поступающие так дети реже нарушают правила.

    Пусть ваши дети тоже выбирают себе занятия, когда это возможно. Доктор Рич Гилман обнаружил, что дети, которые участвуют в выбранных ими структурированных школьных мероприятиях, на 24% чаще получают удовольствие от посещения школы.

    Чтобы ваши дети стали старше, дайте им свободу делать больший выбор. В результате они станут счастливее и успешнее.

    15. Разрешите конфликты в браке.

    Дети, родители которых имеют серьезные семейные конфликты, хуже учатся, чаще злоупотребляют наркотиками и алкоголем и чаще страдают эмоциональными проблемами, как показало исследование Келли Мьюзик.

    Никаких сюрпризов.

    Работая со студентами, я также общаюсь со многими родителями. Меня шокирует количество семей, в которых у родителей есть серьезные семейные проблемы. (Основываясь на моих наблюдениях, я считаю, что 30% этих браков распадаются.)

    Это определенно влияет на детей, которые становятся менее мотивированными, ответственными и заинтересованными.

    Если у вас есть проблемы в браке, которые не решались месяцами или годами, обратитесь за помощью к терапевту или психологу.Ваши дети - и ваш брак - рассчитывают на вас.

    16. Поощряйте своих детей служить другим и быть щедрыми.

    Исследование детей в возрасте от 8 до 12 лет, проведенное доктором Марком Холдером, показывает, что дети, которые считают свою жизнь значимой, также более счастливы.

    Что заставляет их воспринимать свою жизнь как более значимую?

    Когда они служат другим людям, например вносить изменения в сообщество, работать волонтером, помогать своим друзьям и семье.

    Щедрость делает детей счастливее, как обнаружил доктор Л.Б. Акнин. Она обнаружила, что малыши более счастливы, когда раздают угощения другим, чем когда получают угощения. Интересно, что малыши становятся на даже на счастливее, когда они раздают лакомства, которые им принадлежат, а не те, которые им не принадлежат.

    Так что поощряйте своих детей служить другим и проявлять щедрость, а также найдите способы сделать это всей семьей.

    17. Продвигайте здоровый образ тела.

    Здоровый образ тела особенно важен для девочек, хотя он может влиять и на мальчиков.

    Согласно исследованию, проведенному Институтом здоровья детей, треть 13-летних девочек расстроены из-за своего веса. Кроме того, исследование Dove показало, что 69% матерей негативно отзываются о своем теле перед своими детьми. Это влияет на образ собственного тела их детей.

    Вот несколько способов пропаганды здорового образа тела у ваших детей:

    • Сосредоточьтесь на пользе упражнений для здоровья, а не на том, как они влияют на вашу внешность
    • Больше внимания уделяйте характеру и развитию навыков детей, а не их внешности
    • Занимайтесь спортом всей семьей
    • Расскажите своим детям о том, как СМИ влияют на то, как мы воспринимаем наше тело
    • Не говорите о том, насколько вы чувствуете себя виноватым после употребления определенных продуктов
    • Не судить внешность других людей

    18.Не кричите на своих детей.

    Доктор Лаура Маркхэм описывает, как крик на детей может быстро превратить ваш дом в вечное поле битвы. Дети, живущие во враждебной среде, с большей вероятностью будут чувствовать себя неуверенно и тревожно.

    Если вы находитесь на грани того, чтобы выйти из себя, удалите себя из ситуации. Выделите 10 минут, чтобы собраться с мыслями, прежде чем снова поговорить с ребенком. Практикуйте сочувствие к чувствам своих детей с помощью процесса, называемого «коучинг эмоций».”

    Если это помогает, представьте, что ваш друг или начальник находится с вами в комнате. Так вы будете спокойнее разговаривать со своими детьми.

    19. Учите детей прощать.

    Доктор Мартин Селигман, широко известный как отец позитивной психологии, определил прощение как ключевой элемент, ведущий к счастью для детей. Непрощение даже связывают с депрессией и тревогой.

    Дети, которые учатся прощать, способны превратить негативные чувства о прошлом в позитивные.Это увеличивает их уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

    Будьте примером для подражания для своих детей.

    Не обижайтесь на людей, которые обидели вас, и проявляйте инициативу в разрешении личных конфликтов. Обсудите с детьми важность прощения, чтобы они превратили прощение в образ жизни.

    20. Научите детей мыслить позитивно.

    Неудивительно, что доктор Селигман также обнаружил, что более оптимистичные дети обычно счастливее.

    Как научить детей мыслить позитивно?

    Поощрять их вести дневник благодарности - один из способов (см. Пункт 13). Вот еще несколько способов:

    • Развивайте у себя позитивный настрой
    • Не жалуйтесь
    • Не сплетни
    • Не придавайте большого значения пролитым напиткам, разбитым тарелкам и т. Д.
    • Увидеть хорошее в других и признать это
    • Учите детей формулировать позитивные вещи, e.г. «Мне нравится играть с Дэвидом и Сарой» вместо «Ненавижу играть с Томом»
    • Расскажите своим детям о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, и о том, как эти проблемы помогают вам расти.

    21. Составьте заявление о семейной миссии.

    Брюс Фейлер, автор книги Секреты счастливых семей , советует родителям разработать формулировку семейной миссии. Это заявление описывает ценности и коллективное видение вашей семьи.

    Практически каждая организация имеет заявление о миссии, как и ваша семья.Вот отличное пошаговое руководство по составлению заявления о семейной миссии.

    Моя собственная семья сделала это - процесс был чрезвычайно значимым!

    22. Регулярно проводите семейные встречи.

    Фейлер рекомендует проводить семейные собрания продолжительностью 20 минут один раз в неделю. Во время встречи он предлагает вам задать всем членам семьи эти три вопроса:

    • Что у вас хорошо получилось на прошлой неделе?
    • Что вы, , а не , так хорошо сделали за последнюю неделю?
    • Над чем вы будете работать на следующей неделе?

    Когда я был моложе, моя семья проводила регулярные встречи.Эти встречи сблизили семью и подчеркнули важность семейных отношений.

    По сей день я до сих пор помню, как я был взволнован, посещая эти собрания. Поэтому я призываю вас начать эту практику, если вы еще этого не сделали.

    23. Поделитесь историей своей семьи с детьми.

    Исследование показывает, что у детей, которые знают больше о своей семейной истории, выше уровень самооценки. Это способствует их успеху и счастью в дальнейшей жизни.

    Д-р Маршалл Дюк и д-р Робин Фивуш разработали шкалу «Знаете ли вы?», В которой перечислены 20 вопросов, на которые дети должны уметь ответить об истории своей семьи.

    Эти вопросы включают: «Знаете ли вы, какие болезни и травмы испытали ваши родители, когда они были моложе?» и «Вы знаете, что случилось с вашей мамой или папой, когда они были в школе?».

    Обмен семейной историей укрепляет семейные узы и помогает вашим детям стать более жизнеспособными.

    24. Создавайте семейные ритуалы.

    Семейные ритуалы повышают сплоченность семьи и позволяют детям развиваться в социальном плане, как показали исследования доктора Доун Икер и доктора Линды Уолтерс.

    Сделайте сознательное усилие, чтобы создать эти ритуалы в своей семье.

    Вот несколько примеров:

    • Завтракать всей семьей каждую субботу
    • Вечер семейной настольной игры
    • Приготовить ужин всей семьей
    • Отправиться на вечернюю прогулку
    • Проводите еженедельное семейное собрание (см. Пункт № 22)
    • Отправляйтесь в поход всей семьей один раз в год
    • Проводите время один на один с каждым из своих детей один раз в месяц

    25.Помогите своим детям найти наставника.

