О нашей школе Обучение Полезные ссылки Контакты

Можно ли натирать ребенка барсучьим жиром при температуре


Можно ли натирать ребенка барсучьим жиром при температуре?

Природное средство, которое известно уже на протяжении многих веков своей эффективностью – барсучий жир. Это вещество настолько богато витаминами и насыщено минералами, что отлично справляется с простудами и кожными заболеваниями. Его применяют для укрепления почек, печени и лёгких. Растирка на барсучьем топлёном сале помогала лечить кашель у малышей. Но можно ли растирать детей, когда у них повышена температура?

Когда применяют барсучий жир

Топлёное сало барсука представляет собой маслянистую белую массу кремовой консистенции. Добывать нужно жировую клетчатку животного осенью, когда грызун ее только накопил в процессе подготовки к спячке. Невероятно ценный препарат эффективен при различных респираторных проблемах, воспалениях бронхов, гриппах, ангинах и так далее.

Свойства барсучьей эмульсии:

  • Борется с бактериями;
  • Снимает воспаление;
  • Устраняет отёк;
  • Укрепляет весь организм, напитывая полезными веществами;
  • Заживляет;
  • Разогревает;
  • Снимает спазм;
  • Разжижает мокроту;
  • Восстанавливает ткань лёгких;
  • Усиливает отток желчи;
  • Кожу делает мягкой и ухоженной.

С помощью жира барсука можно не только растереть, но и делать компрессы, накладывая масляный состав на ткань, подогревать до слегка тёплой температуры и прикладывать к больному месту. Так лечат боли в суставах, ревматизм, крепатуру, другие мышечные боли. Можно добавлять в средство эфирные масла.

К каким только ухищрениям не прибегают родители, дабы чадо выпило ложечку невкусного барсучьего масла: и смешивают его с мёдом, а если нет, то с вареньем, в крайнем случае, с шоколадом. Но далеко не всегда детям удаётся принимать внутрь этот продукт. Это и не обязательно. Если малыш кашляет, то хороший эффект даёт натирание барсучьим салом.

Грудную клетку и спинку малышу можно мазать жиром на ночь. Этот способ избавляет от кашля. Наносить снадобье можно и на стопы ребенка. После этого следует надеть носочки и одежду из натуральной ткани, избегая всякого вида синтетики.

К сведению! Для взрослых, с проблемами воспаления лёгких, бронхитах, кашле у курильщиков, туберкулезе – масло употребляется внутрь. Но однокомпонентное лечение барсучьим жиром у взрослых почти не производится, как правило, его встраивают в общую схему лечения.

Можно и применять, когда у ребенка температура

Различные виды прогреваний от горчичников до физиотерапевтических аппаратных сеансов – самый известный способ помощи организму в случае простудных заболеваний. Барсучье сало, применяемый для растираний, относится к согревающим препаратам.

Что происходит при нанесении прогревающих средств на кожу:

  1. В коже усиливается кровообращение.
  2. Происходит ускорение обменных процессов в этой локализации.
  3. Восстановление клеток происходит ускоренно.

Считается, что прогревание барсучьим жиром сопутствует любому эффективному лечению ОРВИ, бронхитов, ларингитов, ангин, пневмоний и так далее. Но организм человека устроен так, что сам способен поднимать температуру тела до нужной высоты, чтобы активизировать определенные процессы в нем. У малышей эти механизмы срабатывают очень чутко. На присутствии любой инфекции, организм уже реагирует повышением температуры. Поэтому добавлять разогревающего действия не следует.

Внимание! При температуре 37 и выше, применение растираний с помощью масла барсука, равно как и другие согревающие процедуры, применять нельзя.

В чем опасность?

Какова же опасность применения растирок с барсучьим лекарством, если у ребенка повышена температура? Опасность применения средств, обладающих разогревающим эффектом для детей заключается в том, что при дополнительном поднятии температуры, создаётся и дополнительная нагрузка на сердце.

Применение сала этого грызуна возможно только после того, как подействовали антипиретики, температура тела снизилась до 37 градусов и ниже. Как только столбик градусника стабилизировался на нормальной температуре – можно намазывать своё чадо барсучьим лекарством.

Важно! Если проигнорировать факт температуры и начать намазывать жиром барсука своего малыша, то легко спровоцировать обезвоживание, сильную слабость малыша, судороги и другие неприятные и опасные для жизни симптомы.

Подводя итог, можно ли или нет натирать маленького ребенка барсучьим жиром при наличии у него температуры, мы приходим к твёрдому выводу, что этого делать ни в коем случае нельзя до тех пор, пока не будет снижена температура. Снизить ее можно с помощью лекарств, тогда барсучий жир принесет только пользу, а не выраженные побочные явления.



Вам также будет интересно почитать:

Барсучий жир для лечения детей — растирания и другие способы применения

Все описанные в статье преимущества барсучьего жира доказаны научно: даже традиционная медицина не отрицает пользу от применения средства для лечения детей. Важно лишь знать, как правильно использовать продукт, соблюдая инструкцию и придерживаясь дозировки.

Еще стоит помнить, что барсучий жир для детей полезен, только если он правильно приготовлен. Сырье заготавливают в строго установленное время года и топят на водяной бане, чтобы полезные компоненты не разрушились от прямого нагрева. Большое значение имеет и среда обитания зверя — выращивание животных в неволе негативно сказывается на качестве продукта.

Далеко не все производители придерживаются описанных правил. И если родители хотят купить барсучий жир для детей, они должны понимать, что цена по-настоящему качественного средства не может быть низкой. Мы настоятельно не рекомендуем применять для лечения ребенка жир барсука, приобретаемый с рук, а также капсулы и мази из аптеки. Такой продукт не будет обладать целебными свойствами, а если ветеринарные нормы не соблюдались — окажется опасен для здоровья малыша.

Оцените ассортимент нашего интернет-магазина — мы заготавливаем сырье в экологически чистых районах Алтайского Края, придерживаемся старинной рецептуры и современных санитарных стандартов.

от кашля, можно ли и как давать детям до года, инструкция, натирание, противопоказания

Многим взрослым известно, что такой продукт животного происхождения и народной медицины, как барсучий жир, имеет немало лечебных свойств. Но можно ли принимать его детям? С какого возраста разрешено натирать малыша таким жиром, а когда можно начать давать его внутрь? Не навредит ли такой продукт детскому организму и действительно ли он эффективно справляется с кашлем? Давайте разбираться.

Состав

Жир барсука накапливает активные и ценные соединения, когда животное готовится к спячке, поэтому в таком продукте присутствуют витамины Е, К, А, группы В, жирные кислоты омега, органические кислоты, минералы и другие вещества. Они обеспечивают целебное действие этого животного жира:

О случаях применения барсучьего жира смотрите в видео канала "Медпочта".

Польза и лечебные свойства

  • Жир барсука хорошо усваивается и при этом обогащает организм витаминами, микроэлементами и другими полезными соединениями.
  • Употребление барсучьего жира улучшает обмен белков, нормализует пищеварение, укрепляет иммунитет и регулирует кроветворение.
  • У такого продукта есть бактерицидные свойства.
  • Особенно известно свойство барсучьего жира лечить кашель. Он помогает в лечении бронхитов, пневмоний, гнойных процессов, туберкулеза и многих других заболеваний.
  • Наличие витаминов Е и А в составе барсучьего жира усиливает противовоспалительные свойства средства, помогая в заживлении ран. Продукт показал свою эффективность при тяжелых поражениях кожи и псориазе.

Вред и противопоказания

До трехлетнего возраста принимать барсучий жир внутрь запрещено, а допустимо лишь наружное использование. Многие врачи не советуют давать такой жир и деткам постарше, утверждая, что до 8-12-летнего возраста печень ребенка не может переварить и расщепить столь жирный продукт. Малышам старше 3 лет допустимо давать это средство после консультации с врачом и в определенных дозировках, подходящих возрасту.

Важно также помнить, что хоть барсучий жир и является натуральным средством, у ребенка может быть непереносимость такого продукта. Если у ребенка есть аллергические заболевания, препараты из барсучьего жира пробовать не рекомендуется. Нельзя давать такие народные лекарства и при патологиях желчного пузыря, поджелудочной железы и печени.

Как выглядит?