    Д-р Лиза Коларосси обнаружила, что дети, у которых в жизни есть взрослый, которому доверяют (помимо родителей), на 30% выше уровень удовлетворенности жизнью, чем дети, у которых нет.

    Вы можете найти наставника для своего ребенка, попросив друга взять на себя эту роль, побудив вашего ребенка присоединиться к такой организации, как Клуб мальчиков и девочек, или подписавшись на программу наставничества (например, ту, которую я предлагаю) .

    Вот полезная статья с дополнительной информацией и рекомендациями.

    Чистая прибыль

    Воспитание детей - это благородное призвание, но воспитывать уверенных в себе и уравновешенных детей сложно.

    Но с этими 25 советами, я надеюсь, задача станет менее сложной.

    Вы определенно можете развить навыки, необходимые, чтобы быть прекрасным родителем.

    Так что делайте это шаг за шагом и один день за раз!

    Понравилась статья? Пожалуйста, поделитесь этим с друзьями.

    .

    Что делает счастливого ребенка, который становится счастливым взрослым?

    Для многих родителей воспитание счастливых детей - это святой Грааль родительского успеха. Но слишком часто мы думаем, что счастье - это мимолетные моменты получения желаемого. Продолжительное счастье на самом деле намного сложнее, но приносит гораздо больше удовлетворения. И да, можно резко увеличивайте шансы вашего ребенка на счастье, просто тем, как вы его воспитываете.

    Что делает счастливого ребенка, который вырастает счастливым взрослым? Поскольку счастье - это побочный продукт эмоционального здоровья, весь этот сайт посвящен помощи вы воспитываете счастливого ребенка, от удовлетворения потребности ребенка в утешении до оказания помощи ребенку в развитии оптимизма. Но поговорим конкретно о том, что делает людей счастливыми.

    Последнее исследование счастья дает нам удивительные ответы. Когда выживание, безопасность и элементарные удобства обеспечены, внешние обстоятельства перестают действовать. сильно влияют на наш уровень счастья.Наши гены, безусловно, вносят свой вклад, но их влияние можно улучшить, чтобы увеличить наши заданные значения счастья. на более высокий уровень. Самым большим фактором, определяющим наше счастье, являются наши собственные умственные, эмоциональные и физические привычки, которые создают химический состав тела, определяющий уровень нашего счастья.

    Все мы знаем, что некоторые из нас склонны быть более оптимистичными, чем другие. Частично это врожденное, судьба наших генов, которые дают нам более счастливое настроение. Но большая часть нашего настроения - это привычка.

    Может показаться странным, что счастье называют привычкой. Но вполне вероятно, что к тому времени, когда мы станем взрослыми, мы привычка часто быть счастливой или привычка быть в значительной степени несчастной.

    Счастье тесно связано с тремя типами привычек:

    1. Как мы думаем и чувствуем мир и, следовательно, воспринимаем наш опыт.
    2. Определенные действия или привычки, такие как регулярные упражнения, здоровое питание, медитация, даже общение с другими людьми - доказано в исследовании после учебы - регулярно улыбаться и смеяться!
    3. Черты характера, такие как самообладание, трудолюбие, справедливость, забота о других, гражданственность, мудрость, отвага, лидерство и честность.

    На практике эти черты характера - просто привычки; склонности действовать определенным образом в определенных ситуациях. И конечно, имеет смысл то, что чем больше мы проявляем эти черты, тем лучше наша жизнь работает, тем лучше мы относимся к себе и больше смысла мы находим в жизни - тем мы счастливее.

    Некоторые привычки, которые создают счастье, очевидны, как бабушка сказала нам, что мы должны жить: много работать, ценить отношения с другими людьми, сохранять свое тело здоровым, ответственно распоряжаться деньгами, вносить свой вклад в наше сообщество

    Другие - это более личные привычки самоуправления, которые изолируют нас от несчастья и создают радость в нашей жизни, такие как управление своим настроением и взращивая оптимизм. Но как только мы сделаем такие привычки частью нашей жизни, они станут автоматическими и будут выполнять защитную функцию.

    Как вы можете помочь своему ребенку развить привычки, ведущие к счастью?

    1. Научите ребенка конструктивным умственным привычкам, которые создают счастье.

    Управление нашим настроением, позитивный разговор с самим собой, развитие оптимизма, празднование жизни, практика благодарности и признание нашей связи с каждым прочее и вся вселенная. Встраивайте их в свою совместную жизнь, чтобы вы регулярно моделировали их, рассказывали об их использовании, и ваш ребенок будет скопируйте вас.

    2. Научите ребенка правилам самоуправления, которые создают счастье.

    Регулярные физические упражнения, здоровое питание и медитация тесно связаны с уровнем счастья.Но у вас и вашего ребенка может быть свой, больше личные стратегии; для многих музыка сразу поднимает настроение, для других прогулка на природе всегда работает.

    3. Развлекайтесь.

    Старая поговорка о том, что смех - лучшее лекарство, оказалась верной. Чем больше мы смеемся, тем мы счастливее! Это фактически меняет химию нашего тела. Итак, в следующий раз, когда вы и ваш ребенок захотите избавиться от уныния, как насчет фильма братьев Маркс?

    И вот замечательный инструмент: улыбка делает нас счастливее, даже если мы изначально заставляем это делать.Обратная связь с нашими лицевыми мышцами сообщает нам, что мы счастливы, и сразу улучшается настроение. Не говоря уже о настроении окружающих - так что петля обратной связи поднимает всех.

    4. Образцовый позитивный разговор с самим собой.

    Нам всем нужен чирлидер, который поможет нам преодолеть множество жизненных препятствий. Кто сказал, что мы не можем быть своими? Собственно, кто лучше? Исследования показывают, что счастливые люди постоянно поддерживать себя, признавать, хвалить и поддерживать разговоры.Говорите с собой, как с любимым человеком, вслух, чтобы ваши дети могли слышать ты.

    5. Развивайте оптимизм ...

    ... он делает прививку от несчастья. Верно, что некоторые из нас рождаются более оптимистичными, чем другие, но мы все можем его развивать. Нажмите здесь, чтобы «Как вы можете помочь своему ребенку стать более оптимистичным».

    6. Помогите ребенку находить радость в повседневных делах.

    Исследования показывают, что люди, которые замечают маленькие чудеса повседневной жизни и позволяют им прикоснуться к себе, становятся более счастливыми.Повседневная жизнь переполняется с радостными событиями: шоу заходящего солнца, не менее удивительное своим ежедневным повторением. Теплота связи с мужчиной в газетный киоск, который узнает вас и вашего ребенка. Радость найти новую книгу любимого автора в библиотеке. Письмо от бабушки. Первые крокусы весны.

    Как сказал Альберт Эйнштейн,

    «Есть только два способа прожить свою жизнь.Один - как будто ничего не чудо. Другой - как будто все чудо ».

    Дети узнают на нашем примере, что важно в жизни.

    7. Помогите ребенку расставить приоритеты в отношениях.

    Исследования показывают, что у самых счастливых людей в жизни больше людей и с ними отношения более тесные. Научите своего ребенка этому Хотя отношения требуют работы, они того стоят.

    8. Помогите ребенку развить чувство благодарности.

    «Мы склонны забывать, что счастье приходит не в результате получения чего-то, чего у нас нет, а в результате признания и оценки того, что у нас есть». - Фредерик Кеониг

    Многие люди думают, что они не могут быть благодарны, пока не станут счастливыми, то есть пока у них не будет за что быть благодарным. Но посмотрите внимательно, и вы обнаруживают, что все наоборот: люди счастливы, потому что они благодарны.Люди, которые называют себя сознательно воспитывающими благодарность оцениваются как более счастливые те, кто их знает, а также они сами.

    У детей нет жизненного контекста, поэтому они не знают, повезло им или не повезло, только то, что у их друга Брендона есть более дорогие кроссовки. Но есть много способов помочь детям научиться развивать благодарность, которая противоположна тому, чтобы принимать все как должное. (Подсказка: Думайте о моделировании, а не о чтении лекций).

    9. Примите все эмоции.

    Жизнь полна радости, но даже для самого счастливого человека жизнь полна потерь и боли, и у нас есть ежедневные причины для печали, большие и маленькие. Признание наших грустных чувств - это не фокус на негативе, а открытие всего спектра человеческого бытия. Принимая тех, кто неудобен печальные чувства на самом деле углубляют нашу способность радоваться жизни.

    Итак, выбор быть счастливым не означает подавлять свои чувства.Это означает признание и уважение всех наших чувств и возможность почувствовать их. Это позволяет нам перемещать с по чувства, так что они начинают растворяться.

    Простое сопереживание вашему ребенку его расстроенным чувствам позволит ему почувствовать их и поможет этим чувствам начать испаряться, чтобы она могла двигаться дальше. Это не тот процесс, который можно торопить, поэтому дайте своему ребенку (или себе) столько времени, сколько вам нужно.

    10.Помогите ему научиться управлять своим настроением.

    Большинство людей не знают, что они могут позволить уйти плохому настроению и сознательно изменить свое настроение. Но практика в этом действительно может сделать мы счастливее. Вы можете попрактиковаться в этом:

    • Отслеживание собственного настроения.
    • Позвольте себе почувствовать эмоции, удерживая себя с любовью.
    • Обращать внимание на любые негативные мысли, вызывающие эмоции.( «Мой ребенок не должен так себя вести! Он вырастет ужасным человеком, если сделает это!» )
    • Выбирайте мысль, которая заставляет вас чувствовать себя немного лучше. (Например, «Мой ребенок ведет себя как ребенок, потому что он ЯВЛЯЕТСЯ ребенком. Он не всегда будет таким». )

    Конечно, самое сложное - это изменить плохое настроение. Пока вы в нем, трудно предпринимать конструктивные действия, чтобы что-то изменить.Ты не Придется перейти от безрадостного к веселому. Просто найдите способ помочь себе почувствовать себя немного лучше. Это дает вам возможность столкнуться с тем, что расстраивает вы, и попробуйте решить это. Иногда просто изменение нашего образа мыслей о ситуации действительно меняет ситуацию. Итак, вместо : «Как он может так вести себя со мной, несмотря на все, что я для него делаю ?!» , вы можете попробовать

    «Дети злятся на родителей - это нормально.Он сейчас борется, и ему нужно, чтобы я попытался его понять ».

    Как помочь ребенку с ее настроением? Иногда, когда она в хорошем настроении, поговорите с ней о стратегиях улучшения настроения: что у нее работает? Поделитесь тем, что работает для вас. Затем, когда она в плохом настроении, начните с сочувствия. После того, как она успела почувствовать свое расстройство, спросите ее, не хочет ли она помочь изменить ее настроение.Даже если поначалу она сможет выбрать лучшее настроение только один раз из десяти, она скоро начнет чтобы заметить, насколько лучше работает ее жизнь, когда она это делает.

    11. Противодействуйте утверждению, что счастье можно купить.

    Как родители, мы должны помнить, что мы не единственные, кто учит наших детей жизни. Они получают постоянное сообщение СМИ о том, что цель жизни больше денег и больше вещей. В конечном итоге то, что мы моделируем и что мы говорим, будет иметь большее значение, но нам нужно противостоять этим разрушительным сообщения напрямую.

    12. Помогите своему ребенку научиться радости жертвовать.

    Исследования показывают, что гордость за вклад в улучшение общества делает нас счастливее, и это сделает счастливее и наших детей. Наша работа как родители должны найти для них способы изменить мир к лучшему, чтобы они могли наслаждаться этим опытом и учиться на нем.

    «Счастье - это побочный продукт характера. У людей, у которых развивается сильный характер, уровень счастья значительно выше, чем у тех, кто живет в погоне за следующим удачным моментом.” -Пат Холт и Грейс Кеттерман, доктор медицины

    Мирный родитель, счастливые дети

    Мирный родитель,
    Рабочая тетрадь «Счастливые дети»

    Мирные родители, счастливые братья и сестры

    .

    Как вырастить счастливого ребенка (от 12 до 24 мес.)

    То, что радует малышей, может вас удивить. Эксперты по развитию детей, изучающие эту тему, говорят, что счастье - это не то, что вы дарите малышам, а то, чему вы их учите.

    Эдвард Хэллоуэлл, психиатр и автор книги The Childhood Roots of Adult Happiness, говорит, что излишне балованные дети - независимо от того, осыпаны ли они игрушками или защищены от эмоционального дискомфорта - с большей вероятностью превратятся в скучающих, циничных и безрадостных подростков.«Лучшими предикторами счастья являются внутренние, а не внешние», - говорит Хэллоуэлл, подчеркивая важность помощи детям в развитии набора внутренних инструментов, на которые они могут полагаться на протяжении всей жизни.

    Хорошая новость в том, что вам не нужно быть экспертом в области детской психологии, чтобы передать внутреннюю силу и мудрость, необходимые для того, чтобы выдерживать жизненные взлеты и падения. Проявив терпение и гибкость, любой родитель может заложить основу для счастья на всю жизнь.

    Научитесь распознавать эмоции своего малыша

    Ваш малыш, вероятно, очень хорошо умеет показывать вам, когда что-то делает его счастливым или грустным.Его лицо сияет широкой улыбкой, когда вы приходите домой, или он бесконтрольно рыдает, когда не может найти свое любимое одеяло. Но вы все равно можете задаться вопросом, доволен ли он в целом.

    Признаки обычно очевидны: счастливый ребенок улыбается, играет, проявляет любопытство, проявляет интерес к другим детям и не нуждается в постоянной стимуляции. И наоборот, говорит Хэллоуэлл, признаки несчастного ребенка очевидны: ребенок «замкнутый, тихий, мало ест, не вовлекается спонтанно в отношения с другими детьми, не играет, не задает вопросов, не ест». t смеяться и улыбаться, и очень скупая речь.«

    Если у вас есть застенчивый или замкнутый ребенок от природы, который мало смеется и не общается, это не значит, что он несчастен. Застенчивость - это не то же самое, что грусть, но вам придется потрудиться, чтобы прочитать его знаки. Хэллоуэлл говорит, что осознает любые серьезные изменения в своем поведении - становится более изолированным или пугающим - которые могут указывать на то, что у него проблемы, на которые вам следует обратить внимание.

    Пол К. Холингер, профессор психиатрии в Rush-Presbyterian-St. Медицинский центр Люка в Чикаго выявил девять врожденных «сигналов», которые младенцы используют для выражения своих чувств.Вы также можете распознать эти сигналы у своего малыша. Два сигнала, «интерес» и «удовольствие» - это положительные чувства, тогда как отрицательные сигналы, особенно «дистресс», «гнев» и «страх», складываются в несчастного ребенка.