Цвет натурального барсучьего жира – белый или немного желтоватый. У продукта отмечают наличие не очень приятного специфического запаха, а также вкуса. Такой животный жир быстро затвердевает при охлаждении и достаточно быстро размягчается в условиях комнатной температуры.

В наши дни барсучий жир также выпускается в капсулах и в жидком виде. При этом следует знать, что БАДы, в которых содержится такой жир, включают и другие добавки, среди которых имеются консерванты и ароматизаторы. Именно поэтому давать их детям не стоит.

С какого возраста употреблять и можно ли давать детям до года?

Деткам младше 12 месяцев применение барсучьего жира противопоказано. Врачи рекомендуют начать наружное применение такого продукта в лечении деток и с профилактической целью не раньше годовалого возраста, а лучше – с трех лет.

В каких дозах принимать внутрь?

Чистый жир барсука принимают трижды в день натощак, примерно за 30-50 минут до приема пищи. В среднем употребление такого средства назначают на 10-14 дней. Допустимая дозировка барсучьего жира для внутреннего применения зависит от возраста ребенка:

Можно ли давать с молоком?

Поскольку вкус барсучьего жира нельзя назвать приятным, да и запах этого средства весьма специфический, поэтому уговорить ребенка принять внутрь ложечку такого продукта будет непросто. Замаскировать средство помогает молоко. Немного подогрев его, добавьте нужное количество жира, хорошо размешайте и предложите ребенку выпить небольшими глотками. Если малыш не переносит лактозу, молоко рекомендуют заменить отваром шиповника.

Другими вариантами, как дать невкусный барсучий жир детям, являются:

  1. Смешивание с медом. Оно допустимо лишь при отсутствии аллергии на этот компонент. Жир барсука размягчают при комнатной температуре, а затем смешивают с медом, взяв 3 части жира и 1 часть сладкой добавки.
  2. Смешивание с джемом или вареньем. Принцип тот же, что и при использовании меда – жир и вкусный ингредиент смешивают в пропорции 3 к 1.
  3. Смешивание с луком. Луковицу измельчают в кашицу и соединяют с барсучьим жиром в одинаковой пропорции. Это эффективное средство против вирусных инфекций, однако из-за неприятного вкуса многие детки отказываются его даже попробовать. В этом случае луково-жировую смесь можно применить для растираний.
  4. Смешивание с шоколадом. Растопите темный шоколад (1 плитку) и сливочное масло (100 г), добавьте барсучий жир (8 чайных ложек), подождите, чтобы все ингредиенты хорошо смешались. Далее добавьте какао-порошок (6 чайных ложек) и перемешайте. Средство можно давать в дозе 1/2 чайной ложечки детям от 8 до 10 лет, а ребенку старше 10-летнего возраста – по чайной ложке. Такая смесь эффективна при остром бронхите (давать нужно до 14 дней), а также при хронической форме этого заболевания (дают в течение 1-1,5 месяцев).

Можно ли натирать ребенка барсучьим жиром?

Когда такое средство хотят использовать для избавления от кашля, растирания являются хорошим выбором. Грудную клетку, а также спину ребенка смазывают жиром на ночь, аккуратно натирая кожу массажными движениями. Наносить продукт можно и на стопы малыша.

Как принимать при кашле: инструкция по применению

Чаще всего барсучий жир рекомендуют для лечения простуд, заболеваний бронхов и легких, поскольку это натуральное средство помогает справиться с кашлем. При этом применение жира барсука при кашле должно учитывать такие моменты:

  1. Растирать ребенка советуют при отсутствии высокой температуры, так как использование барсучьего жира в острой стадии болезни способно усилить воспаление и еще больше поднять температуру. Лучшее время для таких согревающих процедур, как растирания с использованием жира барсука – этап выздоровления.
  2. Перед процедурой средство стоит недолго подержать на столе, чтобы его консистенция стала подходящей для растираний.
  3. Участок кожи, который растирают жиром, должен быть небольшим, так как значительная площадь обработки помешает кожному дыханию.
  4. Прежде чем натереть спину или грудь ребенка, нанесите средство на маленький участок кожи и немного подождите. Убедившись, что аллергической немедленной реакции нет, барсучий жир можно наносить дальше.
  5. Желательно, чтобы после натирания ребенок лег в постель и быстро уснул, поэтому наиболее подходящее время процедур – перед ночным или обеденным сном.

Использование для профилактики

Чтобы защитить ребенка от простуд, барсучий жир можно втирать в стопы малыша. После нанесения продукта массажными движениями, наденьте сверху две пары носков – тонкие и шерстяные. Процедура рекомендуется перед сезоном простуд, а также при небольшом покашливании или насморке.

Для детей старшего возраста можно приготовить профилактическое средство с барсучьим жиром для приема внутрь. К 100 граммам жира добавьте взятые в таком же количестве грецкие орехи и изюм, а также натуральный мед и курагу.

Мнение Комаровского

Как и многие другие медики, признающие лишь доказательную медицину, доктор Комаровский считает барсучий жир неэффективным для повышения иммунитета, так как это средство неспособно защитить ребенка от вирусов, вызывающих респираторные инфекции.

Педиатр призывает родителей позаботиться об укреплении защитных сил организма детей более действенными способами (ежедневными прогулками, правильным рационом, закаливанием, правильным подбором одежды), а не полагаться на жир, добытый из барсука.

Отзывы

По отзывам многих родителей, барсучий жир является действенным средством при кашле. Приведем некоторые из них:

  • Яна: «Мы лечимся барсучьим жиром с годика, когда у нас был сильный кашель. Подруга подсказала попробовать это средство. Мы натерли дочке грудку, ножки и спину, надели теплые носки и кофту. Через три дня подобных процедур кашель прошел бесследно. Теперь использую в лечении кашля у всей семьи.»
  • Елена: «Нам 1,5 года и барсучьим жиром пользовалась уже несколько раз. Он действительно очень быстро помогает при кашле. Я сочетаю его с отхаркивающими препаратами. И только при отсутствии температуры. В любом случае болеющего ребенка стоит сначала показать врачу.»
  • Светлана: «Моему сыну три. Болеем очень часто. Мама посоветовала пропить барсучий жир. Смешивала его с медом и давала по половинке чайной ложки в течение месяца. В этом году простуды прошли мимо нас, так что буду периодически использовать это средство для профилактики и дальше.»

Несмотря на мнение Комаровского, многие родители проверили эффективность барсучьего жира в лечении простудных заболеваний для детей и считают его очень эффективным средством. Особо выраженным эффектом обаладает, как правило, продукт, приобретенный у охотников.

Советы

При применении учите следующие нюансы:

  • Не подогревайте натуральный барсучий жир перед использованием. Чтобы продукт размягчился, достаточно оставить его ненадолго при комнатной температуре.
  • Натирая ребенка таким средством, избегайте области над сердцем.
  • Натерев кроху барсучьим жиром, наденьте сверху какую-то старую одежду, так как средство легко впитывается в белье и отстирывается с большим трудом.
  • Покупайте барсучий жир, который будете давать ребенку или использовать для растираний, у проверенных охотников или в аптечной сети. Если у продукта выраженная желтая окраска и есть кислый запах, от покупки стоит отказаться.

Можно ли натирать ребенка барсучьим жиром если у него температура

Когда дети заболевают простудой или ОРВИ, у них обычно появляется кашель, который приходит вслед за насморком. Мучительный и неприятный, он портит жизнь и мешает играть и радоваться маленьким карапузам. Для смягчения симптомов и облегчения ситуации имеются самые разные средства помощи. Нередко родители помимо использования лекарственных препаратов прибегают и к методам народной медицины.

Давно известное и сегодня также часто используемое средство от кашля – барсучий жир. Разговор сегодня пойдет о нем и о том, возможен ли прием данного препарата детками. В каком возрасте возможно прибегать к наружному использованию, а когда уже разрешено давать внутрь? Насколько эффективны его лечебные свойства и не нанесет ли продукт вреда малышу?