    Большинство родителей признают, что напуганный, легко расстраиваемый ребенок - не счастливый турист, но Холинджер обнаруживает, что многие родители не осознают, что сердитый ребенок обычно выражает печаль. Независимо от возраста, «гнев - это просто чрезмерное беспокойство», - говорит Холингер. Когда ваш ребенок бьет своего брата или бросает его игрушки, это означает, что он не в силах справиться с этим.

    У вашего малыша, вероятно, есть свои способы показать вам, когда он переживает трудные времена. Некоторые дети могут замкнуться, некоторые могут устраивать истерики, а третьи могут стать навязчивыми. По мере того, как вы узнаете характер своего ребенка, вы научитесь лучше распознавать признаки того, что в его мире что-то не так.

    Чтобы узнать больше о природном темпераменте вашего ребенка, ознакомьтесь с нашей статьей «Счастливы ли дети рождаются?».

    Развлекайтесь с малышом

    Хотя непрерывные развлечения и мороженое на ужин могут показаться мечтой каждого ребенка, то, что на самом деле делает вашего малыша самым счастливым, намного проще: вы. И это первый ключ к созданию счастливого ребенка, - говорит Хэллоуэлл. «Общайтесь с ними, играйте с ними», - советует он. «Если вам весело с ними, они веселятся. Если вы создадите то, что я называю« связанным детством », это, безусловно, лучший шаг к тому, чтобы ваш ребенок был счастлив».

    Игра приносит радость, но игра - это еще и то, как ваш ребенок развивает навыки, необходимые для счастья в будущем. Неструктурированная игра позволяет ей открывать для себя то, что она любит делать - строить башни из блоков, играть в больницу со своими мягкими игрушками - что может указать ей на интересы, которые у нее будут на всю жизнь.

    Помогите своему малышу овладеть новыми навыками

    Рецепт Хэллоуэлла по созданию счастья на всю жизнь включает удивительный поворот: счастливыми людьми часто становятся те, кто овладел каким-то навыком. Например, когда ваш малыш тренируется бросать вам мяч, он учится на своих ошибках, он учится настойчивости и дисциплине, а затем он испытывает радость от успеха благодаря своим собственным усилиям.

    Он также пожинает награду за получение признания от других за свои достижения.Самое главное, он обнаруживает, что у него есть некоторый контроль над своей жизнью: если он пытается что-то сделать, он с удовлетворением обнаруживает, что с настойчивостью он в конечном итоге может это сделать. Исследования показывают, что это чувство контроля через мастерство является важным фактором, определяющим счастье взрослого человека.

    Хэллоуэлл предупреждает, что дети, как и взрослые, должны следовать своим интересам, иначе их успехи не принесут радости.

    Ребекка Маркс, мать двоих детей из Кливленд-Хайтс, штат Огайо, говорит, что главный интерес ее сына Захари - строительство.«Он любит создавать вещи и помогать своему отцу строить особые проекты. Это заставляет его чувствовать себя хорошо. Мы стараемся помочь ему сосредоточиться на том, к чему у него есть природный талант, и мы можем сказать, что он действительно веселится».

    Развивайте здоровые привычки вашего малыша

    Много сна, физические упражнения и здоровое питание важны для благополучия каждого человека, особенно детей. Малыши от природы любят заниматься спортом: если дать ребенку достаточно времени, чтобы побегать на улице, это поможет ему улучшить настроение.И обратите внимание на потребность вашего ребенка в структуре: в то время как некоторые дети очень спокойны, большинство малышей чувствуют себя лучше, имея установленный график, который позволяет им знать, что их ждет.

    Вы также можете обратить внимание на любую связь между настроением вашего ребенка и определенной едой. Некоторые родители считают, что, хотя сахар может дать их ребенку заряд энергии, он также может вызвать перепады настроения или агрессивное поведение. Пищевая аллергия и повышенная чувствительность также могут влиять на поведение и настроение вашего ребенка.

    Пусть ваш малыш сам разберется

    Иногда родители думают, что создать счастливого ребенка - это значит стремиться сделать все лучше, когда жизнь бросает вызов. Но Кэрри Масия-Уорнер, детский психолог и заместитель директора Института тревожности и расстройств настроения Медицинской школы Нью-Йоркского университета, считает это большой ошибкой, которую совершают многие любящие родители с благими намерениями.

    «Родители все время стараются сделать жизнь своего ребенка лучше, чтобы он все время был счастлив.Это нереально. Не всегда пытайтесь исправить это, - советует Масия-Уорнер. - Детям нужно научиться терпеть некоторые страдания и несчастья. Позвольте им бороться, решать проблемы самостоятельно, потому что это позволяет им научиться справляться ».

    Хэллоуэлл согласен с тем, что предоставление детям разнообразных переживаний, даже трудных или разочаровывающих, помогает создать резервуар внутренней силы, ведущей к счастью. Хэллоуэлл говорит родителям, что ему 7 месяцев, когда он пытается ползать, или 7 лет, когда он пытается справиться с вычитанием, но он будет лучше справляться с невзгодами, просто успешно преодолевая их снова и снова.

    Умение справляться с неизбежными жизненными разочарованиями и неудачами имеет решающее значение для будущего счастья вашего ребенка. Это не означает, что ваш ребенок не должен просить о помощи, если она ему нужна, но ваша роль - указать ребенку решение, а не предоставить его ему.

    Если у вашего ребенка разовьется чувство независимости и уверенности, это может привести к повышению самооценки и счастья. Один из способов помочь вашему малышу развить эти качества - заставить его практиковаться в игре в одиночку по 10-15 минут несколько раз в день.

    Позвольте вашему малышу грустить или злиться

    Когда ваш ребенок надувается в углу во время празднования дня рождения, вашей естественной реакцией может быть желание подтолкнуть его к веселью. Но важно позволить ей быть несчастной.

    Хэллоуэлл обеспокоен тем, что «некоторые родители переживают каждый раз, когда их дети получают небольшой отказ, их не приглашают на день рождения или они плачут, потому что не получили того, чего хотели».

    Детям нужно знать, что иногда быть несчастными - это нормально - это просто часть жизни.Если вы пытаетесь подавить любое несчастье, вы можете послать сообщение, что расстраиваться неправильно. Позвольте вашему ребенку испытать свои чувства, в том числе грусть.

    Предложите ребенку обозначить свои чувства и выразить их устно. Маленькие дети очень быстро улавливают такие слова, как «счастливый» или «сердитый». Когда они выражают свои эмоции словами, они получают совершенно новую способность распознавать свои чувства и управлять ими.

    «Маленькому ребенку очень страшно чувствовать гнев и не понимать, откуда он исходит», - говорит Ребекка Маркс, мать двоих детей из Кливленд-Хайтс, штат Огайо.Когда 14-месячная Мэдлин играет или бьет, Маркс говорит: «Я говорю ей:« Я знаю, что ты расстроен или зол ». Таким образом, Мэдлин учится определять свои чувства, давать названия своим эмоциям. Затем мы можем научить ее использовать свои слова вместо того, чтобы бить ».

    Научите своего малыша делиться и заботиться

    По мере того, как ваш малыш становится старше, его можно научить тому, как приятно помогать другим. Исследования показывают, что люди, которые имеют смысл в своей жизни, чувствуют себя менее подавленными. Кон говорит, что благотворительность и помощь другим - важная часть их семейной жизни.Этот урок принесет пользу даже маленьким детям.

    Помощь в выполнении простых домашних дел, например, складывание грязной одежды в корзину, может помочь вашему малышу почувствовать, что он вносит свой вклад.