ОРВИ – частый “гость” в семьях с маленькими детьми

Использование барсучьего жира

Барсучий жир очень полезен за счет своего богатого состава:

  • Олеиновая, линолевая и линоленовая кислоты. В организме человека данные кислоты не производятся, поэтому их ценность весьма велика. Они помогают снять воспаление, предотвращают развитие онкологических новообразований, понижают процентный уровень холестерина в крови.
  • Витамин А. Ретинол играет важную роль в деле полноценного развития костной ткани, а также он участвует в укреплении иммунной системы и обеспечивает здоровое состояние кожи. Детям в сутки требуется около 500 мг данного витамина. Употребляя ретинол во время простуды, можно помочь организму усилить защитные функции и вывести токсины.
  • Витамины группы В. Осуществляют процесс кроветворения, участвуют в образовании нуклеиновых кислот, помогают вырабатывать антитела.
  • Минералы и соли помогают работе ферментных систем, а также способствуют созданию новых тканей и клеток.

Барсучий жир славится хорошей усвояемостью, а также способностью быстро снимать воспаление. Кроме того, он стимулирует работу иммунной системы, убивает бактерии, обладает согревающим эффектом, угнетает гнойные процессы и действует на организм в целом общеукрепляюще.

От чего барсучий жир позволит вылечиться? Благодаря его уникальному составу вы сможете избавиться от:

  • заболеваний дыхательных органов: ангина, туберкулез, пневмония и другие;
  • артрита и радикулита;

Барсучий жир прекрасно помогает против различных суставных болей

  • желудочных язв и гастродуоденита;
  • проблем с сосудистой системой;
  • дистрофии;
  • проблем с мочевым пузырем и с почками;
  • псориаза, порезов;
  • преждевременного старения кожи.

Самое эффективное лечебное действие продукт имеет против кашля. Противовоспалительный и согревающий эффект достигается благодаря входящим в состав полезным составляющим. Заметное облегчение ребенок получает уже на третьи сутки, а в первый день малышу становится немного легче.

Внешний вид жира

Натуральный качественный продукт имеет белый или немного желтоватый цвет. Жир отличается специфичностью вкуса и запаха. При охлаждении быстро затвердевает, а при перемещении в теплое место так же быстро размягчается.

Сегодня барсучий жир для детей возможно приобрести в аптеках в форме капсул или в жидком виде. Большое количество биологически активных добавок с данным компонентом содержат кроме прочего различные ароматизаторы и консерванты, а значит для применения деткам они не подходят.

Часто барсучий жир выпускается в жидком виде – такой состав в холодном помещении застывает

Противопоказания к применению у детей

Можно ли детям барсучий жир? Педиатры утверждают, что прием барсучьего жира внутрь противопоказан крохам младше трех лет. Однако большинство медиков выступают за то, чтобы отказаться от его приема вплоть до 8-12 лет. Подобные ограничения доктора обосновывают тем, что такой жирный продукт просто не в состоянии перевариться и расщепиться в детском кишечнике. Давать жир следует минимум деткам-трехлеткам и строго после консультации с педиатром. Врач определит возможную дозировку, основанную на возрастных особенностях пациента.

Внутренний прием барсучьего жира и препаратов на его основе возможен для детей только после трех лет

Несмотря на натуральность данного продукта, следует помнить о том, что у ребенка может быть индивидуальная непереносимость. При имеющейся склонности к аллергическим реакциям от применения данного средства лучше отказаться. В качестве противопоказания к употреблению также указываются категории пациентов с проблемами желчного пузыря, печени и поджелудочной железы – им данный продукт не рекомендуется.

Способы применения и дозировки в разном возрасте

Наружный способ применения. Новорожденным малышам до года применять средство нельзя, даже наружно. Врачи настоятельно рекомендуют начинать лечение данным продуктом не раньше годовалого возраста, а лучше при достижении трехлетнего возраста.

Внутренний вариант применения. Требуется предварительная консультация с врачом. Рекомендованная доза будет зависеть от возрастных особенностей:

Возрастной диапазонДозировка
3-4 года1/3 чайной ложки
4-6 лет1/2 чайной ложки
Старше 7 лет1 чайная ложка

Барсучий жир дают в неразведенном виде натощак три раза в день. Желательно, чтобы между приемом лекарства и едой прошло около 40 минут. Средняя продолжительность курса – 10-14 дней.

Правила использования

Прием внутрь

Принимая жир внутрь при кашле, его обычно сочетают с какими-либо другими полезными продуктами: настоем зверобоя, медом, черносмородиновым вареньем, малиновым вареньем, смородиновым чаем из листьев, отваром из плодов шиповника.

Чтобы ребенок не отказывался от лечения, можно добавить немного полезной добавки в малиновое варенье

Такие смеси способствуют укреплению иммунитета (подробнее в статье: какие бывают детские витамины для иммунитета?). Курс приема – 2 недели. Разовая доза зависит от возрастной категории, но не должна превышать 1 столовую ложку. Употребляют обычно перед едой, три раза в день. Курс продолжают двойным приемом: утром и вечером.

Лечение кашля у детей барсучьим жиром обычно происходит путем составления смесей. В качестве дополнительного компонента к жиру подходят такие варианты: молоко, мед, отвар шиповника и другие:

  • Молоко. Для смешивания молочко следует подогреть, затем отмерить нужное количество жира и перемешать. Пить небольшими глотками. При непереносимости лактозы предложить отвар шиповника.
  • Мед. Использовать аккуратно, так как мед – сильный аллерген. При отсутствии аллергических реакций жир нагреть при комнатной температуре и добавить в мед. Пропорции смешивания: три части жира и одна часть меда.
  • Джем или варенье. Вылечить кашель помогут и такие сладкие добавки (рекомендуем прочитать: как и чем вылечить кашель у ребенка в 2 года?). Сироп смешивается в тех же пропорциях, что мед.
  • Шоколад. Плитку темного шоколада следует растопить, добавив к нему 90 грамм сливочного масла и 7 чайных ложек барсучьего жира. Для растапливания воспользуйтесь водяной баней. Тщательно все перемешайте, затем всыпьте 5 чайных ложек какао и еще раз хорошо перемешайте. Рекомендуется данное лекарство для деток от 8 лет в количестве ½ чайной ложки. Детям старше 10 лет – по одной чайной ложке. Большую пользу данное народное средство будет иметь при острой форме бронхита. Лечение в данному случае нужно продолжать две недели. Хронические формы бронхита также успешно лечатся данным средством, только применять его уже нужно до полутора месяцев.

От вкусного шоколадного лакомства с полезным компонентом ни один ребенок точно не откажется

Острые формы бронхита и трахеита позволяют принимать средство по следующей схеме: ежедневное употребление столовой ложки жира. Деткам, преодолевшим 10-летний возрастной рубеж, предлагают по одной чайной ложке. До этого возраста (с 8 лет) – только по половинке.

Барсучьим жиром возможно вылечить ларингит или помочь восстановлению потерянного голоса. Для этого жир следует намазать на кусочек черного хлеба. Такой бутерброд запить травяным чаем с малиновым вареньем.

Наружное применение

Хорошо себя зарекомендовал барсучий жир в качестве эффективного средства против кашля, а потому он активно используется при простудных заболеваниях, а также при болезнях бронхов и легких в качестве компресса. Расскажем, как лечить кашель барсучьим жиром у детей. Инструкция:

  • Убедитесь в отсутствии у ребенка повышенной температуры. Это необходимо сделать, потому что продукт в состоянии усугубить болезнь, усилив воспаление и подняв температуру еще больше. Оптимальный результат ожидается при использовании растираний и компрессов в период выздоровления.
  • Продукт должен нагреться немного в тепле, чтобы его размягченная консистенция позволила успешно произвести растирание.

Перед началом растирания жир нужно немного растопить при комнатной температуре

  • Не стоит использовать растирания на больших участках тела. Излишнее покрытие жиром будет мешать коже дышать.
  • Перед нанесением проведите тест на аллергию, нанеся жир на небольшой участок. Подождите несколько минут, чтобы убедиться в отсутствии покраснений в этом месте. Натирать можно грудь, спину и стопы ребенка.
  • Проводите растирания и компрессы перед сном, потому что оптимальное завершение процедуры – покой и крепкий сон.