    Будьте примером для подражания для вашего малыша

    По словам Доры Ван, доцента психиатрии медицинского факультета Университета Нью-Мексико и матери юной Зои, исследования показывают, что вы можете передать свой темперамент своим детям - не обязательно через свои гены - но через собственное поведение и стиль воспитания детей.

    Хорошо это или плохо, но дети улавливают настроение родителей. Даже маленькие дети подражают эмоциональному стилю своих родителей, который активирует определенные нейронные пути. Когда вы улыбаетесь, ваш ребенок улыбается, и его мозг «запрограммирован» на улыбку.

    Если вам нравятся мелочи и вы говорите, за что благодарны, вы станете для своего ребенка примером для подражания. Помогите ребенку увидеть, что стакан наполовину полон, а не наполовину пуст: если слишком дождливо для того, чтобы пойти на детскую площадку, укажите, что это шанс испечь печенье.Шэрон Кон из Вест-Орандж, штат Нью-Джерси, говорит своим детям: «Радуйтесь тому, что у вас есть, а не грустите из-за того, чего у вас нет».

    Пегги О'Лири из Монтары, Калифорния, обнаруживает, что, когда она находится в сильном стрессе, двое ее детей реагируют немедленно. «Они молчат, они съеживаются», - говорит она.

    Однажды, когда О'Лири чувствовала себя подавленной, ее сын Август сказал: «Давай снова поиграем в тег, как если бы ты был счастлив». Это заставило ее понять, насколько он чувствителен к ее настроениям. Теперь она старается показать своим детям более позитивный настрой.

    Не скрывайте и своих отрицательных эмоций. Вы можете показать ребенку, что вам грустно из-за того, что вы разбили любимую вазу. И если вы добавите, что это означает, что теперь вы можете купить больший, вы научите своего ребенка тому, что грусть - это часть жизни, а также покажете ему, как найти серебряные подкладки.

    Вы беспокоитесь о том, счастлив ли ваш ребенок? Примите участие в нашем опросе и расскажите нам.

    Что вы делаете, когда у вашего ребенка депрессия? Мы попросили родителей BabyCenter, которые поделились своими любимыми проверенными советами, как избавиться от хандры и вызвать улыбку на лице своего ребенка.Прочтите все семь советов, как поднять настроение вашему ребенку.

    .

    Как быть счастливым в жизни каждый день за 10 шагов

    Как быть счастливым учиться быть счастливым в жизни каждый день, с партнером или без него, независимо от того, есть ли у вас деньги или нет, - это одно из лучших решений, которые вы можете принять в своей жизни. Как быть счастливым, будучи довольным собой, не зависев ни от кого, важно, поскольку внешние обстоятельства всегда меняются непоправимо.

    Многие люди считают стремление к счастью основной целью жизни, хотя очень немногие могут это описать.

    Как быть счастливым

    В целом, мы могли бы сказать, что счастье - это чувство общей удовлетворенности своей жизнью, а также способность наслаждаться всем, что у нас есть - материальным и духовным.

    Вслед за Селигманом, автором, всесторонне изучившим понятие счастья, мы можем найти 3 типа:

    Гедонистическое счастье : это относится ко всему, что приносит вам счастье на мгновение, например, хороший ужин, полдень в спа-салоне, день на пляже и т. Д.

    Для некоторых это единственный вид счастья, к которому стремятся, думая, что, получив его, они станут счастливыми.

    Однако это нечто эфемерное, последствия которого обычно не длится долго.

    Если вы хотите иметь более продолжительное счастье, вам следует сочетать его со следующими типами:

    Счастье благодаря вашим способностям : вы наверняка испытали чувство благополучия и благополучия, когда кто-то поздравил вас с вашей работой.Компетентность в определенной области и применение этой способности на практике принесет вам более стабильную и длительную степень счастья, чем предыдущая.

    Для более ясного представления можно привести следующие примеры: хорошо владеть новыми технологиями, знать несколько языков, хорошо заниматься спортом и т. Д.

    Счастье, которое вы получаете, придавая своей жизни смысл : этот парень самый сложный. Речь идет о благополучии, которое достигается за счет оценки жертв, которые вы приносите в повседневной жизни, с целью улучшения жизни других.

    Вы можете достичь такого счастья, помогая в социальной работе, будучи внимательным родителем, защищая права животных и многое другое.

    10 шагов и советы, чтобы быть счастливым

    1. Планируйте приятные занятия в свободное время

    Согласно Селигману, как мы уже говорили ранее, существует множество занятий, которые приносят вам счастье в повседневной жизни.

    Научитесь ценить все, что доставляет вам удовольствие, приносит удовлетворение, и чаще выполняйте эти действия.

    Конечно, если вы задумаетесь об этом, вы можете придумать бесконечное количество примеров приятных занятий:

    Поездка на велосипеде на работу (вместо того, чтобы поддерживать отвратительные пробки), получить удовольствие от чтения хорошей книги, приготовить любимую еду, заняться спортом (бег, пилатес, спиннинг, плавание и т. Д.).

    Как видите, в повседневной жизни у вас есть множество возможностей повысить ваше личное удовлетворение.

    Воспользуйтесь всеми возможностями, которые у вас есть в свободное время, поскольку, если вы проведете сидя на диване перед телевизором, ваше удовлетворение и счастье будут намного меньше.

    1. Сделайте свою деятельность привычкой

    Если занятия важны, то еще важнее сделать их привычкой.

    Недостаточно выполнять спорадические физические упражнения. На самом деле это не поможет улучшить ваше самочувствие.

    Однако регулярное выполнение некоторых видов деятельности, таких как пробежка, посещение пилатеса или занятия йогой, принесет вам множество физических и эмоциональных преимуществ.

    Сосредоточьтесь на том, что действительно приносит вам благополучие, сосредотачивая свое внимание на деятельности, которую вы делаете в данный момент, сосредотачиваясь на здесь и сейчас, чтобы в полной мере насладиться этим.

    Следовательно, недостаточно просто бегать, нужно уделять внимание своему окружению, наслаждаться природой, чувствовать, как чистый воздух поступает в ваше тело, приятные ощущения после душа и т. Д.

    1. Проводите больше времени с друзьями и семьей

    Ранее также отмечалось, что одним из факторов, который больше всего способствует восприятию счастья, является наличие удовлетворительных социальных отношений.

    Если вы выполните какое-либо из действий, упомянутых в предыдущем пункте, с друзьями или семьей, ваше удовлетворение будет еще больше.

    Люди - существа социальные, поэтому наслаждаться компанией других - основная необходимость.

    Проводите немного больше времени, наслаждаясь компанией других, особенно самых важных людей в вашей жизни.


    Например, если вы родитель, вы можете проводить больше времени со своими детьми в парке, читать сказку на ночь (вместо того, чтобы смотреть телевизор).

    Если вы студент, то после школы проведите некоторое время с одноклассниками, где вы можете обсудить свои проблемы, интересы и т. Д.

    1. Примите то, что нельзя изменить

    На протяжении всей жизни вы всегда будете встречать препятствия, трудности и непредвиденные обстоятельства, которые могут негативно повлиять на вас и выйти из-под вашего контроля.

    Смерть любимого человека или то, что вы бросаете своего партнера, - это примеры вещей, которые не зависят от вас.

    Единственное, что вы можете с этим сделать, - это провести процесс адаптации, чтобы вы могли продолжить его и сделать свою жизнь как можно более удовлетворительной, несмотря на окружающие обстоятельства.

    Посмотрите в лицо своим эмоциям и научитесь управлять ими в позитивном ключе, например, посредством письма, опоры на окружающих и т. Д.