В народной медицине известен способ, как лечить насморк с помощью барсучьего жира. Заметив у ребенка выделения из носа, натереть переносицу средством, покрыв сверху салфеткой. Оставьте такой компресс на ночь. Утром не забудьте тщательно вымыть кожу. Помните важные моменты использования:

  • Натуральный жир не любит подогревания. Размягчить его можно, оставив ненадолго при комнатной температуре.
  • Растирая малыша, не наносите средство на область сердца.
  • Жир имеет свойство весьма проблематично отстирываться, поэтому после процедуры одевайте кроху в старую одежду, которую не жалко.
  • Желательно приобретать продукт в проверенной аптеке или же у знакомых охотников. При подозрениях на некачественный продукт (кислый запах или яркий желтый цвет), покупать такой товар не стоит.

Растирать можно грудь, спинку и стопы ребенка – все это поможет вылечить простуду

Аптечные средства

В аптеках сегодня можно найти большое количество лекарственных средств на основе барсучьего жира. Стоимость у них различная. Среди препаратов вы найдете не только мази, но и бальзамы, капсулы для детей. Обратите внимание, что производители рекомендуют применять некоторые продукты грудным деткам уже с трех месяцев.

В таблице представлены аптечные средства на основе барсучьего жира:

Название средстваСпособ использования/дозировкаПродолжительность курса леченияМинимальная возрастная категория
Согревающий крем для ножек «Наша мама»Крем нанести на стопы грудничка, массируя, растереть. Сверху одеть носочки.До окончательного выздоровления или использовать как средство для профилактики в периоды простуд и ОРВИ.3 месяца
«Барсучок» (подробнее в статье: разогревающая мазь Барсучок для детей)Бальзам наносится на область груди и растирается. Также можно обрабатывать спину и стопы. Обработанные области укутать теплыми вещами.До окончательного выздоровления или использовать как средство для профилактики в периоды простуд и ОРВИ.3 года
«Барсукор»Намазывать спину, грудь и стопы, массируя до полного впитывания. Избегать переохлаждения после использования средства.До окончательного выздоровления или использовать как средство для профилактики в периоды простуд и ОРВИ.3 года
«Десятисил»Прием внутрь: по одной чайной ложке дважды в день за 30 минут до приема пищи. Наружно: мазать область спины и груди.Курс – 20 дней. После 10-дневного перерыва курс повторить.12 лет
«Барсукор»По одной чайной ложке (5 г) дважды в день или 12 капсул (по 0,2 г) 3 раза в день во время приема пищи.1 месяц14 лет

Некоторые производители предлагают Барсукор исключительно для наружного применения

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский в своей статье описывает использование компрессов с барсучьим жиром от кашля, как отвлекающую процедуру, которая обладает тепловым и раздражающим эффектом. Применение данного средства врач считает малоэффективным.

Доктор Комаровский придерживается мнения, что укреплять иммунитет нужно проверенными и более эффективными способами. К ним относятся закаливание, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и правильный выбор одежды. Хорошо пользоваться данными профилактическими методами для защиты от простудных заболеваний.

Многие родители наперекор данному мнению уже испробовали на практике продукт и пришли к выводу, что использование компрессов оказывается весьма эффективным при лечении детских простуд и кашля. Отмечено, что большая результативность наблюдается у продуктов, которые были приобретены у охотников.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

барсучий жир при температуре — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

.1 Аптечный вариант жира, то, что продают на ВВЦ, в лавках здоровья - в большинстве случаев (особенно для детей) такие жиры использовать НЕЛЬЗЯ. Увы, там от чистого жира остается очень мало. Достаточно много добавок (ароматизаторы, консерванты и др. компоненты). Поэтому прием такого жира может отразиться на поджелудочной, печени и т.д.

2. Если уж и покупать жир - то у охотников-промысловиков, которые грамотно добывают и вытапливают его строго по технологии (в русской печи или на паровой бане). Один из старинных ресурсов в сети, который посвящен работе с жирами - "русский охотничий промысел" (см. раздел статьи: http://www.russianhunt.ru/articles/ ).

Жир должен быть без добавок, правильно вытопленным, без ароматизаторов и консервантов. Добытое животное - должно быть обязательно проверенным ветеринарным врачом, который выписывает ветеринарное свидетельство по форме 2 или 3 (требуйте показать при покупке!).

3. Относительно приема жира:

Варианты:
- разогреть молоко и отпустить туда ложечку жира и выпить (объем жира - рассчитывается в зависимости от вашего веса, деткам от 3 до 4 лет - 1/3 чайной ложки, 4-6 лет - 1/2-1 чайная ложка, 7-12 лет - 1 чайная ложка, взрослому человеку весом до 60 кг - 1 десертная, свыше 80 кг - 1 столовая ложка). Прием жира ведется 3 раза в день, натощак, за 30 - 60 минут до еды (чем больше промежуток времени между приемом жира и едой - тем лучше).

- или можно выложить ложечку жира в тарелочку, он при комнатной температуре согреется (растопится), добавить немного меда. Эту массу кушаете и запиваете горячим чаем. (схема остается той же самой - три раза в день).

- Вечером перед сном растирают область груди и спины жиром. Предварительно выкладываете ложечку жира в тарелочку, он согреется/растопится. Растираете. Надеваете белье, которое не жалко, т.к. запах жира въедаеся (потом плохо отстирывается).

- Деткам до 2-3 лет жир внутрь не дается. Просто растираете тогда 2-3 раза в день грудь и спину.


Жир барсучий или медвежий должен обязательно храниться в холодильнике плотно закрытым. Берете необходимый объем жира на один прием. Выкладываете его в тарелочку. При комнатной температуре он достаточно быстро должен растопиться до киселеобразоного жидкого состояния. После этого уже принимать.

Так жир принимается - при легочных заболеваниях (любых), а так же при заболеваниях ЖКТ системы (язвы желудка, 12-персной кишки, гастриты и проч).

Если жир - качественный, лечение пойдет очень быстро и безопасно (при соблюдении правильных дозировок), иногда даже за несколько дней динамика идет существенно-положительная.

Рекомендация. Наши мудрые бабушки и дедушки рекомендовали всегда иметь в хозяйстве (в холодильнике, конечно же) небольшое количество жира барсучьего, или медвежьего, или жира сурка, или жира енота.

Буквально заметили первые признаки заболевания (стало першить в горле, появился насморк, стали покашливать и т.д.) - тут же начинаете использовать жир внутрь и наружно.

В итоге: иногда заболевание прекращается на самой ранней стадии, иногда проходит существенно легче и быстрее.

Профилактика и предотвращение - всегда лучше, чем лечение....

Применение барсучьего жира при температуре у взрослых и детей

Барсучий жир – природное снадобье, применяемое столетиями. В его состав входят биологически-активные компоненты: минеральные вещества, цитамины, витамины, микро- и макроэлементы, целый комплекс полиненасыщенных жирных кислот. Жир барсука издавна используется в лечении простудных, кожных заболеваний, а также при ослаблении иммунитета. Препараты на его основе помогают работе сердца, почек, печени. Благодаря высокой концентрации полезных веществ его рекомендуют и для улучшения функционирования органов пищеварения и половой сферы.

Польза барсучьего жира

Топленый жир барсука представляет собой кремовую или белую массу, обладает выраженными противовоспалительными свойствами. Качественный продукт добывают в осенний период, когда животное только готовится к спячке.

Применение жира барсука

Ценный продукт эффективен при гриппозных состояниях, ОРВИ, бронхитах, ангине, других острых воспалениях дыхательных органов. Наружно применять барсучий жир при температуре не следует – он обладает разогревающим действием. Теплые компрессы из этого препарата накладывают для избавления от мышечных, суставных болей, ревматизме. Положительный эффект можно усилить, если добавить к лекарству несколько капель эфирного масла эвкалипта.

Среди лечебных свойств барсучьего жира выделяют:

  • общеукрепляющее;
  • антибактериальное;
  • противовоспалительное и противоотечное;
  • желчегонное;
  • заживляющее;
  • смягчающее и питающее кожу.

При кашле (в том числе кашле курильщика), остром бронхите, плеврите, пневмонии, туберкулезе – жир барсука полезно употреблять внутрь. Он отлично разжижает и выводит мокроту, оказывает регенерирующее действие на легочную ткань. Обычно его добавляют к основной схеме лечения для ускорения выздоровления. Лечение барсучьим жиром следует продолжать не менее недели. Для улучшения вкуса жир заедают ложечкой меда, варенья или запивают отваром шиповника, мяты, мелиссы. Растопленное барсучье сало массажными движениями наносят на грудную клетку, спину, хорошо растирают ноги. Процедуру обычно выполняют на ночь, при отсутствии температуры.