    Хотя это не может быть достигнуто немедленно, вы должны научиться реагировать на невзгоды, принимая все, что вы не можете контролировать, и сосредотачиваясь на том, что вы можете изменить.

    1. Познай себя

    Более глубокое самопознание себя, помня о своих способностях и недостатках, поможет вам стать лучшей версией себя.

    Для этого найдите время, чтобы поразмыслить над своими проблемами, страхами и личными целями.

    Время от времени пишите о том, что вы хотели бы изменить в себе, и указывайте на то, что вам нравится.

    Не чувствуй себя слабым, показывая себя чувствительным человеком, но человеком, обладающим достаточной силой, чтобы принять себя таким, какой он есть.

    1. Тратить деньги на окружающих

    Другое интересное исследование, в котором анализируется взаимосвязь между деньгами и счастьем, показывает, что иногда деньги действительно приносят счастье.

    Это происходит, когда; вместо того, чтобы тратить деньги на себя - которые часто используются на ненужные предметы - вы тратите их на людей вокруг вас.

    Таким образом, купив подарок другу, семье или партнеру, вы достигнете состояния благополучия, которое повысит ваш уровень ощущаемого счастья.

    Также читайте: 6 невероятных преимуществ улыбки, подтвержденные наукой

    Примените этот совет на практике, удивив одного из самых близких вам людей, даже если у вас нет конкретной причины - например, дни рождения, годовщины, Рождество и т. Д.- и даже если это не очень дорогая вещь.

    Убедитесь сами, насколько хорошо вы себя чувствуете, делая такой щедрый жест.

    1. Найдите время, чтобы почувствовать себя хорошо

    Не существует количества часов сна, подходящего для всех, хотя обычно рекомендуется около 7-8 часов в сутки.

    Старайтесь поддерживать регулярный ритм сна, избегая сна или слишком много сна, так как в обоих случаях вы будете меньше отдыхать на следующий день, поэтому вы не сможете ценить маленькие радости повседневной жизни.

    Вот несколько советов по улучшению сна: не обедайте слишком поздно, не ешьте тяжелую пищу и не оставляйте в комнате отвлекающих факторов - телевизор, электронные устройства и т. Д.

    1. Ставьте цели в жизни

    Эта точка

    .

    Как быть замечательным родителем🥇: хорошие родительские навыки и советы

    По мере того, как ваш ребенок превращается из младенца и малыша в школьника и подростка, многое меняется, но основные принципы остаются неизменными. Как отличный родитель, вы будете уравновешивать его или ее уровень зрелости и потребности с правилами, обязанностями и льготами.

    В то время как младший ребенок более эгоцентричен и менее понимает ожидания других, подросток более настроен на компромисс, переговоры и развитие своей независимости и идентичности.

    Умение быть хорошим родителем интуитивно. Доверяйте своему инстинкту и следуйте ему. Измеряйте и действуйте в соответствии с проявлением зрелости вашего ребенка.

    Создать структуру.

    Общайтесь часто и открыто. Внимательно слушать. Поощряйте своих детей рассказывать о своих переживаниях и эмоциях.

    Демонстрируйте сочувствие и доверие.

    Больше всего радуйтесь своим детям в любом возрасте. Это время обучения и совместного достижения новых высот вместе.Будьте рядом, пока они растут.

    Вот наш родительский совет, как хорошо обращаться с детьми, чтобы они полностью реализовали свой потенциал.

    Содержание

    Что такое эффективное воспитание детей?

    Вкратце, эффективное воспитание означает взаимодействие с детьми таким образом, чтобы они развивали знания и эмоциональные навыки, чтобы стать счастливыми и продуктивными взрослыми и иметь хорошо адаптированное поведение.

    Чтобы добиться успеха в конкурентном мире, дети должны научиться быть честными и владеть собой.Они должны уметь принимать решения и действовать независимо, но при этом быть добрыми и чуткими по отношению к другим. Они сотрудничают с другими, основываясь на здоровых моральных принципах, ведя себя соответствующим образом, даже в сложных обстоятельствах.

    Родители, которые могут привить эти способности и ценности своим детям, проделали исключительную работу по их подготовке к жизни в реальном мире. У детей есть восемь основных потребностей, которые хороший родитель удовлетворяет, чтобы иметь наилучшие шансы на благополучие и счастье.

    1. Безопасность .Быть в безопасности, согреться и накормить - вот основные потребности ребенка. Постоянная безопасность - это основа стабильности и роста.
    2. Устойчивость . Стабильная семейная и общественная среда дает ребенку ощущение своей роли и ценности. Традиции и культура поощряют принадлежность и здоровую идентичность.
    3. Последовательность . Работа с последовательными ценностями, ожиданиями, эмоциями и поведением помогает ребенку развить уверенность и равновесие. Надежное и единообразное воспитание - ключ к успеху.
    4. Эмоциональная поддержка . Принятие и признание - важные аспекты для развития у детей доверия, уважения и самоуважения. Эти качества составляют основу сдержанного и независимого мышления.
    5. Любовь . Ощущение того, что человек находится на своем месте и где его принимают, - самый ценный дар. Проявление безусловной любви - это окончательное подтверждение.
    6. Образование . Формальное школьное образование важно для подготовки вашего ребенка к тому, чтобы однажды он стал продуктивным членом общества, но уроки жизни во многих отношениях даже более ценны.Создание безопасной и стабильной среды, в которой ребенок может испытать новый опыт, подготавливает его или ее к независимости.
    7. Положительные образцы для подражания . Возможность смотреть на кого-то с положительными качествами и подражать им дает ребенку стремление развиваться и становиться лучше.
    8. Строение . Порядок и структура - основа последовательного развития. Наличие правил и границ дает ребенку ясность в отношении его или ее роли и того, что от них ожидается.

    Защищать, обучать, обеспечивать четкие ожидания и последовательный распорядок, чтобы подготовить вашего ребенка к преодолению любых трудностей и успешному переходу через этапы его или ее детского развития.

    Эффективные родительские навыки

    Как мама или папа, зная, какой набор навыков нужно иметь и как его применять, является хорошей отправной точкой для эффективного воспитания детей. Самый главный фактор - время. У всех родительских навыков есть одна общая черта - время.Проведение как можно больше времени в компании вашего ребенка - это возможность инвестировать в удовлетворение всех его основных потребностей. Эффективные родители передают эти качества следующим образом.

    1. Слушает . Наблюдение и слушание с вниманием и пониманием позволят вам узнать, что и когда вашему ребенку что-то нужно или есть проблема, которую нужно решить. Поощряйте ребенка выражать свои эмоции и мысли. Изучите рефлексивный стиль общения, чтобы прояснить, что говорит ваш ребенок, повторяя эту идею другими словами.
    2. Честность и прозрачность . Расскажите ребенку о своих чувствах и ожиданиях и побудите его или ее сделать то же самое. Эта привычка будет иметь большое значение для предотвращения развития конфликтов.
    3. Решение проблем . Общайтесь со своим ребенком на беспроигрышной основе, всегда будьте честны и объективны. Будьте осторожны, не позволяйте эмоциям взять верх над вами. По возможности помогайте ребенку решать его или ее проблемы. Попросите его или ее предложить решения, а не прописывать ваши идеи.
    4. Респект . Уважение к себе, другим и собственности - отличительный признак здоровых отношений. Поделитесь своими ценностями с ребенком и объясните, какова цель. Человек, который ведет себя соответствующим образом, завоевывает доверие других.

    Максимально помогайте своему ребенку, а не предписывайте. Сообщите им о своих ожиданиях. Проявляйте уважение и понимание. Поощряйте разговор о своих чувствах и переживаниях. Относитесь к ним так, как хотите.Когда дети плохо себя ведут, иногда это рефлексия на примере родителей.

    Как быть хорошим родителем

    Ниже приведены дополнительные советы о том, что делает хороших родителей.

    • Подавайте хороший пример . Если вы ожидаете от ребенка последовательности, позитива и уважения, вы должны показывать те же ценности. Дети учатся, подражая хорошим образцам для подражания. Если вы допустили ошибку, примите на себя ответственность и признайте это.
    • Признать, похвалить и оставить положительный отзыв .Дети любят похвалу, которая способствует положительному поведению. Выбирайте конструктивный отзыв, а не негатив и критику. Большинство людей, особенно дети, рассматривают критику как форму отвержения, которая может перерасти в постоянный страх и неуверенность.
    • Уважайте и берегите себя . Самоуважение и забота - это два качества, которые не только определяют вашу способность поступать так же с другими, но и создают основу для здоровых и близких отношений. Заботиться о себе и ценить себя означает, что у вас меньше стресса и вы настроены более позитивно.Ваша семья ответит с таким же оптимизмом и воодушевлением.
    • Демонстрирует и обучает социальным навыкам . Социальные навыки, такие как сочувствие, уважение, вежливость, поведенческий и эмоциональный контроль, лучше всего проявлять, чем говорить о них. Общайтесь открыто и часто. Задавайте детям вопросы об их сегодняшнем дне и опыте. Признавайте их эмоции и поощряйте их говорить об этом.
    • Покажи и научи благодарности . Каждый день спрашивайте своих детей, за что они благодарны.Идеальное время и место для этого - ежедневный обеденный стол, когда семья собирается вместе. Убедитесь, что они понимают, что честность и уважение, доброта и щедрость помогают другим людям и заставляют их чувствовать себя хорошо. Что еще более важно, дающий также испытывает гордость и благодарность.
    • Способствовать здоровью и единению . Поощряйте детей заниматься физическими упражнениями, которые им нравятся. Проводите с ними время на свежем воздухе. Сделайте здоровое питание веселым. Готовьте еду по выбору ваших детей раз в неделю.Ешьте вместе хотя бы раз в день - обед - прекрасная возможность поговорить о повседневной жизни каждого.

    Хорошие родительские навыки не обязательно относятся к родителям, которые делают все для своего ребенка, а скорее к тем, кто использует эффективное воспитание, чтобы предоставить своим детям безопасное и заботливое пространство и направлять их в их развитии. Хорошие родители не всегда могут делать все правильно, но они всегда рядом.

    Помните, что это путешествие, которое вы совершаете вместе.Хорошее воспитание - важная жизненная задача, но получать удовольствие от детей еще важнее для вас обоих.

    Как быть хорошим родителем в трудную минуту

    Научиться быть лучшими родителями важно не только в хорошие времена. Все семьи проходят тяжелые периоды. Именно в эти трудные времена вы действительно узнаете, что делает хороших родителей.

    Когда у вашего ребенка психические или эмоциональные проблемы

    По данным CDC, почти у 10 процентов детей в возрасте от 2 до 17 лет диагностируется синдром дефицита внимания с гиперактивностью, или СДВГ.Более 7 процентов имеют диагностированную поведенческую проблему или тревогу, в то время как более 3 процентов в той же возрастной группе получили диагноз депрессии.

    Некоторые из этих состояний часто встречаются вместе, что усиливает эффект и затрудняет лечение. Учитывая тот факт, что еще больше детей с проблемами психического здоровья не диагностируются и не получают лечения, что имеет негативные последствия для их здоровья и развития, ситуация требует внимания.

    Первая линия помощи и самая важная основа психического здоровья ребенка - это дома.Когда ваш ребенок постоянно грустит или замкнут, угрожает или пытается причинить себе вред, у него внезапные, всепоглощающие страхи, он неконтролируемый или идет на риск, или имеет серьезные перепады настроения, возможно, что он или она страдает расстройством настроения или поведением.

    Если их поведение внезапно меняется или появляются признаки употребления алкоголя или наркотиков, родитель должен насторожиться. Ребенок, которому так трудно сконцентрироваться или оставаться неподвижным, что это мешает им учиться в школе или выполнять повседневные задачи, возможно, страдает СДВГ.

    Если вы наблюдаете какие-либо из этих закономерностей, поговорите со своим ребенком, чтобы узнать, с чем он или она испытывает трудности, или что его беспокоит. При необходимости спросите профессионального мнения.

    Помните, что страдание от психического расстройства - это не стигма. Это болезнь, а не личная неудача. Однако эффективное воспитание может существенно повлиять на устойчивость вашего ребенка и способность справляться с проблемами. Заботливая и упорядоченная домашняя обстановка дает ребенку лучшую возможность развиться в счастливого и продуктивного взрослого.

    Как быть хорошим родителем при разводе

    Хотя стабильный и любящий дом с двумя родителями широко считается наилучшими условиями для роста ребенка, к сожалению, это не всегда так. Почти половина всех браков в Соединенных Штатах заканчивается разводом или разводом по прошествии средней продолжительности чуть менее восьми лет. Это означает, что во многих случаях страдают маленькие дети.

    Период, предшествующий разводу, обычно бывает неспокойным и наполнен спорами и конфликтами.Обвинения и обвинения между партнерами - обычное дело. Гнев, разочарование и эмоциональность родителей проецируются на детей.

    Дети также могут стать источником споров, когда их втягивают в перетягивание каната за расположение родителей или опеку. Самое важное, о чем следует помнить родителям, переживающим развод, - это то, что дети не являются объектами ссоры с вашим партнером.

    Вам нужно отделить свои негативные чувства к партнеру от того, как вы относитесь к своим детям.Не допускайте драки перед ними. Убедитесь, что они понимают, что ни в чем не виноваты и не несут ответственности за несчастье и конфликт.

    Постарайтесь отложить свою обиду и гнев на благо детей и сделать все возможное, чтобы они почувствовали себя любимыми, принятыми, ценными и принадлежащими как вам, так и вашему партнеру.

    1. Будьте последовательны, насколько это возможно.
    2. Всегда стремиться быть хорошим примером ответственности и уважения.
    3. Отделите свои чувства от поведения.Другими словами, не перекладывайте свою боль на ребенка.
    4. Будьте особенно бдительны, чтобы понять, что ваш ребенок испытывает эмоциональные трудности или проблемы с успеваемостью.
    5. Регулярно разговаривайте со своим ребенком. Улучшите общение с партнером и отделите разногласия от обсуждений того, что лучше всего для вашего ребенка.

    Как быть хорошим родителем после развода

    Когда вы уже разделились или развелись, у вас, вероятно, есть какое-то соглашение о совместном воспитании детей.Всегда уважайте эту договоренность.

    За исключением случаев, когда вы испытали серьезные проблемы, такие как физическое или эмоциональное насилие, злоупотребление алкоголем или наркотиками, совместное участие в жизни ваших детей между обоими родителями - лучшее решение после развода.

    Даже если у вас сейчас отдельная жизнь, поощряйте ребенка проводить время и поддерживать близкие отношения с вашим бывшим партнером. Хотя совместная ответственность, координация и принятие решений могут быть трудными и утомительными, у детей, которым нравится компания и руководство обоих родителей, больше всего шансов на счастье и успех.

    Убедитесь, что ваши аранжировки последовательны, а неожиданные вещи сведены к минимуму. Это поможет вашему ребенку почувствовать заботу и безопасность.

    Мирное сотрудничество с бывшим партнером научит вашего ребенка ценности компромисса и совместного решения проблем.