Насыщенные и ненасыщенные жиры: знайте факты

Что такое пищевые жиры?

Диетический жир может иметь плохую репутацию, но жир жизненно важен для вашего здоровья. Телу действительно нужен жир для получения энергии и для многих важных процессов, таких как усвоение определенных витаминов и минералов.

Вот уже несколько десятилетий в американских продуктовых магазинах представлен ассортимент обезжиренных и нежирных пищевых продуктов. Поскольку жир содержит большое количество калорий, его устранение казалось хорошим способом контролировать вес и улучшить здоровье.

К сожалению, добавленный сахар и рафинированные углеводы часто используются для замены жира в обработанных пищевых продуктах. Это приводит к появлению большого количества дополнительных калорий при небольшой пищевой ценности или ее отсутствии.

Но есть один вредный жир, которого следует избегать: трансжиры. Они не имеют пищевой ценности и вредны для вашего здоровья.

Их часто можно найти в:

  • жареных продуктах
  • обработанных снэках
  • выпечке

В июне 2015 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) объявило о своей позиции, согласно которой частично гидрогенизированные масла являются основным источником искусственные трансжиры, содержащиеся в обработанных пищевых продуктах, «не считаются безопасными» для употребления в пищу.У производителей продуктов питания есть 3 года, чтобы отказаться от них.

Этот процесс уже начался. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) работает над устранением трансжиров из глобальных продуктов питания к 2023 году.

Два других типа пищевых жиров - это насыщенные и ненасыщенные жиры. Вместо того, чтобы пытаться избавиться от жира, более полезно узнать больше об этих двух типах жира и о том, как они влияют на ваше тело.

Жиры, плотно упакованные без двойных связей между жирными кислотами, называются насыщенными жирами.Есть некоторые исключения, но большинство из них твердые при комнатной температуре.

Источники насыщенных жиров включают:

  • жирные куски мяса, такие как говядина и баранина
  • некоторые продукты из свинины и курицы
  • молочные продукты, включая сливки, цельное молоко, масло, жир и сыр
  • кокосовое и пальмовое масла

Споры о том, вредно ли потребление насыщенных жиров для здоровья сердца, ведутся десятилетиями. Исследования предлагают противоречивые выводы относительно влияния насыщенных жиров на здоровье сердца, что делает эту тему особенно запутанной для потребителей.

Хотя очевидно, что насыщенные жиры повышают уровень липидов в крови, включая уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и некоторых других факторов риска сердечных заболеваний, таких как воспаление, неясно, увеличивают ли насыщенные жиры риск сердечных заболеваний.

Например, обзор 32 исследований, проведенный в 2014 г. и включавший 27 рандомизированных контрольных испытаний с участием более 650 000 человек, не выявил связи между потреблением насыщенных жиров и риском сердечных заболеваний.

В обзоре сделан вывод, что «Текущие данные не подтверждают однозначно рекомендации по сердечно-сосудистой системе, которые поощряют высокое потребление полиненасыщенных жирных кислот и низкое потребление общих насыщенных жиров.”

Однако другие исследования показали, что потребление насыщенных жиров может увеличить риск сердечных заболеваний.

Хотя исследования по этому поводу продолжаются, важно помнить, что насыщенные жиры - это лишь одна часть вашего рациона. Для поддержания вашего здоровья и снижения риска заболевания наиболее важным является общее качество вашего рациона питания и образ жизни.

Диета с высоким содержанием насыщенных жиров может повысить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), что повысит риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.

Раннее исследование показало, что говядина травяного откорма может повышать уровень холестерина меньше, чем говядина зернового откорма. Постная говядина травяного откорма обычно содержит меньше жира.

Типичная американская диета слишком богата насыщенными жирами.

Ненасыщенные жиры имеют неплотную упаковку. Они имеют тенденцию быть жидкими при комнатной температуре.

Существует два основных типа ненасыщенных жиров:

Мононенасыщенные жиры

Исследования показывают, что потребление мононенасыщенных жиров растительного происхождения может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и общую смертность.

Пищевые продукты с самым высоким содержанием мононенасыщенных жиров включают:

  • оливковое масло
  • арахисовое масло
  • авокадо
  • большинство орехов
  • большинство семян

полиненасыщенные жиры

Вашему организму для функционирования необходимы полиненасыщенные жиры. Полиненасыщенные жиры помогают при движении мышц и свертывании крови. Поскольку ваше тело не производит этот тип жира, вы должны получать его с пищей.

Полиненасыщенные жиры можно разделить на два типа: жирные кислоты омега-3 и омега-6.

Омега-3 жирные кислоты полезны для здоровья сердца.

Лучшие источники омега-3 жирных кислот:

  • жирная рыба, такая как сардины, тунец, лосось, форель, скумбрия и сельдь
  • молотый лен и льняное масло
  • соя
  • устрицы
  • грецкие орехи
  • семена подсолнечника
  • семена чиа
  • семена конопли

Существуют споры о воспалительной роли омега-6 жирных кислот. Большинство американцев потребляют их более чем в достаточном количестве.Употребление слишком большого количества продуктов, богатых омега-6 жирами, может усилить воспаление в вашем организме и повысить риск определенных заболеваний, включая ожирение.

Омега-6 жирные кислоты содержатся в:

  • рапсовом масле
  • сафлоровом масле
  • соевом масле
  • подсолнечном масле
  • ореховом масле
  • кукурузном масле

По данным Гарвардской медицинской школы, недавнее исследование показывает, что недостаточно доказательств того, что насыщенные жиры повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако, согласно исследованию 2017 года, данные свидетельствуют о том, что выбор полиненасыщенных жиров вместо насыщенных жиров может снизить риск. Это не тот случай, если вы замените насыщенные жиры сахаром и обработанными углеводами.

Некоторые масла более полезны для здоровья, чем другие. Масло канолы, хотя и считается ненасыщенным жиром, очень рафинировано. Согласно исследованию 2018 года, исследования показали, что он может иметь негативные последствия для здоровья. Рекомендуется есть масла в умеренных количествах и варьировать их потребление.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что многократное нагревание растительных масел может снизить их антиоксидантную активность и увеличить выработку свободных радикалов, что может привести к ухудшению здоровья. Избегайте перегрева или сжигания растительных масел, чтобы сохранить их питательные вещества.

Людям нужны жиры, поэтому вам не придется обходиться без них. Однако регулирующие органы рекомендуют умеренно употреблять насыщенные жиры.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничивать потребление насыщенных жиров до менее 6 процентов от дневной нормы калорий.Это составляет около 120 калорий или около 13 граммов в день при ежедневном рационе из 2000 калорий.

По данным клиники Кливленда, общее потребление жиров должно составлять от 20 до 35 процентов, что составляет от 44 до 77 граммов общего жира в день при диете, состоящей из 2000 калорий.

Однако исследования показывают, что определенные диеты с высоким содержанием жиров, такие как средиземноморская диета и диета с низким содержанием углеводов, полезны для общего состояния здоровья. В конечном итоге ваши потребности в энергии, генетика и образ жизни являются лучшими индикаторами ваших потребностей в макроэлементах.

Выбор включения в свой рацион питательных источников жиров может принести пользу вашему здоровью во многих отношениях, в том числе:

  • повышение чувства насыщения и уменьшение чувства голода
  • помощь в поддержании здорового веса
  • повышение уровня липидов в крови

Однако все жиры не созданы равными.

Следующая таблица поможет вам выбрать самые полезные источники жира.

другие продукты с высоким содержанием жира и сахара

Нездоровые источники жира

Здоровые источники жира

маргарин

оливковое масло, масло авокадо и кокосовое масло, сливочное масло

несладкий цельный йогурт или йогурт с низким содержанием жира

высококалорийные жирные напитки, такие как цельное шоколадное молоко

жареные продукты

овощной жир

Uns

кокосовый орех

оливки

переработанное мясо, такое как бекон и ланч

орехи, семечки и ореховое масло

рафинированные растительные масла, включая рапсовое масло

, фасованные продукты с высоким содержанием жира чипсы и печенье

жирная рыба, такая как лосось и сардины 90 003

цельные яйца

семена чиа и конопли

Другие продукты с высоким содержанием жира, такие как сыр и масло, также могут стать частью здорового образа жизни.Просто умеренно употребляйте эти и другие продукты с высоким содержанием жиров, так как они богаты калориями и при чрезмерном потреблении могут привести к увеличению веса.

При приготовлении пищи имейте в виду, что некоторые жиры больше подходят для методов приготовления на сильном огне, а другие следует добавлять в блюда только после приготовления, поскольку они более чувствительны к нагреванию.

Например, оливковое масло первого холодного отжима или масло авокадо хорошо подходят для обжаривания или жарки на сковороде, тогда как нежные масла, такие как масло грецкого ореха и льна, следует использовать только для придания вкуса блюдам после приготовления.

Вот несколько советов по здоровому питанию:

  • Соте с оливковым маслом или маслом авокадо.
  • Выпечка с оливковым, подсолнечным, кокосовым или авокадовым маслом.
  • Запекать, жарить или готовить на гриле морепродукты и птицу вместо жарки.

При покупке продуктов внимательно читайте этикетки с питанием. Будьте осторожны при покупке продуктов с пониженным содержанием жира, поскольку жиры часто заменяются сахаром и другими добавками, которые вредны для вашего здоровья в целом.

Самый простой способ убедиться, что вы выбираете здоровые продукты при совершении покупок, - это заполнить корзину в основном цельными, необработанными и богатыми питательными веществами продуктами, такими как овощи, фрукты, источники протеина и полезные жиры.

Здоровое питание начинается с диеты, богатой цельными продуктами, включая такие источники полезных жиров, как авокадо, орехи, семена, яйца и оливковое масло.

Подобно тому, как чрезмерное потребление любых макроэлементов может вызвать увеличение веса, употребление слишком большого количества жирных продуктов может привести к увеличению веса, если калории не учтены в другом месте в вашем рационе.

Избыточный вес или ожирение могут повысить риск сердечных заболеваний и других хронических заболеваний, таких как диабет.

Однако жиры являются неотъемлемой частью рациона.Постарайтесь выбрать правильные типы жиров и употреблять их в умеренных количествах в рамках здорового питания.

.

10 продуктов с высоким содержанием жира, которые на самом деле очень полезны

С тех пор, как жир был демонизирован, люди стали есть больше сахара, рафинированных углеводов и полуфабрикатов.

В результате весь мир стал толще и больнее.

Однако времена меняются. Исследования теперь показывают, что жир, включая насыщенные жиры, - это не дьявол, за которого его выставляли (1, 2).

Все виды здоровой пищи, содержащей жир, теперь вернулись на сцену «суперпродуктов».

Вот 10 продуктов с высоким содержанием жиров, которые на самом деле невероятно полезны и питательны.

Авокадо отличается от большинства других фруктов.

В то время как большинство фруктов в основном содержат углеводы, авокадо богаты жирами.

Фактически, авокадо на 77% состоит из калорий, что делает их даже более жирными, чем большинство продуктов животного происхождения (3).

Основная жирная кислота - это мононенасыщенный жир, называемый олеиновой кислотой. Это также преобладающая жирная кислота в оливковом масле, связанная с различными преимуществами для здоровья (4, 5).

Авокадо - один из лучших источников калия в рационе, он даже содержит на 40% больше калия, чем бананы, типичная пища с высоким содержанием калия.

Они также являются отличным источником клетчатки, и исследования показали, что они могут снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, одновременно повышая холестерин ЛПВП («хороший») (6, 7, 8).

Несмотря на то, что они содержат много жира и калорий, одно исследование показывает, что люди, которые едят авокадо, как правило, меньше весят и имеют меньше жира на животе, чем те, кто этого не делает (9).

Итог:

Авокадо - это фрукт с содержанием жира 77% калорий. Они являются отличным источником калия и клетчатки, и было доказано, что они оказывают большое влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Сыр невероятно питательный.

Это имеет смысл, учитывая, что на производство одного толстого ломтика сыра используется целых стаканов молока.

Это отличный источник кальция, витамина B12, фосфора и селена, а также содержит все виды других питательных веществ (10).

Он также очень богат белком, с одним толстым ломтиком сыра, содержащим 6,7 грамма белка, как в стакане молока.

Сыр, как и другие молочные продукты с высоким содержанием жира, также содержит мощные жирные кислоты, которые обладают всеми видами преимуществ, включая снижение риска диабета 2 типа (11).

Итог:

Сыр невероятно питателен, и один ломтик содержит такое же количество питательных веществ, как стакан молока. Это отличный источник витаминов, минералов, качественных белков и полезных жиров.

Темный шоколад - одна из тех редких продуктов для здоровья, которые действительно имеют невероятный вкус.

Он очень жирный, около 65% калорий.

Темный шоколад состоит на 11% из клетчатки и содержит более 50% рекомендуемой суточной нормы железа, магния, меди и марганца (12).

Он также настолько богат антиоксидантами, что является одним из самых высоко оцененных продуктов среди протестированных, даже превосходит чернику (13).

Некоторые из содержащихся в нем антиоксидантов обладают мощной биологической активностью и могут снижать кровяное давление и защищать холестерин ЛПНП в крови от окисления (14, 15).

Исследования также показывают, что люди, которые едят темный шоколад 5 или более раз в неделю, в два раза меньше умирают от сердечных заболеваний по сравнению с людьми, которые не едят темный шоколад (16, 17).

Есть также некоторые исследования, показывающие, что темный шоколад может улучшить функцию мозга и защитить кожу от повреждений при воздействии солнца (18, 19).

Просто убедитесь, что выбрали качественный темный шоколад, не менее 70% какао.

Итог:

Темный шоколад с высоким содержанием жира, но богат питательными веществами и антиоксидантами.Это очень эффективно для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.

Цельные яйца раньше считались вредными для здоровья, потому что желтки содержат много холестерина и жира.

Фактически, одно яйцо содержит 212 мг холестерина, что составляет 71% от рекомендуемой суточной нормы. Кроме того, 62% калорий в цельных яйцах приходится на жир (20).

Однако новые исследования показали, что холестерин в яйцах не влияет на холестерин в крови, по крайней мере, не у большинства людей (21).

У нас остался один из самых питательных продуктов на планете.

Целые яйца на самом деле содержат витаминов и минералов. Они содержат понемногу почти всех необходимых нам питательных веществ.

Они даже содержат мощные антиоксиданты, которые защищают глаза, и много холина, питательного вещества для мозга, которого 90% людей не получают в достаточном количестве (22, 23).

Яйца также полезны для похудания. Они очень полезны и содержат большое количество белка, самого важного питательного вещества для похудания (24).

Несмотря на высокое содержание жиров, люди, заменяющие зерновой завтрак яйцами, в конечном итоге потребляют меньше калорий и теряют вес (25, 26).

Лучшие яйца обогащены омега-3 или выращены на пастбище. Только не выбрасывайте желток, в нем содержатся почти все питательные вещества.

Итог:

Цельные яйца являются одними из самых питательных продуктов на планете. Несмотря на высокое содержание жира и холестерина, они невероятно питательны и полезны.

Жирная рыба - это жирная рыба, которая, по мнению большинства, является полезной для здоровья.

Сюда входят лосось, форель, скумбрия, сардины и сельдь.

Эта рыба богата полезными для сердца жирными кислотами омега-3, высококачественными белками и всеми видами важных питательных веществ.

Исследования показывают, что люди, которые едят рыбу, как правило, намного здоровее, с меньшим риском сердечных заболеваний, депрессии, слабоумия и всех видов распространенных заболеваний (27, 28, 29).

Если вы не можете (или не хотите) есть рыбу, вам может пригодиться добавка с рыбьим жиром. Лучше всего подходит жир печени трески, он содержит все необходимые вам омега-3, а также большое количество витамина D.

Итог:

Жирная рыба, такая как лосось, богата важными питательными веществами, особенно жирными кислотами омега-3. Употребление жирной рыбы улучшает здоровье и снижает риск возникновения всевозможных заболеваний.

Орехи невероятно полезны.

Они богаты полезными жирами и клетчаткой и являются хорошим источником белка растительного происхождения.

Орехи также богаты витамином Е и магнием - минералом, которого большинству людей не хватает.

Исследования показывают, что люди, которые едят орехи, как правило, более здоровы и имеют более низкий риск различных заболеваний. Это включает ожирение, болезни сердца и диабет 2 типа (30, 31, 32).