    Важно отделить чувства обиды и гнева, которые могут быть у вас, от вашего поведения перед ребенком. Не вовлекайте ребенка в разногласия или конфликты.

    Сосредоточьтесь на регулярном, хорошем общении со своим бывшим партнером.Принимайте совместные решения, которые влияют на вашего ребенка. Старайтесь действовать как одна команда и поддерживать друг друга, когда дело касается благополучия детей.

    Быстрое решение проблем. Компромисс. Не позволяйте мелочам мешать и разрастаться. Всегда делайте то, что лучше для вашего ребенка.

    Советы для родителей по возрасту

    Стиль воспитания и решения меняются вместе с развитием ребенка. Потребности и ожидания вашего ребенка и малыша отличаются от потребностей и ожиданий вашего школьника и подростка. По мере расширения их взаимодействия с миром уровень их зрелости повышается.Вы всегда должны оценивать и уравновешивать их уровень зрелости и способность справляться с ответственностью с автономией и свободой, которые вы им позволяете.

    Советы по воспитанию младенцев

    Младенцы имеют очень элементарные потребности, и они еще не научились различать себя и свое окружение. Им требуется тепло, отдых, безопасность, питание и время, чтобы установить связь со своим основным опекуном. Их основные задачи развития - научиться есть, спать и привыкнуть к своему телу и взаимодействию с другими.Они начинают укреплять доверие. Поэтому как родитель вы должны…

    • Установите режим кормления, сна и ласки.
    • Узнайте, как утешить ребенка для достижения наилучших результатов.
    • Позаботьтесь о себе, выспитесь и отдохните, когда сможете.
    • Расслабьтесь и наслаждайтесь малышом, не зацикливаясь на мелких проблемах.

    Очень скоро ваш ребенок станет малышом, и он или она начнет больше двигаться, исследовать и взаимодействовать.

    Советы по воспитанию детей ясельного возраста

    В возрасте от одного до двух лет малыши начинают учиться ходить и говорить.Узнавая больше об окружающей среде и окружающих их людях, малыши становятся более самостоятельными и осторожно проверяют свою независимость. Однако они по-прежнему эгоистичны и могут быть довольно упрямыми. В этом возрасте у них быстро развиваются языковые и физические навыки. Они учатся ориентироваться в правилах своего мира.

    • Поддержите попытки вашего малыша стать более независимым.
    • Позвольте ему или ей развить чувство мастерства.
    • Установите пределы, чтобы обеспечить их безопасность и ваше благополучие.
    • Покажите, что вы терпите его или ее гнев и другие эмоции.
    • Постарайтесь взглянуть на вещи глазами малыша.
    • Обеспечьте безопасность вашего ребенка во время его исследований.
    • Поощряйте его или ее любопытство.

    Советы по воспитанию дошкольников

    В возрасте примерно от трех до пяти лет ваш дошкольник становится немного менее эгоистичным, больше осознает свое место в мире и начинает учиться управлять своими эмоциями и поведением.Их социальные навыки развиваются быстро, и они закладывают основу, когда они отваживаются выйти на свет и пойти в школу. Они учатся на опыте и проверяют границы своего тела и ума.

    Чтобы направить дошкольника на правильный путь, необходимо…

    • Обучайте, проявляя сочувствие и рассказывая о чувствах.
    • Продолжайте устанавливать распорядок дня в своей повседневной жизни, который утешает вашего дошкольника, открывая для него новые вещи, которые могут его пугать.
    • Убедитесь, что он или она достаточно отдыхают и спят.
    • Следите за доступной едой, но позвольте вашему дошкольнику решать, сколько есть - предлагайте небольшие регулярные приемы пищи или закуски, чтобы предотвратить постоянное и нездоровое питание.
    • Внимательно слушайте своего ребенка регулярно. Попросите его или ее описать свои переживания и чувства.
    • Устанавливайте границы, но сопереживайте, когда они разочаровывают - учите самодисциплине, а не принудительному наказанию.
    • Регулярно общайтесь со своим ребенком и проводите время для общения.

    Советы по воспитанию школьников

    В школе и в дошкольном возрасте они становятся менее эгоистичными, более приспособленными к другим и (обычно) более заботливыми и склонными к сотрудничеству. В годы становления школьник как никогда нуждается в руководстве для развития эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции.

    Используйте эти обычно разумные годы, чтобы укрепить ваши отношения и позволить вашему ребенку развить свою уникальную личность.

    • Уравновешивайте потребности вашего ребенка в самодостаточности, взаимодействии со сверстниками и выделении времени для качественного общения с ним или с ней.
    • Планируйте регулярные семейные прогулки или мероприятия, чтобы установить прочные связи.
    • Оцените зрелость вашего ребенка и его потребность в независимости - соблюдайте баланс правил и приспособлений соответственно.
    • Внимательно слушайте своего ребенка и поощряйте его проблемы.
    • Позвольте им придумывать возможные решения и научите их вести переговоры и идти на компромисс.
    • Признавайте и хвалите их сильные стороны и достижения.
    • Ограничьте использование электронных устройств определенным временем в день.
    • Знайте друзей своего ребенка, их отношения и ценности.
    • Не ввязывайтесь в борьбу за власть и действуйте твердо, вместо того чтобы наказывать.

    Советы по воспитанию подростков

    В раннем подростковом возрасте, от 13 до 15 лет, ожидайте изменчивого поведения и эмоций, когда они пытаются обрести независимость.На данный момент он или она развили личность, но, возможно, все еще пытаются найти свою устойчивую идентичность.

    Внешний мир оказывает все большее влияние на вашего подростка, поскольку он ориентируется в отношениях со сверстниками, обращает внимание на образцы для подражания и расширяет свое влияние через социальные сети и школу, спорт и другие мероприятия.

    На этом этапе родитель сосредоточен на демонстрации уважения и положительных ценностей, управлении своими эмоциями, балансировании свободы с ответственностью и регулярном общении.

    • Продолжайте планировать регулярные разговоры, чтобы отмечаться каждый день.
    • Разрешите свободу соответственно, но знайте, что ваш подросток делает, где и с кем.
    • Ешьте вместе как можно больше блюд, особенно во время ужина.
    • Демонстрируйте и поощряйте здоровый уход за собой, включая питание, сон и отдых.
    • Поддерживайте своего подростка как можно сильнее, чтобы он добивался и достигал своих целей.
    • Действуйте больше, чем родитель, чем друг - направляйте, проявляйте твердость и предлагайте поддержку.
    • Храните компьютеры в семейном пространстве.
    • Продолжайте регулярно проводить семейные встречи и прогулки.

    Заключение

    Помните, что взаимодействие с вашим ребенком - независимо от его возраста - является критически важным компонентом в его развитии. В детстве это означает физический контакт и заботу. Когда ваш ребенок становится старше, общение о его переживаниях и эмоциях становится светом, который ведет его к уверенности.

    Задумчивое слушание, разговор об эмоциях, установление границ и структуры, а также баланс между независимостью и ответственностью также очень важны.Обратите внимание на изменения в поведении вашего ребенка. Следите за их действиями в Интернете и в реальном мире.

    Установите соответствующие меры безопасности в социальных сетях. Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы иметь смартфон, установите приложение, например «Найди моих детей», чтобы знать, где они находятся, когда ты беспокоишься.

    Это даст вам ценное душевное спокойствие, так что вы дадите им больше свободы действий для исследования своей независимости, оставаясь при этом в безопасности и защите.

    .

    Смотрите также

Карта сайта, XML.