К полезным орехам относятся миндаль, грецкие орехи, орехи макадамия и многие другие.

Итог:

Орехи богаты полезными жирами, белком, витамином Е и магнием и являются одними из лучших источников растительного белка. Исследования показывают, что орехи имеют много преимуществ для здоровья.

Семена чиа обычно не воспринимаются как «жирная» пища.

Однако в одной унции (28 граммов) семян чиа на самом деле содержится 9 граммов жира.

Учитывая, что почти все углеводы в семенах чиа являются клетчаткой, большая часть калорий в них на самом деле поступает из жиров.

На самом деле, по калорийности семена чиа примерно на 80% жирны. Это делает их отличной жирной растительной пищей.

Это не просто жиры, большинство жиров в семенах чиа состоит из полезных для сердца омега-3 жирных кислот, называемых АЛК.

Семена чиа также могут иметь многочисленные преимущества для здоровья, такие как снижение артериального давления и противовоспалительное действие (33, 34).

Еще они невероятно питательны. Помимо того, что семена чиа богаты клетчаткой и омега-3, они также богаты минералами.

Итог:

Семена чиа очень богаты полезными жирами, особенно жирной кислотой омега-3, называемой ALA. Они также богаты клетчаткой и минералами и имеют множество преимуществ для здоровья.

8. Оливковое масло первого отжима

Еще одна жирная пища, полезная для здоровья почти всеми, - это оливковое масло первого отжима.

Этот жир является важным компонентом средиземноморской диеты, которая, как было доказано, имеет множество преимуществ для здоровья (35, 36).

Оливковое масло первого отжима первого холодного отжима содержит витамины Е и К, а содержит мощных антиоксидантов.

Некоторые из этих антиоксидантов могут бороться с воспалением и помогают защищать частицы ЛПНП в крови от окисления (37, 38).

Было также показано, что он снижает артериальное давление, улучшает маркеры холестерина и обладает всеми видами преимуществ, связанных с риском сердечных заболеваний (39).

Из всех полезных жиров и масел в рационе оливковое масло первого холодного отжима является королем.

Итог:

Оливковое масло первого холодного отжима имеет множество полезных для здоровья свойств и невероятно эффективно для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.

9. Кокосы и кокосовое масло

Кокосы и кокосовое масло являются самыми богатыми источниками насыщенных жиров на планете.

На самом деле около 90% жирных кислот в них насыщенные.

Тем не менее, население, потребляющее большое количество кокосового ореха, не страдает высокими уровнями сердечных заболеваний и находится в отличном состоянии здоровья (40, 41).

Кокосовые жиры на самом деле отличаются от большинства других жиров и состоят в основном из жирных кислот со средней длиной цепи.

Эти жирные кислоты метаболизируются по-разному, попадая прямо в печень, где они могут превращаться в кетоновые тела (42).

Исследования показывают, что жиры со средней длиной цепи подавляют аппетит, помогая людям есть меньше калорий, и могут повысить метаболизм до 120 калорий в день (43, 44).

Многие исследования показывают, что эти типы жиров могут быть полезны для людей с болезнью Альцгеймера, а также помогают избавиться от жира на животе (45, 46).

Итог:

Кокосы содержат очень много жирных кислот со средней длиной цепи, которые метаболизируются иначе, чем другие жиры. Они могут снизить аппетит, ускорить сжигание жира и принести много пользы для здоровья.

Настоящий жирный йогурт невероятно полезен.

Он содержит все те же важные питательные вещества, что и другие молочные продукты с высоким содержанием жира.

Но он также богат полезными пробиотическими бактериями, которые могут оказать сильное влияние на ваше здоровье.

Исследования показывают, что йогурт может значительно улучшить здоровье пищеварительной системы и даже помочь в борьбе с сердечными заболеваниями и ожирением (47, 48, 49).

Просто убедитесь, что вы выбрали настоящий жирный йогурт и прочтите этикетку.

К сожалению, многие йогурты, которые можно найти на полках магазинов, содержат мало жира, но вместо этого содержат сахар.

Таких, как чума, лучше избегать.

Подробнее о жирах и связанных с ними темах:

.

Владимир Путин «уйдет в январе» на фоне «опасений по поводу болезни Паркинсона»

Кремль отрицает, что Владимир Путин планирует уйти с поста президента России на фоне заявлений о том, что он страдает плохим здоровьем и может уйти в отставку уже в январе.

Будущее 68-летнего силача стало предметом растущих спекуляций после того, как известный критик профессор Валерий Соловей предположил, что у лидера болезнь Паркинсона и что его семья и возлюбленная Алина Кабаева призвали его уйти на пенсию в новом году.

Но в пятницу утром официальный представитель Кремля и заместитель главы администрации Дмитрий Песков заявил, что у Путина «отличное здоровье», и отклонил эти утверждения как «полную чушь».

На вопрос, планирует ли Путин в ближайшем будущем уйти в отставку, как предлагал Соловей, Песков ответил «нет», добавив: «Все в порядке с президентом».

Это произошло после того, как выяснилось, что Путин строит пенсионные планы, внося новый закон, который сделает его пожизненным сенатором и гарантирует ему пожизненную неприкосновенность после прихода к власти.

Президент России Владимир Путин во время рабочей встречи по телеконференции в Кремле в Москве, Россия, в четверг

68-летний силач президент России призывает уйти в отставку его бывшая возлюбленная гимнастки Алина Кабаева 37 лет, говорят инсайдеры (на снимке недавно, слева, победа на Олимпиаде в 2004 году, справа)

Отрицание Пескова произошло после того, как Соловей вчера вечером сказал, что любовница Путина гимнастка Алина Кабаева, а также его дочери Мария Воронцова, 35 лет, Катерина Тихонова 34 года, уговаривали его уйти в отставку.

По России распространились кадры, на которых Путин двигается ногами, когда он держится за подлокотник стула, что свидетельствует о его плохом здоровье. Глаза также привлекают подергивающаяся ручка в пальцах бывшего сотрудника КГБ и чашка, которая, по предположениям аналитиков, была наполнена обезболивающим.

Это не первый случай, когда люди предполагают, что Путин страдает болезнью Паркинсона.

Другие ранее отмечали его «походку стрелка» - явно меньший взмах правой руки по сравнению с его левой, что придавало ему веселую развязность.

Асимметрично уменьшенное движение руки является классической особенностью болезни Паркинсона и может проявляться у «клинически здоровых субъектов с предрасположенностью к более позднему развитию» болезни, согласно Британскому медицинскому журналу.

Соловей вчера вечером сказал, что дочери Путина Мария Воронцова (слева), 35 лет, Катерина Тихонова (справа), 34 года, убеждали его уйти в отставку.

«Семья есть, она на него сильно влияет. Он намерен обнародовать свои планы передачи в январе », - сказал Соловей.

Он предположил, что в ближайшее время Путин назначит нового премьер-министра, который будет «подготовлен» к приходу к власти.

Это происходит, когда Путин представляет планы, гарантирующие ему неприкосновенность после прихода к власти, что, по словам государственных СМИ RT, будет воспринято «как знак того, что закладывается фундамент для возможной передачи власти в России».

Путин создал спортивный имидж: катается на лошадях, борется, играет в хоккей и купается в холодных озерах (на фото: на катке в Москве в декабре 2019 года)

Путину и любому последующему экс-президенту разрешат в течение трех месяцев покинуть пост президента и стать пожизненным членом Совета Федерации, верхней палаты или сената страны.

«Это Россия копирует устаревшую британскую систему жизни сверстников в Палате лордов», - сказал один из московских источников.

Российские президенты в настоящее время защищены только за действия, предпринятые во время их пребывания у власти, тогда как новый закон гарантирует им неприкосновенность за любые предполагаемые преступления, совершенные до, во время или после президентства.

Это означало бы, что Путин будет защищен от обвинений в коррупции, которые продолжаются с 1990-х годов, когда он был заместителем мэра Санкт-Петербурга.

Политик и диссидент Марина Салье обвинила его в хищении десятков миллионов фунтов стерлингов из города в рамках схемы «продовольствие для экспертов», но расследование было заблокировано мэром.

Новый закон также защитит бывшего президента Дмитрия Медведева, который вызвал подозрения после того, как он получил огромное состояние, включая роскошные виллы, яхты и виноградник после того, как его президентство закончилось в 2012 году.

Закон об иммунитете мог быть отменен только двумя - большинство в трети голосов в обеих палатах российского парламента, если оно будет одобрено.

А вот Путина и других президентов от международных судов не выдадут.

Многие иностранные критики призывали следователей предъявить Путину обвинение в катастрофе Malaysia Airlines в 2014 году, которая была сбита на востоке Украины, в результате чего погибли все 298 человек на борту.

Российская олимпийская чемпионка и многократная чемпионка мира по художественной гимнастике Алина Кабаева посетила костюмированное гимнастическое шоу «Легенды спорта» на «Мегаспорт Арене» в Москве в сентябре 2016 года

Путин отрицает причастность России, но следователи говорят, что самолет был сбит сепаратистами при поддержке Кремль использовал ракету "Бук", поставленную российскими военными.

Рейтинги популярности российского лидера упали в этом году из-за того, что он справляется с пандемией коронавируса и бедностью, и Путин может попытаться защитить себя, если ситуация изменится.

Советники президента всегда с презрением относились к мнению о том, что его здоровье ухудшается, а Путин создал спортивный имидж: катается на лошадях, борется, играет в хоккей и плавает в холодных озерах.

Закон был принят всего через четыре месяца после того, как Путин изменил конституцию, чтобы позволить ему удерживать власть, как у царя, добиваясь нового шестилетнего срока в 2024 году, а затем в 2030 году, что означает, что он сделает это к 83 годам, когда сможет отказаться от власти в 2036 году. .

Пресс-секретарь Путина Дмитрий Песков сказал о смене сенатора: «Это практика, которая применяется во многих странах мира, и она вполне оправдана.

«Это не нововведение с точки зрения международной практики».

.

Список, преимущества и план питания

Низкое содержание углеводов, низкое содержание жиров и даже высокое содержание жиров - существует множество диетических подходов, которые можно использовать для улучшения или поддержания своего здоровья. Диета с низким содержанием жиров - простой способ сократить количество лишних калорий.

Врачи могут рекомендовать диету с низким содержанием жиров, потому что калорий из жиров выше на грамм, чем из белков или углеводов.

Некоторые продукты с высоким содержанием жира, такие как печенье, пирожные, картофель фри и жирная пища, также могут иметь меньшую питательную ценность, чем полезные для здоровья продукты, такие как фрукты и овощи.

Хотя жир является важной частью рациона человека, существуют «хорошие жиры» и «плохие жиры». Знание разницы может помочь человеку сделать осознанный выбор в отношении еды.

В этой статье мы перечисляем некоторые продукты с низким содержанием жира и преимущества диеты с низким содержанием жиров. Мы также рассмотрим примерный план смешанного питания.

Продукты с низким содержанием жира - это продукты, 30% калорий которых или менее составляют жиры. Итак, если пища содержит менее 3 граммов жира на 100 калорий, это пища с низким содержанием жира.

Чтобы определить, является ли продукт с низким содержанием жира, человек может прочитать этикетку о питании.

Очень важно прочитать ту часть этикетки, где указаны конкретные значения, поскольку многие производители маркируют продукты как «с низким содержанием жира», несмотря на то, что они имеют относительно высокое содержание жира.

Примеры продуктов с низким содержанием жира, которые человек может включить в свой рацион, включают:

Злаки, зерна и макаронные изделия

  • кукурузные или цельнозерновые лепешки
  • печеные крекеры
  • большинство холодных злаков
  • лапша, особенно цельнозерновые.
  • овсянка
  • рис
  • рогалики из цельного зерна
  • английские кексы
  • лаваш

Молочные продукты

Молочные продукты могут быть с высоким содержанием жира, но производители продуктов питания часто предлагают варианты с низким содержанием жира.К ним относятся:

  • обезжиренный сыр
  • обезжиренное или «обезжиренное» молоко или йогурт
  • легкий или обезжиренный сливочный сыр
  • обезжиренный творог, молоко или йогурт

Некоторые немолочные йогурты также являются обезжиренными.

Источники белка

  • фасоль
  • чечевица
  • тофу
  • яичные белки
  • нежирные куски мяса
  • чечевица
  • тунец
  • горох
  • креветки
  • курица без кожи или грудка индейки
  • вегетарианские бургеры
  • 900 Фрукты и овощи

    Фрукты и овощи от природы обезжирены.Выбирайте свежие, замороженные или консервированные блюда.

    Разные продукты

    Дополнительные продукты, которые могут быть частью диеты с низким содержанием жиров, включают:

    • горчицу
    • соусы, содержащие обезжиренное молоко
    • сальса
    • супы на овощной основе
    • попкорн
    • мед
    • джем
    • легкие заправки для салатов или просто лимонный сок и бальзамический уксус

    При выборе диеты с низким содержанием жиров важно помнить, что не все типы жиров являются вредными для здоровья.Главное - придерживаться разнообразной диеты, состоящей из питательных, натуральных продуктов и избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных или трансжиров.

    Производители добавляют в пищевые продукты насыщенные жиры или трансжиры, чтобы продлить срок их хранения. Эти типы жиров также присутствуют в жареной пище.

    Эти типы жиров могут повышать уровень холестерина липопротеинов низкой плотности в организме человека, что, в свою очередь, может увеличить риск сердечных заболеваний и других осложнений со здоровьем.

    С другой стороны, полиненасыщенные, такие как жирные кислоты омега-3 и омега-6, и мононенасыщенные жиры могут быть полезны для организма.Эти жиры присутствуют в таких питательных продуктах, как:

    • лосось
    • авокадо
    • миндаль
    • кешью
    • семечки
    • тахини
    • грецкие орехи

    Диеты с очень высоким содержанием жира из обработанных продуктов и фаст-фуда обычно содержат меньшая пищевая ценность, чем диета с низким содержанием жиров, которая включает смесь свежих фруктов, овощей, цельного зерна и нежирных белков.

    Поделиться на PinterestAHA рекомендует 3 порции обезжиренных или обезжиренных молочных продуктов в день.

    Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует следующее как часть здорового питания:

    • Молочные продукты : Человек должен стремиться потреблять 3 порции обезжиренных или обезжиренных молочных продуктов в день.
    • Фрукты : Люди должны стараться съедать 4 порции консервированных, сушеных, свежих или замороженных фруктов каждый день.
    • Масла : старайтесь ежедневно употреблять до 3 столовых ложек полиненасыщенных или мононенасыщенных масел канолы, оливкового, арахисового, сафлорового или кунжутного масла.
    • Белки : Старайтесь потреблять 1-2 порции яиц, нежареной рыбы, нежирного мяса, бобовых, орехов, семян или индейки или курицы без кожи в день.
    • Овощи : старайтесь есть 5 порций консервированных, сушеных, свежих или замороженных овощей каждый день.
    • Цельнозерновые : Человек должен стремиться ежедневно потреблять 3–6 порций злаков, таких как хлеб, коричневый рис, ячмень, крекеры или овсянка.

    Следующий план питания с низким содержанием жиров:

    • Завтрак может включать овсянку с медом, замороженную чернику и изюм, а также чашку апельсинового сока.
    • Обед может включать обертку из тунца и огурца, вареное яйцо и четверть стакана обезжиренного ванильного йогурта.
    • Обед может включать спагетти с домашним томатным соусом, овощами и нежирными фрикадельками или вегетарианскую альтернативу.
    • Закуски могут быть морковными палочками с соусом из хумуса или цельнозерновыми крекерами.

    ChooseMyPlate.gov также предлагает образцы двухнедельного меню с низким содержанием жира.

    При приготовлении пищи человек должен учитывать количество используемого масла.Приготовление пищи на сковороде с антипригарным покрытием может помочь уменьшить необходимое количество.

    Принятие диеты с низким содержанием жиров может быть положительным подходом к здоровому питанию. Жизненно важно продолжать есть полезные жиры, например, из рыбы, авокадо и семян.

    Однако отказ от вредных жиров может оказать положительное влияние на вес человека, здоровье сердца и общее самочувствие.

    Если у человека есть вопросы о типе диеты, которую ему следует соблюдать для здоровья, ему следует поговорить со своим врачом.

    .

    Смотрите также

Карта сайта, XML.